Amo tus vídeos porque no necesito ir al Gym para ejercitarme...solo un comentario puedes subir más vídeos en los que no se vean afectadas las rodillas (sufro de dolor en estas, en diversas ocasiones, hace años tuve un accidente) pero me encanta ejercitarme sin lastimarlas.
@@trap-life2648 es sin impacto para cuidar articulaciones o personas que tengan problemas en columna por ejemplo una discopatia. No se refiere a intensidad.
Che no se a uds pero con el mic me motiva aún mas, es como si escucharla agitada me recuerda que es humana y que si ella puede a ese ritmo entonces yo (algun día) tambien! Gracias Patry!
Llevo cuatro meses, siguiendo sus videos. Ya puedo ver un poco de resultado. Poco a poco. Pero cada día me emociona mas, ver la perdida de estomago !! Gracias Patry!!!
Listoooooo... Cuando pregunta si queréis brincar podéis hacerlo?? Yoooo nnnooooo gracias jejejeje.. excelente... 3 de septiembre de 2020 completo #yopuedocontodo
Va en la respiración. Yo pensaba lo mismo 😂. Pero me di cuenta que ella le da mucha importancia a la respiración y empecé a trabajar en esto. Aún me cuesta. Pero por lo menos me digo a mi misma "tú puedes,vamos que puedes" en voz alta 🤣
Chicas y chicos, en el 2016 me operaron de mi fémur izquierdo, tengo una cirugía de osteotomía femoral así que el médico me dijo que de ahí en adelante no podía hacer ejercicio de alto impacto (pues tengo una placa de acero con 4 tornillos) antes era muy activa, pero me casé y hormonalmente me afectó demasiado y empecé a subir de peso tenaz, además por el tema de la pandemia había estado muy floja y salir a la calle me costaba mucho, perdí masa muscular y sentía mucha fatiga, así que me di a la tarea de empezar a hacer las rutinas de bajo impacto, al comienzo solo podía hacer 10 minutos y terminaba muerta, en este momento ya puedo hacer 30 minutos y quemo bastante y siento mi cuerpo muy fuerte, hago ejercicio día de por medio y obvio empecé a cuidar la alimentación no estoy haciendo dietas terribles... pues es fuerte, solo empece a comer de manera balanceada (de vez en cuando me doy el gustillo de un dulce o algún postre pero lo compenso luego con el ejercicio), ya he perdido 5 kilos desde que empecé con rutinas de bajo impacto, y les prometo que hay cambios, tengo mis brazos y las piernas más tonificadas, los glúteos ahí van poco a poco 😂 y lo mejor es que estoy más happy y con más energía... esfuércense y sean valientes. 👊
Justo lo que necesitaba! Gracias patry amo tus ejercicios 💖 son los mas creativos y divertidos! Chicas/os me cree este canal de ejercicios y otros temas (hace unos dias subi una rutina corta para piernas mas flacas y tonificadas) si quieren pueden pasar a ver😊
Mi turina Dia 1: no senti cambios no sude mucho pero me senti mas activa. Dia 2: lo senti mas fuerte mas sudor y ya revaje un poquitito Día 3: no me cansé tanto pero si dude un un montón Día 4: empiezo a notar cambios en mi cuerpo baje de peso pero aún me falta más este dia casi me doy por rendida pero me puse a pensar en lo que quiero lograr y seguí adelante con la misma fuerza rompí récord nunca avia llegado a el cuarto dia día sólo que hoy are 2 ceses esta rutina una en la mañana y una en la tarde.
Wow me encantó... Esta rutina es muy bacana!!! Se suda, se trabaja y sin impacto... Súper para ver que tal andamos de coordinación... La pude hacer de un jalón sin parar el video ni devolverlo... Aún recuerdo cuando me tocaba estar parando el video porque no coordinaba o me cansaba muy rápido... Cada vez me siento mejor.. GRACIAS! #GYMVIRTUAL #PATRYJORDAN # YPCT
Calendario mensual 30 de Noviembre 2020 terminado. Vamos por la última rutina que es de estiramiento y movilidad. Cerrando Noviembre . Un calendario más realizado .
Empecé a hacer zumba al inicio de la cuarentena, estuve 3 meses haciéndolo una hora al día y no notaba diferencia alguna. Empecé a hacer sus rutinas y me a resultado de maravilla, por fin noto la diferencia.
Terminando rutina. Gracias Patry eres excelente. Espero de corazón que en tu cumpleaños, te la hayas pasado increíble en compañía de las personas que quieres y mis mejores deseos en este año más de vida que cumple!!! Mucho éxito. ☺
Estoy comenzando a hacer ejercicios porque hace 3 mese falleció el compañero de mi vida, mi papá. Me quedé postrada en una cama todo este tiempo hasta subir casi 100 kilos. Gracias Patry por regalarnos esta rutina 🙏 voy a levantarme y a seguir adelante
Amo estos hiits ! Sobretodo para esos días femeninos en que hay mucho dolor !
Mucho muchísimo dolor 😭
Yo hice mis ejercicios con el periodo y se me fueron los dolores. Increíble.
Que bueno que es sin impacto, porque yo quedé sin aire, sin aliento y sin vida 😳😳😳😳😅😅😅😲😲😲😲✌👊✋
No quede tan cansada pero si sudando mucho ✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻
Jejejeje me hizo reír..
@@pamelagutierrez6050 a mi el cardiólogo me mata, pero le voy agarro el gustito😅, ✌👊✋.
Igual e quedado 😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Ahhhhh este comentario me hizo la noche jajajajajaja
Patri Jordan: "Venga que lo tienes"
Yo: sin lograr coordinar los movimientos "no, no lo tengo" jaja
Segunda semana de calendario febrero 2021 con toda la energia positiva #ypct y se que tu tambien ANIMO💪
Sii voy empezando otra vez.
Amo tus vídeos porque no necesito ir al Gym para ejercitarme...solo un comentario puedes subir más vídeos en los que no se vean afectadas las rodillas (sufro de dolor en estas, en diversas ocasiones, hace años tuve un accidente) pero me encanta ejercitarme sin lastimarlas.
Quiza puedas buscar los que son sin impacto o hacer los de impacto sin tanto salto pero aún así moverte
Hola yo también sufro de rodilla así que si conocen otros videos con menos impacto déjenlo por aquí 😬
Yo llevo algunos días con dolor en la rodilla y lo que hago es puro cardio sin impacto en lo que vuelvo vuelvo la normalidad
16 de marzo del 2021 finalizado.
Yo puedo con todo 💪
ANIMO
2da rutina del dia finita. ¡HOY ES MI ANIVERSARIO DE COMENZAR A ENTRENAR CON PATRY EN CUARENTENA! Gracias por tanto
Felicidades el mil es el mes próximo
Felicidades!!! 🎈el mío fue el 30 a marzo hace un mes
Noviembre terminado ,vamos por Diciembre 🥰
Me viene genial porque tengo una rodilla lesionada y mi Dr me dijo que puedo entrenar con ejercicios sin impacto 😍 eres la mejor Patry 👏
Súper bien este hiit, algo tranquilo pero potente 💪🏼💪🏼🔥
Siii corto, intenso y sin saltos! Que mas le puedes pedir a la vida😍
No entiendo porqué este cardio 'sin impacto' me hizo sufrir más que los 'con impacto' 😂 ?)
Lo mismo pense, de bajo impacto no tiene nada jajajaj
Es de bajo impacto porque no tiene saltos que impacten de manera fuerte las articulaciones xD
Talvez porque lo hace demaciado rápido y tbien es difícil llevarle el ritmo 😞
@@trap-life2648 es sin impacto para cuidar articulaciones o personas que tengan problemas en columna por ejemplo una discopatia. No se refiere a intensidad.
Más hit sin impacto porfa! !!!!!
X2!!!
@@mirkahuerta5405 X3 Para quienes sufren de las rodillas
X4
Soy la única que no coordina ni un solo movimiento?
x2. :(
@Martu B. ,
Yo ya que lo entendí volvía a reiniciar el ejercicio para hacerlo bien xd
x3
mira quando ja lo sabia canbiaba
Segunda semana del 2021 febreroooo. Tengo más resistencia y ya no me muero a los 5 min:') estoy feliz
4/4 terminado ✅️
Rutina del 20 de enero del 2022 💪🏻
288 calorías quemadas 🔥
Che no se a uds pero con el mic me motiva aún mas, es como si escucharla agitada me recuerda que es humana y que si ella puede a ese ritmo entonces yo (algun día) tambien! Gracias Patry!
Llevo cuatro meses, siguiendo sus videos. Ya puedo ver un poco de resultado. Poco a poco. Pero cada día me emociona mas, ver la perdida de estomago !! Gracias Patry!!!
SE TERMINÓ MI DÍA POR HOY!
EN LA NOCHE COMPENSARÉ CON BAILE, SISI
Listoooooo... Cuando pregunta si queréis brincar podéis hacerlo?? Yoooo nnnooooo gracias jejejeje.. excelente... 3 de septiembre de 2020 completo #yopuedocontodo
✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻
Sin impacto, pero con energia y muchas ganas ☺
Excelente. Me encantaría que pusieras más videos de al menos 15 min bajo impacto
Último día del calendario de noviembre, a darle con todo diciembre... YPCT 💪
Primera rutina del calendario mensual 8 de febrero 2021 superada. Yo puedo con todo
Calendario de septiembre a por todo, en cardio moderado del miércoles no es tan moderado pero bueno, yo puedo con todo.
Siiiiiii yo igual en el calendario de septiembre ,lo termine ire con mejora tus abdominales😉
Póo6u
El miércoles es Cardio XL, el sábado es Cardio Moderado 😄
Marzo 16/2021 vamos avanzando hacia la recta final
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodovamos
Estuvo relax hoy 12 de junio el calendario 🤩
Fue sin impacto pero si cansa un montón, termine muerta 😅
vamossss por diciembre!
Rutina del 26 de Abril del 2021 , lista 🙌🏻🏃🏼♀️
Sos una genia Patry, adoro tus rutinas, realmente son muy efectivas y divertidas !!
Yo me sorprendo como Patry puede hacer ejercicio y hablar al mismo tiempo, yo intento hacer eso y me desmayo 😅
Va en la respiración. Yo pensaba lo mismo 😂. Pero me di cuenta que ella le da mucha importancia a la respiración y empecé a trabajar en esto. Aún me cuesta. Pero por lo menos me digo a mi misma "tú puedes,vamos que puedes" en voz alta 🤣
Además que no suda. Yo ya me derretí
Hola Patry, excelente rutina me encantó, la empecé este lunes. La repito y hago una de 24' junto a otra de 16'. Muchas gracias por estar ahí 💜💜💜💜💜💜
desde México! Gracias por tus tips, tus rutinas y tu pasión
Gracias por esta rutina Patry. 3 de Septiembre 2020 ❤🔝
3/4 terminado ✅️
Rutina del 20 de abril del 2022 💪🏻
Iniciando con todo el animo la ultima semana del calemdario de abril #ypct 🤗
A topeeeee!!! #YPCT 💪🏻❤️
Chicas y chicos, en el 2016 me operaron de mi fémur izquierdo, tengo una cirugía de osteotomía femoral así que el médico me dijo que de ahí en adelante no podía hacer ejercicio de alto impacto (pues tengo una placa de acero con 4 tornillos) antes era muy activa, pero me casé y hormonalmente me afectó demasiado y empecé a subir de peso tenaz, además por el tema de la pandemia había estado muy floja y salir a la calle me costaba mucho, perdí masa muscular y sentía mucha fatiga, así que me di a la tarea de empezar a hacer las rutinas de bajo impacto, al comienzo solo podía hacer 10 minutos y terminaba muerta, en este momento ya puedo hacer 30 minutos y quemo bastante y siento mi cuerpo muy fuerte, hago ejercicio día de por medio y obvio empecé a cuidar la alimentación no estoy haciendo dietas terribles... pues es fuerte, solo empece a comer de manera balanceada (de vez en cuando me doy el gustillo de un dulce o algún postre pero lo compenso luego con el ejercicio), ya he perdido 5 kilos desde que empecé con rutinas de bajo impacto, y les prometo que hay cambios, tengo mis brazos y las piernas más tonificadas, los glúteos ahí van poco a poco 😂 y lo mejor es que estoy más happy y con más energía... esfuércense y sean valientes. 👊
Supeeerr! Es el del diabde mañana 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias patri por tu contenido, soy futuro profesor de educación física y la verdad que cada rutina y ejercicio me sirve!
Dice sin impacto y ya estoy impactada que muero en los dos minutos 🥺🥺🥺🥺
Justo lo que necesitaba! Gracias patry amo tus ejercicios 💖 son los mas creativos y divertidos!
Chicas/os me cree este canal de ejercicios y otros temas (hace unos dias subi una rutina corta para piernas mas flacas y tonificadas) si quieren pueden pasar a ver😊
No se miraba tan fuerte la rutina!! me encantó :)
Mi turina
Dia 1: no senti cambios no sude mucho pero me senti mas activa.
Dia 2: lo senti mas fuerte mas sudor y ya revaje un poquitito
Día 3: no me cansé tanto pero si dude un un montón
Día 4: empiezo a notar cambios en mi cuerpo baje de peso pero aún me falta más este dia casi me doy por rendida pero me puse a pensar en lo que quiero lograr y seguí adelante con la misma fuerza rompí récord nunca avia llegado a el cuarto dia día sólo que hoy are 2 ceses esta rutina una en la mañana y una en la tarde.
@jesica ! y.o I WANT SЕЕХ !!!! OPEN MY VIDEO !!!! Gracias acabo de actualizar mi comentario
@jesica ! y.o I WANT SЕЕХ !!!! OPEN MY VIDEO !!!! actualIce otra vez día 4
¡Me encantooo! Es una grandiosa rutina, no estuvo difícil de ejecutar y a la vez también rápida...
26 de julio del 2021 finalizado ✅
Yo puedo con todo 💪
Rutina de hoy 16/03/2021, concluida, gracias Patry.💪
Que bueno este video excelente me encantan bendición todo lo mejor para gymvirtual
Amo estas rutinas que no hacen doler mi tobillo malo ☺️. Gracias Patry, buscare mas rutinas como esta en cardio 😊. 200 calorias menos!!! 🎉🎉🎉🎉
Wow me encantó... Esta rutina es muy bacana!!! Se suda, se trabaja y sin impacto... Súper para ver que tal andamos de coordinación... La pude hacer de un jalón sin parar el video ni devolverlo... Aún recuerdo cuando me tocaba estar parando el video porque no coordinaba o me cansaba muy rápido... Cada vez me siento mejor.. GRACIAS! #GYMVIRTUAL #PATRYJORDAN # YPCT
Calendario mensual 30 de Noviembre 2020 terminado. Vamos por la última rutina que es de estiramiento y movilidad. Cerrando Noviembre . Un calendario más realizado .
Hola de nuevo empezando apenas voy por la tercera sesión.
@@adnerbvaher7386 tú puedes con todo
Amé esta rutina!!! ideal para los que sufrimos de las rodillas. Por fis, más rutinas hiit de bajo impacto. Buenísimas!!!
Noviembre terminado 🙌🏼Vamos por Diciembre a cerrar bien el año!!
Sin impacto, con impacto siempre quedo de muerte 😊
Empecé a hacer zumba al inicio de la cuarentena, estuve 3 meses haciéndolo una hora al día y no notaba diferencia alguna. Empecé a hacer sus rutinas y me a resultado de maravilla, por fin noto la diferencia.
Patry te adoro y me encantaría que hicieras más rutinas con bajo impacto 🥺🥺 tengo lesionada una rodilla 💔
Amo los ejercicios sin impacto pero bien polenta💪💪💙
Patry estas rutinas son mis FAVORITAS 👏👏👏👏👏👏‼️
08 de febrero del 2021 finalizado.
Yo puedo con todo.
Julio13 terminado vamos x la recta final ✊🤘#gymVirtual #YPCT 3/4
Hola! Me parece genial que hagas cardio sin impacto!! Saludos!!
Woooaaauuu listo 💪🏻💪🏻💯 sin impacto pero se siente dónde trabajamos 😬😬🤗🤗 excelente rutina 😉👍
Mientras no sea con impacto mucho mejor🥳 no por flojas si no por las articulaciones de la rodillas
Reto del mes y calendario mensual 12 de junio 2021 superado. #YPCT ✌️✊🖐️
Seguimos dándolo todo, me pareció increíble esta rutina de HIIT sin impacto 👊🏽💪🏽
Cumplido vamos por la recta final c.12/07/23 🔥🔥🤚👊✌️ 3/4 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Buenisimo Patry gracias por pensar en nosotros cada día mejor abrazos para ti ese amor que cada día nos dedica hay que agradecer un abrazo
Me encantan estos cortos però intensos gracias👍
Terminando rutina. Gracias Patry eres excelente. Espero de corazón que en tu cumpleaños, te la hayas pasado increíble en compañía de las personas que quieres y mis mejores deseos en este año más de vida que cumple!!! Mucho éxito. ☺
Veo a esta tia hacer cosas y me dan ganas de ponerme a hacer y seguirla hey hey dos dos, doble a tiempo, y dos, uno y dos, vamos vamos ✌🏼👊🏼✋🏼
Patry mas vídeos sin impacto seria genial, para todas las que tenemos alguna lesión. Gracias!
Coincido con mi yo del pasado... =D
Excelentes todas tus rutinas. Gracias!!
Amo estos cardios sin impacto, gracias a estos ejercicios sumados a una buena alimentación mi cuerpo se ha transformado
Buenos días!!! Desde El Salvador
Me ha encantado! Más así!!! 👏👏👏
Genial, si vieran los pasos en los que me pierdo... Pero doy marcha atrás hasta que sale y lo hago. ¡Genia!
Que rutina más fantabulosa e intensa, sin lastimar mis rodillas. Sos lo máximo!
Al fin al día y con una de mis favoritas, un hit para liberar energías! En 2 semanas vuelvo, para dar lo mejor de mi, gracias Patry
Rutina terminada estuvo whay quiero más lo disfrute estoy feliz eres extraordinaria gracias Patry saludos ❤ 😘
Me encantó, hace más de estos sin impacto 🙌
Uffff, ya no puedo masa!!!! Pero lo logré. Rutina finalizada, saludos Patry desde México
Qué siii, me ha gustado! 😍 😍 😍
me encanto este cardio sin impacto!!! me gustarías mas video así ya lo podemos disfrutar mas el ejerció.
Segunda rutina del calendario del 16.marzo.2021 REALIZADA🔥💪🏾
Enferma pero de pie y más con esta rutina del 30 de noviembre ánimo #ypct
Enero 20 rutinas finitas 💪🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos por #RetoCardioCore
Excelente video. Me encantó saber como seguir las otras rutinas quitándoles el impacto.
¡Gracias!
3er día del calendario de Septiembre 💪🏻 yo puedo con todo #ypct 🔥
Estoy comenzando a hacer ejercicios porque hace 3 mese falleció el compañero de mi vida, mi papá. Me quedé postrada en una cama todo este tiempo hasta subir casi 100 kilos. Gracias Patry por regalarnos esta rutina 🙏 voy a levantarme y a seguir adelante
Muy bueno sin impacto es fantastico, me cuesta mucho con impacto!
Gracias chica eres fantastica.
👍👏👊💪😘
Abril 20 realizado ✅🤚✊✌️ 3/4 rumbo a la recta final 💪💪 #Gymvirtual 💓💓 #YoPuedoConTodo ☄️🔥 #YPCT 💯👏 listo 👌
Saludos desde Maracaibo- Venezuela felicitaciones por todas tus ruttinas y consejos buenisimos todos!!!! animos!! no pares!!
Una rutina genial y llena de energia💝💝👍👍😋😋🌈🌈😍😍🥰🥰🥰
Que maravilla gracias gracias gracias ❤ Patry
Buenísimo sin impacto.. transpiré una catarata, pero no me dolieron las rodillas!! Recomendable..😉👌
Rutina terminada..
Ayer no pude hacer ejercicio ya que tuve un día muy ocupado...
Pero hoy voy a hacer lo de hoy y mañana..
Rutina Realizada 💪💪
Me gustó mucho esta rutina, sin brincos pero efectiva. Gracias.
Hola... m encantan tus ejercicios.... yo los estoy haciendo todos los días....y también t sigo muchas gracias..
me encantoooo hace mucho no le ponia ganas a un cardio este me gusto mucho!!!!!
Mil gracias Patry 🙏💙