Come RIPRENDERSI in un PERIODO NO ✨ Shanti Lives
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- Опубліковано 26 тра 2019
- A tutti capita di sentirsi giù di tanto in tanto, negli anni ho maturato dei piccoli trucchi che mi aiutano a risollevarmi e spero che possano dare una mano anche a voi! c: Voi come fate in genere a riprendervi?
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Musica by Epidemic Sound.
Questo video non é sponsorizzato, tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto! - Навчання та стиль
1 riordinare
2 farsi la doccia
3 sonno, cibo, allenamento, ciclo sono-veglia, passeggiata x nn viviere nella propria testa
4 bere molto
5 tracker (lista delle cose da fare)
6 focalizzarsi su una cosa importante
7 fare una cosa alla volta
No vabbè io ti adoro 😍
Proverò a seguire tutti i tuoi consigli da "ripiglio" 🤣
Ahh grazie per il riassunto
Al punto 2 io aggiungerei nella mia lista personale anche il prendersi cura di se stessi. Per evitare di sentirmi male mi prendo un'ora libera da dedicare a me solo (ad esempio per ceretta, maschere e, appunto, doccia) giusto per iniziare la giornata con un po' più di fiducia e sicurezza
Io: *in panico per la sessione imminente e pronta per piangere*
Shanti: *fa uscire questo video*
Quoto 😐😐😐😐😥😥😥😥
Oddiooo anche io giuro, stavo proprio avendo una crisi di panico sui libri ma poi ho visto che shanti aveva fatto uscire questo video...cade proprio a pennello
Sono sicuramente tutte cose da tenere bene a mente anche sotto sessione, CORAGGIO :*
Anche io, video perfetto per il momento, grazie mille Shanti!
Shanti non hai idea di quanto tu capiti al momento giusto.
Hai parlato con tanta dolcezza e semplicità che ora mi sento così calma e rassicurata adesso e non lo so... grazie, ti voglio bene.
🙏
Carissima Shanti,
il tuo video arriva in una giornata uggiosa, una delle tante che passo a casa da quando sono disoccupata, una giornata uguale ai mesi passati, una giornata che si preannunciava vuota e che si sarebbe conclusa con il solito pensiero, sotto le coperte all'1 di notte: "Brava, anche oggi non hai concluso nulla, nulla è cambiato e hai sprecato la tua giornata".
Quando negli anni passati ho visto alcuni amici, più grandi di me, cadere in uno stato di sconforto post-laurea durante la ricerca di un lavoro che NON arrivava, pensavo che una piccola depressione fosse più che naturale in quel momento, ma che di certo non doveva fermarli! Ora che loro hanno in mano un contratto e sono io a passare le giornate sui siti a cercare un misero impiego, li capisco, e mi rendo conto di non avere i mezzi per affrontare questa apatia. Che arriva, arriva anche se prima pensavi "Niente mi potrà deprimere, cercherò lavoro e farò mille cose nel frattempo per evitare di impigrirmi!". Se prima sei attiva, piena di idee, piena di attività e riempi la tua routine, i NO che arrivano uno dopo l'altro ti gettano nello sconforto.
Ci vuole pochissimo a cadere in una routine vuota, bastano pochi giorni in cui dici "Nah, questa settimana ho fatto un sacco di cose, oggi non faccio nulla", e finisce che non hai più nemmeno voglia di accenderlo quel maledetto computer che tanto ti getta in faccia solo una sfilza di "Non sei quello che cerchiamo per questo lavoro".
Quindi, alla fine di questo papiro, ti dico GRAZIE Shanti. Se basta poco per cadere nell'apatia forse basta altrettanto poco per dire "Cavolo, BASTA"
Ma- ma tu cadi precisamente nel mio periodo più di schifo che sto attraversando in queste settimane.. sono rimasta sola per un pó e ultimamente mi sento depressa, grazie per la puntualità shanti💜
Spero di averti dato qualche spunto
Shanti è una maga 😂
Trick da ripiglio:
1) ascoltare canzoni che caricano di positività e energia
2) luuunga doccia e skincare
3) scrivere una lista delle cose per cui sono grata in questo momento oppure delle cose belle e speciali successe durante la giornata
voglio una shanti portatile che mi consigli quando ne ho bisogno
Ahahah siii vorrei tanto esserci
Mmm...sarebbe interessante come bozza di idea creare un app Ti aiuta Shanti.. a ogni problema una soluzione! Sarebbe interessante da sviluppare e forse anche remunerativa, io non me ne intendo molto..
@@aleinwonderland3457 bellissimo😍ahaha😂
Anche io
Nessuno:
Shanti: ACQUA ACQUA ACQUA, ACQUA DENTRO, ACQUA ADDOSSO, ACQUA OVUNQUE, IMMERGERSI NELL'ACQUA, AFFOGARE NELL'ACQUA.
Tu: Corri al bagno settantordici volte al giorno.
AHAHAHAHAHAHAHA
Io comunque non ho ancora capito come fai a pubblicare sempre il video giusto nel momento giusto❤⚡
Ahah magia!
Quando lo capisci avvisami 😂
Grazie Shanti. Ho quasi 26 anni e 5 mesi fa il ragazzo che pensavo avrei sposato mi ha lasciata... E ora sta già con un'altra. Io non pensavo che una cosa del genere potesse causare una vera e propria depressione, eppure eccomi qui. È sempre utile sentire qualcun altro che sta lottando o ha affrontato esperienze simili. Io ora sto cercando di capire come poter riuscire a iniziare un percorso di psicoterapia pagando solo il ticket, ma la cosa si sta dimostrando più difficile del previsto... Ahhh che casino 😥
È bello sentire parlare di problemi mentali con semplicità e senza vergogna.
Io ho parlato spesso di ansia, panico e depressione sul mio canale anche se non mi conosce nessuno perché non è giusto vergognarsi di qualcosa che succede e succede a tantissimi.
Io sto passando un periodo pessimo, il mio compagno non sta bene, io ho grossi problemi di salute sia fisica che mentale, ci sono vari problemi in famiglia e mia nonna ha Alzheimer e parkinson allo stadio finale e tutto è difficile e certi giorni mi pare di soffocare.
Un video così mi fa piacere, mi fa capire che succede anche agli altri che non sono solo io "fallata"
Borderline, attualmente persa nel giro della tossicodipendenza, quasi senza casa e con una vita universitaria da abbandonare. Speriamo che cambi presto... 💕
Non ti dirò cosa sia giusto fare perché hai sicuramente vissuto e stai vivendo delle esperienze diverse dalle mie, ma spero di cuore tu possa trovare il sostegno e l'aiuto per stare di nuovo bene e avere una vita più serena, davvero davvero. Ti abbraccio
ShantiLives ti ringrazio di cuore, davvero. Le tue parole mi aiutano sempre, e sapere che mi hai letta ed hai dedicato qualche istante a me mi rende molto felice. Grazie di cuore, ed un abbraccio anche a te 💕
non mollare, non mollare mai. Solo chi tocca il fondo può risalire
È importante capire cosa ci affligge, l' origine e la causa della propria negatività.
Soffro di dismorfofobia e rientra tra i disturbi ossessivi-compulsivi.
Ho capito l' origine di questo disturbo e risale a degli episodi della mia infanzia: mia zia mi maltrattava psicologicamente, facendomi commenti aspri e maleducati sulla mia timidezza e sulla mia pancia.
Sono stata vittima di bullismo emotivo.
Se vi sentite inadeguati è perché gli altri vi fanno sentire così.
Da qualche giorno ho iniziato il cammino verso la serenità.
Ogni volta che ho un momento no ripenso alla più grande battaglia e di come sono riuscita a uscirne vittoriosa. Dopo 8 mesi di attacchi di panico se mi capita un problema so che passerà , che é solo l'universo che mi sta mettendo sulla strada una nuova lezione da imparare . Ovviamente questo non significa che mi sento tranquilla, ma cerco di vedere il lato positivo e ridere. É ottimo tenere un diario del ringraziamento , a me ha aiutato tanto. Un bacio dolcissima Shanti e grazie di esistere ❤️
Beh sei riuscita a fare un passo non da poco che tante persone ancora non riescono a fare, quindi non sottovalutarlo affatto! :*
Ciao! Posso chiederti come hai superato gli attacchi di panico… a volte non riesco a farcela
@@98sweetkiss ciao Cara, io sono stata da una bravissima psicologa che mi ha aiutata a capire cosa me li scatenasse,dopo di che mi ha insegnato a capire i suoi meccanismi e ad affrontarli, piano piano sono andati via.
Ho trovato un grande aiuto nello scrivere un diario del ringraziamento e nella Meditazione ma anche nel leggere alcuni libri:
Louise l. Hay come puoi guarire la tua vita
Gabrielle Bernstein trasforma la paura in potere.
Spero di esserti stata di aiuto. Ti auguro ogni bene
Io sono ancora qui a vedermi i tuoi video vecchi per superare un momento no... En niente, mi dai sempre tante energie positive ❤️
È da un anno che dura il mio periodo no. Mi sono lasciata e non ho più nessun amico. Ora arriva la bella stagione e vorrei uscire anche alla sera, conoscere persone , però a 27 anni da sola, la vedo difficile.
Forza, non ti abbattere! Piano piano riuscirai a trovare la tua felicità. Ci sono passata, non è stato facile. ❤️
@@thescarlet21 grazie per il supporto 😘😘😘❤ cercherò di restare positiva nonostante tutto!!
Non so se abbia ragione o no, ma mio nonno dice sempre "se esci, anche da sola, la gente prima o poi la trovi". Con questo non vuole certo dire di diventare amica del primo che ti capita a tiro (in senso negativo) , solo per non rimanere isolata, ma se esci dal tuo guscio ti accorgerai che le persone ci sono, basta trovarle. Io sono più piccola di te, ma nonostante ciò posso dirti di aver vissuto/star vivendo momenti come i tuoi, anche perché non è sempre facile trovare degli Amici. Quindi ti capisco al 100% e il mio (o meglio di mio nonno) è solo un consiglio. Buona vita!
@@Mary.sta.perdendo.tempo. grazie , ho bisogno di leggere queste esperienze perché mi spronano ad uscire dalla mia condizione attuale ❤❤❤
@@thestarsalign3305 i nonni non si sbagliano mai, ne hanno passate più di noi. Grazie del tuo consiglio :) ❤❤❤
Grazie mille shantiiii💆♀️❤ne avevo proprio bisogno❤
Come sempre arrivi al momento giusto.
Grazie di cuore dolce Shanti♥️🍒
Ti adoro! I tuoi video mi fanno sentire bene e mi metti sempre allegria! Grazie
Le mie migliori idee vengono sotto la doccia.
Anche durante il dormiveglia, poco prima di svegliarsi, vengono fuori le idee e le soluzioni.
Arrivi sempre nel momento giusto, i tuoi video sono sempre utilissimi, semplicemente grazie 💖
Dolcissima come sempre♥️ Grazie per gli ottimi consigli♥️
Sei arrivata proprio nel momento giusto😍😍😭❤
Grazie Shanti, davvero. Capiti sempre al momento giusto con l'argomento giusto ❤️
Tesoro che bello, ogni tuo video ha sempre qualcosa di speciale!😍❤️
Eccomiiiiii ♥ Buon Salve bellissima creatura😍 GRAZIE. GRAZIE. GRAZIE......💚🌱✨✨✨✨✨✨✨
Shantiii ma quanto sei adorabile❤️ arrivi sempre al momento giusto
Sempre utilissima, una delle poche che mi aiuta sul serio! Grazie Shanti❤️
La youtube più dolce ❤️ Grazie mille per i video che fai, mi motivi un sacco a dare il meglio di me. Continua cosí, grandissima 🤙
Ripeto per l'ennesima volta video giusto al momento giusto
grazie Shanti 💙
Cade a pennello questo video nella mia vita...grazie mille! Ti abbraccio! 😍
Sei grande, Shanti, e vai sempre forte! Sentirti parlare di queste cose è sempre una ventata di aria fresca e di positività. Ti seguo sempre con piacere. Spero di poter salutarti dal vivo un giorno!
Sei fantastica! I tuoi video mi aiutano sempre moltissimo❤️
Shanti, semplicemente grazie ❤ in questo momento ne avevo proprio bisogno
Sei arrivata nel periodo giusto😊 Mi serviva proprio un consiglio, grazie😔❤
Ma io ti amooo arrivi sempre al momento giusto, non immagini quanto tu mi abbia aiutata in questi anni senza nemmeno conoscermi 😭💕💕
Questo video ha una tempistica perfetta.Grazie 🌹❤
Uh! Avevo proprio bisogno di una dose di Shanti. Grazie. 😘
Sei sempre una ventata di aria fresca. 💕
Mi serviva molto. Soprattutto in questi giorni così difficili dove lo stress, le paure, più reali che mai urlano.
Shanti mi permetto anche di farti le mie congratulazioni, in qualche modo c’è l’hai fatta.
Fiera di te.
Di come in questi quattro anni la tua vita sia tornata ad essere tua.
Un abbraccio
- Gabriella
È incredibile pensarci ma sì, penso di aver imparato tante cose in questi anni e se parlarne può aiutare qualcuno a fare gli stessi progressi sono felicissima
ShantiLives ❤️
Com’è possibile che i tuoi video escano sempre al momento giusto? Aaa come farei senza di te
L'obiettivo a cui desidero arrivare con tutto il cuore ora è esclusivamente: ritornare a scuola per diplomarmi dopo un lungo anno di malattia e prendermi la patente, mi basta questo e credo di avere la sufficiente determinazione per farlo... Soprattutto perché stare nel mondo sociale, in mezzo a delle persone della mia età non potrà portarmi altro che stimoli positivi e spirito di gruppo di cui spero di far parte per la prima volta nella mia vita per sentirmi accettata e non più invisibile come Sempre in my sad life :(
Grazie Shanti ❤️ anche se non è un periodo troppo no, è bellissimo avere un canale così positivo e pieno di consigli veramente utilissimi e CONCRETI in caso di necessità. GRAZIE 😘
Grazie Shanti, questi video mi aiutano molto! 👍
Ahhhh ti voglio bene 🤧. Sei così vera, genuina, non costruita; sembra come parlare con un'amica davvero. Non smettere mai di fare video. 🐭
Ho lasciato un like così posso riguardarmi questo video altre 727397711 volte e... oddio davvero capiti nel momento perfetto, ero veramente sul punto di piangere prima di vedere la notifica, sentirti parlare mi ha rassicurata così tanto...
Credo di aver trovato in te il mio rimedio hahah ^^
Grazie mille di cuore davvero 😍😍😍😍😭😭😭 sei dolcissima, una persona semplice 😍😍😍😍😍😍😍
Ogni volta, ogni video (anche solo in parte) fa al caso mio e mi arricchisci di dettagli che sono necessari per migliorare la mia vita. Grazie❤️
Grazie per questo video Shanti. Mi ci voleva proprio💜
Avevo davvero bisogno di questo video. Grazie💕
Voglio solo dirti grazie... Grazie per farmi sentire meno sola, per la tua dolcezza e per i tuoi preziosi consigli. Sei veramente un' ispirazione ❤️
Sei una bella persona Shanti, mi rispecchio tanto in te e nella tua storia; anche io soffro di depressione, quindi so esattamente di quello che parli e ti capisco. Nonostante questo trasmetti voglia di vivere e positività :) Ho iniziato a seguirti dopo aver vissuto un periodo difficile e un po' mi hai aiutato anche tu, grazie.
Shanti i tuoi video sono molto utili , questo video mi è servito tanto
Grazie mille Shanti! Mi serviva proprio una scossa, i tuoi consigli sono fantastici, sollievo puro😊😆
❤️ Questo video casca a pennello per il periodo che sto trascorrendo, non uno dei migliori diciamo.. Grazie mille per questo video! ❤️
Grazie Shanti, video giusto al momento giusto. Sto attraversando un periodo difficilissimo da gennaio, ma la scorsa settimana il mio corpo mi ha dato un segnale forte, ho avuto un episodio di senso di soffocamento dovuto all'ansia. Non avevo mai avuto nulla di simile, anche se ho avuto momenti di depressione. Purtroppo i problemi che mi fanno stare male non dipendono da me, e quindi devo aspettare che la situazione migliori... ma non so, mi aiuta tanto seguirti perché ti sento molto vicina, veramente come un'amica, e casualmente hai fatto uscire questo video :) grazie per i consigli utili ♡
mamma mia che bellezza che sei.. sono iscritta da pochissimo ma davvero ti trovo stupenda, fuori e dentro. Mi piace la dolcezza con cui parli anche di cose molto gravi e difficili, cosa che nessuno sa fare. Adoro anche il modo in cui gesticoli, è molto tenero anch'esso!!! 🖤 grazie mille !
Grazie Shantina, adorabile come sempre :) sì, le onde si controllano fino ad un certo punto, poi bisogna imparare a navigare, senza limitarsi a farsi portare dalla corrente ** quindi viva il ripiglio!
P.s. video soldi assolutamente sì, super interessante!
Finalmente!!! Sono questi i video che preferisco del tuo canale e forse sono proprio quelli che ti descrivono meglio come you tuber! Bravaaaa e grazieeeee😍
Ne sono felicissimaaa
Io amo i tuoi video, sei sempre la mia preferita ❤️❤️❤️
Questo video è arrivato proprio nel momento giusto! Grazie! 💜
Quando vedi il video proprio nella camera, proprio sotto le coperte.. Grazie Shanti.. Dici cose sempre giuste al momento giusto 💜
Ti adoro!! Capiti sempre al momento giusto!!!
Sei veramente fantastica!!! Ti vorrei con me tutto il giorno ti giuro😂 mi stai aiutando veramente tantissimo e ti ringrazio infinitamente!😍❤ sei un esempio eccezionale da seguire !!😊una persona fantastica si sente la tutta la tua energia !😍❤grazie ancora❤❤
sono a letto con l’influenza da sabato e sto davvero facendo fatica a stare dietro a tutto (studio, lavoro, casa..) In qualche modo sento che il mio corpo mi sta implorando di fermarmi, di “resettarmi” ma non riesco veramente a star ferma. Sento che non posso fermarmi proprio ora.. ma grazie a questo video mi sento meno sola e compresa in questo grande “periodo no” Grazie, grazie, grazie Shanti.
Comunque ti dico la verità, io non avrei mai pensato che tu abbia questo disturbo (già lo sapevo) ma anche quando ti parlo su ig sei così equilibrata e super positiva! Lo gestisci davvero benissimo, complimenti. E grazie per il video, come sempre! Anche i tuoi post su ig mi aiutano sempre tanto ❤️
Ti ho scoperta adesso, sei veramente una ragazza troppo dolce e carina 🥺🥺❤️grazie per i consigli!!
Pensa che stamattina stavo per scoppiare a piangere (è successa la classica goccia che ha fatto traboccare il vaso), poi mi sono buttata in doccia (il mio luogo rigenerante per eccellenza), sono uscita e ho pensato “hey, ma ieri era uscito il video di Shanti, è proprio perfetto per quello che sto passando ultimamente”. Per questo volevo dirti grazie, mi hai aiutato a capire che devo ricominciare dai piccoli passi altrimenti non riuscirò mai a risolvere quelli più grandi. Tra le cose, oltre quelle che hai citato, io faccio anche le maschere per il viso quando mi sento giù, non so perché mi fanno sentire subito meglio quando le tolgo, come se tirassi via di dosso una fetta di problemi in quell’istante in cui risciacquo il viso. Poi ovviamente gioco a pokemon go anche io, sembrerà una cosa stupida, ma è un gioco che aiuta un sacco a svagarsi. Scusa lo sproloquio. Un bacione e buona giornata Shanti ♥️
È sempre fantastico sentirti parlare. La tua voce e il tuo modo di esprimere rilassano molto e ciò che dici fa sentire sempre meglio se ci si sente un po' giù di morale! Certo come hai detto è molto difficile riprendersi dalle giornate/periodi storti, ma sicuramente organizzarsi fa tanto! Personalmente quando riesco anch'io metto in ordine la mia camera e se non c'è nessuno anche la casa perché questo fa sentire anche i pensieri più ordinati! Lavarsi e sistemarsi anche, fa sentire meglio, ma poi non faccio altro perché devo studiare e questo tuo consiglio del #tracker lo trovo molto utile e produttivo! Lo proverò sicuramente! Grazie Shanti💖
Ti ho già abbracciata una volta e vorrei farlo ancora: sei sempre così gentile, dolce, così carina. Sei una fatina e aiuti davvero tanto (al momento giusto).
Ciao piccola fatina magica, sei una creatura magnifica. ♡
Mi fai sempre ricordare di quanto sia importante volersi bene, di quanto sia importante avere pazienza con noi stessi, come se avessimo a che fare con una persona che amiamo... perché in fin dei conti dovrebbe essere proprio così.🦋 Grazie Shanti !💙
Mi sono svegliata sentendomi super-no sta stamattina, e ho deciso di fare colazione guardando questo video. Non sai quanto ti adoro, mi hai migliorato la giornata 🌸
Grazie Shanti, mi stai aiutando tantissimo.
Sono molto contenta di questo video perchè mi ricorda che alla fine avere dei periodi difficili è normale e non mi devo sentire in colpa così tanto. Costringersi a fare cose semplici, capito e grazie, grazie per la tua infinita dolcezza
Grazie Shanti per i tuoi consigli ❤ sei davvero un ispirazione per me, mi aiuti sempre tanto con questi consigli! Comunque un metodo che uso io per "ripigliarmi" è pensare i progressi che ho fatto in passato e le sofferenze che sono riuscita a superare. Perché così mi do forza e so che potrò affrontare il caos interiore che ogni tanto ci sembra un ostacolo insormontabile. Inoltre osservo gli altri, altre persone che lottano e questo non mi fa sentire sola. Alla fine siamo tutti uniti da caos e dolore ma la consapevolezza che è un passaggio che attraversa chiunque, mi da la forza di apprezzarmi e di migliorare a raggiungere i miei traguardi ❤
Adoro i tuoi dolci consigli 😍😍😍😍💙💙💙 ne terrò conto 💙💙💙
Shanti, siiii fai un video sul money management per favore 💜💜💜 ps: i tuoi video arrivano sempre nei momenti più adatti, e sono stra felice che youtube sia tra i tuoi obbiettivi principali del momento, così possiamo averti ancora più vicina
Sei troppo adorabile, hai un ironia che mi fa morireee
Tu e i tuoi video sono una carezza all'anima 🌈
Sei un canale che merita davvero! Mi dai l'impressione di essere empatica. Anche se hai comunque una patologia davvero difficile dai positività a chi guarda i tuoi video! Ti stimo troppo💖
Grazie di cuore per dire così, davvero
Ho letto veramente tanti commenti di gente che dice che sei arrivata proprio alimento giusto. Oh, non posso che essere altro che d'accordo! Sei sempre così incoraggiante, così solare che mu fai solo salire la voglia di diventare come te, ti ringrazio per tutto💐
Video giusto al momento giusto 💕 semplicemente grazie!
Ti amo. Ho un momento brutto proprio ora, anche se dovrei iniziare una cura dallo psicologo per la bulimia, sono incasinata con la scuola(ed io sono sempre stata bravissima) e non so più come fare. Sei capitata al momento giusto, grazie tesoro.❤️❤️
Sono incappata in questo video in modo assolutamente random e come spesso accade, ciò che ci può aiutare capita per caso. Nuova iscritta! 💓
Ohhh mi fa un sacco piacere, grazie UA-cam e grazie a te per la fiducia!
Grazie per questa ventata di freschezza. Nei periodi no, si capisce quanto davvero siamo forti e possiamo contare su di noi.
Ogni piccolo passo fatto in un periodo no, sarà un grande tragitto alla fine perchè ci porterà a risalire dal fondo e quando arriveremo a galla ci sentiremo un pò dei supereroi, anche se il nostro alla fine era un piccolo problema rispetto a tanti. Credo che le cose più importanti da fare siano quelle di ascoltarci, scrivere, sfogarci come si può...e poi iniziare ad aprirci gradualmente a piccoli aiuti esterni. A volte le persone più care non ci capiscono ma possiamo trovare empatia con qualcuno lontano che magari ha passato una situazione simile.
Credo che questo sia uno dei video migliori mai usciti sul tuo canale. Ti ringrazio veramente tanto, riconosco che questi consigli sono VERAMENTE preziosi. Continua così Shanti! 🌸🌌
I MIEI TRICK DA RIPIGLIO: guardare i tuoi video self-love; scrivere i miei pensieri; pulire camera mia; prendermi del tempo per me. 🖤
(ah e comunque è incredibile come questo tuo video cada giusto a fagiolo in dei giorni/settimane in cui sono un po' giù di morale, #adoro)
Magica come sempre 💫💜💜
grazie Shanti, grazie per questo video e i tuoi insegnamenti.
Video molto utile! Posso confermare la magia del tracker, lo utilizzo anche se non ho un bullet e devo dire che vedere le caselle colorate mi dà un sacco di soddisfazione. Io quando sono in un periodo no cerco di fare la cosa che più mi ispira al momento, se posso, per esempio iniziare un libro nuovo, guardare un episodio di una serie TV o fare una passeggiata (una volta mi sono messa a camminare avanti e indietro per la mia camera perché fuori stava piovendo).
Ciao Shanti! Sei una fonte d’ispirazione! Penso che con le tue parole mi hai convinta ad iniziare un tracking e a mettermi di nuovo Buona buona con il mio bullet journal, sperando di riuscirci questa volta. Mentre parlavi della gestione economica, dovrei iniziare anche a scrivere ogni intera uscita ed ogni intera entrata, per vedere per cosa e quanto spendo e se posso rinunciare/fare più attenzione a qualcos’altro. Sentendoti parlare, mi è venuta in mente una UA-camr Québécoise che seguo “Vivre avec moins” e che parla del suo percorso verso il minimalismo e delle tecniche usate per limitare il suo portafoglio bucato 😊potrebbe darti delle idee! Un bacio!
Ne avevo proprio bisogno, grazie 💖
Torno dalla psicologa e trovo questo video, davvero motivante! ❤️
Proverò sicuramente i tuoi metodi da ripiglio, in più la terapista mi ha consigliato anche di “premiarmi” in qualche modo quando faccio cose positive, che nel mio caso può essere comprarmi una maschera viso particolare o concedermi un cibo particolarmente “comfort”, anche le piccole cose che ci coccolano mi aiutano molto! E da brava cartopazza capisco il senso di soddisfazione nello spuntare le attività del tracker, uso da anni un’agenda per questo ed ogni volta è un cartorgasm 🤣
Ancora grazie per i consigli, ci si sente meno soli 🙏🏻 ❤️
Sempre la migliore 💖ti adoro
Grazie, avevo assolutamente bisogno di questo video in questo momento.
Mi sono resa conto di essere praticamente incatenata al letto ma non avevo ancora iniziato a dire basta!
Forse aggiungerei ritagliarsi anche solo mezz'oretta al giorno per coltivare qualcosa che piace e interessa. Per esempio io cerco di farlo con la scrittura, il disegno o una lettura che possa darmi ispirazione e ampliare l'immaginazione.
Video fantastico🌌
Grazie.
Sei sempre stata la mia salvezza con la tua esperienza.
Grazie a te non ho mai perso la speranza, e finalmente, dopo 10 anni ho avuto la mia diagnosi.
A causa di uno stupro che ho subito da bambina, ho sviluppato un disturbo post traumatico da stress.
Mi hai fatto capire molto, ed anche che è importante parlarne e condividere le proprie esperienze.
È bellissimo che tu sia riuscita a capire meglio cosa hai vissuto e come superarlo, sono fiera di te per questo passo enorme e ti abbraccio fortissimo
mi hai aiutata tantissimo, sei un tesoro grazie mille
Un focus alla volta per ripigliarsi... grazie shanti
Io ascolto musica che mi da la carica.
Per esempio in un periodo in cui ero molto giù perché mi succedeva, veramente, di tutto ho iniziato ad ascoltare Bruce Springsteen, da allora quando sono giù ascolto le sua canzoni e magicamente mi riprendo.
Ciao Shanti il mio "periodo no" sta andando avanti da un po' troppo tempo, diciamo che come te mi sto abituando a questi alti e bassi. Proprio come te parto dal riordinare... Prima casa e poi le idee, le metto per iscritto, a volte faccio liste a random e poi mi prendo tanto cura di me, un mio caro amico mi ha detto è il miglior modo per volersi bene ed infatti 💓 Grazie di cuore per il video, proprio al momento giusto.
Grazie per questo video adorabile e premuroso .È utile anche per la sessione d'esami ...i miei trucchi sono gli scrub ,se sono preoccupata o mi è successo qualcosa di brutto mi faccio una bella doccia.Quando passo lo scrub faccio finta di cacciare via i brutti pensieri dalla testa....a volte funziona.
Oppure vado a camminare nel posto che mi piace di più,al lago o nel bosco,non per tanto e respiro profondamente