Bekkenbodem 'back in shape'

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @miepuylaert5502
    @miepuylaert5502 8 місяців тому +1

    Aangenaam en zeer duidelijk! Dankjewel 😊

  • @jeannettedirven8152
    @jeannettedirven8152 3 роки тому +5

    Dank u wel. Ik heb van u meer geleerd dan van de bekkenfysio waar ik nu onder behandeling ben en waarbij ik alweer 6 x ben geweest. Ik moet van haar proberen om de bekkenbodemspieren zoveel mogelijk te ontspannen. Dat vindt zij het belangrijkste. En daarnaast licht aanspannen …zij noemt dat …niet meer dan een knipoogje doen….dus een heel lichte beweging. Verder niets. Dus vandaar dat ik oefeningen aan het zoeken ben. Die me wat meer helpen. Het was fijn om naar te kijken en ook de uitleg over de buikspieren ….ik heb nl heel veel last van de zijkanten alsof het uitgezakt is. Dank je wel. Met vr groet

  • @inekekooij8646
    @inekekooij8646 11 місяців тому +1

    Mooie oefening… hier krijg ik vertrouwen van… dank je wel… 👍

  • @anoukekluiters5192
    @anoukekluiters5192 2 роки тому +1

    Ontzettend bedankt. Heldere gegronde ;-) uitleg. En praktische tips. Zie een beetje op tegen het maanden lang 3 keer per dag doen. Ben bijna 20 jaar geleden bevallen en ik voel wel dat ik het heel graag weer sterk wil krijgen. Dus ik ga mijn best doen.

  • @abreathofvenus
    @abreathofvenus 10 місяців тому

    Super verhelderend, dank je wel 🙏 Ik snap nu ook waarom mijn klachten zo verergerd zijn, want ik heb mijn (buikspier)yoga weer snel opgepakt na de bevalling, ben bevallen van een super gezonde/grote jongen die graag gedragen werd (waardoor ik ook klachten aan mijn armen heb) en merk een verergering van de bekkenbodemklachten nu ik sinds een paar maanden weer aan het hardlopen ben. Echt een aha-ervaring dus! Je legt het ook super fijn, helder en rustig uit, waardoor je blijft kijken en niet afdwaalt :-) Nog een laatste pluim: door je uitleg van hoe je de oefeningen kunt doen en dat je op die manier snel verschil gaat merken, krijg ik er gewoon zin in (in plaats van dat het als iets voelt waar ik eigenlijk geen tijd voor heb)! Hier kan ik wat mee ❤

    • @DeLijfschool
      @DeLijfschool  10 місяців тому

      Bedankt voor de complimenten ☺️
      Fijn om te horen dat je wat hebt aan de informatie en goed dat je er mee aan de slag gaat want daar heb je de rest van je leven wat aan. 👍
      Groetjes,
      Saskia

  • @inekekooij8646
    @inekekooij8646 11 місяців тому

    Ik heb dezelfde ervaring met bekkenbodemfysio… ik snap dat niet… maar t helpt mij ook niet echt om licht aan te spannen en dan vooral te ontspannen…😳

    • @DeLijfschool
      @DeLijfschool  11 місяців тому

      Het is moeilijk. Oefen op de manier die het beste bij jou past. Blijven oefenen want uiteindelijk heb je er toch baat bij. Groetjes Saskia