Dra, sou estudante de nutrição, desde que o seu podcast começou, eu acompanho, assisto 1,2,3x o mesmo episódio, são aulas. Me fez e faz, pesquisar, ler mais, e com toda certeza, quando eu me formar, ser uma profissional muito melhor. Gratidão pela sua vida, sou sua fã mesmo, babo mesmo, parabéns pelo episódio 100, que venham muito mais! 🎉🥰❤️🙌🏼👏🏼🫶🏻
Fui de 28 porcento de gordura para 20 só de te ouvir ❤. Não perdi massa magra, musculação 5 vezes por semana, jejum 16 hrs diariamente e low carb moderada. Só gratidão a você!
Infelizmente Dra a porta só abre por dentro! Mesmo passando as informações não consigo modificar nem minha mãe e irmã. Gratidão por suas informações. Eu abri minha porta, felizmente!
Parabéns Dra Jana, muito obrigada por compartilhar tanta sabedoria, competência e profissionalismo com tanto carinho e amor. Que Deus continue te abençoando cada vez mais. 🥰
Parabéns pelo centésimo podcast, dra Janaína. Mudei meu estilo de vida graças às suas aulas. Em 2025, estou focada na desmineralização que fez estrago nos meus dentes. Bora suplementar com meu dentista integrativo!
Dra Janaina, Feliz 2025! Obrigada por orientar nossas buscas enquanto leigos. Teu jeito é mto acessível (exceto c montes de nomes científicos! Kkk). Nota 10! Bjbj
Parabens dra. Janaína, a glicada é só pra diabete? porque minha glicada deu 5.7 faz 1 ano que to tentando baixar e nada,faco musculaçao,deixei carboidratos,porque a insulina deu 1,7 nao entendi, glicemia 76...obrigado
Dra, sou estudante de nutrição, desde que o seu podcast começou, eu acompanho, assisto 1,2,3x o mesmo episódio, são aulas. Me fez e faz, pesquisar, ler mais, e com toda certeza, quando eu me formar, ser uma profissional muito melhor. Gratidão pela sua vida, sou sua fã mesmo, babo mesmo, parabéns pelo episódio 100, que venham muito mais! 🎉🥰❤️🙌🏼👏🏼🫶🏻
Faço musculação .❤
Fui de 28 porcento de gordura para 20 só de te ouvir ❤. Não perdi massa magra, musculação 5 vezes por semana, jejum 16 hrs diariamente e low carb moderada. Só gratidão a você!
Oiiii tudo bem ? Voce come frutas, legumes, verduras, tubérculos? Eu faço alimentação anti-inflamatória
@@Tempo.bom123como moderadamente, tubérculos só no almoço, frutas ( kiwi, morango, limão, côco). A noite proteínas
Alguém pode me informar regras para sair de jejum de 5 dias?
Eu faço academia 6 vezes por semana , tenho 74 anos.
Infelizmente Dra a porta só abre por dentro! Mesmo passando as informações não consigo modificar nem minha mãe e irmã. Gratidão por suas informações. Eu abri minha porta, felizmente!
Obrigada e bom ano!
Parabéns Dra Jana, muito obrigada por compartilhar tanta sabedoria, competência e profissionalismo com tanto carinho e amor. Que Deus continue te abençoando cada vez mais. 🥰
Parabéns!!! Obrigada por tanta informação de qualidade!
Maravilhoso esse podcast.. médica sensacional 👏👏👏👏 Gratidão 🙏
Janaína, você é excepcional. Torço por você. Rezo por você.
Parabéns pelo centésimo podcast, dra Janaína. Mudei meu estilo de vida graças às suas aulas. Em 2025, estou focada na desmineralização que fez estrago nos meus dentes. Bora suplementar com meu dentista integrativo!
Dra Janaina, Feliz 2025!
Obrigada por orientar nossas buscas enquanto leigos. Teu jeito é mto acessível (exceto c montes de nomes científicos! Kkk).
Nota 10! Bjbj
Eng AGR 62 de Murutinga do sul sp, como é gostoso te ouvir.
Gratidão Dra. Janaína por todo conhecimento que tenho adquirido por meio de seus vídeos, são de muita relevância para vida!
Você nos ajuda muito!!! Sucesso sempre.
❤❤❤
Dra. A senhora é uma benção! Lembranças de Curitiba PR
Boa noite Dra. Janaina. Feliz Ano Novo ❤
Show!!!! Muito obrigada pela partilha ❤❤❤❤
Excelente ❤
Como a alimentação pode melhorar a osteoporose?
Aula maravilhosa !!! Gratidao
Gratidão ❤
Amo seu pod cast
Excelente!!
Boa noite Dra Janaina!!! Daleee
Top. Doutora de milhões!
Sou primeira seguidora e nunca vou no exercising estou na carnivora mas ainda nao fui na muscles exerc
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Dra maravilhosa meu sonho ter uma consulta com vc.
A melhor!! Já compartilhei
Compartilhado ❤️
Parabens dra. Janaína, a glicada é só pra diabete? porque minha glicada deu 5.7 faz 1 ano que to tentando baixar e nada,faco musculaçao,deixei carboidratos,porque a insulina deu 1,7 nao entendi, glicemia 76...obrigado
Boa tarde! O jejum de 5 dias é indicado fazer quantas vezes ao ano? Ou nao tem regra!
Exercício físico 4 vezes na semana: musculação
Eu nunca vou no treino... poi eu ia muito , mas nunca 'xcuidei doo meu intestino...hoje estou na carnivora e nao tenho nada de carbus puppis..
carne é um ótimo alimento
Eu vou maria Regina
Eu
No cigarro tem alerta, causa mal a saúde, deveria ter em muitos alimentos, que causam mal quase igual o cigarro.
Eu nunca vou exercise.
5 X exercícios por semana