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HYPERSENSIBLES: Comment exprimer sa COLÈRE sans faire de DÉGÂTS ?
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- Опубліковано 15 бер 2023
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous allons découvrir un plan en 6 étapes pour ne plus subir votre #colère et vous engager beaucoup plus facilement dans la #communication
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Bonjour 🙂, j'attends votre vidéo avec impatience. Je jai couper les ponts avec toute ma famille car en gardant tout pour moi pendant des années, j'ai éclaté comme une bombe. Je ne sais pas prendre de gants
@@patapon4589 eh bien je pense que ça va te parler :)
Bonjour Steeve ,
Le tarif du coaching est pour 1 séance ?...comment ça se passe ...tel ?...Skype ? et si on est pas en France ?...
@@pascalerenucci7500 bonjour, tout est expliqué sur la page. C’est le prix pour une séance ça dure 60 minutes et après il y a un suivi par e-mail.
Merci ÉNORMÉMENT pour cette vidéo, dans tout ce que t’as dit je me suis retrouvée et franchement j’ai beaucoup à améliorer. Merci pour ces vidéos parce que grâce à toi je commence a m’améliorer
Cool. Je me sens utile alors ☺️
Remarquable ! C'est exactement ce que je vis au quotidien. Je vais donc essayer votre méthode car je me retrouve dans une impasse et je sais que je ne peux plus continuer ainsi. Merci pour ces précieux conseils.
Bonjour Steeve. Tu allies un professionnalisme évident à un engagement humain authentique. Félicitations. À bientôt.
je fais de mon mieux... merci Fabrice!
1000 mercis Steeve pour votre pédagogie et la clarté de vos explications, c'est limpide. :) Isa
Merci beaucoup ☺️
Bonjour Steeve. Merci pour cette vidéo qui est très parlante. Je peux dire que la colère a été pour moi un véritable poison, car elle était trop souvent à l'ordre du jour.
Heureusement au fil du temps, la sagesse a pris place. Ma dernière grosse colère date de deux ans, elle m'a fait comprendre que je pouvais perdre beaucoup. (il s'agissait d' une relation qui m'est très chère)
Je me suis dit plus jamais ça. Faire en sorte qu'elle ne fasse plus partie de ma vie.
Je suis d'accord. La colère mal gérée est vraiment une mauvaise conseillère.
Merci de ton aide
.
je t'en prie! :)
L'exemple sur le conflit ukrainien est hallucinant 😮
Bonjour Steeve
Je pense qu'il y a une différence entre la manifestation de la colère, légitime et saine, et le contenu de cette manifestation qui peut être vexant. C'est ça qui produit des dommages parfois irréversibles. Tu as raison, même si l'on se permet d'exprimer la colère, c'est important de ne pas utiliser des mots qui puissent blesser l'autre personne. De cela on ne revient pas facilement.
Merci Steeve ❤ tu nous pousses à réfléchir toujours positivement.
STEEVE JURION Bonsoir, je continue de rigoler, lorsque l'envahissement est total et que le massacre est en approche " au secours " y a t'il un exorciste dans la salle ? "
Plus sérieusement, il y a aussi Auto-Nerti. J'ai déjà du t'en parler ? Pour traiter toutes nos hyper-réactivités et qu'elles ne reviennent plus.. Merci pour les étapes que tu nous partages. C 'est tellement vrai pour l'harmonie et l'équilibre mais je crois qu'à un moment, il nous est nécessaire de déterminer pourquoi le sauveur en nous ne s'endort jamais? Qui n'avons nous pas réussi a sauver ?Au plus loin autant dans le visible que l'invisible ? Il y a aussi tous les dépendants qui eux restent, sans pouvoir s'échapper sans se retourner. Avec le temps cela est devenu " à fuir absolument ". Travailler loin de tout et de tous pour trouver sa solution et éviter les victimes consentantes ou pas. Merci pour le livre transmis. Très belle soirée Steeve.
Cette vidéo va sauver des vies 😂plus sérieusement très bonne video
merci Robin ! :)
Tellement bien expliqué merci
Merci à toi 😊
Après avoir eu bcp de patience....j'ai éclaté !! Et j'en suis ravie, car cette relation ne m'apportent rien . Je travaille malgré tout sur la culpabilité résiduelle. Ai- je tors ? Merci Steeve pour cette vidéo.
Vidéo très intéressante merci !
Pour avoir subi les colères dévastatrices de membres de ma famille, je ne peux que plussoyer : certains liens sont abîmés (voire détruits) à jamais.
Après avoir vécu cela enfant, j'ai toujours eu très peur de ma propre colère. Il n'est pas évident de lui laisser une place, tout en protégeant les autres des dommages collatéraux.
Parmi les différentes étapes que vous décrivez, celle de la "diversion" est très difficile pour moi. Quand je ressens une grande colère, j'essaie tout de suite de comprendre pourquoi, comment arranger les choses, mais comment me faire respecter aussi, etc, mais tout en restant dans cette énergie, ce qui ne sert à rien à part à l'alimenter encore plus.
Bref, il y a encore du boulot, mais ça avance avec les années :-)
Par contre je trouve le parallèle avec l'OTAN et la Russie plutôt malvenu...
Déjà pour le choix de l'exemple, c'est une situation très complexe (avec de multiples interprétations différentes), et en plus de ça l'OTAN ne cherche pas du tout la désescalade du conflit.
Mais si on peut faire un parallèle entre cette situation et le plan individuel, je l’interpréterais comme ceci : les signaux précurseurs du conflit avec l'Ukraine étaient prévisibles depuis des années, malgré cela très peu de communication et de diplomatie non seulement avec la Russie, mais aussi de façon plus générale (quand on voit le nombre de pays hostiles à l'Occident qui ne suivent pas les sanctions anti-russes, ça donne une idée).
De même, lorsqu'on n'écoute pas ses signaux intérieurs (comme vous dites, rythme cardiaque, migraines, tensions généralisées etc) on finit par exploser.
ah je savais bien que certains me le reprocherait! peu importe j'ai pris le risque!
@@steevejurion Haha oui c'était risqué, c'est sûr ! :-)
Merci Steeve,
Cette video est a garder et concerne beaucoup...
La colère peut prendre des formes multiples ... et les objets sur lesquels on la dirige et les éléments qui la declenchent ..
Pouvez vous dire aujourd'hui que vous maîtrisez votre colère chaque fois qu elle prend forme ?
Comprendre et arriver a dépasser les raisons originelles d'un comportement colereux sont aussi essentielles pour pacifier celui-ci mais la on part vers les thérapies soit fortes soit de longue haleine telle que la psychanalyse ...
Les periodes de lunaison sont des moments a surveiller pour ma part et je redouble d 'attention en ces moments ...
La meditation réguliere peut aussi être un bon soutien .
Bonne journée a vous
Juste une remarque cependant
Presentez l europe actuelle comme des pacificateurs n est pas, a mon sens, une bonne chose .
je prends de plus en plus conscience des signaux qui annoncent cette colère ce qui me permet de ne pas me laisser envahir et de garder la maîtrise de moi
encore merci je progresse chaque jour !
Merci pour ton retour Nicolas 🙂
Salut, ces conseils s'appliquent bien lorsque les personnes font partie de notre entourage. Qu'en est-il lorsqu'il s'agit d'inconnus ? Par exemple les personnes qui passent votre tour dans la file ? (Cela m'arrive régulièrement) Il y a quelques jours, las d'avoir a subir ce genre de comportement, et après avoir tenté d'expliquer et d'apaiser la situation j'ai fini par hurler sur la dame dans le magasin et évidement je n'ai pas été soulagée, je tremblais et me sentais fort mal après.
eh oui, ça met de l'huile sur le feu. Ce n'est pas simple, je le conçois mais avant même que la moutarde monte au nez, dès que tu repères ce genre de fait il faut intervenir de suite en expliquant que tu fais la queue comme tout le monde et que tu entends être respectée. Le dialogue immédiat est conseillé sinon les ruminations s'activent et la colère explose
bonjour 👋 Steeve très bonne vidéo, mais j ai beaucoup de mal à lâcher prise suite à un harcèlement moral et physique pendant 3ans à mon travail surtout dans le milieu hospitalier 😢😢😢je n y arrive pas comprendre comment peut-on créer ce genre "drame nous étions 5personnes à être harceler 😢😢😢merci pour vos conseils bonne journée 14:52
ah c'est terrible le milieu hospitalier... c'est un milieu en pleine crise qui exacerbe beaucoup de souffrance!
c'était trs interessant , après je ne pense pas être la cible . ayant un TDAH
(TROUBLE Déficitaire de l'atttention avec hyperactivité, ) plus une dyslexie cela me rend hypersensible +++ avec une dysrégulation émotionnelle , donc les efforts j'en fait H24 et c'est épuisant physiquement et mentalement des fois ,
ma colère ne se vois pas car j interiorise .
récement tombé sur une personne narcissique qui est colerique ,et qui jouait avec ma sensibilité, et je me culpabilisais facilement , (j'ai des troubles anxieux ,axiété social , mais qui ne se vois pas car je compense énormement )
je ressent le streese , la colère ,la joie aussi , tres tres forte telment qu'on est envahis par les émotions de l'autre sans le vouloir et et de s'appropprier son émossion brefff diifficile à gérer ,à séparer les choses , mais tjs ça ne se vois pas car j'interiorise .
mais il y a une limite , et jaime dire c mon super pouvoir car ce qui est bien qd ont est hyper empathic avec une hyper activité cerebral , c'est qu on annalyse vite , et on a des coups d'avance sur la personne , et j'encaisse bien sans vraiment le vouloir .
j'ai écouté mon intérieur , j'ai observé analysé décortiqué , et j'ai mis fin à cette relation toxique . j ai eu raison de lui car il pensait me manipuler ,me controler , et au final non , mon coté imprévisible ,borné a eu raison de lui lol , et ma colère froide ma sauvé .
et depuis je me suis concentré sur moi ma condition etc ,et je pète le feu , lol ,mais des fois parler , éssayé de sauver le truc sa sert à rien , tt dépend de la personne en face et de votre propre besoin interne .
déslé pour le pavé
oui je ne peux tout lire... dsl
@@steevejurion ce n'est pas grave c'est l'intention qui compte
Merci pour votre pavé et respect pour votre prise de conscience. Je n'ai pas de "tdah" mais je me suis entièrement retrouvé dans vos propos. Bienvenue dans le monde du savoir où chaque pavé est une page. Je vous souhaite une agréable balade sur votre chemin de vie.
Bonjour j'ai une une question à vous poser. Pourquoi la colère se ressent dans notre intuition ? Car je le ressent
n'est elle simplement pas présente dans ton corps?
Merci Steeve! On t'appelle "l'homme qui tombe à pic " ,. J'essaie de réparer les dégâts..
oui! depuis que je suis petit ^^
coucou Steeve !
Tu as l'air en forme, malgré mon impression de petite mine 😋 Ça me fait un bien et ungrand plaisir de revenir aux commentaires, la colère est l'une des émotions la plus puissante ! Moi j'essaie de ne pas céder à ma colère cela m'arrive mais si le ou les personnes te poussent à bout ? Ou si malgré le dialogue et les explications ça mène à rien on fait quoi ?? Car il y une grossse perte d'energie à chaque confrontation..
à partir du moment où tu fais l'effort d'être juste avec toi même les autres ne sont plus ton problème faty
Je te remercie pour ta réponse Steeve, tu as toujours eu les mots juste, oui je vais plus etre juste avec moi-même désormais, pourtant je le sais que je le suis mais c plus fort que moi des fois car je doute malgré ça. En ce moment je beaucoup de perturbations c dur pour moi d'en parler mais je l'accepte même si c tres difficile je t'avais dit que j'avais des troubles de concentration j'ai trouvé d'ou ça vient et je suis sur le bon chemin malgré le regard hostile des gens ou je dirai plutôt la crainte
Merci Steeve tes vidéos sont toujours aussi géniales et captivantes ❤
Merci pour votre vidéo !! 😉 Comment feriez-vous quand l'autre personne ne veut 'pas' de communication?? Est ce que vous vous abstiendrai de parler ou d'expliquer le pourquoi de votre sentiment ou est ce que vous chercheriez un autre moyen de passer votre message?
je m'évertuerai à trouver un moment privilégié au cours duquel elle ne peut pas se débiner :)
🙋 comment ne pas me retrouver dans cette situation qui s'est produite bien des fois exactement dans ces dispositions décrites ! Dont une pas plus tard qu'il y a 15 jours ! Mais je n'arrive pas à franchir le pas de pouvoir en parler calmement avec la personne, ça rumine et je pense qu'on ne me comprendra pas en tant qu'hypersensible car trait de caractère pas encore assez connu ! 🤔
Donc si je suis ton raisonnement, c’est de la faute aux autres ? Le monde devrait plus être au courant de ton hypersensibilité ? Tu risques d’attendre longtemps… Je pense que tu devrais prendre le problème à l’envers.😉
@@steevejurion je sais pourtant pertinemment maintenant que mon comportement y est pour qq chose, mais c'est tellement récent ( grâce à vous d'ailleurs ) et qu'à 64 ans j'ai du mal à mettre tout ça en place ... Mais au moins j'ai compris pourquoi je fonctionnais ainsi depuis des années ! Merci 😜👍
@@patriciabonvoisin2458 le meilleur que tu puisses faire, c’est d’accueillir ce qui se passe en toi 🙂 et accepter ton comportement
@@steevejurion je m'y attarde avec l'espoir d'y arriver ! 😄
Merci. Je reconnais et suis attentive aux signaux, et connais/ applique tous les trucs et actus pour ne plus y penser.... Mais perso, c'est la sidération qui m'envahie, pas la colère... à la limite de l'évanouissement, bouche bé, incapable de raisonner, figée et champ visuel flou... et pris pour une imbécile par ces personnes qui me hurlent dessus (exprime ouvertement leur colère sur tout ce qu'elles ont a me reprocher et ne va pas cher moi de leurs points de vue!!!!)... Burn out.... Ces personnes ne changent pas, pour elles s'est remettre en questions leurs attitudes, elles ne le supportent pas... puis c'est pire!!! Leur dires que leurs propos sont blessants, elles minimisent leurs impactes et n'en ont rien à foutre que celà vous à atteint.
Tu ne peux pas avoir le contrôle sur ce que pensent les autres le plus important, c’est la manière dont toi tu gère cette émotion. Pour cela, il est primordial de développer beaucoup plus de présence à soi et d’introspection
Mais comment souligné les comportements qui nous blessent sans accusé l'autre!? C'est quand même à cause de se qu'il a dit ou fait qu'on s'est mis en colère ! Je ne saurais pas me laisser accusée à tord en rétorquant gentiment les faits réel! Non c'est instinctif. Pas le temps de penser à quelque chose, que le volcan explose!
Mais dès fois, pas le temps de me dire: "non Marjo n'explose pas", que le volcan des émotions explose! On m'attaque ou on m'accuse, je contre attaque, je me défends, normal et normal que j élève la voix, que je m'emporte même, c'est pour montrer ma colère. Impossible de la retenir, faut qu'elle sorte, qu'elle explose (ma colère)! Après l'orage vient le beau temps. Même si souvent Après je m'en veux de mettre emportée mais sur le moment je n'aurais pas su faire autrement, c'était plus fort que moi ! 😠 Comment faire?
Tu es Malgré tout responsable de ce que tu ressens
je ne suis pas d'accord; dans certains cas, ce mal(la destruction) est un mal nécessaire...
?????