РЕАЛЬНА сила інтервального голодування та автофагії | Клятий раціоналіст

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 683

  • @K.Rationalist
    @K.Rationalist  4 роки тому +36

    🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
    Patreon: www.patreon.com/rationalist
    Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович
    Монобанк: 5375 4141 1793 9578

    • @mmiro
      @mmiro 4 роки тому

      Так співпало? Тільки під минулим відео просив зробити відео на цю тему)
      Лайк

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому

      Мирослав Матвійчук теж давно планував)

    • @ГалинаПлебанська
      @ГалинаПлебанська 4 роки тому +2

      Не знаю, аутофагія чи ні, називайте як хочете, але ІГ працює, і в першу чергу я це відчула на собі)))) Схуднення тут другорядна річ, бонус так би мовити. Я на ІГ 4 місяці, з них 2 місяці так би мовити, збирала інфу, щось робила не вірно, тобто чисто на ІГ і палео я 2 місяці, 20/4, за цей час я отримала такі результати, що постійне(!!!!) лікування у лікарів на протязі 3- х років ( стан тільки погіршувався) , вам і не снились, мені також)))) і схудла на 7 кг. А мені 53 роки, гормональний збій, коли жінки поправляються, а лікарі кажуть що це норма)))

    • @mmiro
      @mmiro 4 роки тому

      @@ГалинаПлебанська на 7 кг за 4 місяці? Чесно кажуть результати не вражають. Правильна, збалансована дієта могли б дати такий результат за максимум 2 місяці, та й за місяць більш ніж реально.

    • @mmiro
      @mmiro 4 роки тому

      @@ГалинаПлебанська і при цьому ви вживаєте жирну, шкідливу їжу, та більше калорій ніж те потребує організм? Я думаю ні, от вам і відповідь, не ІГ вам допомогло)

  • @СтаніславСуббота
    @СтаніславСуббота 4 роки тому +160

    Шкода вченого, він очікував дійсно цікавих питань від людей, що цікавляться наукою... а виявилось, що ним цікавляться дієтологи і навіть не розуміють чим він займається

    • @vasche
      @vasche 3 роки тому +1

      Шкода людей, які очікували, що відкриття відомого вченого, хоч якось може поліпшити їхнє здоров'я і продовжити життя! Але, виявляється, що це відкриття пересічним людям абсолютно ніяк не потрібне і абсолютно ні до чого! Тож за що йому дали Нобеля... ще те питання!
      Користі від нього, як виходить з його слів - як з козла молока!
      Хоча з іншого боку, як би він заявив те, що аутофагія і періодичне голодування, тобто пости, яких дотримуються у абсолютно усіх релігіях, дуже корисні і продовжать життя і збережуть здоров'я, то наступного ранку, це вже напевно, його б знайшли де де-небудь на дачі, чи у квартирі і не дуже живого, або дуже не живого!
      Фармацевтична мафія не пробачає нікому, хто може зменшити їх злочинних прибутків!!!

    • @vasche
      @vasche 3 роки тому

      @Denys Ну да! Чего жалеть обворованных, зомбированных, доведенных до отчаянья бандитской властью людей? Их может пожалеть только Человек! Но таких сейчас очень мало!

    • @vasche
      @vasche 3 роки тому

      @Denys Так, какая же польза от этого открытия человечеству???

  • @andriypelts9584
    @andriypelts9584 4 роки тому +194

    Дивно, якщо Йосінорі Осумі в своїх дослідженнях працював з дріжджами, то він мав би багато знати про наших наших північно-східних сусідів. *ти-диш*

    • @Scorry
      @Scorry 4 роки тому +29

      Дріжджі, мабуть, трохи складніші.

    • @andriibiletskyi
      @andriibiletskyi 4 роки тому +3

      ггг)

    • @igorvarga5867
      @igorvarga5867 4 роки тому +6

      грибофобію затіваєш?

    • @olehinfo
      @olehinfo 3 роки тому +4

      він знає дуже багато про своїх північно-західних сусідів

    • @romanroman1850
      @romanroman1850 3 роки тому +2

      @@igorvarga5867 і вот ета вот всьо))))

  • @Х-г3шшохл
    @Х-г3шшохл 4 роки тому +204

    Як же було шкода дивитися на Йошінорі Осумі, коли він приїхав на конференцію на Росію про голодання(скоріше за все його ще й обманули аби позвати), і йому задавали дурні питання.

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +13

      Sample Name про це буде у відео)

    • @linak3129
      @linak3129 4 роки тому +7

      Також стало його шкода)

    • @Lard25Ukr
      @Lard25Ukr 4 роки тому +29

      Так, дійсно сумно... Він стільки сил і часу витратив на свої дослідження, а тут на тобі: псевдонаукові 'експерти' зі схуднення інтерпритують їх собі на користь від його імені.

    • @liubov.terekhova
      @liubov.terekhova 4 роки тому +16

      Там неприкриту зневагу до тих, хто питає таке, чутно навіть у голосі перекладачки, якій довелося перекладати відповідь

    • @МихайлоСєльський
      @МихайлоСєльський 4 роки тому +23

      Ібонєфіг пертись наросію.

  • @eli5386
    @eli5386 4 роки тому +110

    Японця шкода (( Людина приїхала відповісти на питання по своїй роботі а її про якусь маячню питають...

    • @ksjeixsk
      @ksjeixsk Рік тому +6

      Росіяни ж

    • @Lola-sf9ny
      @Lola-sf9ny Місяць тому

      Хай знає що не треба їздити до русні )

    • @Lola-sf9ny
      @Lola-sf9ny 18 днів тому

      То йому наука що не треба їздити до росіян ))

  • @alex_chugaev
    @alex_chugaev 4 роки тому +67

    Дякую за інформацію. Гидко від тієї кількості маніпуляцій для заробітку на здоров'ї

  • @likaanisicha3432
    @likaanisicha3432 4 роки тому +132

    Щодо реклами: не бачу нічого поганого , якщо в тебе буде проплачена реклама. Навпаки це показник розвитку каналу.

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +25

      Дякую) реклама вже була і ще буде, радий, що є розуміння, що це ок) просто тут дійсно інший випадок)

    • @evidence7862
      @evidence7862 3 роки тому

      Реклама це дуже сильний показник розвитку😂

  • @AlexSid-i5t
    @AlexSid-i5t 4 роки тому +6

    З власного досвіду інтервального голодування - нехай і нема ще наукового підгрунтя, але реально воно дає багато переваг! А до поліпшення самопочуття при ньому ще, дуже можливо, додається чималий ефект плацебо.
    Дуже сильно рекомендую хоча б спробувати декілька тижнів інтервальне голодування або просто - голодування. Суб'єктивно - дуже, дуже дієво.

  • @AlexSid-i5t
    @AlexSid-i5t 4 роки тому +4

    Спробував інтервальне. та й взагалі голодування. Що сказати - це найкраще, що у плані дієтології вигадали на сьогодні. Для мене, звісно. у дружин не получається. Але я скажу єдине - як спробуєте і вам підійде - нєістово рекомендую! Зайва вага уходить, самопочуття покращується! Дієтолгія - штука дууууже індивідуальна. Пощастило тим, кому голодування заходить, бо то... просто топ)

  • @valeriia_karakulova
    @valeriia_karakulova 4 роки тому +20

    Дякую, за таке чудове та обґруноване пояснення щодо такого "голодування". Подобається те, що перелічуються і наводяться реальні факти. Хочу, щоб такого якісного контенту в українському ютюбі було більше!

  • @MerionLambert
    @MerionLambert 4 роки тому +4

    Скажу прямо - відео я глянув, лайк поставив. Мені справді сподобалось. І я практикую інтервальне голодування. Більше за все мене підштовхнула до нього інсулінорезистентність. За 4 місяці я з 92 кг скинув до 74. Сьогодні було 74. І щоб досягнути цих результатів, я перейшов на здорове харчування (більш-менш). Відмовився від пива, горілки, чіпсів, солоних горішків, майонезу, картоплі, смажених страв, пепсі, коли і т.д. Почав тягати гантелі, віджиматись, планка, табата, скручування і ось мої результати.... І одне з самих важливих, я позбувся звички перекусів.... Їм 2 рази в день і все добре. Спочатку було важко, голова боліла, але все нормалізувалось... Я справді почав краще себе почувати..

    • @myedits4525
      @myedits4525 11 місяців тому

      Ви вилікувались від інсулінорезистентності?

    • @MerionLambert
      @MerionLambert 11 місяців тому

      @@myedits4525 від інсулінорезистентності не можна вилікуватися. Це реакція організму на потреби інсуліну. Коли постійно їсти, то реакція потім з часом просто пропадає. Тому що організм працює на інсулін постійно. Це те саме, що гальма у авто. Коли потрібно притормозити, ви тормозите. А без гальм авто їде далі. Я так як і раніше їм 2 рази в день. Але живу не сам, тому не можу у повній мірі задовольняти свої потреби у цьому плані. Приходиться їсти і те, що я раніше не їв. І я закинув спорт))) Тому зараз знову маю вагу 87. Ніяк в руки себе не візьму.

    • @Lola-sf9ny
      @Lola-sf9ny 18 днів тому

      Але ви так багато всього змінили - і відмова від калорійних продуктів і спорт почали , може в цьому справа а не в інтервальному режимі їжі?

    • @MerionLambert
      @MerionLambert 18 днів тому

      @Lola-sf9ny доброго.... Ну, це було 4 роки тому, як працював у Чехії. Зараз я військовий, їжа така собі, фізична втома теж дається в знаки, від минулого досягнення не залишилося і сліду... А стосовно вашого питання. Можливо і так, а можливо це комбінація усього)))

  • @hlyadach_10
    @hlyadach_10 4 роки тому +51

    «В деяких випадках може знищуватись ціла клітина, але ж не декілька кілограмів клітин»)

    • @legaladviser5683
      @legaladviser5683 4 роки тому +13

      А руській мір це і є ОДНА КЛІТИНА

    • @walemaa5631
      @walemaa5631 4 роки тому +9

      *Ракова

  • @olgagirik7433
    @olgagirik7433 4 роки тому +178

    "ну не зможе ваш карантинний живіт з'їсти себе сам" ахахах :-D ))))))

    • @CCumva
      @CCumva 4 роки тому +7

      Дідько (

    • @Bliznayshka
      @Bliznayshka 4 роки тому +3

      зможе - ви просто не розумієте що коли ви не їсте то ви використовуєте свої клітини для харчування, і тільки тупий не розуміє цього - я проти саме схуднення таким методом ( тотальним голодуванням без нагляду лікаря) до речі тільки тупий не знає що існує лікувальне голодування під наглядом лікаря...але ж цей канал лише неосвічені і дивляться - інтервальне голодування це норма жерти на ніч не норм, і не вечеряти в нашому малорухливому способі життя якраз нормальний варіант аби залишатися в більш менш нормальній вазі і не напружувати травну систему адже вона має відпочивати а не як ви звикли вечно щось жерти

    • @MrRagday
      @MrRagday 4 роки тому

      @@Bliznayshka тут дело не в интервальности, а просто в дефиците калорий. Это не совсем одно и тоже.

    • @Bliznayshka
      @Bliznayshka 4 роки тому +1

      @@MrRagday конечно это не одно и тоже - но голодание, ведь речь не только об интервальном, которое кстати тоже может быть с дефицитом калорий дает эффект похудения - а этот гений тут пытается это отрицать - это прост смешно -

    • @tammy6257
      @tammy6257 4 роки тому +3

      "Этот гений", можливо, врятував декілька, не зовсім, як ви зверхньо висловилися "тупих", від траблів зі здоров'ям та перепаду ваги. До речі, і на ніч можно "жерти" і вночі, головне щоб не було надлишку калорій.

  • @ТатьянаКубрак-х8з
    @ТатьянаКубрак-х8з 4 роки тому +11

    Я іноді практикую інтервальне голодування. Не з метою схуднення) Просто на собі перевірила, що в такі періоди я краще сплю, легше прокидаюсь, краще виглядаю і почуваю себе теж краще))

  • @apocalypse8397
    @apocalypse8397 4 роки тому +36

    Хотів написати щось розумне, але всі мої розумні думки підсили на інтревальне голодування і з'їли самі себе. Тепер хочу голосувати за Авакова

    • @romanroman1850
      @romanroman1850 3 роки тому +2

      зачорта? нутидайош...

  • @gloomybanana6668
    @gloomybanana6668 4 роки тому +4

    Коли я наткнулася на книгу Дарки в онлайн магазині, з подивом зрозуміла, що я впізнаю цю людину... Завдяки Клятому Раціоналісту почуваю себе так, ніби тримаю руку на пульсі сучасних досліджень та щось знаю про науковців-авторів)

  • @dvi_simky
    @dvi_simky 4 роки тому +16

    Крутяк давно це цікавило! Особливо після спільного стріму з цікавою наукою

  • @olexsvart2277
    @olexsvart2277 Рік тому +1

    Цікаве відео, в мене знайоми мав лишню вагу вигляді жиру він зменшував більше 50% харчування від норми і зміг дуже різко скинути вагу, говорив що цей метод був най кращим бо збалансоване харчування не змогло скинути навіть на 1 кг в місяць, дякую що прочитали моє повідомлення.

    • @ПКФ-ы9ш
      @ПКФ-ы9ш 8 місяців тому

      Він, можливо, зробив це на Кето-харчуванні.
      Просто урізав вуглеводи на 50%>.

  • @tomat.target
    @tomat.target 4 роки тому +14

    О, стрім з Даркою. Прямо на моє і не лише моє замовлення;) Дякую)

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +2

      Завжди раді)

    • @MichaelYudkovych
      @MichaelYudkovych 4 роки тому +3

      Так, попереднє відео з Даркою - чи не найулюбленіше відео на каналі. І взагалі чудовий формат був "Вечірній раціоналіст". Шкода, що чомусь залишився без продовження. =(

    • @tomat.target
      @tomat.target 4 роки тому +1

      @@MichaelYudkovych підписуюсь під кожним вашим словом

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +3

      Михаил Юдкович вечірнє шоу повернеться) воно і мало повернутися, але карантин завадив

  • @valerii6645
    @valerii6645 4 роки тому +1

    Артем! Ти крутий! Ти відкрив мені український ютьюб! Дякую тобі!

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +1

      Валерій Деркач завжди радий)
      Ось ще купа каналів українською: manifest.in.ua/

  • @vikales5017
    @vikales5017 4 роки тому

    Я виспалась у відпустці та прочитала книгу Дарки Озерної. Це змінило моє життя. Я зараз схудла на 5 кг, займаюся спортом і люблю себе )). Не їм з 17:00 до 8 ранку. Почуваю себе дуже добре :р

  • @АндрійКозак-д6м
    @АндрійКозак-д6м 4 роки тому +2

    Дякую. Здоров`я та процвітання Вам!

  • @IstoriyaBezMifiv
    @IstoriyaBezMifiv 4 роки тому +26

    *Ех... Думав, що Артем випробував автофагію на собі😜*

  • @ХристинаВасилівна-о2л
    @ХристинаВасилівна-о2л 10 місяців тому

    Клітини дріжджів і людського організму ведуть себе подібно.Оздоровлення,нормалізація гормонального стану ,адекватна фізична нагрузка творять чудеса.Я є поціновувачем порад доктора Берга.

  • @innakhavrun7863
    @innakhavrun7863 4 роки тому +2

    Цікаві факти, які викладені дуже доступно для пересічних людей і притому чудовою українською мовою! МОЛОДЕЦЬ! Підписалась по рекомендації Стерненка, бо навіть не знала про ваш канал.

  • @АннаБрижко-ъ8ь
    @АннаБрижко-ъ8ь 4 роки тому +1

    Як приємно знайти в інтернет-просторі контент, який несе корисну інформацію, яка подана цікаво, якісно та ще й українською! Рознесли всіх "інста-гуру" повністю. Бо так набридло бачити, як безглуздість поширюється в голови підлітків, і міфи стають більш звичними ніж правда. Ще раз дякую вам, буду мати що переглядати ввечері для відпочинку! Продовжуйте в такому ж темпі! Процвітання вам та натхнення!

  • @mysko_diet
    @mysko_diet 4 роки тому +4

    Файно) Бо вже дістали із інтервальним голодуванням та автофагією.

  • @romansaenko5504
    @romansaenko5504 4 роки тому +23

    Доброго дня. Залишаю коментар.

    • @helenhikari
      @helenhikari 4 роки тому +1

      в мене питання, поясніть, будь ласка, мені дурній, чому "автофагІя", а не "автофАгія"? Бо я не розумію чого так, є ж частка "авто", є слово "фаг", акцентується увага в цьому слові саме на частині "фаг", так чого ж наголос на суфіксі, який несе найменшуінформатичну частину... я не розумію чому так...

    • @mayathebraveofkitwanga448
      @mayathebraveofkitwanga448 4 роки тому

      @@helenhikari Ви маєте рацію. За правописом наголос повинен бути саме на третьому складі (якщо розібрати слово), тобто "автофАгія".

    • @helenhikari
      @helenhikari 4 роки тому +1

      @@mayathebraveofkitwanga448 Дякую, але чому ж в тій самій вікіпедії записано по іншому? Де мені шукати правило, щоб дізнатись як правильно, підкажіть, будь ласка.

    • @susannabrb
      @susannabrb 4 роки тому +1

      @@helenhikari не дурній, правильно автофАгія.

    • @susannabrb
      @susannabrb 4 роки тому +1

      @@helenhikari я додала ваше питання в обговорення вікіпедійної статті.

  • @mimikoSasi
    @mimikoSasi 7 місяців тому +1

    Хотіла послухати про голодування слухаю про дріжджі

  • @Mandarunkaapel
    @Mandarunkaapel 4 роки тому +2

    Ці режими харчування, взагалі, така індивідуальна річ, і залежить від багатьох факторів. Тут, наприклад (з власного досвіду):
    - температура середовища, в якому знаходишся.
    Влітку, особливо в спеку, взагалі важко змусити себе їсти, тільки води постійно хочеться, та інколи фруктів, овочів
    - фізичні навантаження
    Коли проводиш, наприклад, вихідний, сидячи/лежачи більшу частину дня на диванчику і дивлячись ютубчик, то звісно, їсти хочеться 1-2 рази в день, тому що і енергії багато не витрачаєш.
    А якщо це робочий день "на ногах", коли зміни по 12-15 годин, бігаєш туди-сюди, маєш, в середньому, по 200 клієнтів на день (в аптеці працюю, і не в тій, де ти просто продавець, а там, де розжовуєш усім усе, при цьому, часто люди не хочуть йти до лікаря, або до нього нема вільного запису на декілька тижнів вперед, а в телефонному режимі не складається, і волею-неволею доводиться з обережністю брати на себе роль лікаря, випитувати все на світі у людини, щоб призначити їй щось максимально ефективне і безпечне, або сказати їй "все-таки, йдіть до лікаря" з аргументацією "чому", бо, знаючи деяких, піде від тебе і знайде ту аптеку, де йому тикнуть що-небудь; коротше, хто працює з людьми - зрозуміє), і це не кажучи про купу внутрішньої роботи - в такому випадку їси по 4-5 раз (основних прийомів, + можлива парочка перекусів) в день, і якомога поживнішу їжу, можна ще й після роботи в 23.00 завалити шматок тортика і при цьому не маю ні натяку на зайвий кілограм. Проте маю співробітницю, яка пробує ІГ для схуднення вже декілька місяців... Зі сторони, значного результату поки не помітно, а от по собі ще раніше помітила, що коли переросла оце підліткове бажання бути худою, не мати зайвого сантиметра на животику, і перестала себе обмежувати (просто, як і завжди до того їм здорову і різноманітну їжу, щоправда не виключаючи немалу кількість солодощів, тільки меншими порціями і частіше) то стала стрункішою;
    - і фактор усвідомлення того, нащо людина їсть; чи ти просто їси, аби зняти стрес, чи просто хочеться смачного, і пхаєш його в себе ледь не до нудоти і т.д., або чітко усвідомлюєш, що їжа - це джерело "будівельних матеріалів" для організму, і чим сильніше це усвідомлення, тим більше змінюється сприйняття цього процесу, з'являється здоровий апетит, а не просто рефлекс на "пожувати під перегляду фільму"
    А якщо коротше, то треба навчитись відчувати свій організм, тільки спочатку пропрацювавши негативні харчові звички тим, в кого вони є, або з психологом, або з дієтологом, або через самоусвідомлення.

  • @olgakostych6722
    @olgakostych6722 3 роки тому +1

    Максимально корисне відео! Сама задумувалась над інтервальним голодуванням, а тепер зрозуміла що помилялась на рахунок такого ксперименту!

  • @МатвійБулах
    @МатвійБулах 7 місяців тому +1

    Я застосовую інтервальне голодування,почуваюсь багато краще,ніж до цього,плюс зникло акне на обличчі,хворіти на ГРВІ,став набагато менше.

  • @K.Rationalist
    @K.Rationalist  4 роки тому +12

    Підписуйтесь на FB-спільноту: facebook.com/klyatiyrationalist/
    Телеграм-канал: t.me/klyatiy_rationalist
    Інста: instagram.com/rationalist_ua

  • @evgeniyap9311
    @evgeniyap9311 4 роки тому +5

    Дуже приємно чуди про посилання на джерела. Дякую за корисне та цікаве відео.

  • @nikola03077777777
    @nikola03077777777 4 роки тому +3

    Як я зрозумів тема інтервального голодування дуже хайповп штука, як для тих хто за так і проти
    Як на мене 16/8 досить корисна штука

  • @serhiy.kutnyy
    @serhiy.kutnyy 4 роки тому +6

    Давно пора було зайнятися собою, придбав книгу Дарки, дякую за рекомендацію)!

  • @Chiftain4308
    @Chiftain4308 4 роки тому +5

    Дуже якісний контент. Дякую, Артеме, за зроблену вами роботу і за розвиток україномовного ютубу.

  • @emmawhite8280
    @emmawhite8280 4 роки тому +1

    Дуже дякую вам за раціональний розбір цієї теми. Бо я на це повелася)) і крім головного болю і поганого настрою від голодування нічого не отримала.

  • @ТетянаК-у2м
    @ТетянаК-у2м 4 роки тому +4

    О, Дарку Озерну я часто слухаю по радіо "Культура", завжди піднімає цікаві теми про людський організм, здоров'я, харчування.
    Подобається, як вона сучасно і грамотно подає інформацію.

  • @Dumzday777
    @Dumzday777 2 роки тому

    Вже два роки не їм після 17 і снідаю вже в в 8-9 ранку. При цьому я займаюся пауерліфтингом і про здорове харчування трішки знаю. Ділюся враженнями: Худнути лише від цього ти не будеш, в інтервальному голодуванні найкраще що є - це постійний графік і чудовий сон на пустий шлунок. За два роки мені ніколи не хотілося сходити на кухню перед сном наїстися бутербродів. Я не відчуваю голод з 17 і до самого ранку після звикання, саме через це я і продовжую сидіти на такому графіку. Дуже зручно і дозволяє утримувати себе від вечірніх перекусів. Якщо заглянути в корінь, це просто як в давньому правилі «не їсти після шести», нічого нового вони не придумали, лише сніданок відтягнули, що не є обов’язковим, як на мене.

  • @bohdana.ivakhnenko
    @bohdana.ivakhnenko 4 роки тому +3

    Оу, є! Нове чудовезне відео! Дякую, що підняли цю тему, пане Артеме, вона мене давно цікавила. Чекатиму на стрім з нетерпінням!

  • @volodymyr_merzlikin
    @volodymyr_merzlikin 4 роки тому +1

    Коментар підтримки якісного україномовного контенту. Дякую за відео!

  • @Frai_Land
    @Frai_Land 4 роки тому +15

    Інтервальне голодування, в моєму випадку, це коли за 3 дні з'їдається мамина передачка розрахована на тиждень

  • @OliverSacks-f5c
    @OliverSacks-f5c 4 роки тому

    Мені у всіх рекомендаціях випадала ця дієта і я навіть зацікавилась. Почала читати, шукати реальних людей і яке було моє здивування коли побачила що насправді у всіх статтях, постах і книгах присвяченим цій темі - інформації нема :) описано майже 2 % з усього що Ви сказали.

  • @romaniabroschchak7459
    @romaniabroschchak7459 4 роки тому +1

    Дуже актуальна тема, дякую. що нарешті розклали усе по поличках і аргументовано пояснили!!!

  • @Lisovuk
    @Lisovuk 4 роки тому +1

    Одна фраза - і все стає на місця голодування вбиває м'язи!

  • @shalavick9719
    @shalavick9719 3 роки тому

    Частіше з вами згоден. Дякую.

  • @ОлександрКубанський

    Дякую за випуск! Комент для просування якісного українського контенту на ютюбі.

  • @Yroslav_Mydrui
    @Yroslav_Mydrui 4 роки тому +1

    Друзі, обов'язково купуйте книгу! Підтримати своїх це святе! Ціна дуже демократична.
    Артеме, дякую за відео!

    • @o1enka
      @o1enka 4 роки тому +4

      Купувати на якабу - це підтримувати ворога!
      Більш детально про піхвець з якабушниками розповідає Валерій Ананьєв: facebook.com/100002265506556/posts/2923167964435358/
      Та за хештегом #бойкотYakaboo

    • @Yroslav_Mydrui
      @Yroslav_Mydrui 4 роки тому +1

      @@o1enka
      Перший раз про це чую. Дякую. Сервер в них Американський. Чому самі на пряму не продають?

  • @dianaantonova1196
    @dianaantonova1196 4 роки тому +4

    Як завжди крутяцький відос! Дуже дякую, Артеме за роботу! Книжка Дарки тепер зацікавила) Рада, що українські адекватні блогери-вчені-популяризатори науки існують)) І дружать!

  • @ДмитроЧерепеня
    @ДмитроЧерепеня 4 роки тому +1

    Почув про автофагію і міфи про неї вперше. Дякую)

  • @viktorriabiy
    @viktorriabiy 9 місяців тому

    відео круте, дякую. Все чітко і по факту. Стільки циган розвелося, що страх

  • @Dymtso
    @Dymtso 4 роки тому +3

    Дуже класний випуск!!... ну в принципі як і завжди;)))

  • @misterlubik_video
    @misterlubik_video 4 роки тому +7

    Чому градієнт на фоні настільки шикарний!? Більше дивився на нього, ніж на Артема))

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому +1

      Він заслуговує на цю увагу))

  • @Lilia-ls4gd
    @Lilia-ls4gd 4 роки тому

    Все геніальне-просто.Непропускаю ваші відео.Як завжди лайк)

  • @ДмитроПогорілий-е2ч

    Дякую за ґрунтовну роботу!

  • @o1enka
    @o1enka 4 роки тому +6

    Дуже цікава тема, дякую. 💪

  • @iuliashmitko
    @iuliashmitko 4 роки тому +3

    Дякую вам, Артеме! Гарне відео 👍

  • @АлександрТ-ы7х
    @АлександрТ-ы7х 4 роки тому +1

    Я теж купив книжку Озерної. завтра піду отримувати на Пошту

  • @nazellina
    @nazellina 4 роки тому

    Кльове відео, пишу коментар для просування

  • @Bercut900
    @Bercut900 4 роки тому +1

    Клятий рацік, дякую за відео. Як завжди цікаво і корисно виявилось!

  • @len191
    @len191 4 роки тому

    Гарний випуск, справедливий. Чесна iнформацiя iснуэ в мережi, проте вона обмежена.👍людям з проблемами щитоподiбноi залози також протипоказане iнт голодування, доречi

  • @Яна-ь9о5ц
    @Яна-ь9о5ц Рік тому

    Дуже класний Канал .Дикція у вас чудова

  • @nelligonchar2439
    @nelligonchar2439 Рік тому

    Дякую ще раз дякую для мене актуальна тема та ще на рідній українській

  • @xxCAH4EZxx
    @xxCAH4EZxx 4 роки тому

    О да, мне фитнесс тренер как то за голодание это рассказал, мол ништяк. Я как то привык инфу проверять, сразу погуглил исследования, понял что голодовка в этом контексте чушь и не стал такое практиковать.
    Спасибо что теперь есть краткий видос с этими объяснениями!

    • @K.Rationalist
      @K.Rationalist  4 роки тому

      xxCAH4EZxx ну якщо йдеться про схуднення - то цей метод просто не вважається ефективнішим, ніж інші) маячнею я це не називав)

    • @xxCAH4EZxx
      @xxCAH4EZxx 4 роки тому

      @@K.Rationalist да извините, не корректно выразился) Мне эта информация подавалась как очищение организма от всего что можно и что вот раз в неделю обязательно нужно день без еды сделать. И тогда все клетки буду как новые. И как вы в видео сказали, аргументировалось что вот нобелевский лауреат сказал что все именно так. Что не совсем правда)

  • @ЛюдмилаШульгіна-я6д

    Дякую за таке змістовне і цікае відео!!!

  • @olenakovalenko2984
    @olenakovalenko2984 4 роки тому +1

    Пів року практикую систему 8*16 (їм і п'ю з 8.00 до 16.00, інколи рангіше закінчую їсти), далі - тільки звичайна вода. Була більше 72 кг. Зараз - менше 62. Для мого віку і зросту 161 це норм ально. Розмір був XXL, тепер - M-L На 62 кг вага тримається і особливо не зменшуєтьс. Думаю, якщо хочу менше, треба збільшити фізичну активність. В їжі особливо себе не обмежую, але і не переїдаю. Після 16.00 істи не хочеться, напевне, звикла

    • @Ultimoirene
      @Ultimoirene 4 роки тому +1

      А я вже 1 рік і 9 місяців так харчуюся, теж по схемі 18/6, інколи більше, інколи менше, буває по 24 години. Як на мене , ІГ - геніальна річ, не перелічити по скількох пунктах я стала краще почуватися і виглядати. Але, судячи по коментарям, не всі готові цю схему не те, що спробувати, а й розглянути взагалі.

  • @DmytroRakov
    @DmytroRakov 3 роки тому

    О, ютуб почав подкідати старі випуски, які я не бачив) це добре!

  • @likhtarnyk
    @likhtarnyk 4 роки тому

    Дякую за інформацію

  • @VadymKononenko
    @VadymKononenko 3 роки тому

    Супер. Дякую. З гумором і пізнавально.

  • @111blackwarrior
    @111blackwarrior 4 роки тому +1

    як завжди топ рівень, все по полицях, без зайвої інформації, дякую) книгу завтра з ранку замовлю, дуже цікаво стало))

    • @akaStrange
      @akaStrange 4 роки тому

      Та ні, зайвої інформації тут як раз достатня кількість, щоб спровокувати коменти двох типів: 1) бугага, які тупенькі "східні сусіди"; 2) якабу! ааааа, зрада!
      Топ не топ, але рівень справді добрий: розказувати про критичний підхід і одночасно грати на найнижчих інстинктах ) І всі ж такі задоволені собою, вони ж такі розумні, дивляться науково-популярний контент..

  • @keirkotrd2047
    @keirkotrd2047 4 роки тому +1

    дякую за випуск!

  • @Mshdry
    @Mshdry 4 роки тому

    Дякую за корисне відео

  • @claraoswald7092
    @claraoswald7092 4 роки тому +1

    Very interesting, thank you for development

  • @poglyad2
    @poglyad2 4 роки тому +1

    Яскравий промінь світла освіченості у мороці необізнаності. Дякую. І чекаю ще відео.)

  • @viktorfrancisco7092
    @viktorfrancisco7092 4 роки тому

    Гарна робота

  • @user-booking
    @user-booking 3 роки тому

    Дякую за рекомендацію. І за відео теж дякую.

  • @borntobehere
    @borntobehere Рік тому

    ДУЖЕ ДУЖЕ ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО❤❤❤

  • @Ruda_introvertca
    @Ruda_introvertca 4 роки тому +3

    Дякую. Як набридли ці маніпулятори, дієтологи,лікарі без освіти

  • @blanca57568
    @blanca57568 4 роки тому

    Дякую за освітлення цієї теми!

  • @kyrylokravchuk9933
    @kyrylokravchuk9933 4 роки тому +3

    гарний фон!)

    • @extremelymad
      @extremelymad 4 роки тому

      Так, кольори заворожують)

    • @Lard25Ukr
      @Lard25Ukr 4 роки тому

      Згоден, теж залип у фон)) Та й із худі гармонує)

  • @Destini-x4f
    @Destini-x4f 3 роки тому

    Молодец, Артем!

  • @gannaglobina6509
    @gannaglobina6509 4 роки тому

    Проводжу експеремент на собі з інтервального голодування, втратила 10 кг на карантині, разом з фізкультурою це працює.

  • @anastasiianedoluzhenko
    @anastasiianedoluzhenko 4 роки тому

    Дякую за освітлення теми! В мене вже щоки болять від посмішки через розповідь знайомих про супер-пупер дієту - автофагію)))

  • @willowkytsia
    @willowkytsia 3 роки тому

    Коментар на підтримку каналу 💙💛

  • @yanaloburak6100
    @yanaloburak6100 4 роки тому +22

    У Бориса Цацуліна вже дивилась про це, але Вас страшенно люблю і не пропускаю жодного відео

    • @user-gu4bk2jp3p
      @user-gu4bk2jp3p 4 роки тому +4

      Борис Цацулін - це псевдо(!) науковий підхід. ua-cam.com/video/916LYFBtL-A/v-deo.html

    • @yanaloburak6100
      @yanaloburak6100 4 роки тому

      @@user-gu4bk2jp3p дуже смішно кидати цей розбір під відео, яке підтверджує тези з відео Бориса (посилаючись на ті самі дослідження)

    • @Bliznayshka
      @Bliznayshka 4 роки тому +1

      хайбогмилує дивитись того брехливого виродка себе не поважати ви хоч самі вмієте логічно думати чи тільки таких недалеких блогерів дивитесь?

  • @Avrora277
    @Avrora277 3 роки тому

    Також схиляюся до збалансованого харчування!

  • @ОльгаПетренко-й6у
    @ОльгаПетренко-й6у 4 роки тому

    Дякую за шикарне відео! Дуже цікаво.

  • @Богдан-п3м5л
    @Богдан-п3м5л 4 роки тому +2

    Дякую за цікавий контент)

  • @vitaliiavita1063
    @vitaliiavita1063 3 роки тому

    Дуже дякую за рекомендацію! Замовила книжечку🤗

  • @blackband5007
    @blackband5007 4 роки тому

    Дякую! Корисно було дізнатись нові деталі інтервального голодування.

  • @orysia
    @orysia 4 роки тому

    Спасибі! Дуже цікаво та інформативно!!!!

  • @Надія-о9ь
    @Надія-о9ь 4 роки тому

    Дякую за чудове пояснення!

  • @kozak14041990
    @kozak14041990 4 роки тому +2

    Дякую, за цікаву інфу

  • @anaermelinduccia3026
    @anaermelinduccia3026 4 роки тому +1

    Дякую! Дуже цікаво та актуально!

  • @oleksandrsidachov2438
    @oleksandrsidachov2438 4 роки тому

    Дякую за вашу роботу, Дуже радий цьому ютуб каналу)

  • @lilithmerciful1135
    @lilithmerciful1135 4 роки тому

    Класний фон! Класне все! З кожним разом все краще!

  • @kristinamarlow8278
    @kristinamarlow8278 4 роки тому +2

    Привіт! Хотілось би побачити відео про кінезіологію (особливо прикладну).
    Обожнюю твій канал!

  • @paragraphd4936
    @paragraphd4936 4 роки тому

    Дякую за відео

  • @drumbanker2243
    @drumbanker2243 4 роки тому

    Молодець братка