Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Насытит Ценность Калорий❗️ Подсчет Калорий🙄 Обезжирка 🙄
Вставка
- Опубліковано 1 вер 2023
- #ценностькалорий#худеюимотивирую
Мы живем в дефиците витамин.Продукты не те ,что были много лет назад.И если худеть на подсчете калорий длительно ,не принимать правильные жиры ,то организм просто получит трещену. Нам нужна ценность калорий только это насытит и порции будут не большие.
*********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
Доброго времени суток, дорогая Татьяна и все добрые люди, кто с вами! Я с вами конкретно год, месяц и 3 дня! Тоже очень хочу написать о своих результатах и для тех, у кого вес на месте: минус 21 кг! Благодаря Вашему, Татьяна.научно- познавательному каналу, Вашим толковым рекомендациям и советам, интересному контенту!!! Все проверила и проверяю на себе. И это работает!!! У кого там не получается....?Не может быть! Внимательно слушаю вас и смотрю. Очень стараюсь и мне нравится делать то, что вы! И проходки, и упражнения. И общение с природой, и походы в магазин за полезными продуктами, а не за теми, что нас испортят, и утренний , у меня чай с молоком и с бутиками- малышами. Да и турку медную купила, чтобы баловаться кофе с горьким шоколадом! Класс! Тоже люблю процесс заваривания, учась у вас! Варю иогурт, сыр, употребляю отруби, дружу с весами. едва успеваю готовить по вашим полезным и вкусным и питательным рецептам, спасибо! Дети говорят, ты только готовишь,готовишь,кушаешь и стройнеешь 😅.А я им говорю: "...Знать надо,что, когда и сколько...." И вы правы: главное- НАСЫЩЕНИЕ! и ДВИЖЕНИЕ! Анализируя год похудения, заметила, что только в декабре прошлого года один раз болела вирусной простудой, прошли головные боли,а аллергии на цветение трав в августе( с 30 лет) не было от слова совсем! Лёгкость, отличное настроение, о еде вообще мыслей нет, а как приятны комплименты...., одежда уменьшилась на 3 размера , а состояние души и тела также лет 20 назад, а то и больше! Думала, что не смогу без хлеба, а вот и нет...очень даже смогла, заморозила ржаного в августе прошлого года, так и поныне там. Как же мне нравится процесс похудения вместе с вами: легко, сытно, интересно, даже забавно! Но трудиться конечно надо и развивать непременно критическое мышление! За ваше доброе дело, думаю, большой, жирный плюс Вашей карме! Благодарю, что вы украсили мою жизнь! Здоровья Вам, жизненной энергии на долгие годы , благополучия и мира, мира, мира!С огромным уважением к вам Инна, 65 лет.
Комментарий прочла всем
Приветствую!Я хожу 1час быстрым шагом средним !Мокрая вся как после душа волосы.Ем 2 раза .Есть не хочу...овощи все любые салаты с мясом или рыба...каша ваша очень вкусно!!!Похудела на 12кг,самочувствие суперское!Колено болело Не болит!Всем добра и счастья!!!!!
Здравствуйте Татьяна! Это снова Анастасия из Германии.
Я хочу подметить что активность помогает правильно питаться. Когда я дама сижу, мне хочется всяких вредностей. Выпечки, сладостей, пирогов всяких. Рот не закрывается, апатия и только на диванчик хочется. А когда я занимаюсь спортом, я возвращаюсь домой с настоящим физическим голодом. И мне хочется мяса, яичницы, молочных продуктов и овощей. И всегда когда я голодна, мне хочется простой еды. Я это чётко отследила и пришла к выводу, что все последние годы , я испытывала только зверский аппетит и жор. А сейчас я познала что такое настоящий голод, когда организм сам подсказывает что нужно съесть. Это здорово! Иногда я капризная с утра, яйца не хочу, тыкву не буду....тогда я пью кофе, съедаю ломтик сыра и иду на пробежку. После пробежки мне уже хочется и яиц и тыквы и можно без хлеба 😅
Движение жизнь 💪
Все правильно написали👍 меняется вкус, чувствуешь НУЖНОЕ ,ПОЛЕЗНОЕ👍👍
Это точно, если не хочешь морковку, значит ты не голодна🤭🧐
Приветствую 🖖 наше замечательное сообщество. Как и писала вчера купила баклажаны. Вечером их запекла, несколько отправила в заморозку. А один оставила на утро. Сейчас сделала, как же это божественно!!!! Я думаю, что ничего вкуснее я и не ела. Сейчас снова, перед работой куплю(уже побольше) и запасусь на зиму. От каш отказалась, а ведь лет 10 каждое утро каши, это ведь полезно😂БЫЛО. Перестала таблетки от давления пить🙏. Как же, Таня вы мне помогли перейти на тропу здоровья. Я и так то много чего не ела, но сейчас,,,,,, слов нет. Похудела всего на 2 кг за две недели, но это уже маленький бутыль. Спасибо вам огромное, вы супер мотиватор!!!!😊
Комментарий прочла всем
Не жінка,а чудо!Дай вам Боже здоров'я за вашу щирість і бажання допомогти.
Спасибо за прочтение моего комментариия. Ведь я тоже читаю комментарии людей и они меня мотивируют . Продолжаем радоваться жизни и идти к цели. С уважением Ольга🌹.
Таня , дорогая! Твои знания безценны для нас! Вдвойне безценны тем , что ты просто и подробно объясняешь сложнейшие процессы в человеческом организме , которые для простого человека "ТАЙНА ЗА ЗАКРЫТОЙ ДВЕРЬЮ" Не перестаю восхищаться твоим даром рассказать все это на простом языке и не перестаю радоваться , что "СЛУЧАЙНО" попала на твой канал! Божьих тебе благословений! ❤🙏🙏🙏🌿🌿🌿🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Алевтина Кущ.
Алевтина,спасибо Вам, я стараюсь 🙏💕
Как я рада , что встретила Вас! Смотрю каждый день, впитываю много информации из Ваших видео. Стала больше двигаться,замечаю, что улучшается настроение, а я ведь очень мало двигалась, ела сладкое, мучное, ем 2 раза в день, бывали перекусы. Мне 66 лет, рост 1 м.64 см, вес был 75, сейчас 74, стала скидывать вес. Очень хочу похудеть до 64 кг.
Буду работать над собой, есть огромное желание. Буду стараться, потом напишу Вам свои успехи. С большим уважением к Вам Вазифа! 🙋♀️🌹🌹🌹🌹🌹
Ващифа , рада Вам❤️ Все в наших руках, ставтке цель🙏🏃♀️🏃♀️
@@TaniaUA-cam-s9j Задачи уже поставлены, буду идти к цели!
Похудение уже прошло, надеюсь, что не сорвусь и достигну цели. Вам , дорогая Татьяна желаю здоровья крепкого, будьте счастливы, благополучны. Пусть у всех людей на планете будет мирное небо и не будет бед! Аминь! 🙋♀️🌹
Наша Таня, лучшая!!!! ❤ нашла путь ко всём кто хочет идти по тропе оздоровления и похудения. Да услышат её те, кто к этому стремится. Долгой жизни и процветания её каналу❤😊❤😊❤❤
Ни один доктор платный такого не расскажет. Да они просто не знают. Вы меня очень заставили задуматься о подсчете калорий, спасибо за информацию. Я их считаю, похудела, но с учетом Ваших знаний, понимаю, что зерно правды в них есть. Сын тоже сбросил 25 кг на подсчете, нужно дать ему послушать Ваше видео. Спасибо .
Здравствуй Танюша 🤗все правильно,мы все разные,вот например меня рост 1,62(может усохла с возрастом🤣на 1-2см ,мне 61)так вот вес сейчас 69,700 ;это много для меня,но❗️на вид я не толстая,все говорят очень хорошо выгляжу(вот чуточку только животик есть,самую малость),а знакомая есть которая весит меньше меня но на вид пышка конкретная))ну ничего,правильно сказали что главное здоровье. Я вот бегаю практически каждый день,ну может раз в неделю отдых даю себе и то редко,а тут на днях так голова разболелась🙈думаю от спины(грыжи есть)упражнения делала и добавила новые,может сдвинула,но не об этом,я день провалялась и проснувшись на другой день утром понимаю что тупая боль есть ,не прошла и казалось бы лечь и лежать,а я оделась и погнала на пробежку и о чудо на улице все прошло💪,надышалась и назанималась,хвалила себя что не стала лежать)так что буду «работать с животиком»🤣🤣,а то тут фитнес тренера уверяют что только пластика,а так не убрать))ничего справимся✊какие наши годы))Спасибо за Ваши видео(не устаю благодарить🌺)они лично для меня очень нужны,жду всегда(это как любимый кофе с утра🔥😄)Храни Вас господь🙏🤗
Таня,спасибо за общение👍🏃🏃💃💃
Привет профессор. Прослушала лекцию, как обычно много полезной информации.
Танечка привет.Спаси́бо большое за вашу мотивацию.Делаю пробежки,ушли боли в коленях и таже вес _12к, только все по вашим рекомендациям. Добра вам.❤
Комментарий прочла всем
Слушаю и хочется слушать и слушать бесконечно!
Вы лучшая, Вас не догонишь ,❤ЛАЙК!!! Обнимаю
Анжелика , доброе утро 🙏❤️☕️☕️🤗
Доброе утро дорогая Татьяночка!❤
Благодарю. Коментарии радуют и мотивируют. ❤
Танюша спасибо большое, очень полезная информация,как всегда приятно смотреть на тебя , грамотно и толково.Счастья тебе Танюша.❤❤❤
ქედს ვიხრი თქვენი ცოდნის შრომის და მადლის წინაშე.წარმატებები.გენაცვალე.❤❤❤❤
Камарджрба , Диди Мадлоба , Я стараюсь 🙏❤️☕️☕️🤗
Танічка, молодеь, все супер 🎉 так приємно слухати твою цінну інформацію! Дякую ❤️🥳🥳🥳
Людочка , добрий ранок 🙏❤️☕️☕️🤗
Добрый вечер , Танека ! ❤
Спасибо за очень полезную информацию, наш дорогой мотиватор.
Таня, ты по салатам, а я люблю целые овощи: выхожу в огород и выбираю огурцы, томаты, перцы и ем без нарезки 😊
Таня, не на одном канале я не смеюсь вслух,, не смешите мои тапки ",, шоб вы жили 100лет" 😂
😃👏👏💃💃💃
Доброго дня!
А у меня поспели сливы, такая Вкуснятина, остановиться невозможно, но! Стараюсь тормозить🤭😂😂😂
А желудку нравится🤗
Комментарий прочла всем
Spasibo,dorogaya Tanechka!
Мне тоже не нравится замороченая еда, она срывная. Например, вместо сырников творог. Я люблю более простую еду, без заморочек, я её вижу и сколько в этой пище углеводов.
Комментарий прочла всем
Здравствуйте Татьяна! 😘😘😘
Здравствуйте ❤️🤗
Соблюдаю православные посты. После окончания увеличения веса и холестерина. Всем здоровья и радости.
Татьяна,вы прекрасны
Приятно ,спасибо ❤️
Таня привет!!!!Доброго дня и отличного настроения тебе и твоим родным и подписчикам!!!👌🤲😍😘😘😘❤️❤️🙏🙏🙏🇦🇿🇺🇦🇹🇷
Таня, сегодня ты очень яркая, очень красивая!!!
Ух ты 😃🔥💃
Таня, благодарю за видео, за информацию, за юмор и позитив 🤗❤👄👄👄
Танечка день добрый! Смотрю очень давно, очень интересно и доступно. Вот только начать ни как не могу. Вес большой 120. Подскажите как называется видео где можно посмотреть как вы начинали. Очень прошу. Огромное спасибо за вашу работу.❤❤❤❤❤
Каждое видео это информация, вы смотритк все подряд .Плейлист ,Мои фото, названия соответствует теме
Таньяна , добрый вечер.
Вы так все интересно рассказываете и в подробностях медицины. Вы кто по специальности если не секрет?
Светлана😊
Я не медик , любитель .На работе называли профессор😀🤭 подходили на консультации,..😀😀
Таня, хочу подсказать очень вкусные баклажаны-белые. Сорт Бибо, у них очень приятный вкус грибов. Если где увидишь купи обязательно 👌. С уважением Ольга🌹
Оля, вижу ,куплю 👏👏👏хочу ЕЩЕ запечь и в морозилку
@@TaniaUA-cam-s9j Я тоже обязательно наморожу, но чуть позже. Сейчас жара и они немного дубовые. Осенью начнётся новый молодой урожай. Я знаю, что говорю, Кубань 🖐
А я если очень хочется сладкого беру 1 чайн.л.варенья...😅но это раз в неделю...😉
А я могу каждый день столовую л.джема,варенье,чай .Все это знают😃👆
Броколли 😊никогда не нравился, как бы его не хвалили и полезный, но это ситуацию не меняет не мое😊вкуснее цветная и простая белокочанная и даже тушенная… Ваше питание без авакадо 😊и блогерских пп извращений куда полезнее и правильнее ❤спасибо вам ❤❤❤❤❤
Ещё меня бесят весы, когда на весах огурец, кабачок, зелень продукты с отрицательной калорийности. Это жесть
Придурковатизм🤭
❤❤❤
Мая ты красуня! ❤❤❤❤❤❤
👍
Татьяна, а сколько грамм печени берете когда делаете намазку с печени трески, я что-то пропустила
Там еще и три яйца , 2намазки по пару ч.л.
Таня я Вас обажаю за юмор.Зина.
Добрый день,а если камни в почках,можно соленый завтрак делать?
Вам виднее, а вы что на бещсолквой диете???? И яйца не едите???
Яйца ем,соль ограничиваю,при первом удалении камней сказал доктор соленое не есть.Все время завтрак был углеводный,но в менопаузе набрала 7 килограмм хочу их убрать,спасибо вам теперь пересматриваю свои тарелки.❤
@@user-nw7bk9lr9c не будет натрия, булет повышена мочевая кислота , инсулинорезистентность, почки .. подагра ,полнота Есть тема о соли. Есть комментарии...
Танечка, доброго времени суток! Подскажите пожалуйста , 5 капель вашего витамина Д - равно 🟰 5 тысяч ??
Да ❤️
❤❤❤❤❤
А вы масло удаляете с печени или нет???
Конечно НЕТ
@@TaniaUA-cam-s9j 💯
Доброго вечора з Італії!!! Коли є можливість з задоволенням дивлюсь ваші відео!!!!
Дякую Вам 🙏❤️
Еще хочу добавить перед ходьбой пью только кофе...есть не хочу совсем так зачем...правильно?
Правильно👍
Hi Tatiana. Watching from the States. Texting in English is easier because I’ll have mistakes if I write in Ukrainian. Thank you for understanding. Question: can eating oat bran every day cause migraines? I occasionally have migraines but noticed they started to be more often. I’m very healthy, athletic, eat very clean. Any ideas you have, I appreciate.
Дарья, однозначно нет, но вы легко можете проверить.Не принимайте отруби.... Посмотрите🤔 Скорее другая🤔 причина.....
@@TaniaUA-cam-s9j good idea. They help a lot with my bathroom situation but I will try and not take them for several days.
Здравстауйте, Дарья. Долгое время мучилась мигренями. Всё прошло, когда стала питаться интервально 16/8. Убирает воспалительные процессы ИГ. Но это мой опыт.
Проследите ещё за питьевым режимом. Достаточно ли пьете правильную воду. До обеда можно и простую и минеральную, после обеда только простую воду. Здоровья.
@@user70089 Elena. Thank you for your thoughts on the subject. I appreciate it!💖
А можно отруби заварить как кашу манную?
С молоком , зачем???
А если человек ложиться спать в 11 вечера, ему тоже последний прием пищи в пять вечера чтоли? Считаю это в корне не правильно!
Я и 24 ложусь И ОООЧЕНЬ ЧАСТО, вы в КОРНЕ ДЕЛАЙТЕ КАК ХОТИТЕ
Таня, скажите, пожалуйста, а что вы делаете с маслом, в котором была печень трески?
Не вылеваю конечно, а почему есть нельзя, напишите
@@TaniaUA-cam-s9j нет...я тоже не выливаю..использую в салаты...я спросила, подумав, может вы используете как то иначе..
Читала совет,размять с маслом и в формочки для льда- 1 кубик 20 но печени дневная доза
@@user-hg3xv7xi7q надо попробовать...спасибо!!
🏃♀️🏃♀️🏃♀️👏👏👏💌💖❣
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌
💜💛💖💙💝🍓