Esercitazioni per il colpo d'attacco del centrale nella pallavolo
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- Опубліковано 10 вер 2024
- Per la serie "5 Minuti con.." ideata dalla Commissione Allenatori del CT Fipav di Pordenone, Pasqualino Speranza, direttore tecnico della Pallavolo Portogruaro - Volley Gruaro presenta una progressione di esercizi di tecnica individuale per il colpo d'attacco del centrale. Si parte con un warm up specifico per riscaldare l'articolazione della spalla e si prosegue con un lavoro tecnico specifico per il colpo, con le varianti e le direzioni e si conclude con un analitico d'attacco