Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Fischöl aus Wildfang & Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN: Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈 Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈 Das Fischöl von NORSAN zeichnet sich durch einen hohen EPA/DHA-Anteil aus und ist gegen Oxidation durch Mischung mit Olivenöl geschützt. Wenige Tropfen zugesetztes Zitronenöl neutralisieren jeden Fischgeschmack.
Stört die Zugabe von Olivenöl nicht wieder das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3? Würd das Produkt gerne ausprobieren, aber die Frage lässt mich als Laie nicht los.
@@username-gh-d Nein, das Olivenöl ist sogar wichtig für den Schutz der Omega 3 Fettsäuren: "Es gibt eine Vielzahl an positiven Studien und wissenschaftliche Artikel zu Omega-3-Fettsäuren und deren positiven Einfluss für die menschliche Gesundheit. Es wird weniger darüber gesprochen, dass ungesättigte Fettsäuren sehr empfindlich sind als beispielsweise gesättigte Fettsäuren. Die chemische Struktur ist dafür verantwortlich, dementsprechend die Doppelbindungen, die die Schwachstelle in der Fettsäuren-Reihe darstellen. Das bedeutet, um die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren vor dem Konsum und währenddessen zu schützen, beinhaltet das NORSAN Öl ein biologisches und kaltgepresstes Olivenöl als natürliches, starkes Antioxidans Unser Olivenöl ist aufgrund der starken Antioxidans-Komponenten ausgewählt worden. Das Omega-3 Total Öl enthält das biologisch kaltgepresste Olivenöl, welches zusätzlich einen hohen Gehalt an Polyphenolen aufweist. Auch einige unserer anderen Omega-3 Öle besitzen, dass Olivenöl als Antioxidans. Der Polyphenolanteil des Olivenöls schützt die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren vor Oxidation. Übrigens, charakteristisch für ein polyphenol-reiches Olivenöl ist, dass man ein leichtes Kratzen bei der Einnahme im Hals verspürt. Die Oliven werden von Rafael unserem Olivenbauern, der nach ökologischen Richtlinien arbeitet, geliefert. Wir besuchen Rafael regelmäßig auf seinem Olivenhain in Spanien, um auch beim Olivenöl Ihnen ein hohes Maß an Qualität zu liefern.."
Okay, und wenn ich das aus einem anderen Kommentar hier richtig verstanden habe, geht es nicht darum 2g Fisch- bzw. Algenöl zu bekommen sondern 2g vom EPA in Addition mit DHA und so folglich deutlich mehr Gramm vom Fisch- bzw. Algenöl insgesamt nehmen muss? Und wenn ich Wert auf Entzündungshemmung lege, dann wohl lieber zu dem Fischöl greife, da bei diesem der EPA Gehalt höher ist?
in diesen zeiten herr dr. spitz, ist ihre aufklärung das werfvollste was sie den menschen geben können. ich danke ihnen für ihre unerschütterliche energie die sie da hinein stecken.
Genialer Prof der Medizin, zur Abwechslung mal verglichen mit anderen Ärzten ! Ich hör ihm so gern zu, er kennt sich extrem gut aus. Weiter so!!!! Die Menschheit braucht das.
Hut ab und allergrößten Respekt,Professor Dr. Spitz,Ihre Beiträge sind so lehrreich,ein medizinischer Segen für viele Menschen. Vielen lieben Dank.👏 👏 🌺
Das war ein neues und sehr wertvolles Detail für mich, dass Omega 6 und 3 vom gleichen Enzym umgewandelt werden müssen und damit in Konkurrenz stehen. Wieder was gelernt, danke! Ich kann auch bestätigen, dass eine dha/epa Substitution "befeuchtend" wirkt.
Super Beitrag!! jetzt ist es nur noch eine Frage der Zeit bis die Kosmetikindustrie die ersten Artikel auf den Markt bringt mit denen wir unsere Darmwand einschmieren können👍
Supi! Vielen Dank.... Sehr wertvoll - wie immer! Anmerkung: wir müssen natürlich Omega 3 & Co. nicht im Internet beschaffen - im Reformhaus oder Apotheke geht es auch, auch von Norsan. Wie alle notwendigen Nahrungsergänzungsmittel. In der Apotheke schauen sie manchmal etwas fragend, sind aber lernfähig 🧐
Stimmt, so ging es mir am Anfang mit D3. Ich hatte einfach damit begonnen ein paar Tropfen zu nehmen und es half nicht wirklich. Dann fand ich Dr. Kirkamm, ein Laborarzt auf YT und da habe ich dann verstanden, dass ich meinen Vitamin D Spiegel testen lassen muss. Der war so im Keller, auch nach dem Sommer, dass die paar Tropfen keine Wirkung zeigen konnten. Erst nachdem ich meinen D3 Spiegel gesättigt hatte, war die Veränderung zu spüren.
Über verschiedene Händler sind Fischölkapsel erhältlich: 500 Stück (a 1000 mg) für ca. 25 Euro inkl. Versand und 1000 Stück (a 1000 mg) für ca. 40 Euro inkl. Versand. 500 Stück entsprechen 500 ml Fischöl und 1000 Stück dementsprechend 1000 ml bzw. 1 Liter Fischöl. Der Gehalt an Omega 3 wird je Kapsel mit 180 mg EPA + 120 mg DHA angeben. Wie sich das preislich zu den hier empfohlen Produkt verhält kann sich jeder selbst ausrechnen ;)
Sehr informatives Video, wie so viele auf diesem Channel! Danke! Mich würde interessieren, was halten Sie von Hanfsamenöl um den Omega-3 Bedarf zu decken?
Danke für Ihre positive Rückmeldung :) Für Hanföl gilt leider das gleiche wie für Leinöl: Darin ist ALA enthalten, dessen mangelnde Umwandlung in EPA und DHA Prof. Spitz am Anfang des Videos direkt anspricht. Ihr AMM-Team
Ich würde gerne für meine Kinder (6 und 8 Jahre ca 25 und 30 kg) das Algenöl kaufen, da sie das Fischöl gar nicht mögen. Wie sieht es da mit der Dosierung aus? Muss ich weniger nehmen auf Grund des geringeren Körpergewichts und Alters?
Wie sieht es mit Hanföl aus ? Trifft da das Gleiche zu wie bei Leinöl ? Algen-Öl würde ich aber auch nur aus Zuchtbecken nehmen, hätte da sonst die gleichen Bedenken wie bei Meeresfisch (Mikroplastik, Schwermetalle)
Wir arbeiten seit 10 Jahren mit dem Triangel of Wellness; einem 3-Komponentensystem mit dem ua legendären "Sunset". Im Laufe der Jahre weltweit tolle Erfahrungen damit, daher der Hinweis an dieser Stelle. VG an alle! Gesundheit ist die Energie von Morgen!😀
Sehr ein sympathischer Mensch. Ich esse regelmäßig, Nudeln, ab und zu Reis, Vollkorn. Ich esse so gut wie kein Fisch oder Lachs. Und ab und zu mal fettige Produkte. Soll ich lieber Omega 3 oder Omega 6 nehmen? Dazu gibt es ja Omega 3 Fisch oder algenöl. Welche soll ich jetzt nehmen? Und wann und wie viele Kapseln pro Tag? Jeden Tag? Jeden zweiten Tag? Kann mir jemand eine Marke empfehlen? Zu dem, wird ja gesagt, Omega 6 fördert Entzündungen ? Und Omega 3 hemmd es ? Ist das richtig ? Ich bitte um eine Antwort:)
Grüß Gott, die Angabe 2 Gramm pro Tag ist nicht sehr hilfreich. Jedes Produkt verfügt doch über unterschiedliche Mengen EPA/DHA . Könnten Sie noch ergänzen wieviel EPA bzw. DHA man täglich einnehmen soll?
Wichtig ist vor allem, dass es 2 Gramm EPA + DHA sind und nicht 2 Gramm Fischöl zum Beispiel, da davon nur ein Teil die gewünschten Omega 3 Fettsäuren sind. Ob Sie mehr EPA oder DHA nehmen sollten, hängt von dem Zweck ab. Mehr EPA ist für eine antientzündliche Wirkung sinnvoll, mehr DHA für kognitive Funktionen. Die Experten sind nicht nicht komplett einig, ob eine Umwandlung von DHA in EPA effektiv und ohne Einschränkungen möglich ist, aber wenn das so wäre, ist es vor allem wichtig, ausreichend DHA zu haben. Beim Fischöl von NORSAN ist das Verhältnis EPA zu DHA ungefähr 2:1 und beim Algenöl genau andersrum. Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈 Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈 Ihr AMM-Team
Hallo Herr Dr. Spitz Ich möchte die 2 gramm Fischöl zu mir nehmen. Aber es gibt verschiedene Mengen von EPA/DHA in diesen Kapseln. Meist in % angegeben. Worauf soll ich da jetzt achten. Wieviel von EPA DHA soll nun in den Fischölkapseln sein. ? Es gibt Fischölkapseln mit 2gramm ÖL. aber haben nur ca 1g DHA +EPA zusammen. Oder nioch weniger. Können sie mir bitte weiterhelfen. Ich liebe Ihre Vorträge und nehme seit einem Jahr auch Vitamin D ein.
Hallo! Es sollten mindestens 2g EPA + DHA enthalten sein. Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Fischöl aus Wildfang & Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN: Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈 Das Fischöl von NORSAN zeichnet sich durch einen hohen EPA/DHA-Anteil aus und ist gegen Oxidation durch Mischung mit Olivenöl geschützt. Wenige Tropfen zugesetztes Zitronenöl neutralisieren jeden Fischgeschmack. Mit einer Tagesdosierung erhalten Sie 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren. Ihr AMM-Team
Hallo und vielen Dank für das Video! Ich habe mir ein Algenpräparat gekauft, auf dem vorne groß 1000mg je 2 Kapseln steht. Ich dachte also, ich müsste nun 4 Kapseln nehmen, um auf die 2 g zu kommen. Nun steht aber in der Analyse (je Kapsel): Omega-3-Fettsäure-haltiges Algenöl 500 mg darin enthalten Omega-3-Fettsäuren insgesamt 250 mg Demnach müsste ich doppelt so viele Kapseln nehmen - also 8!? Das macht das Produkt natürlich doppelt so teuer... Vielen Dank für Eure Antworten!
Es kommt nicht auf den Omega 3 Gehalt sondern darauf an, wie viel DHA & EPA davon enthalten sind. Persönlich nehme ich Fischölkapseln von GN Nutrition Pro Kapsel 500mg EPA und 250mg DHA, nehme dann ca 5-6 Kapseln am Tag und bin damit bei 4g Kombiniert. Für 2g reichen dann sogar nur 3 Kapseln am Tag
Spitze, Ihre Videos! Ich esse gern Nüsse, Sesammus etc die zwar sehr mineralstoffreich sind aber einseitig Omega 6 enthalten. Könnte da eine Trennkost hilfreich sein, dh Omega 3- und 6-reiche Lebensmittel zu verschiedenen Tageszeiten zu sich zu nehmen, um die Aufnahme von Omega 3 nicht zu behindern? Und falls ja wie lange müsste man nach einer "Omega 6-Mahlzeit" mit Omega 3 warten und umgekehrt nach einer O-3-Mahlzeit mit O-6? Eine Antwort würd mich freuen, danke & Gruss T.Müller
@@AL_THOMAS_777 haben mich inzwischen gekündigt weil ich nach kurzer Zeit dir Umsätze alleine gemacht habe und meine Kollegen keine Kunden mehr hatten... Sowas absurdes diese Apotheker, Mediziner und die gesamte Pharmaindustrie
Komischer Weise bin ich allergisch auf sämtliche Algenölsachen und zwar liege ich dann wirklich stundenlang wach davon, völlig hypernorvös. Fischöl vertrage ich allerdings. Bin ich jetzt verdammt keine Vegetarier mehr zu sein ? Was tun? Leider habe ich auch gerade noch Augenprobleme... ich bin seit 5 Jahren vegetarisch ohne auf EPA und DHA geachtet zu haben.
Nachdem ich hier einige Kommentar gelesen habe, lautet wohl die Empfehlung täglich 2 Gramm Omega 3 (EPA + DHA) zu sich zu nehmen. Das kann auch zum Teil durch den Verzehr Fisch gedeckt werden.
Hallo Herr Dr. Spitz ich hätte eine Frage. Wenn ich Omega 3 annehme, sollte ich noch extra vitamin d3 annehmen oder es reicht die Menge die bei der Packung steht? Liebe Grüße
So viel nehmen, dass man auf seinen Wunschwert im Blut kommt. Am besten Ende März und Ende September messen und gucken, was man im Sommer/Winter so nehmen muss.
Ich krieg durch diese hohe Dosis Durchfall bzw. Übelkeit jeweils morgens beim aufstehen bis ich was gegessen habe.. Deshalb habe ich die Dosis wieder runtergeschraubt..
Dazu empfehlen wir den Blog-Artikel von Dr. Schmiedel: www.dr-schmiedel.de/depression-nahrstoffe/ In der Tat basiert die Depression wohl auf sillen Entzündungen im Gehirn. Daher zur Erklärung: www.dr-schmiedel.de/omega-3-stille-entzundungen/#aa „AA“ ist die wichtigste entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure „Arachidonsäure“ und „EPA“ die wichtigste entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure „Eicosapentaensäure“. Es wird also das Verhältnis dieser beiden Fettsäuren zueinander bestimmt; je geringer dieses ist, desto besser hinsichtlich der entzündungshemmenden Wirkung. Das AA/EPA-Verhältnis ist ein guter Marker für die Entzündungsneigung des Patienten, zeigt Entzündungen allerdings nicht direkt an." Ihr AMM-Team
Hallo und vielen Dank für Ihr Feedback. Hier haben wir noch weitere Informationen zu dem Thema: ua-cam.com/video/BOHLTGsBEac/v-deo.html Viel Spaß beim Anschauen. Ihr AMM-Team
Liebe Nina, wir haben dazu diese Publikation gefunden: www.researchgate.net/publication/11590947_Fatty_acid_composition_of_Chlorella_and_Spirulina_microalgae_species Demnach hat Spirulina leider keine ausreichenden Mengen EPA + DHA, wenngleich sie durch andere Inhaltsstoffe ein Superfood ist. Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN: Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈 Ihr AMM-Team
Und was passiert, wenn man kein Sonnenblumenöl vor Leinöl zu sich nimmt? Bekommt man dann Omega-3? Und wenn man mind. 2 g Algen-Öl nimmt, muss man kein Leinöl mehr nehmen?
Man kann sich fragen ob man am gleichen Tag, der gleichen Woche schon Sonnenblumenöl oder irgendein anderes Saat- oder Kernöl (außer Leinöl) zu sich genommen hat, z.B. in einem verarbeiteten Produkt. Wenn ja, dann klappt es halt nicht. Bei 2g DHA/EPA aus Algen-Öl braucht man das Leinöl nicht mehr für DHA/EPA-Bildung. Die ALA ist natürlich trotzdem noch im Leinöl. Da reicht ein Teelöffel pro Tag.
Wenn Sie die Studienlage betrachten, empfehlen wir dringend eine Menge von mindestens 2 Gramm EPA + DHA, also beim Algenöl 1 TL pro Tag bzw. 5 ml. Unterscheiden Sie unbedingt zwischen der Gesamtmenge an Öl und der effektiven Menge DHA + EPA. Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈 Ihr AMM-Team
Heißt das jetzt etwa, dass man sich bisher das eklige Leinöl umsonst angetan hat????? Norsan habe ich jetzt schon des Öfteren als Empfehlung gesehen. Die haben auch extra für Kinder was, wenn ich mich nicht täusche. Dr. Spitz empfiehlt 2 gr bei Erwachsenen. Wie sieht das bei Kindern aus? 1 gr? Oder einfach an die Empfehlungen von Norsan halten? Entsprechen die den 2 gr? Hoffe, jemand antwortet. Vielen Dank.
Bin immer leicht verwirrt... Braucht man nun 2g Fischöl/Algenöl? Oder 2 g EPA/DHA? Und was ist mit Übergewicht? Auf wieviel kg Körpergewicht beziehen sich die 2 g?
⛱☂ Spannen Sie Ihren Schutzschirm für ein gesundes Leben auf - 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit ☂⛱ Gesund Leben Fragebogen - Kostenfreier Zugang unter 👉👉 t1p.de/yrk7 👈👈 Nutzen Sie jetzt unser neues Online-Tool von Prof. Spitz, um Ihre derzeitige gesundheitliche Positionierung anhand von 25 Fragen qualitativ einzuschätzen.
Also ich habe mir die Verzehrempfehlung auf der Norasan Seite angeguckt. Empfohlen wird 8 ml pro Tag/1 EL= 5,8 g. Professor Spitzer empfiehlt 2 Gramm pro Tag, schätze das wird in etwa 1 Teelöffel sein? Dass man dann zum Kochen, ans Essen oder zum Salat dazu geben kann. Entspricht das nun in etwa den 2g, dee Menge, die man jetzt nehmen sollte?? Sonst ist die Flasche ja ganz schnell wieder alle. Und ich habe noch nicht ganz verstanden ob ich immer im Wechsel fischöl und algenöl nehmen sollte um EPA/DHA im richtigen Verhältnis zu haben?
Algenöl besteht zu ca. 60% aus Omega-3. Es reicht somit aus, einen Teelöffel täglich zu sich zu nehmen. Es enthält jedoch mehr DHA als EPA. Für Rheumatiker wäre daher Fischöl besser geeignet, da die EPA-Menge in Fischöl höher ist. Besteht der Rheumatiker auf Algenöl, so sollten 2 TL eingenommen werden, um die ausreichende EPA-Menge zu erreichen. (DHA= Denken; EPA= Entzündung). Vermutlich wird dem Algenöl die Zukunft gehören, da es durch die spezielle Zucht unbegrenzt zur Verfügung steht. Um die Menge an Omega-3 durch Fischöl decken zu können, müssten auf Dauer die Meere leergefischt werden. Einziger Nachteil des Algenöls ist bis dato der oft etwas höhere Preis im Gegensatz zum Fischöl. Mehr können Sie hier nachlesen: naehrstoffallianz.dsgip.de/naehrstoff/omega-3/
Warum soll EPA bei Depressionen besser helfen als DHA, da es antientzündlich ist und Depressionen eine Entzündung im Körper ist? Da ja DHA eigentlich für die kognitiven Fähigkeiten da ist, dachte ich mir dass hohe Dosen DHA doch eher helfen würden, anscheinend aber nicht?
Dazu empfehlen wir den Blog-Artikel von Dr. Schmiedel: www.dr-schmiedel.de/depression-nahrstoffe/ In der Tat basiert die Depression wohl auf sillen Entzündungen im Gehirn. Daher zur Erklärung: www.dr-schmiedel.de/omega-3-stille-entzundungen/#aa „AA“ ist die wichtigste entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure „Arachidonsäure“ und „EPA“ die wichtigste entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure „Eicosapentaensäure“. Es wird also das Verhältnis dieser beiden Fettsäuren zueinander bestimmt; je geringer dieses ist, desto besser hinsichtlich der entzündungshemmenden Wirkung. Das AA/EPA-Verhältnis ist ein guter Marker für die Entzündungsneigung des Patienten, zeigt Entzündungen allerdings nicht direkt an." Ihr AMM-Team
Gut zu hören das man mindestens 2 g, Omega 3 nehmen muss. Ich nehme die von der Marke Doppelherz Seefischöl 1000 mg. Auf der Packung steht zwar nur eine Kapsel am Tag, doch ich nehme zwei, somit komme ich auf die 2000 mg Omega 3. Nur eines macht mich stutzig, der Vitamin E Anteil in den Omega 3 Kapseln beträgt 12 mg. Da ich noch 400 mg Vitamin C Tabletten nehme, worin auch 36 mg Vitamin E ist. Somit komme ich mit den Omega 3 plus die eine Vitamin C Tablette, auf 60 mg Vitamin E. Laut Verbraucherschutz soll man nicht mehr als 12 mg Vitamin E nehmen. Ist das schädlich ?
Leider musst ich mit der Einnahme nach 2 Wochen aufhören. Ich weiß nicht ob es an der Marke lag, oder das ich 2 Kapseln statt eine am Tag genommen habe. Ich hatte sehr komische Kopfschmerzen, die ich so in der Art, noch nie hatte. Als ob irgendetwas in meinem Kopf, in den Arterien ständig in Bewegung war. Dann habe ich ein wenig recherchiert, eine Dame hatte die selben Symptome, welche auch die selbe Marke "Doppelherz" benutzt hat. Erst nach dem ich aufgehört habe die Kapseln zunehmen, verschwanden die Schmerzen nach 2 Tagen. Wirklich schade, jetzt schaue ich nach Alternativen.
Ich zieh mir immer ne fette Ladung Leinsamensprossen und esse oder entsafte das dann, je nachdem wie viel Sprossen ich da habe. Ist extrem billig und das Omega 3 kann weit besser vom körper umgewandelt werden als die Samen an sich.
Nicht gut, er sagt nicht ganz die Wahrheit! Fischoel Omega 3 / EPA / DHA von Norsan Premium ist viel hochwertiger u. natürlich von Schadstoffen gereinigt. Algenoel Omega 3. ist ungenügend u. nicht vergleichbar mit dem oberen Omega 3!
Ich verstehe Ihre Argumentation nicht ganz. Seine einzige Aussage diesbezüglich war doch dass für die Herstellung von Omega 3 Öl aus Algen lediglich keine Fische umgebracht werden müssen. Um potentielle Schadstoffbelastung ging es dabei doch gar nicht. Und was genau macht Ihrer Meinung nach das Produkt von Norsan hochwertiger bzw. Algenöl Präparate ungenügend?
Mich würde interessieren was Prof. Spitz persönlich noch alles für NEM nimmt um optimal versorgt zu sein. Ich habe des Weiteren gehört dass man bei einer Virusinfektion essen sollte und das Fasten bzw auf Ketone zu laufen die Sterblichkeit erhöht weil die Zellen Glukose brauchen und bei Bakterien soll das umgekehrt sein. Was sagen Sie dazu?
Die Moderatorin ist süß und sollte weitermachen mit hochhackigen pumps und ihrer Kosmetik. Wir Männer mögen das, wenn die mädels so feminin sind. Gugge darf ma! Bzw. Anfassen ist erlaubt (einmal ist keinmal, wie mein Kumpel immer sagt)
Schauen Sie sich zum Zwecke der wissenschaftlichen Untermauuerung gerne das ausführliche Spitzen-Gespräch zwischen Prof. Spitz und Dr. Schmiedel an: ua-cam.com/video/SnzB5NEeMDA/v-deo.html Ihr AMM-Team
Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Fischöl aus Wildfang & Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN:
Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈
Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈
Das Fischöl von NORSAN zeichnet sich durch einen hohen EPA/DHA-Anteil aus und ist gegen Oxidation durch Mischung mit Olivenöl geschützt. Wenige Tropfen zugesetztes Zitronenöl neutralisieren jeden Fischgeschmack.
Stört die Zugabe von Olivenöl nicht wieder das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3? Würd das Produkt gerne ausprobieren, aber die Frage lässt mich als Laie nicht los.
@@username-gh-d Nein, das Olivenöl ist sogar wichtig für den Schutz der Omega 3 Fettsäuren:
"Es gibt eine Vielzahl an positiven Studien und wissenschaftliche Artikel zu Omega-3-Fettsäuren und deren positiven Einfluss für die menschliche Gesundheit. Es wird weniger darüber gesprochen, dass ungesättigte Fettsäuren sehr empfindlich sind als beispielsweise gesättigte Fettsäuren. Die chemische Struktur ist dafür verantwortlich, dementsprechend die Doppelbindungen, die die Schwachstelle in der Fettsäuren-Reihe darstellen. Das bedeutet, um die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren vor dem Konsum und währenddessen zu schützen, beinhaltet das NORSAN Öl ein biologisches und kaltgepresstes Olivenöl als natürliches, starkes Antioxidans
Unser Olivenöl ist aufgrund der starken Antioxidans-Komponenten ausgewählt worden. Das Omega-3 Total Öl enthält das biologisch kaltgepresste Olivenöl, welches zusätzlich einen hohen Gehalt an Polyphenolen aufweist. Auch einige unserer anderen Omega-3 Öle besitzen, dass Olivenöl als Antioxidans. Der Polyphenolanteil des Olivenöls schützt die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren vor Oxidation. Übrigens, charakteristisch für ein polyphenol-reiches Olivenöl ist, dass man ein leichtes Kratzen bei der Einnahme im Hals verspürt. Die Oliven werden von Rafael unserem Olivenbauern, der nach ökologischen Richtlinien arbeitet, geliefert. Wir besuchen Rafael regelmäßig auf seinem Olivenhain in Spanien, um auch beim Olivenöl Ihnen ein hohes Maß an Qualität zu liefern.."
@@username-gh-d Olivenöl hat auch nur einen geringen Anteil an Omega 6 Fettsäuren :)
Okay, und wenn ich das aus einem anderen Kommentar hier richtig verstanden habe, geht es nicht darum 2g Fisch- bzw. Algenöl zu bekommen sondern 2g vom EPA in Addition mit DHA und so folglich deutlich mehr Gramm vom Fisch- bzw. Algenöl insgesamt nehmen muss? Und wenn ich Wert auf Entzündungshemmung lege, dann wohl lieber zu dem Fischöl greife, da bei diesem der EPA Gehalt höher ist?
@@username-gh-d Exakt! Beim Fischöl ist mehr EPA enthalten. Sie benötigen 8ml für 2g Omega 3: www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183
in diesen zeiten herr dr. spitz, ist ihre aufklärung das werfvollste was sie den menschen geben können. ich danke ihnen für ihre unerschütterliche energie die sie da hinein stecken.
Herzlichen Dank, das macht Mut und unterstützt uns sehr! :)
Prof. Dr. Jörg Spitz ist einfach eine unendlich coole Person!
Genialer Prof der Medizin, zur Abwechslung mal verglichen mit anderen Ärzten ! Ich hör ihm so gern zu, er kennt sich extrem gut aus. Weiter so!!!! Die Menschheit braucht das.
Hut ab und allergrößten Respekt,Professor Dr. Spitz,Ihre Beiträge sind so lehrreich,ein medizinischer Segen für viele Menschen. Vielen lieben Dank.👏 👏 🌺
Sie sind ein sehr sympathischer Mensch 👍
Herzlichen Dank! :)
Das Wichtigste in einem kurzen und knackigen Interview. Bitte mehr davon❤
Ich liebe diese kurzen und sehr informativen Videos. Darauf nehm ich gleich mal zwei Kapseln Omega 3 von Norsan🤟
Das freut uns zu hören - Wohl bekomms! :)
Akademie für menschliche Medizin danke 🙏
@@Spitzen-praevention darf ich noch was fragen: es gibtvon Norsan Dorschöl und Fischöl. Das Dorschöl kostet weniger. Was ist da der Unterschied?
Danke an Pr.Spitz und an die freundliche Moderatorin.
Danke für das Feedback :)
Danke für die beste Medizin in Deutschland!
Danke für Ihre aufklärende Arbeit Prof. Dr. Spitz und dafür 👍
Danke für das Lob!
Das war ein neues und sehr wertvolles Detail für mich, dass Omega 6 und 3 vom gleichen Enzym umgewandelt werden müssen und damit in Konkurrenz stehen. Wieder was gelernt, danke! Ich kann auch bestätigen, dass eine dha/epa Substitution "befeuchtend" wirkt.
Iama Dagger befeuchtend lol
Danke, sie sind immer wieder zum schmunzeln!
Super Beitrag!! jetzt ist es nur noch eine Frage der Zeit bis die Kosmetikindustrie die ersten Artikel auf den Markt bringt mit denen wir unsere Darmwand einschmieren können👍
Bester und lustigster Professor. Danke für die tollen Infos
sooo ein mega sympatischer mensch , wow
Supi! Vielen Dank.... Sehr wertvoll - wie immer! Anmerkung: wir müssen natürlich Omega 3 & Co. nicht im Internet beschaffen - im Reformhaus oder Apotheke geht es auch, auch von Norsan. Wie alle notwendigen Nahrungsergänzungsmittel. In der Apotheke schauen sie manchmal etwas fragend, sind aber lernfähig 🧐
Am besten die PZN von der Homepage parat haben.
Nehme immer die Vitazell Omega Kapseln, damit habe ich bisher nur gute Erfahrungen gemacht und ich bin optimal versorgt. Die kann ich nur empfehlen!
Der Herr Professor wir seinem Titel mehr als gerecht.🌻👍
Danke für das positive Feedback! :)
Stimmt, so ging es mir am Anfang mit D3. Ich hatte einfach damit begonnen ein paar Tropfen zu nehmen und es half nicht wirklich. Dann fand ich Dr. Kirkamm, ein Laborarzt auf YT und da habe ich dann verstanden, dass ich meinen Vitamin D Spiegel testen lassen muss. Der war so im Keller, auch nach dem Sommer, dass die paar Tropfen keine Wirkung zeigen konnten. Erst nachdem ich meinen D3 Spiegel gesättigt hatte, war die Veränderung zu spüren.
Ein gutes Video, aus dem man viel lernen kann, danke!
Ganz lieber Mensch❤
wie sympathisch kann ein Professor sein??
Wie süss er ist!!!!!!!! Herrlich❤️❤️❤️❤️
Der Mann ist ja toll ❤
Beide sehr sehr sympathisch
Danke!
Über verschiedene Händler sind Fischölkapsel erhältlich: 500 Stück (a 1000 mg) für ca. 25 Euro inkl. Versand und 1000 Stück (a 1000 mg) für ca. 40 Euro inkl. Versand. 500 Stück entsprechen 500 ml Fischöl und 1000 Stück dementsprechend 1000 ml bzw. 1 Liter Fischöl. Der Gehalt an Omega 3 wird je Kapsel mit 180 mg EPA + 120 mg DHA angeben. Wie sich das preislich zu den hier empfohlen Produkt verhält kann sich jeder selbst ausrechnen ;)
Sehr informatives Video, wie so viele auf diesem Channel! Danke!
Mich würde interessieren, was halten Sie von Hanfsamenöl um den Omega-3 Bedarf zu decken?
Danke für Ihre positive Rückmeldung :)
Für Hanföl gilt leider das gleiche wie für Leinöl: Darin ist ALA enthalten, dessen mangelnde Umwandlung in EPA und DHA Prof. Spitz am Anfang des Videos direkt anspricht.
Ihr AMM-Team
Ich würde gerne für meine Kinder (6 und 8 Jahre ca 25 und 30 kg) das Algenöl kaufen, da sie das Fischöl gar nicht mögen. Wie sieht es da mit der Dosierung aus? Muss ich weniger nehmen auf Grund des geringeren Körpergewichts und Alters?
Sehr gut 👍🏻
Danke für das Feeback :)
Wiedermal ein sehr gutes Video. Eines ergibt sich mir nicht ganz. Beziehen sich die 2g auf Fischöl allgemein oder auf EPA+DHA?. Lg
Danke für das Feedback. Es geht um 2 Gramm EPA + DHA, die aus Fischöl oder Algenöl bezogen werden können.
@@Spitzen-praevention wieviele ml sind als aus algenöl? 1 Esslöffel oder mehr/ weniger?
Vielen Dank!
Haben Sie Recht.
Ich habe viel gelernt.
VG
Hallo , wie ist der Vergleich noch zur Krillöl wäre das von allen die beste Variante zur Aufnahme ?
Wie sieht es mit Hanföl aus ? Trifft da das Gleiche zu wie bei Leinöl ? Algen-Öl würde ich aber auch nur aus Zuchtbecken nehmen, hätte da sonst die gleichen Bedenken wie bei Meeresfisch (Mikroplastik, Schwermetalle)
Gerade vor ein paar Tagen kam zu mir eine neue Lieferung mit drei Flaschen Omega 3 Öl von Norsan ))
Kurz Knackig Super 👍🏽
Danke für das positive Feedback :)
Ich bin beeindruckt, danke!
Es yprechen hier alle von EPA und DHA, aber ist die ALA aus z.b. Leinöl auch wichtig? Welche Dosen von jeder Omega 3 Säure sollte man täglich nehmen?
Wir arbeiten seit 10 Jahren mit dem Triangel of Wellness; einem 3-Komponentensystem mit dem ua legendären "Sunset". Im Laufe der Jahre weltweit tolle Erfahrungen damit, daher der Hinweis an dieser Stelle. VG an alle! Gesundheit ist die Energie von Morgen!😀
Gott schützte Spitz.
Was ist denn jetzt genau die empfohlene Tagesdosis an EPA und DHA? Kommt im Video leider nicht raus.
Es wird von 2 g gesprochen. 2g wovon genau?
2g Fischöl. Oder eben Algenöl. Die Menge an EPA/DHA variiert je nach Hersteller. Ich kann die Omega-3-Kapseln von Vitamoment empfehlen.
Nochmal bite für mich 2g ALGENÖL pro Tag oder 2G EPA/DHA ?
Kann ich sie adoptieren?
So ein Menschen wie sie brauche ich Zuhause ☺
@Eiermaler Eiermaler Na klar den junge dr. Spitz meine ich bist du jetzt eifersüchtig weil ich den besten Mensche adoptiere😊
Wie ist die empfohlene Dosis währen der Schwangerschaft? Auch 1 Esslöfel?
Sehr ein sympathischer Mensch. Ich esse regelmäßig, Nudeln, ab und zu Reis, Vollkorn. Ich esse so gut wie kein Fisch oder Lachs. Und ab und zu mal fettige Produkte. Soll ich lieber Omega 3 oder Omega 6 nehmen?
Dazu gibt es ja Omega 3 Fisch oder algenöl. Welche soll ich jetzt nehmen? Und wann und wie viele Kapseln pro Tag? Jeden Tag? Jeden zweiten Tag?
Kann mir jemand eine Marke empfehlen?
Zu dem, wird ja gesagt, Omega 6 fördert Entzündungen ? Und Omega 3 hemmd es ? Ist das richtig ?
Ich bitte um eine Antwort:)
Hallo
@@antoniah.5274hallo
Der Professor ist King :D
Super Video. kann mir jemand sagen , ob ich den Tagesdosis auf einmal nehme oder verteilt auf zwei Mahlzeiten? LG Nico
Grüß Gott,
die Angabe 2 Gramm pro Tag ist nicht sehr hilfreich.
Jedes Produkt verfügt doch über unterschiedliche Mengen EPA/DHA .
Könnten Sie noch ergänzen wieviel EPA bzw. DHA man täglich einnehmen soll?
EPA und DHA sollen zusammengerechnet mindestens 2000 mg pro Tagesdosis sein!
Wichtig ist vor allem, dass es 2 Gramm EPA + DHA sind und nicht 2 Gramm Fischöl zum Beispiel, da davon nur ein Teil die gewünschten Omega 3 Fettsäuren sind.
Ob Sie mehr EPA oder DHA nehmen sollten, hängt von dem Zweck ab. Mehr EPA ist für eine antientzündliche Wirkung sinnvoll, mehr DHA für kognitive Funktionen.
Die Experten sind nicht nicht komplett einig, ob eine Umwandlung von DHA in EPA effektiv und ohne Einschränkungen möglich ist, aber wenn das so wäre, ist es vor allem wichtig, ausreichend DHA zu haben.
Beim Fischöl von NORSAN ist das Verhältnis EPA zu DHA ungefähr 2:1 und beim Algenöl genau andersrum.
Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈
Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈
Ihr AMM-Team
Akademie für menschliche Medizin vielen Dank für die Antworten . 👍💐
Das klingt sehr gut, meine frage bitte wäre, wie lange soll man das einnehmen ?? Gibt es einen festgelegten zeit ?? Danke
Wird Teil der Ernährung. Jeden Tag werden neue Zellen gebildet.
Respekt 👏👏und vielen Dank
Gern geschehen!
Hallo Herr Dr. Spitz
Ich möchte die 2 gramm Fischöl zu mir nehmen. Aber es gibt verschiedene Mengen von EPA/DHA in diesen Kapseln. Meist in % angegeben. Worauf soll ich da jetzt achten. Wieviel von EPA DHA soll nun in den Fischölkapseln sein. ? Es gibt Fischölkapseln mit 2gramm ÖL. aber haben nur ca 1g DHA +EPA zusammen. Oder nioch weniger. Können sie mir bitte weiterhelfen. Ich liebe Ihre Vorträge und nehme seit einem Jahr auch Vitamin D ein.
Hallo!
Es sollten mindestens 2g EPA + DHA enthalten sein.
Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Fischöl aus Wildfang & Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN:
Infos zum NORSAN Fischöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=183 👈
Das Fischöl von NORSAN zeichnet sich durch einen hohen EPA/DHA-Anteil aus und ist gegen Oxidation durch Mischung mit Olivenöl geschützt. Wenige Tropfen zugesetztes Zitronenöl neutralisieren jeden Fischgeschmack.
Mit einer Tagesdosierung erhalten Sie 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren.
Ihr AMM-Team
Interessant !!!Gibt es davon auch Kapseln ? Vielen Dank !!!
Jawoll, die gibt es auch: www.norsan.de/shop/omega-3-kapseln/?norsan=183 :)
Hallo und vielen Dank für das Video! Ich habe mir ein Algenpräparat gekauft, auf dem vorne groß 1000mg je 2 Kapseln steht. Ich dachte also, ich müsste nun 4 Kapseln nehmen, um auf die 2 g zu kommen. Nun steht aber in der Analyse (je Kapsel):
Omega-3-Fettsäure-haltiges Algenöl 500 mg
darin enthalten Omega-3-Fettsäuren insgesamt 250 mg
Demnach müsste ich doppelt so viele Kapseln nehmen - also 8!? Das macht das Produkt natürlich doppelt so teuer...
Vielen Dank für Eure Antworten!
Es kommt nicht auf den Omega 3 Gehalt sondern darauf an, wie viel DHA & EPA davon enthalten sind. Persönlich nehme ich Fischölkapseln von GN Nutrition Pro Kapsel 500mg EPA und 250mg DHA, nehme dann ca 5-6 Kapseln am Tag und bin damit bei 4g Kombiniert. Für 2g reichen dann sogar nur 3 Kapseln am Tag
@@fynnloosen6920 Danke für die Antwort. Die Algenkapseln vertrage ich nicht - bin froh, wenn sie leer sind! Habe Fischölkapseln, die vertrage ich gut!
Hallo Herr Prof.Spitz, kann ich das Öl Bedenkenlos zu mir nehmen, ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion. Würden Sie mir bitte antworten!
Spitze, Ihre Videos! Ich esse gern Nüsse, Sesammus etc die zwar sehr mineralstoffreich sind aber einseitig Omega 6 enthalten. Könnte da eine Trennkost hilfreich sein, dh Omega 3- und 6-reiche Lebensmittel zu verschiedenen Tageszeiten zu sich zu nehmen, um die Aufnahme von Omega 3 nicht zu behindern? Und falls ja wie lange müsste man nach einer "Omega 6-Mahlzeit" mit Omega 3 warten und umgekehrt nach einer O-3-Mahlzeit mit O-6?
Eine Antwort würd mich freuen, danke & Gruss T.Müller
❤Danke
Ich bin in Stuttgart der erste Kosmetiker der sowas empfiehlt 😂 die Leute staunen immer sehr haha😊
Ja, wahre Schönheit kommt immer von INNEN !
@@AL_THOMAS_777 haben mich inzwischen gekündigt weil ich nach kurzer Zeit dir Umsätze alleine gemacht habe und meine Kollegen keine Kunden mehr hatten... Sowas absurdes diese Apotheker, Mediziner und die gesamte Pharmaindustrie
Komischer Weise bin ich allergisch auf sämtliche Algenölsachen und zwar liege ich dann wirklich stundenlang wach davon, völlig hypernorvös.
Fischöl vertrage ich allerdings. Bin ich jetzt verdammt keine Vegetarier mehr zu sein ? Was tun? Leider habe ich auch gerade noch Augenprobleme... ich bin seit 5 Jahren vegetarisch ohne auf EPA und DHA geachtet zu haben.
Dennoch bleibt die Frage wieviel Omega 3 (EPA + DHA)? Prof. Dr. med. Jörg Spitz redet u.a. von 2 Gramm Fischöl. 2 Gramm Fischöl entsprechen (je nach Präparat) ca. 600 mg EPA + DHA.
Nachdem ich hier einige Kommentar gelesen habe, lautet wohl die Empfehlung täglich 2 Gramm Omega 3 (EPA + DHA) zu sich zu nehmen. Das kann auch zum Teil durch den Verzehr Fisch gedeckt werden.
Hallo Herr Dr. Spitz ich hätte eine Frage. Wenn ich Omega 3 annehme, sollte ich noch extra vitamin d3 annehmen oder es reicht die Menge die bei der Packung steht? Liebe Grüße
So viel nehmen, dass man auf seinen Wunschwert im Blut kommt. Am besten Ende März und Ende September messen und gucken, was man im Sommer/Winter so nehmen muss.
Wie hoch ist der Bedarf an Algenöl für Kinder? Danke und liebe Grüße 🌱🐟👦🏼
Stimmt genau! Ich nehme schon ein paar Jahre omega3 Kapseln 😊
Sehr schön!
Ich krieg durch diese hohe Dosis Durchfall bzw. Übelkeit jeweils morgens beim aufstehen bis ich was gegessen habe.. Deshalb habe ich die Dosis wieder runtergeschraubt..
Verstehe ich das richtig.. Die Empfehlung von 2 Gramm, entspricht 8ml norsan total?
Stimmt es, wie ein anderer Arzt sagt, dass EPA bei Depressionen wichtiger ist als DHA?
Dazu empfehlen wir den Blog-Artikel von Dr. Schmiedel: www.dr-schmiedel.de/depression-nahrstoffe/
In der Tat basiert die Depression wohl auf sillen Entzündungen im Gehirn. Daher zur Erklärung: www.dr-schmiedel.de/omega-3-stille-entzundungen/#aa
„AA“ ist die wichtigste entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure „Arachidonsäure“ und „EPA“ die wichtigste entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure „Eicosapentaensäure“.
Es wird also das Verhältnis dieser beiden Fettsäuren zueinander bestimmt; je geringer dieses ist, desto besser hinsichtlich der entzündungshemmenden Wirkung. Das AA/EPA-Verhältnis ist ein guter Marker für die Entzündungsneigung des Patienten, zeigt Entzündungen allerdings nicht direkt an."
Ihr AMM-Team
Wie siehts mit hanföl aus ?
Algen enthalten aber Jod. Bei Hashimoto nicht die beste Wahl.
Was kann ich da machen?
Hallo und vielen Dank für Ihr Feedback. Hier haben wir noch weitere Informationen zu dem Thema: ua-cam.com/video/BOHLTGsBEac/v-deo.html Viel Spaß beim Anschauen. Ihr AMM-Team
Ich nehme jeden Tag Spirulina. Reichen die aus? Oder lieber noch das Algenöl dazu?
Liebe Nina, wir haben dazu diese Publikation gefunden: www.researchgate.net/publication/11590947_Fatty_acid_composition_of_Chlorella_and_Spirulina_microalgae_species
Demnach hat Spirulina leider keine ausreichenden Mengen EPA + DHA, wenngleich sie durch andere Inhaltsstoffe ein Superfood ist.
Unser Partner der Wahl für hochwertiges natürliches Algenöl ist die norwegische Firma NORSAN:
Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈
Ihr AMM-Team
Und was passiert, wenn man kein Sonnenblumenöl vor Leinöl zu sich nimmt? Bekommt man dann Omega-3?
Und wenn man mind. 2 g Algen-Öl nimmt, muss man kein Leinöl mehr nehmen?
Man kann sich fragen ob man am gleichen Tag, der gleichen Woche schon Sonnenblumenöl oder irgendein anderes Saat- oder Kernöl (außer Leinöl) zu sich genommen hat, z.B. in einem verarbeiteten Produkt. Wenn ja, dann klappt es halt nicht. Bei 2g DHA/EPA aus Algen-Öl braucht man das Leinöl nicht mehr für DHA/EPA-Bildung. Die ALA ist natürlich trotzdem noch im Leinöl. Da reicht ein Teelöffel pro Tag.
Was ein lieber Opi :)
Ich nehme Algenöl 625mg 1 Kapsel 1mal täglich ein,so wie D3 4000 mit k2, Magnesium und opc mit 🍋😊😊😊
Ist ja dann auf jeden Fall deutlich zu wenig Algenöl, fast eine homöopathische Dosierung!
Wenn Sie die Studienlage betrachten, empfehlen wir dringend eine Menge von mindestens 2 Gramm EPA + DHA, also beim Algenöl 1 TL pro Tag bzw. 5 ml.
Unterscheiden Sie unbedingt zwischen der Gesamtmenge an Öl und der effektiven Menge DHA + EPA.
Infos zum NORSAN Algenöl: 👉 www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=183 👈
Ihr AMM-Team
@@Spitzen-praevention Ich habe eine Makuladegeneration. Wirkt sich die Einnahme von Algenöl positiv aus ?
Heißt das jetzt etwa, dass man sich bisher das eklige Leinöl umsonst angetan hat????? Norsan habe ich jetzt schon des Öfteren als Empfehlung gesehen. Die haben auch extra für Kinder was, wenn ich mich nicht täusche. Dr. Spitz empfiehlt 2 gr bei Erwachsenen. Wie sieht das bei Kindern aus? 1 gr? Oder einfach an die Empfehlungen von Norsan halten? Entsprechen die den 2 gr? Hoffe, jemand antwortet. Vielen Dank.
Bin immer leicht verwirrt...
Braucht man nun 2g Fischöl/Algenöl?
Oder 2 g EPA/DHA?
Und was ist mit Übergewicht? Auf wieviel kg Körpergewicht beziehen sich die 2 g?
@TheValentino danke!
Und braucht man jetzt 2g Fettsäuren oder 2g Fischöl?
@TheValentino nochmal danke! Oha...dann brauch ich andere Kapseln, da futter ich mich ja zu Tode...
@TheValentino
Hey, ja die hab ich mir auch angeschaut. Und der Natur zuliebe nehm ich die Algen, wir ham ja kaum mehr Fische...
Nochmal danke dir!
Ist fisch öil oder algenöil besseer ?
Tolles Video. Ich frage mich, ob man Omega 3 auch überdosieren kann.
hast Du doch gehört, je mehr umso besser. Dann bekommt man eine glatte haut! Also lieber bisschen mehr als zu wenig!
Fischöl oxidiert bereits bei Körpertemperatur ! Leider weiß das kaum jemand . . .und wenn man dann noch überdosiert, umso schlimmer !
⛱☂ Spannen Sie Ihren Schutzschirm für ein gesundes Leben auf - 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit ☂⛱
Gesund Leben Fragebogen - Kostenfreier Zugang unter 👉👉 t1p.de/yrk7 👈👈
Nutzen Sie jetzt unser neues Online-Tool von Prof. Spitz, um Ihre derzeitige gesundheitliche Positionierung anhand von 25 Fragen qualitativ einzuschätzen.
Also ich habe mir die Verzehrempfehlung auf der Norasan Seite angeguckt.
Empfohlen wird
8 ml pro Tag/1 EL=
5,8 g.
Professor Spitzer empfiehlt 2 Gramm pro Tag, schätze das wird in etwa
1 Teelöffel sein?
Dass man dann zum Kochen, ans Essen oder zum Salat dazu geben kann.
Entspricht das nun in etwa den 2g, dee Menge, die man jetzt nehmen sollte??
Sonst ist die Flasche ja ganz schnell wieder alle.
Und ich habe noch nicht ganz verstanden ob ich immer im Wechsel fischöl und algenöl nehmen sollte um EPA/DHA im richtigen Verhältnis zu haben?
Algenöl besteht zu ca. 60% aus Omega-3. Es reicht somit aus, einen Teelöffel täglich zu sich zu nehmen. Es enthält jedoch mehr DHA als EPA. Für Rheumatiker wäre daher Fischöl besser geeignet, da die EPA-Menge in Fischöl höher ist. Besteht der Rheumatiker auf Algenöl, so sollten 2 TL eingenommen werden, um die ausreichende EPA-Menge zu erreichen. (DHA= Denken; EPA= Entzündung).
Vermutlich wird dem Algenöl die Zukunft gehören, da es durch die spezielle Zucht unbegrenzt zur Verfügung steht. Um die Menge an Omega-3 durch Fischöl decken zu können, müssten auf Dauer die Meere leergefischt werden. Einziger Nachteil des Algenöls ist bis dato der oft etwas höhere Preis im Gegensatz zum Fischöl. Mehr können Sie hier nachlesen: naehrstoffallianz.dsgip.de/naehrstoff/omega-3/
@@Spitzen-praevention
Vielen Dank für die sehr ausführliche Antwort 👍🏻❣️
2 g Algenöl, entspricht das 2ml? Also meine Frage, entspricht ml gleich g?
Das hängt von der Dichte der Flüssigkeit ab. 1ml Öl entspricht 0,9 Gramm. 🙂
Algenöl-Kapseln gibt es recht günstig bei Rossmann !
Als aller erstes denke ich an: Interessenkonflikt
Aber oxidiert das Öl nicht nach einer Zeit?
Warum soll EPA bei Depressionen besser helfen als DHA, da es antientzündlich ist und Depressionen eine Entzündung im Körper ist? Da ja DHA eigentlich für die kognitiven Fähigkeiten da ist, dachte ich mir dass hohe Dosen DHA doch eher helfen würden, anscheinend aber nicht?
Dazu empfehlen wir den Blog-Artikel von Dr. Schmiedel: www.dr-schmiedel.de/depression-nahrstoffe/
In der Tat basiert die Depression wohl auf sillen Entzündungen im Gehirn. Daher zur Erklärung: www.dr-schmiedel.de/omega-3-stille-entzundungen/#aa
„AA“ ist die wichtigste entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure „Arachidonsäure“ und „EPA“ die wichtigste entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure „Eicosapentaensäure“.
Es wird also das Verhältnis dieser beiden Fettsäuren zueinander bestimmt; je geringer dieses ist, desto besser hinsichtlich der entzündungshemmenden Wirkung. Das AA/EPA-Verhältnis ist ein guter Marker für die Entzündungsneigung des Patienten, zeigt Entzündungen allerdings nicht direkt an."
Ihr AMM-Team
Hebt sich die Wirkung von Algenöl auf wenn man es zusammen mit Schwarzkümmelöl einnimmt?
Wäre mir nicht bekannt ! Wird sich eher ergänzen !
Kann mir bitte einer sagen wie viel ich nehmen muss von dem was hier im link ist
Ich hatte leider den Eindruck, das Fischöl besser als Algenöl hilft.
Leider ist es viel zu teuer, monatlich 20 Euro für veganes Omega 3. Wenn ich die notwendigen anderen Nems kaufen muss. Und ich trage keine Pumps
Gut zu hören das man mindestens 2 g, Omega 3 nehmen muss. Ich nehme die von der Marke Doppelherz Seefischöl 1000 mg. Auf der Packung steht zwar nur eine Kapsel am Tag, doch ich nehme zwei, somit komme ich auf die 2000 mg Omega 3. Nur eines macht mich stutzig, der Vitamin E Anteil in den Omega 3 Kapseln beträgt 12 mg. Da ich noch 400 mg Vitamin C Tabletten nehme, worin auch 36 mg Vitamin E ist. Somit komme ich mit den Omega 3 plus die eine Vitamin C Tablette, auf 60 mg Vitamin E. Laut Verbraucherschutz soll man nicht mehr als 12 mg Vitamin E nehmen. Ist das schädlich ?
Das ist immer nur alpha-tocopherol. Das soll man sowieso nicht so viel und lieber mehr Tocotrienole.
Das Vitamin E braucht man zur Konservierung. Natürliches konservierungsmittel sozusagen.
Leider musst ich mit der Einnahme nach 2 Wochen aufhören. Ich weiß nicht ob es an der Marke lag, oder das ich 2 Kapseln statt eine am Tag genommen habe. Ich hatte sehr komische Kopfschmerzen, die ich so in der Art, noch nie hatte. Als ob irgendetwas in meinem Kopf, in den Arterien ständig in Bewegung war. Dann habe ich ein wenig recherchiert, eine Dame hatte die selben Symptome, welche auch die selbe Marke "Doppelherz" benutzt hat. Erst nach dem ich aufgehört habe die Kapseln zunehmen, verschwanden die Schmerzen nach 2 Tagen. Wirklich schade, jetzt schaue ich nach Alternativen.
@@mr.x90_90 Fischöl oxidiert bereits bei Körpertemperatur ! Leider weiß das kaum jemand . . .
Ich zieh mir immer ne fette Ladung Leinsamensprossen und esse oder entsafte das dann, je nachdem wie viel Sprossen ich da habe.
Ist extrem billig und das Omega 3 kann weit besser vom körper umgewandelt werden als die Samen an sich.
du hast da trotzdem in erster Linie bloß ALA, was aber nur zu 5-10% im besten Fall vom Körper in EPA/DHA umgewandelt wird.
Opa sind nicht die epa dha Werte wichtig?? Schade da es hier drum rum geredet wurde. Würde gerne wissen wv von den beiden Werten erforderlich sind
Also, ist omega 3 vegane gut?
Ja! Hier unsere Empfehlung: spitzen-praevention.com/produktkategorie/omega-3-fettsaeuren/
Nicht gut, er sagt nicht ganz die Wahrheit! Fischoel Omega 3 / EPA / DHA von Norsan Premium ist viel hochwertiger u. natürlich von Schadstoffen gereinigt. Algenoel Omega 3. ist ungenügend u. nicht vergleichbar mit dem oberen Omega 3!
Ich verstehe Ihre Argumentation nicht ganz. Seine einzige Aussage diesbezüglich war doch dass für die Herstellung von Omega 3 Öl aus Algen lediglich keine Fische umgebracht werden müssen. Um potentielle Schadstoffbelastung ging es dabei doch gar nicht. Und was genau macht Ihrer Meinung nach das Produkt von Norsan hochwertiger bzw. Algenöl Präparate ungenügend?
Kann ich algenöl mit Milch einnehmen?
Milch ist doch eher was für Babies und Kälber !
Mich würde interessieren was Prof. Spitz persönlich noch alles für NEM nimmt um optimal versorgt zu sein.
Ich habe des Weiteren gehört dass man bei einer Virusinfektion essen sollte und das Fasten bzw auf Ketone zu laufen die Sterblichkeit erhöht weil die Zellen Glukose brauchen und bei Bakterien soll das umgekehrt sein.
Was sagen Sie dazu?
❤
Also wenn man ein bisschen sucht landet man auch deutlich unter 20 Euro im Monat;)
Leinsamen oxidieren doch schon innerhalb der Schale 😜😜😜
Oder Motoröl von CASTROL 5 W 30 C3 !!!!!!
🤔🤔🤔🤔🤨🤨🤨🤨
Die Moderatorin ist süß und sollte weitermachen mit hochhackigen pumps und ihrer Kosmetik. Wir Männer mögen das, wenn die mädels so feminin sind. Gugge darf ma! Bzw. Anfassen ist erlaubt (einmal ist keinmal, wie mein Kumpel immer sagt)
Ist das wissenschaftlich fundiert oder so ein pseudowissenschaftlicher Kanal (bin neu hier) ?
Schauen Sie sich zum Zwecke der wissenschaftlichen Untermauuerung gerne das ausführliche Spitzen-Gespräch zwischen Prof. Spitz und Dr. Schmiedel an: ua-cam.com/video/SnzB5NEeMDA/v-deo.html
Ihr AMM-Team
*Weiß jemand ob man das Algenöl auch einfrieren darf so wie das Fischöl*