AULA 1 - DANÇA DO VENTRE TERAPÊUTICA - Aprenda a ativar e equilibrar o Chakra Básico! - INICIANTE
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Ajudo mulheres a equilibrar suas emoções e ansiedade de uma forma leve e prazerosa😍
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Dando início na nossa série *Dança dos 7 Chakras*, nesta primeira aula vou te ensinar a ativar o chakra (Básico) através dos movimento da Dança do Ventre e a potencializar seus efeitos terapêuticos com o uso da sua cor correspondente. - Nível Iniciante
SOBRE OS CHAKRAS
Muitos problemas de saúde física, emocional e até financeiro podem ser causados por desequilíbrio de um ou mais chakras, e trabalhando com técnicas apropriadas para ajudar a fluir melhor as energias, como também revisando alguns de nossos hábitos e comportamentos podemos devolver a energia de vida para nosso corpo e promover um reequilíbrio de nosso sistema como um todo.
Os 7 principais Chakras e as glândulas endócrinas correspondentes no corpo físico:
*Básico (Suprarrenais)
*Sexual (Gônadas)
*Umbilical (Pâncreas)
*Cardíaco (Timo)
Laríngeo (Tireoide)
*Frontal (Hipófise)
*Coronário (Pineal)
Cada Chakra vibra em uma frequência de cor específica, que são as cores do arco íris. E o seu uso na prática de dança como também no seu dia a dia pode potencializar a ativação e equilíbrio do chakra. Além disso, as cores também estimulam certos sentimentos e emoções, mudando significativamente nosso humor, por isso da importância de aprender a utilizá-las de forma sábia e consciente.
BENEFÍCIOS DA AULA DE HOJE
Aprendemos a trabalhar as energias do Chakra Básico ou Muladhara, localizado na base da coluna e voltado para a terra, da frase EU SOU. Ele em equilíbrio nos ajuda a enraizar na vida material, nos faz refletir sobre a relação que estamos tendo com nosso corpo, em como anda nossa energia física, disposição, libido, força de superação, segurança, confiança, capacidade de se sustentar na vida e materializar nossos projetos e sonhos. Vencendo o medo e preguiça.
A frequência da cor vermelha nos desperta para nossas paixões, nos impulsiona para agir na vida, nos ajuda a vencer tristeza, vergonha, timidez e trazer mais coragem. É a Cor da Vida, do SANGUE.
Afirmações de Poder: Eu me sinto forte, Eu vivo com mais paixão, Eu sou enérgica.
RESUMO DA AULA PRÁTICA E SUAS INTENÇÕES TERAPÊUTICAS:
Usamos o movimento de encaixe e desencaixe de quadril para ativar o chakra, o movimento básico associado a deslocamento e pulinhos para ganhar impulso para sair da inércia, movimentos livres intuitivos para expandir ainda mais a energia, trazer o calor da vida e despertar nossas paixões.
*Obs*. Faça os movimentos de quadril pelo menos por 5 minutos cada, aqui comigo ou com a música de sua preferência.
Conforme prometi na aula, no link abaixo você encontra uma de minhas músicas favoritas* que me impulsiona a dançar, ativar o Chakra Básico e acessar os sentimentos do vermelho.
Get me bodied
Beyoncé
• Get Me Bodied (Extende...
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Venha descobrir o caminho além da dança!💃
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Maravilhosa!
Obrigadaaaaa! Seja muito bem-vinda 😍
Quê alegria vc de volta Gabi❤
Uhuhuh eu que estou imensamente alegre por estar de volta!! Aproveite querida😍🤩
Maravilha ❤
Seja bem-vinda 😍
Maravilhosaaaa eu adoreeeeii❤😂me diverti aprendiii!! Muitas bençãos pra continuar nessa caminhada incrível 🙏
Hahaha que legal, que aprendeu se divertindo! Isso é lindo! Seja bem-vinda, muito obrigada por sua partilha😍
Aaaaa que saudades que estava de suas aulas! Elas chegaram em boa hora, quando eu pedia ao universo uma aula de dança específica para os chakras! Você é uma benção nas nossas vidas! Gratidão 😍🙏🏼❤
Oi Alessandra seja bem-vinda,🤩! Nossa sério?? Isso que é sincronicidade! Que alegria saber disso! Gratidão imensa! Aproveite 😍
Amei essa aula, era o que eu estava procurando. Gratidão eterna.🙏👏
Olá Marla! Fico contente que era o que estava buscando 💓 aproveite e seja muito bem-vinda!
Olá Gabi, fiz essa aula por uma semana para ativar minhas energias e coragem para vencer meus desafios. Gratidão eterna.❤
Olá Marla! Que maravilhoso, isso mesmo 👏👏 Para sentir ainda mais o efeitos da aula é legal fazer mais vezes mesmo, ótima iniciativa! Fico muito feliz! Obrigada por sua partilha 😍
Adorei o “como assim você não tem nada vermelho?”… 🤦🏾♀️😅😅
🤣🤣🤣 como assim!?❤️❤️
Gostei ! vou praticar mais, não sei nada dessa dança.
Olá Odete! Isso mesmo! As prática aqui são mais iniciante! Aproveite e seja bem-vinda 🤩