How did I lose 8 kg? Cats helped! Christmas trade
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2023
- You are on the Aksel Frank channel, it takes place in Austria, Carinthia. I decided to lose weight and lost 8 kilograms in a month. How it's done. Willie the cat, Archie the cat and Anfisa the cat helped me. And Austrian shopping centers are preparing for pre-Christmas shopping.
Congratulate the people close to you directly in my videos! I will convey my congratulations and wishes directly in the video, it is possible to show a photo. I can also make a separate video congratulation for a specific date, cats about swans in a short video will congratulate and wish! Conditions can be found by email bginfo2009@gmail.com
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @akselfrank
I also recommend watching:
• Кошка Анфиса и пропажа... - Anfisa the cat and the disappearance of the pink pelvis. #2k
• Коты, нора, Лебеди с п... - Cats, hole, Swans with chicks and Ducks Winter pastoral
• Анфиска прогнала Арчи.... - Anfiska drove Archie away. Construction site on a lake in Austria.
• Кот Арчи в поисках себ... - Archie the cat in search of himself. Anfisa the cat is on guard. #2k #maincoon
• Кот Арчи делает то, чт... - Archie the cat does what is NOT possible! #2k
• Женская логика у кошки... - Feminine logic in a cat. Incredible! Cat behavior.
#weight loss #cottville #AxelFrank
Головне, щоб себе комфортно почувати в своєму тілі!
Дякую Вам пане Аксель за професійне відео. Завжди чекаю на нове відео.
Доброе утро, Алексей!❤
Спасибо за ролик, очень понравилось.🥰
Добрый день☀ Аксель, спасибо за видео красивые кошечки🐱🐱🐱, Ирину с Днем Матери, здоровья и счастья ей❤❤❤
Добрі люди, що я ще можу сказати!!! Велика подяка Вам за ваш добрий канал, пишу по українські, тому що російські ракети та іранські безпілотники летять над моєю хатою. Кривий ріг вас вітає за вашу людяність і доброту до природи, слава всім вільним людям. Лебеді в приклад любові і вірності. Дякую за добрий контент. Дай вам Боже здоров'я, завжди завидував таким людям як ви, гарна сім'я, звичайні проблеми.
👍💪🌅🏡💛💙👩
💙💛💙💛💙💛
Поздравляю с похудением, это, действительно хорошо, для организма. Движение - жизнь и 100 приседаний, это супер👍
Да, физические нагрузки - єто здорово! Я в молодости очень пробежки любила. Сейчас ходьба и плавание. Здоровья замечательной семье Франк!
Ооо, да вы высокий мужчина! Здоровья всей вашей семье!
Ще раз хочу подякувати за Свято винограду. Така насолода і заздрість усім музикам.
Здравствуйте, Аксель, я худела лет 8 назад на дефиците калорий, было сложно соблюсти норму по жирам и углеводам. А белка трудно было набрать норму.( Я установила приложение по подсчёту калорий).Похудела хорошо, но не месяц, а за полгода. Скорее всего из- за недостаточной физической активности. Хочу заметить, что как перестала подсчитывать калории (честно говоря надоело 😂), так вес по- тихоньку стал возвращаться, и почти весь вернулся😢. А Вы большой молодец!!❤ Желаю Вам всего самого наилучшего! Спасибо за Ваши прекрасные видео, за то, что делитесь с нами красотой! Здоровья вам и вашим замечательным питомцам!❤
Все просто для людей без проблем с лишним весом.
СПАСИБО, очень поучительное видио, как похудеть,а предпразничноя ярмарка, это всегда весело.Ирине большой привет, удачи и до следующего видио!!!❤❤❤❤❤
Благодарю за сюжет. Бодрости тела и духа Вам и Ирине, а вашим питомцам - успешной охоты!
За месяц --8 кг ,это здорово очень !!!!много !!!
Спасибо, Алексей.
Всё правильно, все рекомендации. Движение - это жизнь. Главное, чтобы ноги позволяли ходить, хотя бы на не очень большие расстояния. Ну и диета, без неё никак. И сахар будет тогда в норме, и холестерин.
Желаю Вам всем прекрасного самочувствия и отличного настроения.👍🌹🌹🌹🌹🌹❤️👏
Вилличке здоровья.❤️🐈😘
Аксель, поздравляю! Я тоже стараюсь держать себя в форме. Бассейн, пробежка по утрам, (хорошо, что рабочий день с 10. 00),правильное питание. Лучшее лекарство от болезней - профилактика! 🏊♀️🏃♀️🍊🍋🍎🍏🍐🍅🥝🍓🍒🥭🍍Удачи!))
Красивый зимний озерно-горный пейзаж,красивые пушистые и пернатые там у
Вас! Котейки молодцы,помогли папе похудеть! Всем привет из Киева! Спасибо за видео, интересно.❤❤❤❤❤
Спасибо за видео,было интересно,отдельно за информацию о похудении,всё правильно сказали.
Спасибо Аксель, зарядку делаю через день, банальная лень, увеличу нагрузку.
Ире,котикам, пернатым ,рыбкам всего самого наилучшего!
С натупающими праздниками!
😊😊😊😊😊
Главное,чтобы это Вам нравилось.Давайте себе посильную нагрузку приятным для Вас способом движения.Заставлять себя не надо.Лучше соблюдать режим дня и питания, высыпаться и стараться выбирать позитив и спокойный образ жизни.
Всего доброго!
❤👩
Есть меньше и отрегулировать режим питания!
Три года назад, я весил ровно 100 кг. при росте 186 см. Правильное питание , плюс 4-5 раз в неделю пробежки, в итоге сейчас мой вес 75 кг.
Я озабочена,всё ли в порядке у вас со здоровьем, оче нь люблю ваш канал . Я врач.
Позвольте поделиться небольшим советом (медицински обоснованным). Сладкое (конфеты, тортик, фрукты) кушаем в первой половине дня. Работает.
Да, у меня сестра так худела. Получилось
Я всю жизнь ем ночью-после 23ч.. Мне 55 лет, всю жизнь и сейчас - 42размер., плоский живот. Делала небольшую зарядку, основной акцент-пресс, чтобы не было живота. Люблю много ходить пешком😊
Привет из Волгограда! 🙋♀️ Рада Вас Аксель слышать, рада созерцать любимых Котиков! 💖💖💖 Рада Вашим успехам в похудении! Вы, волевой Человек во всём! 💯👍💯👏💯 Поздравляю Ирину с Днём Матери! 💐💐💐 Крепкого здоровья всем Вам! 🙏🙏🙏
Доброе утро!Вы и так стройняшка😅.Плюс,минус десять кг это норма😂.Здоровья и удачи,надо больше двигаться.Вилличка-старичок люблю.
Добрый день,Алексей!
Котики,как всегда, великолепны,но каждый со своим нравом.
Вилли,сидящий на крыше, очень красив.Напоминает статую льва на каком-нибудь здании или у ворот,который обозревает окрестности и охраняет дом.
Пока «заглавный кот» лазит вверх-вниз,лишний вес ему не грозит и для здоровья полезно.Ему нелегко,но он не сдаётся-молодец.
А вот Анфиса больше предпочитает отдыхать, занимая при этом привилегированное положение и отстаивая своё право,невзирая на личности.
Теперь это коснулось не только доброго Арчика,но и Вас.Совсем распустилась барышня.
Так что показать ей границы допустимого -правильное решение.Когда-нибудь братик осмелится поставить эту вреднульку,
в уже тесной ей роскошной шубке,
на место окончательно.
Радость от всех Ваших питомцев и забота о них,всегда будут помогать Вам быть в тонусе,так что о полноте не стоит даже беспокоиться.
А правильный образ жизни и мышления-ещё один плюс.
Вот и результат.
Ярмарки открылись и у нас,но время ещё есть.
Пока к Рождеству мы купили только конфеты-календарь Адвента.
Спасибо за интересное видео и за хорошее настроение!
Приятного всем Вам выходного,здоровья и удачи в делах!
😊📱👍🌅👩
Милота 🎉🎉🎉 благодарю вас
Какое совпадение! И у меня вес 84 кг, правда рост немного меньше. Ну на каких то 30 cм...
Завидую вашей силе воли и целеустремлённости!
Спасибо за мотивацию, схожие планы на декабрь)💪👌
Здравствуйте Aksel! Спасибо за интересную тему про питание, я тоже изучила эту тему , решила много проблем со здоровьем, похудела на 23 кг, но еще я применяю 24 часа в неделю воздержания от еды по Бреггу, результат потрясающий 👍
Sirsnīgs paldies par jauko video!
☀️🏠❤☘⚘ 🌊🦢🦢🌊⚘☘❤🏠☀️Tik jauki un ļoti mīļi, tik skaisti; ļoti forši ir kaķi!:).. ..kā vienmēr - interesanti!:)..un tik skaisti un ļoti mīļi!:)... tik skaists ir balto gulbju pāris!:)...
Лайк в поддержку канала.
Прошлой зимой похудела на 7 кг, просто долго не хотелось есть после ковида. Вроде приятно, но провисла правая почка, стало болезненно в боку. Чуть набрала, но сейчас занимаюсь танцаии, так что буду поддерживать.
Забавный аттракцион по ловле скидок😊
Прекрасные занятия - бег и приседания. Сжигается килокалорий активных примерно 1300 в день. И при этом режим питания сдержанный, без углеводных излишеств говорите?
Завидую:)
Привет, привет, соскучились по котикам
Очень резко 8 кг за месяц.
Здравствуйте! Мне очень интересна ваша методика.
Очень понравилось ваша любимка хулиганка она не просила у папы извинения кабинка с деньгами это что то этот человек полные карманы успел набрать😂🥰🤣
Прекрасный ролик,интересный!Задумка в маазине вообще🎉😂👏
6:02 очень красивое покрывало, просто класс! Спасибо за советы и фильм!
Да, я тоже заметила, нежное, хоть и цвета такие не особо люблю, но как-то очень мило, даже отражение в окне радужное. Эстет, приятный парень, Аксель, особенно голос. С уважением Елена.
@@user-rh8hs8pp4k👍👍👍
с весом Алкс вы просто молодец! мотивировали.
Для меня видеть котика Вилли очень большое удовольствие, спасибо!❤
Похудение для меня больная тема после того как начал появляться возрастной вес. Летом велосипед бассейн и беговая дорожка плюс строгая диета в один момент вес встал и перестал уходить. Бьюсь уже несколько лет подряд. Читала и про толерантность к глюкозе и много ещё чего. У женщин это вообще отдельна тема. До определенного возраста горя не знала как теперь понимаю ограничения всегда были но по сравнению с тем что сейчас это были цветочки. Углеводы исключаю почти полностью немного овощей и фруктов . Что я поняла все зависит от способности кишечника переварить пищу у одних она сгорает у других откладывается плюс гормоны. Физические нагрузки решающей роли не играют я много лет вела сидячий образ жизни и не набирала вес. С помощью приседаний и прогулок вес у вас ушел но стоит перестать вес возвратится. Жир в области живота это скорее всего развивающаяся толерантность к глюкозе. Я не похудела до желаемого но зато полюбила бег бегала по 5 км. Когда сидели на самоизоляции за пару месяцев скинула 7 кг с помощью бег дорожки которые не уходили несколько лет. Потом за пару лет вес вернулся. В этом году делала массаж лпж многие забывают про лимфу именно застой лимфы часто не дает похудеть. Ну и стресс если работать то тяжело находить время для занятий.
я в начале войны уехала из Украины и тоже похудела на 10 кг, вернулась домой, набрала
Главное-будьте живы, здоровы и,по возможности,спокойны и позитивны.Делайте для себя то хорошее,что возможно на данный момент.
Стресс тоже влияет не только на вес,но и на весь организм и на нервную систему в целом.Отсюда и такие скачки туда-сюда.
Всего Вам доброго.
❤💛💙👩
@@user-hb9ee7ov2gда еще как влияет и даже просто, когда нервничаешь, и режим питания тоже очень влияет!
Сподобався атракціон. Дякую.Голос у вас приемний
Количество килограммов в месяц которые вы скинули - многовато. Обычно ,в месяц это в районе трех килограммов! При быстрой потере веса зачастую возникают проблемы со стороны билиарного тракта: желчь меняет свою консистенцию ....
Лучше всего получить совет врача !!!!
Достаточно пить много воды и не есть жира.
@@desegui9927 жир как раз надо есть и тогда застоя желчи не будет! Это ошибочное мнение и устаревшее, что не надо есть жиры!
Повеселили аттракционом! Анфиса лежала на собственной постели,Вам разрешает возлежать рядом. Вот и наказала.
Повышенные физнагрузка требует, как минимум, здоровую кровеносную и суставную системы. Что после 60ти не у многих 😢. А ещё хронические болезни😨
Мне 60+. Если суставы не позволяют вам много ходить или другую активность- старайтесь меньше потреблять калорий. Интернет вам в помощь
Согласна.Можно заменить сильные нагрузки небольшими прогулками,специальной
зарядкой и массажем,лёжа в постели или на коврике на полу,сидя на стуле и т.п.
Кому что нравится и подходит.
Всего хорошего!
❤👩
😊😊😊😊😊
Похудеть немного надо Вилличке, потому что скоро Рождество и Новый год. Тогда он сможет есть больше вкусняшек
Очень полезное упражнение - рассыпать коробку спичек.. Потом наклоняться за каждой по отдельности, выпрямляясь и можно усложнять еще какими то движениями рук.. Оно полезно для оттока желчи из желчных путей - перед едой... И для позвоночника....
В НКВД не пробовали поступить на работу- вас бы без экзаменов взяли бы....Я как только представил эту "пытку"... дурнр сделалось сразу! У меня живот и любой наклон - пытка!
@@sebastianpereyra3702 а я, наоборот приседать не могу...
Есть три простых метода похудения:
1. Меньше есть
2. Больше физический нагрузки
3. 1.+2.
😂😂😂😂😂😂
Да не было у вас лишнего веса.Оно все равно вернется в свою норму.Да и лишняя худоба не красит.
Спасибо, что напомнили про 100 приседаний. Эта привычка творит чудеса, когда-то практиковала. Месяц назад купили велотренажер домой и всей семьей по 25-30 минут "катаемся". Улучшилось самочувствие, животы уменьшились.
Спасибо за идею с приседаниями! Я уже один месяц делаю приседания под присмотром мужа (он у меня когда-то занимался бодибилдингом). Сейчас делаю один месяц через день 3 раза по 10 приседаний. Вес начинает уменьшаться, самочувствие улучшается.
👍🙏💝
Наконец-то❤
Здравствуйте.Вы,как-то упоминали,что заказываете селедку в ведрах из Норвегии.Не подскажете сайт,или адрес.Мы живем в Германии ,но в инете ничего не нашли.Спасибо.
Если исключить сахар в любом виде, есть два раза в день без перекусов и заниматься спортом и здоровье и вес будет в норме. Проверено на себе. Сахар даже в минимальных дозах наносит вред страшный. Иметься в виду не Сахар песок, в весь Сахар хоть где , включая фруктозу .
Есть общие рекомендации по здоровому образу жизни,
а всё остальное- очень индивидуально.
Хорошо,что Вы нашли то,что подходит именно Вам.
У меня вместо обычного сахара мёд,фрукты и сухофрукты,соки,орехи,
корица.
Мне этого достаточно.
Хотя иногда могу позволить себе мороженое летом и
любимую конфетку или кусочек тортика зимой.
Особенно на праздник.
Главное,чтобы Вам нравилось всё то хорошее, что Вы делаете для себя.
Это придаёт сил,повышает настроение и уверенность.
Если есть душевное равновесие и правильный образ жизни,вес сам держится в норме.
❤👩
Котики, как всегда, очень милые ☺️ . Видео умиротворяющее 😊
Я сегодня 11 км прошла и ни на грамм не похудела. Гимнастику делаю несколько раз в день, всё без толку. Сбросила 3 кг только потому, что вообще перестала покупать хлеб, булку, макароны и сладкое. Всем рекомендую режим питания, при котором вы точно толстыми не будете: до 16-00 можно есть всё, после 16-00 или вообще не есть или есть только овощи и некалорийные фрукты. Я когда такого режима придерживалась, была стройняшкой. А сейчас что-то во мне сломалось, не получается уже так. Но я всё равно пытаюсь найти разные способы блюсти себя. И вес, и внешний вид, всё стараюсь держать на уровне, по максимуму. В награду за это получаю мужские взгляды )
Может вас заинтересует кето питание, при желании можете на ютубе найти доктора Никиту, который сам практикует этот вид питания.
Я похудела на 17 кг за год.
Какой Вы молодец! Сказал - сделал👌💪💐💐💐
Мой муж одного с вами возраста, роста и веса (±). Тоже говорит что надо похудеть. А я не заметила лишнего.
При моем росте 191 на весах 82…84кг. если не злоупотребляю мучными изделиями, сладким чаем и в меньшей степени конфетами. В день хожу 5…9 км в зависимости времени года.
Черта с два походишь у нас 8км,кругом гололедица,ломать ноги?😂,просто от сахара и мучного отказаться,и будет счастье,так говорят,но рожа будет грустная😂
Что может быть хуже , чем грустная рожа ))
Про котиків можна дивитися без кінця, як вони їдять! По черзі, ховаючись! Можна більше показувати їх, не набридає!
Спасибо за интересный ролик! - 8кг. за месяц...вы прямо экстремал...)! Я 4 года назад, скинула 10 кг, но в течение 1,5 лет, так как врач предупредила, что нельзя резко худеть (мне 67) , ибо организм перестраивается и это стресс. Аксель, у меня вопрос. Вы сказали, что помимо ходьбы делаете приседания. Как реагирует ваше артериальное давление..?
Спасибо за ответ!
Крепкого здоровья всей семье!!
У кого что болит)))Я бы спросила ,как колени согнулись и главное!!! разогнулись при таком количестве приседаний,
Можно начинать с посильной нагрузки и увеличить постепенно.
Алексей сказал,что приседания надо правильно делать.
Это очень важно,особенно, если есть проблемы с давлением,с сосудами и с суставами.
Можно делать другую специальную зарядку и массаж,лёжа в постели или на коврике на полу.
Так нагрузки меньше в разы.
Кому что подходит
Всего доброго.
❤👩
Кстати, когда худешь, то давление заметно падает!
@@Irina-mq9hnкогда худеешь, то колени легко сгибаются!
@@Zosya-du3uc Я в свои 60 + вешу 62 кг при росте 167.И такой вес у меня уже больше 40 лет .Делаю зарядку и т.п.,чтобы не разлагаться,но когда стукнуло 60,то все равно колени начали болеть ,как у 99% женщин в нашей местности,независимо от веса.
В дождливую погоду (а таких дней в году не мало) не походишь по улице. Лучше купить беговую дорожку и ходить по ней. В дни, что не хочется заниматься ходьбой, можно использовать её как вешалку
Да все просто.Еще Майя Плисецкая говорила:"Надо меньше жрать".
А,не Гурченко?
Да это правда!
@@larysabezruk5515 И Люся Гурченко тоже любила это повторять
Добрый день. Скажите, где обычно Вы на Рождество? Будете ли показывать рождественские ярмарки в ближайших (или не очень) городах? И может, у Вас уже есть мнение, где интереснее всего празднуют? А котиков наказывать не надо, они - хищники, и живут в соответствии со своей природой.)))
Кушать одну конфетку в день?! Это надо иметь силу воли, а где ее взять?
Могу вообще сладкое не есть, если надо, хотя любила всегда, но могу и не есть!
💙💛💙💛
😺👋👋👋👋👋
С таким видом из окна я бы с удовольствием похудела бы 😂.У нас в последние дни -30 -35.Дома сидим😢.
Расскажите про Голубя и Голубку. Где они сейчас?
Дякую за цікаву розмову! Привіт котикам ! Бережіть себе! Все буде добре! Київ вітає! Віллічкі привіт особливий!
С 1 июня этого года сразу перестала есть Сахар, все сладкое, печеное, хлеб любой. Все что с глютеном. Жареное я и раньше не ела. Еще перестала есть картошку. Колбасу тоже ела раньше иногда, может раз в месяц. Каши тоже не ела. И за почти 2 месяца похудела на 5 кг! Хотя у меня и так не много лишнего веса было. Сейчас только 2 кг лишнего веса. Вес держится такой же. Самое сложное мне вечером. Я спать ложусь поздно, поэтому часто хочется что- то пожевать. Вывод: ложиться спать раньше.
Тоже стараюсь каждый день ходить побольше.
Летом было проще: можно было есть белок и салаты разные. Сейчас помидоры, огурцы, зелень дорогая очень. Конечно, самое дешевое- это каши. И картошка тоже дешевый продукт и сытный, но совсем не ем ее, хотя очень люблю. Пошла на все это, потому что сахар повысился. Не хочется болеть, ведь диабет - плохая болезнь.
Совсем без сладкого мне сложно, хотя я себя и перед этим отучала от сахара. Но шоколадку хотелось съесть, конечно черный и с высоким содержанием какао. Но вот 99% какао- такой шоколад есть совсем не хочется. Поэтому делаю себе разные конфеты с сахарозаменителем. Но ем 2-3 в первой половине дня. Летом тоже ела ягоды разные, тоже в первой половине дня. Как вечером что- то съем- утром сахар выше нормы.
Я с Украины, в супермаркете АТБ покупала батончики для диабетиков. Наверное, где вы живёте, тоже есть такое.
@@Tyhonova они на фруктозе, а фруктозу тоже нельзя.
Во многом Вы правы.
Только бояться заболеть не надо и очень сильно себя заставлять что-то делать-тоже.Нужно,чтобы Вам самой нравилось всё то хорошее,что Вы для себя делаете.Может,что-то Вам можно,но понемногу.
Лучше все-таки проконсультироваться с опытным специалистом и прилушиваться к себе и к своему организму.
Одно можно сказать наверняка-полноценный сон,спокойствие,хорошая эмоциональная обстановка и позитивный настрой важнее всего.
На этом фундаменте строится здоровая нервная система,а на ней- остальное здоровье всего организма.
Поэтому начинать надо именно отсюда при любых расстройствах.
А сахар дозированно заменяется медом,фруктами и сухофруктами,соками,
орешками и корицей,как приправой к некоторым блюдам,если человеку это можно.
Всё это из собственного опыта.
Всего Вам доброго.
❤👩
@@user-hb9ee7ov2g мед такой же сахар, там же - фруктоза, а она тоже повышает сахар!
@@Zosya-du3uc
Да,знаю.Я написала:«если человеку это можно».
Всё же,качественный мёд намного полезнее обычного сахара.
🌅👩
Здравствуйте! А сделайте, пожалуйста, стрим с Евгением про австралийский забор. Брест, Беларусь.
У вас погода +20°С ??? Так легко одеты...
Главное -здоровье, вес нужно сбрасивать постепенно
Знаете, у каждого человека свой путь к похудению и я знаю свой, поэтому даже не стала смотреть видео.
По молодости слушала советы и практиковалась... Надо слушать не советчиков, а свое ТЕЛО.
Как когда-то в фильме я услышала такую фразу - respect your body🎉
Вообще-то видео про котов и альпийскую природу. И я пару слов говорю про то, что похудел )). Правильно, что не стали смотреть. Только расстроились бы.
Мне кот ночью прокусывал палец на ноге, случайно задела его ногой. И вот такая реакция кота.
У меня кот никогда не кусал нас и не царапал, раз малышом прикусил мне слегка палец, ( без крови даже) когда я его кормила с руки, а ему погрозила пальцем и немного поругала, и котик весь день ко мне не подходил., муж мне даже сказал, ты думаешь, он понял? Все котик понял и больше в жизни меня не царапал и не кусал, а его кормила очень часто с рук, он очень осторожненько брал даже вкусняшки, иногда, если вдруг муж как-то случайно ему на хвостик слегка наступал, то наш котик просто шипел и фыркал и всё! Такой был умница наш Чижа - необыкновенный и очень сдержанный, интеллигентный, и лапку нам давал, хотя мы его и не учили никогда, раз я его попросила дать лапку, котик подумал слегка и вложил мне в ладошку! Очень мужа любил, прямо как друга и все ему позволял и мыть себя и лапки протирать, как только муж скажет ему: Чижуля, лапки, так наш Чижа прямо падал на пол и лапки по очереди протягивал и даже растопыривал пальчики! Часто его вспоминаю и даже Чижа мне снится порой и предупреждает о какой-то опасности - даже так!
@@Zosya-du3uc 🤗🤗🤗
Он испугался. Это естественная реакция.
Я однажды ночью положила руку на спящего кота. Он спал на подушке, так он от испуга резко вспрыгнул и разодрал мне кожу на плече и сидя на полу ошарашенно смотрел на меня. Я его успокаивала.
Як почувається пані Ірина.
Не нашла вашего видео про похудение. Про приседания прочитала, что вредно для коленей
Вообще не вредно, если приседать правильно. Посмотрите, много видео про технику приседаний
правильно -- с гантелями --- и живота не будет и попа будет красивая )@@AkselFrank
Уважаемый Аксель,спасибо за видео!!! Насчет оборзевшей Анфисии: надо бы заняться её повелением😂😮😅Есть ли где поучитьсяповелением животных домашних? Анфисия, наверное,думает,что только она крутая и обижает Арчика и даже своего хозяина 😮? Дрессировать ее надо по науке,чтобы не озлобить её.ветеринары- учителя,дрессировщики есть ливообще?? 😂😅😮😢извините,но шутки-шутками,пора настала - ,,поставить,, нахалку на место,,🎉🎉🎉не позволяйте обижать Арчи❤❤❤и Вас😂😢😅!!!
Сейчас эти специалисты называются зоопсихологами.
Но не всегда в них есть необходимость.
❤👩
Черт, Метр 85 и 105 кг... очень тяжело....
У вас получится, побольше двигайтесь и всё, а лучше уходить из дома без кошелька и просто ходить , ходить и не есть, и быстро похудеете, утром поел плотно и пошел, вечером зашёл , поужинал.
Пока только через раз получается в Спар заходить сытым, чтоб не брать всякую вкуснятину.....@@user-ey8wh4xe5k
@@sebastianpereyra3702
Делайте,что можете.
Главное-не переживайте сильно по этому или по другому поводу.
Всё это очень индивидуально.
Высыпайтесь,наладьте режим дня и питания,
больше гуляйте и занимайтесь тем,что Вы очень любите.
Всего Вам доброго.
🌅👩
Я не могу поправиться. Я могу много есть углеводной пищи. Виду пассивный образ жизни. И худющая. Так что про калории не работает. А сестра мало ест и больше двигается и имеет лишний вес.
На ютубе есть доктор Никита, у которого вы возможно найдёте полезную для вас информацию
Вам просто повезло - у вас все в порядке !
Свободу кошке Анфисе! Вы Аксель прям как ЕС... те то же на Кошек из России санкции ввели....Во! Понял! Вам мыши проплатили! И теперь хороводят!
Я кошка, но вообще не поняла.
А какой же рост у Ирины , интересно ? ))
1.45
Неужели ? ) вы шутите , такой не бывает.@@AkselFrank
😂😂😂
Рост минус 110 это нормальный вес
Я 1.85 и 107 кг... тяжеловато...т.е. вы хотите сказать я должен весить 75 кг?
У меня рост 156см. Я должна иметь вес 46 кг в 44 г? Я, конечно не выгляжу на свои года, но ...это круто уж очень. Для меня 60 самое то
Значит рост минус 100
@@olgaerler4111 как раз таки после 50 надо худеть. Снизить нагрузку на суставы.
А почему вы не приняли участие в ловле купонов?
Смешно)
Рекомендую обратить внимание на Сергея Михайловича Обложко. удивительный диетолог. Обьясняет, как и что можно есть и худеть. Книги тоже есть о его системе.
Вподобайка каналу. Вітання Акселю із Козацького Запоріжжя ! Дякую за цікавий ролік. Слава Україні ! путін Хуйло тричі !!! 💙💛🇺🇦
С началом войны я похудела за год на 12 кг.Хотела бы чтобы русские испытали все, что испытали мы.
А я за 2,5 года до войны похудела на 13 кг,вес держался,самочувствие было прекрасное.С началом войны из-за стресса и бессонных ночей начала поправляться,пришло 7 кг.И сейчас абсолютно нет мотивации худеть.С пожеланиями согласна на 💯
Какой войны ? Войну никто не объявлял . У вас полные рестораны гуляющих и отдыхающих . Народ веселится , пляски ,караоке орёт . Вы о чём вообще.
@@-MLV-if4rb8S777 Веселится не народ ,а отщепенцы.Народ на фронте,а тыл делает все,что может.
@@-MLV-if4rb8S777Интересно, єто у тебя фото пятнадцатилетней давности, или телефон такой "современньій"? В любом случае, желаю тебе такой же "качественной" жизни, как фото на твоей аватарке!
@@-MLV-if4rb8S777
Россия уже официально признала в ООН,что ведет именно ВОЙНУ,а не «специальную военную операцию» против независимой Украины.
И повальным большинством «гуляющих и отдыхающих» , которых не интересуют преступления,совершаемые их диктаторским режимом и варварской армией,как раз славится именно Оркостан.
💪🌅👩