Q&A 勝間和代さん、なんでそんなに毎日２時間も運動するのですか？

[@静どら]

勝間さんのUA-camをみるようになって、運動を意識するようになった事とすごく落ち込む事が少なくなりました✨いつもありがとうございます✨感謝しています🍀

[@KK-cv3be]

今回のお話が一番心に刺さりました。私は足が悪くなり、勝間さんのお話通りお金がかかり大変です。この動画有料級の価値があります。ありがとうございました。

[@uetel1120]

勝間さん、経済の話より、こういう話のほうがずっと面白い。続けてほしい。

[@shininghideki]

運動を習慣にすると身体の調子が良いのを体感して(報酬)から、毎日運動するようになりました。ほぼ毎日、ヨガスタジオに行っていると「いつ来ても〇〇さんは、いますね」とレッスンで顔を合わせる人に言われて、『毎日来てる俺はよっぽど暇なのか？』とびびっていましたが、この動画を見て安心しました。これで良いのだ。現在の仕事の能率アップと運動の習慣をつけることで将来の健康への投資となるので、続けることが正しいのだと納得できました。良い動画をありがとうございます。

[@katsuma_kazuyo]

はい、毎日のほうが楽です！！

[@na-sc4nx]

確かにある日2時間くらい歩いた日の夜はぐっすり眠ることができて超爽快でした。この感覚を味わいたくちょこちょこ運動をしています😊最近放置していたスマートウォッチをまたつけようと思います

[@fukumaru-d5x]

おそらく勝間さんと同じトランポリンジムに私も通っています。
2年以上通っていますが事情があって休会したら体力が落ちてしまい仕事の生産性が下がったと実感しています。
継続の重要性を改めて実感します。

[@katsuma_kazuyo]

ほんと、継続大事です。ぜひ、また再開してください

[@のの-f8t]

「コストも大事。加圧トレに1万円、払えなくないけど、疑心暗鬼になる」。わかります！ 勝間さんはコスト感覚が世間ズレしていないので、共感するところばかりです。

[@olivemama1]

運動すると頭の回転良くなるのですね！ボケ防止なためにも頑張ります。有難うございます。

[@ヤミ-z4b]

体を動かすのは、始める前はハードルが高いけれど、始めてしまうと爽快で気持ちいいですね。私の場合は平日は仕事で体を動かせるのでいいのですが、休日は何となくたまった家事をこなそうと家の中にいるうち何だか眠くなって昼寝してしまったりでだるさを感じていました。勝間さんのお話から、休日も平日家を出る時間からウォーキングしてみようと思います🍀🍀勝間さん、今日も新しい気付きをくださってありがとうございます🙇🍀🍀！

[@KS-nh3lo]

勝間さん自身が画面からもエネルギーに満ちて綺麗(若い)だから、凄く説得力あるなぁ。
運動週間少しずつ増やそうと思います。いつも有益な情報ありがとうございます！

[@Kk-wy3si]

勝間さんの動画をみだしてから、気負わず、少し少し生活を変える事が出来ています。
断捨離をやり、部屋も綺麗に掃除して、心もスッキリしました。
また、食事についても
栄養を考えて、しっかりと料理するようになり、
チョコレートも食べなくても平気になりました、
体重もPICOCoで、アプリ管理するして、ゆる〜く体重が減ってきています。
勝間さんの動画、メールで、楽しく生き方をシフトチェンジ出来始めています。
一日もひとつ午前中、に、何か救われました。
勝間さん有難うございます。

[@katsuma_kazuyo]

おお、よかったです！

[@rockxx1290]

知り合いの70代の方が全く歩かない生活で他の70代の方よりヨボヨボになってるのを見て、ああなりたくないから自分は日々運動しようと決意した💡

[@高橋芳美-l5q]

勝間さんと同い年なんです。ストレッチと筋力トレーニング、軽いランニングを春から始め、健康第一を心がけていこうと思ってます。なかなか毎日できないのですが、時間管理も意識していきたいですね。

[@pechika123]

勝間さんの話は共感するところが多く、ただ自分は勝間さんほど徹底できてないなと感じ、とても参考になります。

[@kanseiwa]

この人は、自分の立場に立って述べているので、凄い説得力が有ると思います。原寸大のお手本にします。有難う御座いました。感謝。

[@axelrodi0054]

経験則で言っても、習慣的に運動している時ほど読書量、勉強量が上がる

[@kayabaheathcliff9385]

運動すると脳細胞のネットワークを作るBDNFという物質が分泌されるからです。

[@織田セイラ]

他の動画でジムやめて日常で細々と動くって言ってましたよね！
日常に落とし込む習慣ダイエットがやっぱり最強ですね…がんばります！

[@迷幹事]

30代でジムに通い10kg痩せたのに40代になり気が付くと15kg増えてました。9月から運動・玄米食を始めて2kg落ちました。

[@トラみ-e3h]

新しい治療やりたくなるっていうところ勝間さんらしいと思いました

[@mononoke1966]

残念ながら私は、多発性嚢胞腎と言う遺伝性の難病持ちで、現在は人工透析を受けています。でも病気だからと言って身体を動かさないでいるとますます不健康になっていくでしょう。私の住む地域では、私のような障害者は市民プールが無料で使用できます。とてもありがたいことだと思うので、これからスイムを始めて心と身体をリフレッシュしていきたいと思います。

[@yuchikom]

毎日きちんとやろうと思った事が実行されていて、素晴らしいなぁと思います。見習いたいです！
私は時間に追われてやりたいことが結局出来ない、または中途半端で終わるという事が日常茶飯事で困っています。例えば、身なりを気をつけたいのに、起きる時間が遅くなり、メイクも髪型も適当で出かける、または、きちんと栄養を取りたいのに、仕事をしていて気がついたらランチタイムで、ゆっくり料理を作る時間はなく適当に食べる、といった具合です。きちんと計画的に行動するにはどうしたら良いでしょうか。是非動画で取り上げて頂きたいです。よろしくお願い致します。

[@katsuma_kazuyo]

ああ、効率化ですね、了解です

[@hitocolor--3206]

今のところ、毎日の運動というと通勤時の自転車や家事や掃除くらいです✨🚲
ただ、デスクワーク中心の仕事から転職してから体は軽くはなりました💡
私も子供の頃、すぐ風邪をひいて学校休んだりしてました😂
未だに風邪予防には神経を使います。
おかげで栄養を意識する習慣が身につきました🎃✨
後は、私も楽しく長く続けられる運動と出会えるといいなぁ🌞

[@Pie---------n]

勝間さんの本はまじでためになる

[@サフィミミィ]

勝間さんの話を聞いて一万歩を歩く様にしました😉。ゴルフは再開してないからまた始めます😍加圧ストレッチやってました。病気は痛いし年寄りは動かないね。

[@nobu1972]

元気があれば何でもできる。
元気の源は日々の運動習慣ですね。

[@hidekiy6833]

いつも楽しく拝見しております。
この動画を見始めてからもっと自分を磨こうとがんばってます。
勝間さんが素敵だなと思う男性はどんな人ですか？
またどんな場面ですか？

[@るち将軍]

スポーツを楽しみながら筋力を維持する(^^)
精神的にも肉体的にもよろしく、病気になりにくくなるというオマケ付きですね☆

[@komoo15]

今年40歳になりましたが、勝間さんの動画を観て、運動、睡眠、食事を見直すこことができました。ありがとうございます！！

[@satomiyuu1137]

運動に関する動画を定期的に上げていただき、有難いです！
ゴルフは何となくイメージできますが、トランポリンでどの様な運動をされているか気になっています👀

[@のいちまさび]

昔は「メリハリをつけて○○しなさい」と言われたものですが、今回のお話や『頑張らない』お話を聞いて、平均して事に当たるのがいいのかなと思いました。

[@プリンスメロン-w8o]

母が先日、癌摘出手術しました。私は、絶対に病気にはならない!私は絶対にガンにはならない!と決めました!今後も健康への道標お願いします

[@プリンスメロン-w8o]

大学の講義で、現役外科医師年齢的に引退している先生曰く、
病は気から これは真実と話しておられたと、長男から聞きました。アメリカの最先端医療も経験されている先生だそうです。ワタシ、病気にはなりません。予防生活を実践します宣言!勝間さん、沢山教えて〰＼(^o^)／😉

[@iwasaki1012]

ではではでは・・・50でコレ、、、才女はすごい・・・77になりそう～もうちょっと生きるか＝情報ありがとう💛

[@miga8974]

たしかにウォーキングしなくなったら、全く動きたくなくなりましたｗ

[@c164fmwpjdapd67]

勝間さん
前回「健康的かつ安上がりな食生活のためには、自炊を」という動画上げていただいてから
自炊癖がついてきました。
ただ、「できるだけてまのかからない・・・」となると、レシピがかなり限られたものになってしまいました。
手軽さを残したまま、バリエーションを増やすコツってありますか。

[@katsuma_kazuyo]

手間はおいしいとかけるようになりますよ！

[@c164fmwpjdapd67]

勝間和代が徹底的にマニアックな話をするUA-cam
「食事ハック」を再読してみます。
前に「フードファディズム」という言葉を教えて頂きましたが、こちらの本に出てくる「オルトレキシア」の概念と似ていますね。

[@HK-rq6tc]

勝間さん、いつもありがとうございます！！！姉妹で観てます。一駅二駅は歩いちゃうということですが、シューズはどうされていますか？

[@chigusa-xm5jp]

「女の運命は髪で変わる」を読んで、ケア方法を変えました。少しのことで仕上がりが全然違い、知ることができて本当によかったと思ってます(；ω；)
運動もゆるいものばかりしてるので、少し改善したいです。
勝間さんいつもありがとうございます(^^)

[@MeikoEgloff]

ウ〜ン、このブラウスにこのペンダント。これぞ、さりげないオシャレです！

[@あぐさん-o9i]

こんばんは
いつも楽しく見ています😊
本日は、お風呂タイムに5本連続でした🙌
全自動掃除機の購入を考えていますが、実際に使っている（掃除や仕上がり）意見を聞かせてください

[@yucco9354]

勝間さんの動画大ファンです！
質問です！
運動の重要性もその理由も、勝間さんはじめ多くの情報から腑に落ちているし確信しているのですが、なのに、なのに、運動が続きません。
自分では「今の私のライフスタイルで無理なく楽しく続けられる運動を見つけられていない」のが原因かな？と思っているのですが、何か対処法はありますでしょうか？？

[@katsuma_kazuyo]

続けられるタイプの運動を徹底的に探してみてください

[@ミルクなしコーヒー]

週2回のジム通い。姿勢に気をつけて歩く。どうなんだ、良いのか？足りないのか？と自問自答していましたが、勝間さんの話を聞いて足りないことになりました。がーん。

[@iyjan1]

運動する理由は分かります。でも、どうして続けることが出来るのか？そのヒントというか？コツというか？その出来る工夫を教えて下さい。

[@杏-y7n]

真夏の暑い日でも、一駅二駅歩くんですか？😳
今日は、休みで午後出掛けるのですが
ちょうど、二駅目で乗り換えなんです、、30℃越えの暑さなので帰って来たら家の中で出来る運動にしようかなと思っているのですが😅

[@矢野なつ美-g2x]

質問ですが、後ろに見えておりますブラーバの購入を検討しているのですが、メリット、デメリットを教えていただけるでしょうか？

[@katsuma_kazuyo]

そのうちまとめますね。私はルンバのほうがよく使っています。ブラーバも、あると便利です。

[@yu11ao]

息子と1対1のガチンコミニサッカーを20分×2を土日に計2試合やっている。激しすぎ。7-7、10-9、4-3 なかなかの接戦なのです！

[@allofasudden2232]

あおよりも
運動しない
私かな
🤣
この動画私には3回は必見。本日のヘルスケア移動距離1.7キロ😂

[@takakosaito3066]

生理の時とかは、どうしてますか？女性のアスリートの人たちも不利だなと思いながら、みんなどうしてるのだろうと疑問に思っています。生理中はランニングを控えています。どっちが良いんでしょうか。

[@katsuma_kazuyo]

気にせず運動しています

[@takakosaito3066]

勝間和代が徹底的にマニアックな話をするUA-cam ご返信ありがとうございます😊。私も今日からまたランニング始めました。

[@no7354]

縦ラインのブラウスお似合いですね(^^)

[@シルベスタ-e8o]

デフォルト値を買えると、目標定めるより成果が出るってなんかで読んだけど、考え方が似てる。

[@adoado5788]

頑張られてますね！私も一万五千歩／日です。職業は以前の先生と同じです。
先生みたいに業界にいた方が幅広く世の中に名前が知られてご活躍なのは本当に誇らしいです。応援しております。

[@でんでん-v8e]

ねこちゃんがホディガ-ドみたいな目つきしてます😾
しかし生活を自動化にした結果、意識的に運動を取り入れなくてはいけないという罠。私は運動する時間を取れないので家事を全て手動式にしてます。発想はどっちもどっちやね😁

[@Tabito-xi7tg]

いつも楽しみに見ています！この動画でトランポリン運動に興味を持ちました。　そのようなジムが近くにないのですが、もし自宅でトランポリン運動をしたいと思ったときの注意点などあれば教えて下さい。

[@えドギョム好きすぎる困る]

0701 Tabito さん
靴下をはいて下さい。
はかずに飛んで器具にぶつかると危険なので。
髪が長ければまとめましょう。なびいて視界が保てず危険です。ヘアピンは最小限で。
あとは事前のストレッチを充分に。

[@Tabito-xi7tg]

@@えドギョム好きすぎる困る
アドバイスありがとうございます！とても参考になりました！

[@kokuminnippon6941]

いつも為になる動画ありがとうございます。そういえばかつてロードバイクに熱心に乗っていらして、ご著書でも、読者に薦めていらっしゃいましたが、今はどうされていますか?

[@だるま姫]

勝間さん、こんばんは☆
勝間さんのUA-camが最近の楽しみです(^-^)
勝間さんはウォーキングや自転車、ゴルフといった外で身体を動かす時間も多く有ると思いますが、日焼けや日光疲労への対策は有りますか？
もし有ればお聞きしたいです。

[@katsuma_kazuyo]

ゴルフでは長袖、両手袋です。ほかはあんまりやっていないです。

[@rolfingaromaplus1609]

筋肉はストレッチすると『ストレッチ反射』でよけいに縮んでしまいますよ。

[@hkyoko8583]

勝間さんの発信に影響を受け、ブラーバとクイックルイパーウェットシートを導入して約4年ほど、毎日綺麗な部屋で恩恵を受けています。本当にありがとうございます！
近頃は調理家電のけむらん亭を購入し、家族に任せっきりだったご飯作りに参加できるようになってきました。美味しい焼き魚や燻製がすぐにできてhappy度爆上がりなのですが、勝間さんはけむらん亭は手放されてほぼ2大アイテム（ホットクック・ヘルシオ）のみで運用している感じなのでしょうか？。　
よろしければ使わなくなった理由などおきかせいただけると幸いです。ヘルシオは 真っ赤なデザインやメンテが面倒そうなのがいまひとつ決めてにならないのですが、けむらん亭の機能も含まれるようなら買い替えの参考にしたく・・。

[@katsuma_kazuyo]

燻製機能はないです、ヘルシオ。それ以外は大丈夫

[@mario-vy5cg]

これだけよく喋る方は長生きするでしょうね
黒柳徹子さんみたい

[@tnbyking6729]

大山のぶ代さんが認知症なので、喋れば長生きするとは一概には言えないかもしれません。

[@mama-yp1xl]

走り込みから帰ってきてドンピシャの話題、有難うございます。４９歳にもなって今週の日曜日は"20KM de Paris"のレースです!
スタート前の緊張感はドーハの世界陸上並みです！２万６千人でセーヌ沿いを走るときの盛り上がりは病みつきです（笑）

[@uetel1120]

ネコ、可愛いし、かしこそう。

[@fleming_tone]

体の話に関連して質問です。最近腱鞘炎が酷くなってきました。勝間さんオススメのキーボード&マウスがありましたら教えて下さい。

[@katsuma_kazuyo]

私はロジクールのCraftというキーボードを使っています。マウス名前忘れましたが、やっぱりLogicool

[@fleming_tone]

勝間和代が徹底的にマニアックな話をするUA-cam
ありがとうございます。参考にさせて頂きます。

[@reikokawase6889]

歩くときどんな靴を履いていますか？

[@katsuma_kazuyo]

パトリックというメーカーの運動靴です

[@yutubetotuka]

自動化って必要ですね。

[@tnbyking6729]

メタボなおっさんとして耳が痛いです。毎日運動をしたほうが時々やるよりも楽というのはそのとおりかもしれません。ついついサボろうとしてしまいますから。病気の予防に運動をしてメタボを改善せねば。www.ikawa.work/?p=3010

[@エドワードゴーリー]

タイトルに違和感感じませんか？
変な日本語のような

[@tomoya_kimpara]

そんなに入らないな

[@シロチビ-h3p]

タイトル中の『そんなに』は不要

[@シロチビ-h3p]

ありがとうございます

[@youway]

ゴルフのスコアは？90前後くらい？ 水泳も良さそう。費用対効果を考えるね。勝間和代さんには社交ダンスも取り入れて欲しい。後ろのテーブル捨てて、この部屋ダンスルームにしよう。