CE MANANC INTR-O SAPTAMANA✨ elev, content creator si stil de viata sanatos

Salutare! 👋🏻 Eu sunt Denisa aka @healthymindd.ro pe Instagram si TikTok iar asa arata tot ce mananc intr-o saptamana ✨
Pumpkin waffles
- un ou
- 10g unt
- 100g piure de dovleac
- 10g miere
- esenta de vanilie
- 100g faina
- 20g proteina
- o lingurita de praf de copt si jumatate de bicarbonat
- scortisoara
Carrot cake baked oatmeal
- 100g fulgi de ovaz
- 25g faina de ovaz
- 25g pudra proteica
- jumatate de plic de praf de copt
- un praf de sare
- jumatate de lingura de pumpkin spice mix
- 90g morcovi
- un ou
- 50g miere
- 200 ml lapte
- 60 ml apa
- esenta de vanilie
- 30g stafide
- 25g nuci
- spray cu ulei pentru uns tava
Pumpkin spice
- 3 linguri scortisoara
- 2 lingurite ghimbir
- 2 lingurite nucsoara
- 1,5 lingurite cuisoare
- 1,5 lingurite ienibar
🔗 LINKS
Instagram: / healthymindd.ro
TikTok: www.tiktok.com...
🎵 MUSIC
Music by STUDIO BEYOND - Love Week - thmatc.co/?l=D...
Music by STUDIO BEYOND - Stagville (with Calming Lines) - thmatc.co/?l=4...
Music by oh, the joy. - 5am in cairo - thmatc.co/?l=9...
Music by MP3vius, Strawbrry - voyage - thmatc.co/?l=1...
Music by Marv Krown - fervent - thmatc.co/?l=2...
Music by Mathew Rodriguez - Skip to the Present - thmatc.co/?l=0...
Music by oh, the joy. - 11pm in dubai - thmatc.co/?l=8...
Music by Karrit Music - Jazz Hop Type Beat - thmatc.co/?l=8...

[@browny69]

Wooow ce gustos, vreau și eu!!!🤩🤩

[@AndyAmdy19]

foarte tare vibe ul de pe video, mai ales ca ai pus muzica chill, sper sa mai faci ep pe ytb=)

[@manuelaiacob9544]

Daaaa,abonata 👋👍

[@denisamuraru444]

❤️

[@manuelaiacob9544]

Wow super 👍👏💚

[@VladRO1028]

imi plac clipurile tale ,sper sa iti gasesti timp sa postezi mai des 😁

[@claudiamuraru5209]

Ador acest video!!❤❤ Mulțumesc pentru idei de ce as putea sa mai mănânc 😍😍felicitări!! ❤

[@denisamuraru444]

Multumesc muuult!!🥰❤️❤️

[@mirelamania4454]

Felicitări pentru tot ce faci!
Succes in continuare!

[@denisamuraru444]

Multumesc🤗

[@Skis057]

Cum sau cu ce mănânc untul de arahide? HELP!!!

[@dianagalbinasu646]

Ne poți spune, te rog, cum ai pregătit cremă de curmale?

[@denisamuraru444]

din curmale (pe care le-am lasat in apa fierbinte 10-15 min) proteina cu ciocolata (optional) si putin unt de arahide dar problema a fost la blender, cantitatea a fost prea mica iar la final nu a iesit foarte smooth crema