Horacio Anselmi, unos de mis referentes en el mundo del entrenamiento. Es crack en usar el sentido común aplicando todos sus conocimientos adquiridos gracias a sudeficacion y pasión por lo que hace! Gracias Horacio
Anselmi es un fenomeno y lo sigo desde hace años, ahora, aclarado esto, algunos conceptos que tiene con respecto a la hipertrofia son algo desactualizados. Como el papel del lactato, rangos de repeticiones, hipertrofia miofibrilar vs sarcoplasmatica, maquinas vs pesos libres.
Quizá no desactualizado si no acostumbrado a lo que por muchos años promocionó o enseñó y eso a veces nos pasa una jugada costumbrista. Así se sepa de algo nuevo oas actual puede pasar.
@@pillipi522 Claro, igual a él lo sigo por la preparación deportiva, la ejecución técnica, su propuesta del entrenamiento intermitente, en fin... Su mirada con respecto al entrenamiento y la preparación física.
A vos te parece que Horacio Anselmi puede estar desactualizado de algo...😂😂😂😂 con respecto a entrenamiento, Preparación Física o hipertrofia????? te parece 😂😂😂😂
Hola: En la Diapo 4:25 dice: A1 2-4. Pero luego en la Diapo 22:25 dice A1 Fuerza en banco 6 y aperturas 8; Fondo 8 y lagartija 8. ¿alguien sabe por qué? Saludos
Porque en las series de 4 y 2 vas hacer fuerza aumentar tu fibra muscular la carga pero luego en las series de 6 y 8 ya es un programa de hipertrofia donde vas aumentar el glucógeno ya que te lo hace con superseries. No se si me explico?
es por el tipo de fibras que vas a utilizar, en todo el programa trabajas la hipertrofia no la fuerza pero usas diferentes fibras como las rapidas las intermedias y las lentas, con ejercicios basicos intermedios y y localizados despues pasas a un programa de fuerza todos ejercicios basicos por lo general hayotros que son mas explosivos. A meterle duro al gym...
Anselmi es um astro,no por todo lo que sabe sino pq sabe pasar el conocimiento entendible para todo público.
Horacio Anselmi, unos de mis referentes en el mundo del entrenamiento. Es crack en usar el sentido común aplicando todos sus conocimientos adquiridos gracias a sudeficacion y pasión por lo que hace! Gracias Horacio
Es una pasada. Podría estar semanas escuchándolo.
Esto es si es un canal de verdadera formación...bendiciones por compartir ..
Suban la segunda parte!! Muy bueno. Horacio anselmi un referente internacional
Nunca subieron la 2da no?
Muchas gracias por subir este video y a Horacio por el cariño de compartir tremenda info 🙏
Anselmi es un fenomeno y lo sigo desde hace años, ahora, aclarado esto, algunos conceptos que tiene con respecto a la hipertrofia son algo desactualizados. Como el papel del lactato, rangos de repeticiones, hipertrofia miofibrilar vs sarcoplasmatica, maquinas vs pesos libres.
Quizá no desactualizado si no acostumbrado a lo que por muchos años promocionó o enseñó y eso a veces nos pasa una jugada costumbrista. Así se sepa de algo nuevo oas actual puede pasar.
@@pillipi522 Claro, igual a él lo sigo por la preparación deportiva, la ejecución técnica, su propuesta del entrenamiento intermitente, en fin... Su mirada con respecto al entrenamiento y la preparación física.
A vos te parece que Horacio Anselmi puede estar desactualizado de algo...😂😂😂😂 con respecto a entrenamiento, Preparación Física o hipertrofia????? te parece 😂😂😂😂
@@matiasjavieraguila4710 Te aseguro que si.
Por ejemplo?@@JDEG100
Hola. Para descargar en manual? O rutina?
2:04:00
Hola:
En la Diapo 4:25 dice: A1 2-4.
Pero luego en la Diapo 22:25 dice A1 Fuerza en banco 6 y aperturas 8; Fondo 8 y lagartija 8.
¿alguien sabe por qué?
Saludos
Porque en las series de 4 y 2 vas hacer fuerza aumentar tu fibra muscular la carga pero luego en las series de 6 y 8 ya es un programa de hipertrofia donde vas aumentar el glucógeno ya que te lo hace con superseries. No se si me explico?
es por el tipo de fibras que vas a utilizar, en todo el programa trabajas la hipertrofia no la fuerza pero usas diferentes fibras como las rapidas las intermedias y las lentas, con ejercicios basicos intermedios y y localizados despues pasas a un programa de fuerza todos ejercicios basicos por lo general hayotros que son mas explosivos. A meterle duro al gym...