Comment bien gérer son stress EP 129 | Felix Daigle
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- Опубліковано 3 бер 2024
- Dans ce podcast, j'explore diverses techniques visant à améliorer la gestion du stress, permettant ainsi d'optimiser non seulement la qualité de vie, mais aussi les performances physiques. Rejoignez-moi pour découvrir des méthodes pratiques afin de maîtriser le stress et d'atteindre un équilibre harmonieux entre bien-être et réussite physique.
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Ne doute pas de toi Félix , tu es une belle et bonne personne 🫶
J'adore ta comparaison pour les anti-dépresseurs. Sur la cooooche, comme d'habitude ! Bravo tellement aussi pour tout le travail sur/pour toi que tu as fait. 😘
Merci beaucoup pour tes vidéos. Merci de partager ton savoir, c'est apprécié !
Merci Kim!!
Super podcast! Question : J’ai parfois l’impression que tu mélange stress et anxiété. J’avais écouté Sonia Lupien et un truc que j’ai retenu de ça et de mes autres lectures c’est que le stress = il y a un facteur (ex je perds ma job, je vis du stress car il y a un danger réel, soit celui de manquer d’argent) versus de l’anxiété qui est, on sent qu’il y a un mammouth devant nous sans qu’il n’y ait aucune menace apparente/aucun événement réel. Bref c’est peut-être plus complexe que ça aussi je ne suis pas spécialiste mais j’aimerais bien t’entendre là dessus!
Aussi j’ai adoré l’épisode. Super pertinent l’argument pour les antidépresseurs/médicaments pour l’anxiété. Merci!
Super bon contenu, comme d'habitude. Merci d'être vulnérable et de partager les ptits coins de ta personne!
Merci Natalie !!
Très bon podcast 😇 Vitamine N, J’adore 👌😉 C’est vraiment intéressant t’entendre parler de psychologie , surtout pour moi qui est aussi en thérapie 🤓
Merci beaucoup :)
Je lis à plein d’endroits qu’à la ménopause il fait éviter le cardio/HIIT sauf le cardio sate 2 car ça fait monter le cortisol donc on ne perds pas de poids. Tu sembles dire la contraire..le cortisol élevé est bon pour le résultat d’entraînement… merci de démystifier les choses
Bien sûr un cortisol toujours élevé n'est pas recommandé, mais une courbe normale est saine :)
Peu importe avec ou sans barbe, ça te vas bien. Pourquoi les gens ont toujours quelque chose de négatif à dire? Moi, je me dit : "si tu n'as rien à dire de positif, garde le pour toi".
Je pense la même chose
Merci pour cet épisode, super intéressant comme toujours