¡Hola! Disculpa por la tardanza, las que usa Nacho son de 5-7'5 kgs, pero esto depende de las repeticiones, número de series, etc. Así como de tu forma física, lo mejor es que, si tienes ocasión pruebes un par de ellas de pesos diferentes y decidas, o bien te compres de distintos pesos para así poder aumentar o disminuir si lo necesitas en función de la rutina ¡Un saludo!
Hola! En cuanto a la frecuencia con la que practicar esta clase, esto depende un poco de cada persona, del nivel de forma física que tenga, el tiempo del que disponga, sus objetivos, etc. Si ya tienes cierta práctica haciendo alta intensidad, o fuerza, puedes hacer esta u otras sesiones una o dos veces por semana, y combinarlas con otro tipo de entrenamientos, en función de tus objetivos. Es importante que a la hora de planificar tus entrenamientos escuches tus sensaciones a nivel muscular, de fatiga, y guiándote por las sensaciones que describe el instructor en cada zona de esfuerzo. Si atiendes a estas cuestiones, poco a poco irás viendo qué es lo que te viene mejor y los progresos que vas haciendo. Esperamos haber resuelto tu duda, un saludo! :)
Me gustan mucho estas clases de fuerza y cardio 💙 Santiago Chile
Gracias por la clase de hoy. Desde Cáceres. Me ha encantado la clase híbrida
57 tacos y 61kg. He perdido 10 kg de grasa sustituido por músculo, y me he ganado el odio de mis compañeros de trabajo. Gracias nacho
Saludos desde Mexico Puebla excelente clase Profe
Cada día es mucho mejor, no tengo mucho tiempo así que es mi ejercicio diario, saludos desde Ipiales Colombia
Excelente, en una hora de ejercicio se trabaja a todos los niveles
Super clase
🩸súper buenos las rutinas 👏
Exceiente muybueno lo maximo
Me puse bien fuerte con estos ejercicios mil grasias
Gracias y saludos desde México.
Buenísima!!!🎉🎉🎉 Gracias!❤
Superrrrrr..lo hice con toda la fuerza... me encanta
Hola excelente clase soy de Montevideo Uruguay y hago todos los dias gracias
Excelente. El mejor entrenamiento que he hecho
Muy buena clase ENHORABUENA Nacho gracias
exlente lo mejor que e visto
Excelente rutina
Excelente entrenamiento
Como siempre genial, me super encanta esta rutina
Saludos desde armero guayabal.tolima-colombia😅
Buenísima rutina
Exelente entrenamiento completisimo repeticiones y series me en canto gracias saludos desde colombia 🏋♂️💪🔥
Gracias, tremenda rutina, gracias desde Colombia
que buena fuerza, me encanto. gracias
Gracias Nacho!!! Que buena rutina...
Muchas gracias! todo lo que buscaba, Nacho un crack!!
Buenas noches profe, excelente clase, gracias por una clase más.
Saludos desde La Calera Córdoba.
Mega excelente entrenamiento
Maravillosa rutina para bajar el jamón y el roscón de 👑👑👑. Feliz Año desde Sevilla
Como siempre genial, mil gracias y bendiciones
Fantástica!!!Muchísimas gracias
Excelente!!!!!
Hermosa rutina, gracias ❤
GENIAL 🙌🏼 muchas gracias
Me ha gustado mucho. Gracias
Buenisimo desde 🇨🇷Pura vida!!!
excelente entrenamiento Nacho ¡¡ , desde Argentina, saludosss
Entrenamiento supercompleto! Un gran profesional. Rutina impresionante!
Excelente Nacho, gracias 😅
Increíble clase!!! Saludos desde Argentinaaa
Exelente clase muchas felicidades, gracias
Que nivel de clase 👏🏼👏🏼
Excelente , durísimo pero muy bueno!!!
Fantástico 👏👏👍💪gracias me encanta
Saludos desde 🇨🇱… pase de hacer solo cardio a rutinas cómo está para tonificar ! Me encantan !!! Súper rutinas 🇨🇱
Excelente clase soy de Montevideo Uruguay
Super clase! Excelente rutina saludos desde Guatemala
Recién descubro su canal...me encantó!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Gracias!!!👌🏻
Múchas gracias por esta clase . Me ha encantado, como siempre ,una más para repetir
Me encantoooo soy de Panama
Nunca entrene asi, me parecio genial. Muchisimas gracias
Excelente me encantó la rutina muchas gracias❤️💪
Excelente clase 💪
🧡🤙
Que buena Nacho, completita!! Gracias 🤙😉
Gracias por esta increíble rutina. Eres el mejor.
Gracias por esa rutina ✌️ saludos desde leon gto mexico
Excelente entrenamiento 👍
Muchas gracias. Gran entrenamiento 💪 👏
Excelente rutina.
Más de estas please.
Gracias 😉🚴
Buenisima esta clase
Muy buen entrenamiento! Me has hecho reventar.
Uffffff que super clase!!! Gracias me encantó 💜💜💜
Gracias por la rutina 🌻
Buenisimo, me encanto! 300 kcal 💪
Awesome session, thank you 😊
Excelente 🎉❤
Que pedazo de entreno 💪👌 muchísimas gracias🙏 Más entrenos así un 10!
Graciasss makinaaaa
Gracias ❤️😉
Buenísima
🙌🙌💜 Gracias 👏👏👏
Super😅
BRUUUUUUTAAALLLLL🥳🥳🥳🥳ESTOY QUE ME SALEN CHISPAS...🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤❤❤❤
Clases genial!!! me podrías indicar cuál es el cupón??
Hola! El que viene en la descripción del vídeo: NACHO3M,
¡Un saludo! :)
Fantástica. Tenéis estas rutinas también en la aplicación?. Un saludo.
Hola! Así, en el apartado de Best Training subimos también este tipo de entrenamientos, nos alegramos de que te guste,
¡Un saludo! :)
💪🏼👏🏼
Hola me ha encantado esta clase. Una pregunta ¿las mancuernas de que peso son y cuales me recomiendas comprar? Mido 1,83 y peso 80 kilos
¡Hola! Disculpa por la tardanza, las que usa Nacho son de 5-7'5 kgs, pero esto depende de las repeticiones, número de series, etc. Así como de tu forma física, lo mejor es que, si tienes ocasión pruebes un par de ellas de pesos diferentes y decidas, o bien te compres de distintos pesos para así poder aumentar o disminuir si lo necesitas en función de la rutina
¡Un saludo!
@@bestcycling_oficial gracias, he empezado con 5 kilos!
Cuántas veces a la semana se puede hacer ésta rutina? Gracias de antemano.
Hola! En cuanto a la frecuencia con la que practicar esta clase, esto depende un poco de cada persona, del nivel de forma física que tenga, el tiempo del que disponga, sus objetivos, etc. Si ya tienes cierta práctica haciendo alta intensidad, o fuerza, puedes hacer esta u otras sesiones una o dos veces por semana, y combinarlas con otro tipo de entrenamientos, en función de tus objetivos. Es importante que a la hora de planificar tus entrenamientos escuches tus sensaciones a nivel muscular, de fatiga, y guiándote por las sensaciones que describe el instructor en cada zona de esfuerzo. Si atiendes a estas cuestiones, poco a poco irás viendo qué es lo que te viene mejor y los progresos que vas haciendo. Esperamos haber resuelto tu duda, un saludo! :)
@@bestcycling_oficial si, muchas gracias 😸
👏👏👏👏
💪
Ta pago 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
No la pude completar 😞
Animo, yo tampoco, pero cada vez que la haces, le haces un poco más, animooooo, uuppp uuppp unidad😎🔥🔥🔥
👍👍👍👌👌
Eres un crack gracias a este entrenamiento cada vez estoy más fuerte
Tengo la misma edad que nacho y aspiro a hacer ejercicio como usted. Gracias x estas clases. Tengo bici. Pesas y cinta para correr y me guío por Nacho
Excelente rutina.
Gracias ❤