Treino em FOCO Anatomia #6 - Anatomia do Quadríceps
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- Опубліковано 27 вер 2024
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Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.
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Faz quase 10 anos que assisti esse videonpela primeira vez e sempre que preciso lembrar de algo, volto aqui. Muito bom o seu conteúdo professor
Eu tb irmão...
Muito cuidado, o exercício de extensão do joelho nos últimos 20 graus é fundamental para trabalhar o vasto medial, porção do quadríceps importante para tua patologia. Portanto, extensor de joelho nos últimos 20 são fundamentais para trabalho com maior envolvimento do vasto medial.
Oriente-se sempre com um bom profissional na academia.
grande abraço.
Muito obrigado por essa informação, minha patela da perna esquerda já luxou 2 x, a ultima vez foi em novembro de 2020, o fortalecimento do vasto medial irá então "segurar/manter" minha patela medialmente, assim impedindo-a de ocorrer novamente a luxação, correto professor?
Então devo focar no fortalecimento do vasto medial usando a extensora? Qual outro exercício será legal incluir?
Não deixem esse canal morrer 👏
Que explicação perfeita 😮! Parabéns pela didática e qualidade da aula
Gratidão professor e toda galera do treino em foco, vocês somam muito. 🙏🏽✨
faço pós em biomecanica e seu canal já ajuda demais ...o professor mais top q q eu já conheci suas explicacões são excelentes...fora os cursos do treino em foco q ja fez alguns e amei
Parabéns professor!!!
Professor faz uma análise cinesiologica dos isquiotibiais.
Uma aula de anatomia perfeita show
Maravilhoso faz tempo que procuro esta explicacao sobre musculos e coomo exercita los.
Muito obrigada. Entendi.
Ótima explicação parabéns.
Que aula TOP!!! obrigada!
Como é que esse canal ainda não está hypado, Meu Deus, todos os vídeos são bem detalhadamente, parabéns.
" O SUCESSO LEVA TEMPO⏳ "
maravilhosoooo estou 3 semestre da fisio me ajudouuu muitoooo obrigadooooo
Vídeo perfeito! Obrigada!
Parabéns, gostei muito. Linguagem clara.
Intendi Ricardo, vou começar a ingerir mas em quantidades pequenas, dependendo de como for o decorrer do dia.
Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Muito bom mais este vídeo. Obg pelas aulas e postagem.
Muito bom
Excelente didática, parabens !!
Bom dia Antonio, o link para o programa está no final da descrição do vídeo. O nome é Zygotebody.
Muito clara às explicações! Parabéns!
Muito bom! Medicina mandou um abraço!
professor tu é MUITO FODA, te admiro muito
Top...
Parabéns, me ajudou muito!
Obrigada :D
Parabéns, muito bem explicado...
show de bola este vídeo!
excelente trabalo
obrigado por mais uma aula
vlw!
Ótimo vídeo! Tenho condromalacia grau I e comecei o fortalecimento na academia, mas estava em busca de mais informações pra garantir que o treino que me foi passado será eficiente e não prejudicará meus joelhos. Ajudou bastante, obrigada :)
Seu comentário foi á 3 anos atrás, o quanto evoluiu até hoje ????
Mais uma aula sensacional!✌✌
Vasto medial, importante pra Condro
e uma excelente aula
Hum inteeendi.
então eu sou magro, mas tenho gorduras acumuladas , mas ja diminuiram bastante.. Creio que seja ectomorfo com endomorfo.
Muito Obrigado pela Resposta e pela atenção..
Cara. Parabéns! Apenas isso.
Nossa como me ajudou!
Obrigado ao FERNANDO SOUZA, CLAUDIA GONÇALVES, MARCOS OGLOUIAN, agradeço as palavras e registro que o trabalho é fruto de toda a equipe TreinoemFOCO.
Abraço e sucesso a todos.
Show.
O trabalho do vasto medial de 0 à 20° pode ser em cadeia fechada e aberta?
Estou adorando o canal, parabéns pelo trabalho! E muito obrigada!
Amei ❤
Quando temos flacidez nesses músculos, o o que acontece realmente? Como recuperar!?
Bom vídeo
Excelente trabalho ... o/
Pô, muito bom esse programa de visualização. Existe alguma possibilidade de disponibilizar o nome dele e onde encontrá-lo ?
Valeuu !
Parabéns pelo canal e pelos videos, são ótimos, e sua explicação é otima e esclarecida.
Tenho uma duvida pessoal.
tenho 1,71 e peso 68 kilos.
faço academia a 2 meses e meio, e meu objetivo é hipertrofia e depois a definição.
faz um mes q eu cortei o carboidrato depois das 18 horas.
e to sentindo uma melhora muito boa.
Gostaria de saber se isso é válido para meus objetivos?
Muito Obrigado João.
..bom vídeo.
Gostaria muito de saber como aumentar o vasto medial, qual o melhor execicios ??
Adorei o canal, parabéns pelo trabalho de vcs ;D estou seguindo (Y)
Fiz uma ATQ a 10 meses e sem andar e treinar durante 80 dias fiquei com os vastos e femoral fracos, praticamente sumiram, esta difícil de ganhar denovo algum exercício para isso além do agaixamento?
para alongar e contrair o retofemural teriamos que fazer a extensão do joelho em pé
pois o mesmo cruza duas articulação? é isso?
o áudio ficou bem ruim parceiro mas o conteúdo excelente
???Como dar ênfase no reto femoral???
boa tarde. o meu osso patela, esta quebrado e o pedacinho esta acima do joelho entre a inserção do reto femural e o vasto lateral... tenho dificuldade em descer escada, so tem tres meses do acidente. foi suturado sem analizarem primeiro . agora tou sofrendo com isso. o que farei, ah, e minha coxa perdeu medidas
A inserção do reto femoral não seria na tuberosidade da tíbia ?
Professor João Moura gostaria de ratificar uma situação no trabalho da cadeira extensora, sendo o Reto Femoral um musculo que se origina na pelve, portanto bi articular, o treino não estaria prejudicado pelo seu afrouxamento em virtude da posição sentada do quadril sobre a cadeira? obrigado pela atenção.
show
Qual é o nome desse "Aplicativo, Site". Por favor me informe urgente .
Voce pode comer carboidratos cara, so que de preferencia aos carboidratos complexos que sao de lenta absorçao, logo seu corpo vai usa-lo lentamente
Um detalhe, o reto femoral é o músculo mais longo do corpo humano!
Você, treino em foco, me autoriza colocar suas aulas na minha página de massoterapia?
Eu acho que falta ser mais claro em relação as origens e inserções, pois são os principais para provas e etc, peço que por favor sejam mais claros em relação a isso. Já o explicação de ação muscular tá quase perfeita!
O canal se chama TREINO em Foco. E não "aula de anatomia" em foco. Logo, as informações são pertinentes ao seu treino de musculação, e não à provas. ;)
Qual é o nome desse programa que mostra os musculos?
Zygote Body
Qual o nome do programa usado no vídeo ?
Kennya Alves
Zygote Body
Qual o nome do programa usado no vídeo ?
John Rodrigues
Zygote Body
qual nome do programa???
Zygote Body
SE SEU BIOTIPO FOR ENDO É BOM FAZER BULKING LIMPO NÉH PQ JÁ TEM FACILIDADE PRO ACUMULO DE GORDURA SE MANDA MUITO CARBO PRA DENTRO VAI DA MERDA LEMBRANDO CARBO = A CALORIAS MAIS ISSO TB DEPENDE DA QUANTIDADE DE CARBO Q VC INGERIU NAS REFEIÇÕES ATERIORES AS 18 HORAS NÉH !!! ESPERO TER AJUDADO ABRAÇO MLK .
Ou fisioterapeuta que é melhor ;) kkk
show de bola este vídeo!
Excelente!!
Muito obrigada!!
Excelente!
De acordo com o livro de Donald A. Neumann 2011, cita os respetivos musculos da perna em ordem pagina 540, 1 (Vl) Vasto lateral, 2 (VL) Vasto Lateral, 3 (RF) Reto femural, 4 (VML) Vasto medial longo, 5 (VMO) Vasto Medial Oblíquo, podemos concluir que não temos quadriceps e sim Quintriceps ou penta?
O tendão do quadríceps na verdade, no período fetal de nossa vida , se insere num lugar chamado Tuberosidade da Tíbia e passa por cima do 'osso sesamóide do joelho' (que é a patela em crescimento). A parte do tendão do quadríceps que vai da patela até tíbia é chamada de Ligamento Patelar( o Ronaldo fenômeno rompeu esse ligamento) mas o quadríceps em si se insere no osso da Tíbia e não na patela..
ou os anatomicos o consideram inserido na patela mesmo ?? ...
Professor João, gostaria de saber mais sobre exercícios que atingem as musculaturas mais profundas, quais exercícios fazer, estes são mais específicos que os ditos exercícios convencionais de academias?
EXCELENTE EXPLICAÇÃO ! PARABÊNS
Obrigado Claudia, Marcos e Fernando.
Conteúdo de qualidade
Show.. seria interessante focar no grupo de exercícios mais eficaz para cada músculo
Obrigada pelos ensinamentos.
Sou nova aqui no canal,tem algum vídeo sobre mobilidade do quadril,para evitar a antroversao pélvica?
Perfeito....
😃
Adorei, muito explicativo! Observando os comentários do vídeo, notei muitas dúvidas em relação a alimentação, obviamente alimentação e exercício andam juntos, mas para um real esclarecimento de dúvidas e para uma dieta equilibrada e específica para cada individuo é imprescindível a visita a um profissional de Nutrição... Como também para um excelente treino, o auxílio de um Educador Físico! Fica a Dica! Obrigada!
Show
parabèns , esse canal è SENSACIONAL. Foi de grande ajuda para mim . Espero que vcs continuem com essa qualidade
Professor, no tempo do vídeo: 8:30 e 8:50, o correto não seria, colocando o quadril p/ trás e flexionando o joelho, obteríamos um excelente trabalho de extensão, ao invés de "flexionamento", (alongamento), do reto femoral? Valeu pela postagem, pela aula. Abçs
Olá Y Barros
O que o professor João Moura cita como flexionamento é o trabalho para aumentar o nível de flexibilidade, conforme descrito no vídeo abaixo.
Fisiologia do Treino #17 - Diferença entre Alongamento e Flexionamento - Flexibilidade
Podendo ser complementada a compreensão do termo utilizado no vídeo da nossa série sobre flexibilidade.
Treino em FOCO Flexibilidade 1# - Alongamento do Quadríceps
Parabéns pela observação, mostra que prestou atenção até o final do vídeo.
Treino em FOCO
Valeu, obg pela resposta. Abçs
eu tenho um grande ganho no vasto medial, já no lateral próximo ao joelho parece que não se desenvolve, provavelmente por conta do movimento que executo na extensora.
Obrigado pelo vídeo. Existe exercício para focar no vasto lateral?
Agora tem q separar o novo músculo descoberto, tensor do vasto intermédio hehe ficaria quinticeps
muito bom essas aulas eprendi muito, com professor Rogério e outros professores.
Muito bom, um auxilio para que procura conhecimento...
Oi foi postado o vídeo aula sobre articulações ?
Explica muito bem,gostei bastante
Muito bom! Parabéns, obrigada pela ajuda! Deus te abençoe
Não entendi pq deve-se fortalecer a musculatura de vasto medial nos casos de condromalácia. Alguém poderia me explicar por favor??
quanto mais forte e desenvolvido o músculo, menos impacto nas articulações.
a condromalacia afeta o joelho, certo? Logo, musculos da perna e coxa desenvolvidos diminuirão a pressão dos impactos sobre ele
Parabéns pelas excelentes aulas!
simples e didatico...parabéns
Parabéns Professor, obrigada!