Здравствуйте, после недавнего жима ногами, при сгибании ноги в колене, где-то под чашечкой, стало что-то щелкать, никаких болей нет, никакого дискомфорта нет, когда приседаю, при каждом опускании 2 щелчка, а при разгибании ноги щелчков нету, нога как обычно до конца хорошо сгибается и разгибается. Делал как обычно 6 подходов по 13 повторений, без всяких рыков. Сегодня делал статодинамику, опять щелкало только при опускании, мне кажется за все подходы раз 200 нащелкало. Стоит ли беспокоиться об этом? Заранее спасибо.
Здравствуйте.Меня зовут Сергей.. Я хотел бы протестировать в вашей лаборатории. двух своих дочек. 8 и 10 лет. Если вам будет это интересно можно записать видео. Спасибо
У меня такой вопрос, вы говорите что на неправильных тренажерах гиперэкстензии, разгибание идет в тазобедренном суставе и тренируются только ягодичные, и где бы я не был, везде тренажеры для гиперэкстензии неправильные, то есть подушечка на которой лежишь не полукруглая, а плоская и резко обрывается, тогда вопрос, как тренировать разгибатели спины без этого тренажера?
Хотелось бы на примере спортсменов отдельно снять пример тренировок для борцов и бойцов..силовая, взрывная, выносливость и т.д.
Сам тренируюсь по методики Селуянова. Поэтому я в теме
Здравствуйте, после недавнего жима ногами, при сгибании ноги в колене, где-то под чашечкой, стало что-то щелкать, никаких болей нет, никакого дискомфорта нет, когда приседаю, при каждом опускании 2 щелчка, а при разгибании ноги щелчков нету, нога как обычно до конца хорошо сгибается и разгибается. Делал как обычно 6 подходов по 13 повторений, без всяких рыков. Сегодня делал статодинамику, опять щелкало только при опускании, мне кажется за все подходы раз 200 нащелкало. Стоит ли беспокоиться об этом? Заранее спасибо.
беспокоиться не стоит, но навсякий случай сходите к хорошему врачу. если конечно найдете такого)
Здравствуйте.Меня зовут Сергей.. Я хотел бы протестировать в вашей лаборатории. двух своих дочек. 8 и 10 лет. Если вам будет это интересно можно записать видео. Спасибо
Может вас заинтересует такой сюжет .
А как правильно тренировать мышцы глаз, чтобы зрение восстановить? И как часто, сколько подходов, и как лучше, по статодинамике или как?
Это к офтальмологам вопрос, а не к нам
У меня такой вопрос, вы говорите что на неправильных тренажерах гиперэкстензии, разгибание идет в тазобедренном суставе и тренируются только ягодичные, и где бы я не был, везде тренажеры для гиперэкстензии неправильные, то есть подушечка на которой лежишь не полукруглая, а плоская и резко обрывается, тогда вопрос, как тренировать разгибатели спины без этого тренажера?
на любой скамье можно делать в обоих вариантов, путем перемещения по краю скамьи линии сдвига туловища. На прямом упоре все также абсолютно получается
А почему Стефан ушел с АмериканТопТим? Если у них крутая физподготовка была. И как он сказал какой то чел пришел и по табата их тренирует.
Он в вуз профессором устроился, в загнивающей Америке преподы в вузах получают больше тренеров.