Esercitazioni per il colpo d'attacco del centrale nella pallavolo

Per la serie "5 Minuti con.." ideata dalla Commissione Allenatori del CT Fipav di Pordenone, Pasqualino Speranza, direttore tecnico della Pallavolo Portogruaro - Volley Gruaro presenta una progressione di esercizi di tecnica individuale per il colpo d'attacco del centrale. Si parte con un warm up specifico per riscaldare l'articolazione della spalla e si prosegue con un lavoro tecnico specifico per il colpo, con le varianti e le direzioni e si conclude con un analitico d'attacco