Patry soy un chico con obesidad morbida, mido 174 cm y pesaba en un inicio 150 kg, pero hace seis meses que veo tus videos y eh perdido 28 kilos. 5 kilos casi por mes, sincronizo los videos de bajo con alta intensidad en tus videos. Te gradezco demasiado porque eh logrado avanzar muchisimo con tus videos. Bendiciones para ti y espero seguir bajando hasta llegar a mi peso ideal. Estos videos sin saltos son buenisimos porque no me exhausto de mas, pero si eh terminado los de alta intensidad y sudo a borbotones con esos videos. Un suscriptor fiel aqui, mil gracias y bendiciones. Saludos de México.
Y aquí estoy empezando desde cero, después de tener covid-19 severo... Me cuesta trabajo pero lo estoy intentando... Bendiciones a todos los que sufren secuelas post covid 🙏🏻🙏🏻
Hola Patry, no soy mucho de comentar tus vídeos. Pero desde que empecé a seguir los calendarios desde julio del 2018 hasta ahora es impresionante como baje de peso, logré bajar 22 kilos y todo es gracias a vos. Gracias por estar en esta plataforma y dar tu granito de arena para una comunidad más sana. Gracias
Felicidades! No fallan ,solo hay que ser constante.Yo llevo casi 2 años con sus rutinas y los 7 primeros meses adelgace un monton ahora me mantengo y trato de tonificar.Amo a esa mujer y la energia que nos trasmite 👌👌👌
@@mariabelenolveira8943 WoW dos años es muchísimo, felicidades. Es hermoso tener a alguien aunque sea virtual que nos tiré buenas vibras. Y más en esta plataforma contaminada de gente nefasta. Patry es lo más
@@alexandraurregocano3970 una vez al día en el horario que puedas. En los calendarios hay un día de descanso,el domingo. Hay días que son 4 videos otros 2,según lo que indica Patry.Animate te va a gustar!
Hola Patry! Quería contarte que hace un año venía haciendo ejercicio con tus calendarios, de hecho, en un momento del año pasado comenté que venía bajando 16 kg, y ahora actualmente ya estoy en mi peso normal, bajé en total 23 kg. Pero lamentablemente, por el momento tuve que dejar de hacer ejercicio porque me encontraron cálculos en la vesícula y me tuvieron que hacer cirugía abierta para extirpar la vesícula por complicaciones que surgieron. Hoy hace exactamente una semana de la operación y ya estoy en mi casa recuperándome. Mucho no me puedo mover, sólo camino despacito y un poco encorvada porque me hicieron 8 puntos en la panza, y me dijo el médico que me tuvieron que cortar el músculo del abdomen para llegar a la vesícula. Así que estoy ansiosa por terminar esta recuperación que llevará más de un mes, y así poder retomar el calendario ya que me hacían muy bien. También pienso que no sé qué hubiera pasado con mi vesícula si yo no hubiera empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, quizá si seguía con sobrepeso y no me cuidaba, podría haber reventado, porque es algo que aparentemente me salió por los malos hábitos y la obesidad que tenía. Bueno, nuevamente quería agradecerte por todo tu trabajo y tu apoyo a la gente que se decide por un cambio y una vida saludable como yo. Muchas veces no sabemos y este cambio al que nos inspirás a hacer puede ser nuestra salvación. Te quiero! Saludos de Buenos Aires, Argentina.
Que admiración como persona, por preocuparte por tu salud y hacer algo por tu vida, mis respetos y hechale todos los kilos en ganas para recuperarse sanamente, Saludos desde México
Hacen falta videos asi de bajo impacto para las personas que tenga problemas en las rodillas y huesos y deseen ejercitarse bien y q funcione...me encanta
Vengo haciendo este ejercicio y otros. He bajado 8 cm en 30 dias. Y eso para mi es lo mejor, porque por mis horarios algunas veces no tenia tiempo de hacerlos. Pero lo logre y esto no hubiera sido sin ti. Solo me queda seguir haciendo para llegar a mi meta y darte GRACIAS Paty.
Patry, te debo mucho, gracias a ti baje 2 kg en 2 semanas. Se que suena poco pero es que en realidad yo no estoy pesada solo que por la situación de la cuarentena, si subi 5 kg
Es normal, no te debería dar pena, pena es enfermarnos por no hacer ejercicio mi mamá también le daba pena hacer ejercicio frente a nosotros se levantaba temprano para hacer, después dejo eso porq nosotros la apoyabamos y le decíamos q estaba muy bonita
@@davidlopez5723 Yo comencé una vez al día en 5 días Lunes martes miércoles jueves y viernes hago está rutina una vez, descanso sábado y domingo Soy una persona muy floja la verdad y así a ese ritmo me gusta ;)))
Mi peso y yo siempre hemos sido un tema. Mido 158cm y peso casi 90kilos. Durante la cuarentena hacia 2 horas de ejercicio y solo con tus videos baje muchísimo y estuve a nada de lograr mis objetivos. Hoy en día trabajo y llegó sin energía pero ya llevo una semana de vuelta y a pesar de que es súper difícil te agradezco el que nos ayudes a seguir haciéndolo! Espero que está vez si tenga más voluntad!
Hola hola me están motivando ver sus comentarios, sabes he subido mucho de peso y me identifique contigo mido 1:58 y casi peso casi 86 kilos 😢pero como tu llego con flojera pero es momento de empezar a hacer una rutina
Hola paty tengo 17 años y acabo de retomar el ejercicio en casa peso 72kg y el cardio sin impacto es bueno para mi ya que tengo asma, volvere pronto con buenas noticias! 19/02/23 4to día he notado mi cuerpo algo desinflamado creo noto un poquito de cambio, espero avanzar más!
@@vivacci2786 me paso algo parecido pero con ña rodilla. De hecho ya no puedo hacer saltos porque me la lastimé hasta el punto en el que hasta tengo que hacerme rayos x.
Ya había logrado bajar de peso com gym virtual pero me descuide y comencé a tener una mala alimentación peso 64kg, mido 1.55 y tengo 20 años. Mi meta es pesar entre 50 y 52 para antes de mi graduación!!! Además quiero volver a tener los buenos hábitos que tenía hace como un año ya que pesaba 53kg :c volveré con mis avances c:
Échale tú puedes, yo pesaba 64 Kg hace tres años, mido lo mismo que tú, descubrí éstos videos y con constancia y una mejor alimentación ahora peso 52kg. Ánimo 💪🏻
Wow antes con 3 minutos estaba muerta ahora duro 7 minutos continuos. Nunca pense poder terminar la rutina. Se siente grandioso ver como aumenta tu capacidas fisica. Hace 2 semanas que hago ejercicio todos los dias. De 30 minutos. Y aunque al comienzo pense que era mision imposible por que era muy floja ahora solo pienso en aumentar la rutina. Animo chicas y chicos si se puede. Pesaba 90 ahora estoy en 77 no he ido a gym solo como saludable y hago algo de ejercicio . No descarto la idea de ir a gym ;)
Hola.... La primera vez que empecé a hacer tus rutinas baje 20 kgs... Y me sentía genial, deje el ejercicio por un tiempo y ahora voy regresando de una incapacidad de casi 6 meses a bajar casi 15 kgs jeje pero que bueno qu estás tú para ayudarnos...
Muchas gracias por estos entrenamientos sin impacto, ya que quiero bajar los kilos que cogí en el embarazo pero por problemas en el suelo pélvico no puedo hacer nada que tenga impacto y estos ejercicios me vienen genial.
Soy una fiel seguidora de tus vídeos de ejercicio....me encanta tu energía, y tengo unas compañeras q también los hacen, yo apenas estoy iniciando llevo 2 semanas....pero estoy muy feliz con lo que veo....saludos desde C.R...
Hola m encanta tu rutina de ejercicio pero tengo 68 años y no quiero hacer brincos x las rodillas como l hago para ver tus ejercicios sin brincos gracias
estaba buscando estos cardios patry, llevo dos semanas haciendo cardios de alto impacto y hace cuatro dias me lesione un menisco de la rodilla :/ pero me alegra encontrar estos ejercicios porque ahora se me hace mas facil, chicas si se puede yo llevo una dietan sin azucares ni bebidas ni pan y mucha agua, hago ejercicios de fuerza todos los dias y se notan los cambios :)
Gracias Patry !! Te comento que soy poco de mantener rutinas y constantes de ejercicios, pero tú sencillez y palabras constantes de animo me motivan mucho a perseverar, aunque termino despeinada y como tomate empapado en agua y sufro para realizar algunos ejercicios agradezco a Dios por compartir tus talentos.
la rutina es super buena muchas gracias Por compartir.. soy una mujer que hace 4 meses tuve a mi segundo hijo qiede con mucho sobre peso y lactancia no me a ayudado mucho asi que me pise hacer ejercicios y a ver tus videos a fines de mes de mayo me debo pesar... pero me he sentido muy bien.. asi que muy agradecida por los videos qie subes para ayudarnos a nosotros los que tenemos unis kilos demas saludos paty desde Chile
Hola , me encanta tus ejercicios, he empezado hace unos días y me gusta y machacan, este para mañana, además me gusta la variedad de ejercicios y de tiempo , puedes elegir según el tiempo q tengas o si estas muy cansada menos tiempo, y el pitido ayuda mucho al cambiar , un super like💖
Hola Patry me ha encantado tanto este nuevo vídeo, espero subas mas asi para yo hacerlos. Apenas llevo una semana haciendo ejercicio y alimentándome lo mas sano posible, gracias por motivarnos con cada rutinas o consejo en cada video tuyo que he visto. Ojala no pierda la motivacion y logre esta vez mis promesas.
Yo tengo alta miopia y corro riesgo de un desprendimiento de retina si hago ejercicios de alto impacto. Es una bendición haber encontrado este video!!! 🎉❤
Yo con esta morra baje de peso un chingo y hasta me llegué a tonificar bien padre jj Claro está q varíe sus rutinas de fuerza con un trote de 30 minutos y una dieta balanceada y equilibrada. La verdad q mis respetos para Patry ^^
Que lindos son estos cardios...😍😍 Lastima que hay días que toca alto impacto y lo peor es que los necesito 😂😂😂😂 Se hace lo que toca en el calendario sin pereza,pero me haces tan feliz Patry cuando tocan estos 😊
Hice estás rutinas solo tres días, y baje un kilo, y solo hago dos por día, está brutal amo el canal porque siempre me resolvia dudas pero ahora lo amo mas
Patry nos ha salvado, esto de estar confinados es horrible para el cuerpo. Hoy es un nuevo dia para esta cuarentena que estamos pasando. Grácias Patry, seguiremos los ejercicios y así cuando salgamos por fin a la calle no se nos llevará el viento de un estornudo. Salu2
HOla durante la pandemia, exactamente la cuarentea baje 25 kg en 6 meses , es increible. Mas increible es que los volvia subir. Es hora de ponerme a entrenar nuevamente. Soy CArlo y estoy de vuelta. Saludos PAtry , you are the one
Hace a penas unas semanas que comence a hacer ejercicio viendo tus vídeos La verdad es que tal vez no veo un gran cambio físico (porque llevo muy poco) pero sí que me siento diferente, los primeros días, terminaba que casi me daba un infarto y ahora resisto mejor las rutinas Me encantan los vídeos y seguiré haciendo ejercicios con ellos 😘
Hola. Ya terminé el reto de principiantes. Aún no me animó a realizar el calendario mensual por miedo a mi tobillo, me lo quebré hace 2 años y tengo clavos , tornillos y una placa. Hace unos días presente dolor y molestias, pero no me rindo aquí estoy con ánimos. Me siento muy motivada. Baje 9 KILOS primero con jugos verdes y después empecé con ejercicio y no me bajado pero he reducido tallas. Ya soy talla 32 gracias a dios y vamos por más . Me levanto a las 4:00 o 4:30 am dependiendo de la rutina para que me dé tiempo de cumplir con los deberes de esposa y madre trajadora. Muchos me preguntan que si voy al gym, yo les recomiendo mucho tus videos. No hay que rendirnos chicas.
Hola hola patri, aquí estamos después de tantos años. Yo hacia esta rutina en pleno 2020,cuando habia logrado un habito,bajar muchisimo mi % graso y llegar a pesar 63 kilos,un record para mi. Pero por descuidos y una gran gran crisis y años de mucha angustia volví a subir hasta llegar a el maximo peso,nunca antes había pesado tanto. Hoy mismo, 1 de octubre de 2024 peso 104 kilos, una locura,lo sé, me ha traido muchas complicaciones medicas,pero hoy me he prometido a mi misma volver a estar saludable,superar mi récord de 63 kilos a 57 y recuperar(me) ❤️🩹.
Me lesione una rodilla y no puedo hacer ejercicios con saltos, y los de patry me han ido super bien, no me ha dolido la.pierna y me canso mucho con sus videos jajaja habia dejado las rutinas pero estan super
Me encanta la actividad física, pero reconozco que el cardio de mediano y alto impacto han producido grandes cambios en mi . Sin embargo comprendo que estos ejercicios de bajo impacto son para personas que recién se inician con Patry Jordán y luego querrán desafíos superiores. Si se puede, y puedo con todito!!! Besotes desde Argentina
hola te quiero dar gracias por tener todo tipo de cardio, para asmaticos como yo el cardio puede llegar a ser una tortura si es con mucha intensidad eres la mejor
No suelo hacer cardio porque tengo los pies planos y me hacen doler mucho los saltos:( por eso te agradezco cuando son bajo impacto porque me gusta mucho tu contenido. Gracias, Patry. 💕
Hola yo soy nueva en esto d hacer ejercicio estoy corriendo x lo mucho media hora y despues hago unos ejercicios d estos espero seguir con la rutina y ver q tanto logró bajar en un año soy mamá d tres niños y me quedo muchísima panza espero poder bajarla desenme suerte 😧
Excelente video siempre dandole duro al ejercicio para tener un cuerpo sano💪🏻 Les recomiendo alas personas que vayan a ver videos de Fausto Murillo una persona muy humilde pero si nos saca el jugo Jaja igual que en este canal Saludos desde Guatemala oki doki🇬🇹🎉🎉
Patry soy un chico con obesidad morbida, mido 174 cm y pesaba en un inicio 150 kg, pero hace seis meses que veo tus videos y eh perdido 28 kilos. 5 kilos casi por mes, sincronizo los videos de bajo con alta intensidad en tus videos. Te gradezco demasiado porque eh logrado avanzar muchisimo con tus videos. Bendiciones para ti y espero seguir bajando hasta llegar a mi peso ideal. Estos videos sin saltos son buenisimos porque no me exhausto de mas, pero si eh terminado los de alta intensidad y sudo a borbotones con esos videos. Un suscriptor fiel aqui, mil gracias y bendiciones. Saludos de México.
Como vas!?
te felicito amigo te mando mucha enerfia para sifas bajando animo camos que se puede
💪👏👏👏
Enhorabuena amigo.Estoy muy feliz por ti. ☺
Eres un gran ejemplo de como se debe afrontar esos problemas
Y aquí estoy empezando desde cero, después de tener covid-19 severo... Me cuesta trabajo pero lo estoy intentando... Bendiciones a todos los que sufren secuelas post covid 🙏🏻🙏🏻
Ánimo! Descansa pero no te rindas ❤️ te mando un abrazo bien fuerte.
Un abrazo enorme, te recomiendo aparte de este canal el de Luis Duarte tai chi, tiene videos para ayudar con el post covid. Un abrazo!
Puedes voy de la mano contigo 😸
Bendiciones hermosa y gracias a Dios que tienes otra oportunidad de vida 🌷 saludos y vamos por esa recuperación.
Que bueno!
Yo también estoy aquí comenzando de cero, después de una fractura de tibia, poco a poco lo lograremos!
Hola Patry, no soy mucho de comentar tus vídeos. Pero desde que empecé a seguir los calendarios desde julio del 2018 hasta ahora es impresionante como baje de peso, logré bajar 22 kilos y todo es gracias a vos. Gracias por estar en esta plataforma y dar tu granito de arena para una comunidad más sana. Gracias
Felicidades! No fallan ,solo hay que ser constante.Yo llevo casi 2 años con sus rutinas y los 7 primeros meses adelgace un monton ahora me mantengo y trato de tonificar.Amo a esa mujer y la energia que nos trasmite 👌👌👌
@@mariabelenolveira8943 WoW dos años es muchísimo, felicidades. Es hermoso tener a alguien aunque sea virtual que nos tiré buenas vibras. Y más en esta plataforma contaminada de gente nefasta. Patry es lo más
A q hora hacen las rutinas y cuántas veces al día?
Yo empecé desde octubre, y valla que e bajado 😊😊 antes media 87 cm de cintura, y ahora mido 76. Estoy super contenta
@@alexandraurregocano3970 una vez al día en el horario que puedas.
En los calendarios hay un día de descanso,el domingo.
Hay días que son 4 videos otros 2,según lo que indica Patry.Animate te va a gustar!
Hola Patry! Quería contarte que hace un año venía haciendo ejercicio con tus calendarios, de hecho, en un momento del año pasado comenté que venía bajando 16 kg, y ahora actualmente ya estoy en mi peso normal, bajé en total 23 kg. Pero lamentablemente, por el momento tuve que dejar de hacer ejercicio porque me encontraron cálculos en la vesícula y me tuvieron que hacer cirugía abierta para extirpar la vesícula por complicaciones que surgieron. Hoy hace exactamente una semana de la operación y ya estoy en mi casa recuperándome. Mucho no me puedo mover, sólo camino despacito y un poco encorvada porque me hicieron 8 puntos en la panza, y me dijo el médico que me tuvieron que cortar el músculo del abdomen para llegar a la vesícula. Así que estoy ansiosa por terminar esta recuperación que llevará más de un mes, y así poder retomar el calendario ya que me hacían muy bien. También pienso que no sé qué hubiera pasado con mi vesícula si yo no hubiera empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, quizá si seguía con sobrepeso y no me cuidaba, podría haber reventado, porque es algo que aparentemente me salió por los malos hábitos y la obesidad que tenía. Bueno, nuevamente quería agradecerte por todo tu trabajo y tu apoyo a la gente que se decide por un cambio y una vida saludable como yo. Muchas veces no sabemos y este cambio al que nos inspirás a hacer puede ser nuestra salvación. Te quiero! Saludos de Buenos Aires, Argentina.
Qué bueno lo que lograste! Ánimo con la recuperación 💪
Que admiración como persona, por preocuparte por tu salud y hacer algo por tu vida, mis respetos y hechale todos los kilos en ganas para recuperarse sanamente, Saludos desde México
Por ahora a recuperarse de la operación, paciencia y mucho ánimo. 👍👍👍
¿Cual calendario? 😳 ¡A ver diganme cuales please 🙏🏼😔 ¿donde los consigo?
Enery GV busca en Google la página de gymvirtual.com ahí te sale el calendario y muchas cosas más
Ella: aprovecha el espacio
Yo: aplastada entre los muebles jajaja
Si la verdad
Jajaja si soy
Si es cierto o aveces lo haces a escondidas de tu familia o bueno yo
Jajaj yo igual
Hacen falta videos asi de bajo impacto para las personas que tenga problemas en las rodillas y huesos y deseen ejercitarse bien y q funcione...me encanta
Yo :'c
Y para los asmaticos q se agitan rapido
Vengo haciendo este ejercicio y otros. He bajado 8 cm en 30 dias. Y eso para mi es lo mejor, porque por mis horarios algunas veces no tenia tiempo de hacerlos. Pero lo logre y esto no hubiera sido sin ti. Solo me queda seguir haciendo para llegar a mi meta y darte GRACIAS Paty.
Patry, te debo mucho, gracias a ti baje 2 kg en 2 semanas. Se que suena poco pero es que en realidad yo no estoy pesada solo que por la situación de la cuarentena, si subi 5 kg
Yo subí casi 10 kilos☹️🤣 ya estaba empezando a hacer ejercicio hace un mes pero recién encontré este video :')
2kg en 2 semanas no es poco, de hecho está más cerca de ser demasiado por semana, pero felicidades!!!
dime como le hiciste para bajar 2kg en 2 semanas, soy hombre y quisiera bajar asi tambien...
Hola,que rutina hiciste?
@@amandatrejo7365 el calendario mensual
Yo prefiero sin impacto por que no hace ruido y lo hago a escondidas jejej
@MELANIE VANESSA SANCHEZ x3 creí que era la única que hacía eso..... jejejeje
yo JSJAJAJAJA
Es normal, no te debería dar pena, pena es enfermarnos por no hacer ejercicio mi mamá también le daba pena hacer ejercicio frente a nosotros se levantaba temprano para hacer, después dejo eso porq nosotros la apoyabamos y le decíamos q estaba muy bonita
SOYYY
Jajajaajaja
Siempre he pensado en poner la voz de Patry de fondo cuando utilizo los audifonos en el Gym, es más motivadora que la música
Yo odio que hable :u
@@marlenerodriguez1943 Chale
Yo también
Bajo impacto??? Si estoy sudando como nunca. Quiero más de éstos, sin brincos, me vienen mejor. Gracias Patry.
Bajo impacto seria sin saltos.
Cuantas veces en el dia se debe hacer esta rutina?
@@davidlopez5723 Yo comencé una vez al día en 5 días
Lunes martes miércoles jueves y viernes hago está rutina una vez, descanso sábado y domingo
Soy una persona muy floja la verdad y así a ese ritmo me gusta ;)))
Mi peso y yo siempre hemos sido un tema. Mido 158cm y peso casi 90kilos. Durante la cuarentena hacia 2 horas de ejercicio y solo con tus videos baje muchísimo y estuve a nada de lograr mis objetivos. Hoy en día trabajo y llegó sin energía pero ya llevo una semana de vuelta y a pesar de que es súper difícil te agradezco el que nos ayudes a seguir haciéndolo! Espero que está vez si tenga más voluntad!
Hola hola me están motivando ver sus comentarios, sabes he subido mucho de peso y me identifique contigo mido 1:58 y casi peso casi 86 kilos 😢pero como tu llego con flojera pero es momento de empezar a hacer una rutina
Patry por favor has mas rutinas de bajo impacto para las personas que tienen debilidad en el suelo pelvico. Gracias!
Hola paty tengo 17 años y acabo de retomar el ejercicio en casa peso 72kg y el cardio sin impacto es bueno para mi ya que tengo asma, volvere pronto con buenas noticias! 19/02/23
4to día he notado mi cuerpo algo desinflamado creo noto un poquito de cambio, espero avanzar más!
Me gustaria tener la energia de patry osea la sonrisa , yo cada que hago ejercicio me pongo seria , sudando, despeinada, cansada 😂
Mal ella siempre tan fresca y alegre .
Wtf me describiste 😂
Yo la veo y me asombra como lo termina toda feliz, yo parezco una fuente de sudor y termino toda roja sin aire :'v
Al rato nos acostumbramos😁
Mal jaja SIEMPRE
subí más de estos sin tanto salto!!!
❤🙋
Hola, cómo estás? Hay unos cardios que puedes encontrarlos sin saltos. ua-cam.com/video/keMxEgwBxtE/v-deo.html
Yo tenía el pie con dolor y los ejercicios con salto lo han empeorado
@@lauravanessajimenez8816 gracias jajaja ❤️😘
@@vivacci2786 me paso algo parecido pero con ña rodilla. De hecho ya no puedo hacer saltos porque me la lastimé hasta el punto en el que hasta tengo que hacerme rayos x.
Ya había logrado bajar de peso com gym virtual pero me descuide y comencé a tener una mala alimentación peso 64kg, mido 1.55 y tengo 20 años. Mi meta es pesar entre 50 y 52 para antes de mi graduación!!! Además quiero volver a tener los buenos hábitos que tenía hace como un año ya que pesaba 53kg :c volveré con mis avances c:
Mes de marzo y peso 62 kg c:
Mes de abril 61.5 kg c:
Y como fue eso?
Échale tú puedes, yo pesaba 64 Kg hace tres años, mido lo mismo que tú, descubrí éstos videos y con constancia y una mejor alimentación ahora peso 52kg. Ánimo 💪🏻
Wow antes con 3 minutos estaba muerta ahora duro 7 minutos continuos. Nunca pense poder terminar la rutina. Se siente grandioso ver como aumenta tu capacidas fisica. Hace 2 semanas que hago ejercicio todos los dias. De 30 minutos. Y aunque al comienzo pense que era mision imposible por que era muy floja ahora solo pienso en aumentar la rutina. Animo chicas y chicos si se puede. Pesaba 90 ahora estoy en 77 no he ido a gym solo como saludable y hago algo de ejercicio . No descarto la idea de ir a gym ;)
Estoy en la misma situación, me cuesta demasiado 😔 peso 91 tengo 28 kilos de más
Linda patry, hoy comienzo a entrenar contigo, tengo que bajar 10 kilos de grasa
Gracias Paty!! 💙 y ánimo a todos los que están entrenando con GymVirtual #YPCT 💕
Hola.... La primera vez que empecé a hacer tus rutinas baje 20 kgs... Y me sentía genial, deje el ejercicio por un tiempo y ahora voy regresando de una incapacidad de casi 6 meses a bajar casi 15 kgs jeje pero que bueno qu estás tú para ayudarnos...
En cuanto tiempo bajaste los 20kg?
Gracias a sus ejercicios 😊 eh bajado 4 kilos en 2 semanas ❤️
Por un momento crei q escuche: cardio sin INFARTO
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
jaja
JAJAJAJAJ
Jajajaja Nesecito ese!!
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
Excelente para empezar de nuevo, cuando he dejado de hacer ejercicio en muchos meses y con 55 años!!
Gracias
me gusto este entrenamiento, sobretodo porque no lleva saltos. Sin embargo, odio las zancadas, siento que nunca las hago bien.
Yo también las odio. Me siento tan mal haciendolas.
@@marynaporto705 concuerdo la verdad a veces ni las hago
Son odiosa
Con práctica comienzan a salir bien!!
Odio la zancada....
Muchas gracias por estos entrenamientos sin impacto, ya que quiero bajar los kilos que cogí en el embarazo pero por problemas en el suelo pélvico no puedo hacer nada que tenga impacto y estos ejercicios me vienen genial.
Soy una fiel seguidora de tus vídeos de ejercicio....me encanta tu energía, y tengo unas compañeras q también los hacen, yo apenas estoy iniciando llevo 2 semanas....pero estoy muy feliz con lo que veo....saludos desde C.R...
Hola m encanta tu rutina de ejercicio pero tengo 68 años y no quiero hacer brincos x las rodillas como l hago para ver tus ejercicios sin brincos gracias
Yo: ¡Oh, genial! Parece aguantable ¡Lo haré!
1 minuto después: Necesito un hospital, creo que me dió un infarto.
X2, pero sinceramente sude más haciendo esta rutina que la que yo solita me ponía con alto impacto!! A ver qué tal me va con sus rutinas de paty
@@vanessagarcia2485 hola te irá bien con mucha disciplina y muchas ganas.. Y veras buenos resultados, animo saludos
Muchas gracias por compartir esta maravillosa rutina, necesitamos los pre-principiantes muchos de estos!!!
Muy buenos días Patry Jordan mil gracias por tu generosidad y tan maravillosa rutina. BENDICIONES 🙏💙#GymVirtual #YPCT 💙🙏
Me encantan estos videos zin saltos, es por mis rodillas gracias patry
Me encantan sus ejercicios de bajo impacto, no puedo hacer mucho esfuerzo por mi leucemia y hacerlos me hace sentir activa❤️🩹
La música de esta rutina es muy buena, eso ayuda mucho a disfrutarla más! Gracias! Suban más con música así :)
Necesito un video de rutina para bajar de peso sin colchoneta !😭😭😭 por favor Paty :3
Mas videos como este !😍
estaba buscando estos cardios patry, llevo dos semanas haciendo cardios de alto impacto y hace cuatro dias me lesione un menisco de la rodilla :/ pero me alegra encontrar estos ejercicios porque ahora se me hace mas facil, chicas si se puede yo llevo una dietan sin azucares ni bebidas ni pan y mucha agua, hago ejercicios de fuerza todos los dias y se notan los cambios :)
Gracias Patry !! Te comento que soy poco de mantener rutinas y constantes de ejercicios, pero tú sencillez y palabras constantes de animo me motivan mucho a perseverar, aunque termino despeinada y como tomate empapado en agua y sufro para realizar algunos ejercicios agradezco a Dios por compartir tus talentos.
la rutina es super buena muchas gracias Por compartir.. soy una mujer que hace 4 meses tuve a mi segundo hijo qiede con mucho sobre peso y lactancia no me a ayudado mucho asi que me pise hacer ejercicios y a ver tus videos a fines de mes de mayo me debo pesar... pero me he sentido muy bien.. asi que muy agradecida por los videos qie subes para ayudarnos a nosotros los que tenemos unis kilos demas saludos paty desde Chile
Tengo 58 años, me avente toda la Rutina Está muy buena y cansada. Saludos Paty y Gracias por tus Rutinas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽👍🏽😃🙋🏽♂️
Hola , me encanta tus ejercicios, he empezado hace unos días y me gusta y machacan, este para mañana, además me gusta la variedad de ejercicios y de tiempo , puedes elegir según el tiempo q tengas o si estas muy cansada menos tiempo, y el pitido ayuda mucho al cambiar , un super like💖
Haces muy bien a la humanidad con tus videos, muchas gracias hermosa
Sudé más de lo que con un cardio normal de 25 me encanto 😍❤️
Hola Patry me ha encantado tanto este nuevo vídeo, espero subas mas asi para yo hacerlos. Apenas llevo una semana haciendo ejercicio y alimentándome lo mas sano posible, gracias por motivarnos con cada rutinas o consejo en cada video tuyo que he visto. Ojala no pierda la motivacion y logre esta vez mis promesas.
Me gustan tus rutinas y consejos, por eso te sigo e intento llevar a cabo todas tus rutinas de bajo impacto por cuestiones de problemas en cadera
Me gustan mucho estos cardios sin salto, porqué así termino como Patry sonríendo xd el cardio intenso si lo termino pero parezco tomate :"v
X2
x3
x4
X5
X6
Um dos meus preferidos. Parabéns Patry por seu trabalho👏👏👏👏
Yo tengo alta miopia y corro riesgo de un desprendimiento de retina si hago ejercicios de alto impacto. Es una bendición haber encontrado este video!!! 🎉❤
Que genial, puedo hacer ejercicios sin brincos, ojalá pongas de éste de de mas tiempo para adelgazar sin saltos gracias, me encanta tus rutinas.
Hola patry muchas gracias, me encantas tus rutinas y parece que me leíste el pensamiento al hacer esta rutina sin impacto te agradezco muchísimo
Muchas gracias. Problemas de rodillas, de cadera. Y esto me vino perfecto. Gracias!!
Gracias Paty Que tengas muy padre día Bendeciones
Yo con esta morra baje de peso un chingo y hasta me llegué a tonificar bien padre jj
Claro está q varíe sus rutinas de fuerza con un trote de 30 minutos y una dieta balanceada y equilibrada.
La verdad q mis respetos para Patry ^^
Por favor, más videos cómo estos!!! Súper para mi problema de rodillas!!!!
Que lindos son estos cardios...😍😍
Lastima que hay días que toca alto impacto y lo peor es que
los necesito 😂😂😂😂
Se hace lo que toca en el calendario sin pereza,pero me haces tan feliz Patry cuando tocan estos 😊
Saludos desde Perú!! Y soy fan NRO 1 de Patry ❤️ ,y también hago el calendario mensual 💪💪☑️
Hice estás rutinas solo tres días, y baje un kilo, y solo hago dos por día, está brutal amo el canal porque siempre me resolvia dudas pero ahora lo amo mas
Excelente rutina de trabajo me ha encantado quiero más de esta por favor❤❤❤
Muchas gracias por esta rutina, realmente es de muy bajo impacto,justo me acomoda muy bien👍
Muy bueno esos cardios sin saltos para el dolor en las rodillas. Gracias por compartir💪💪💪
Patry nos ha salvado, esto de estar confinados es horrible para el cuerpo. Hoy es un nuevo dia para esta cuarentena que estamos pasando.
Grácias Patry, seguiremos los ejercicios y así cuando salgamos por fin a la calle no se nos llevará el viento de un estornudo.
Salu2
Muchas gracias por estos videos, son una bendición para mí ahorita que estoy un poco lesionado y no puedo hacer alto impacto.
HOla durante la pandemia, exactamente la cuarentea baje 25 kg en 6 meses , es increible. Mas increible es que los volvia subir. Es hora de ponerme a entrenar nuevamente. Soy CArlo y estoy de vuelta. Saludos PAtry , you are the one
Hace a penas unas semanas que comence a hacer ejercicio viendo tus vídeos
La verdad es que tal vez no veo un gran cambio físico (porque llevo muy poco) pero sí que me siento diferente, los primeros días, terminaba que casi me daba un infarto y ahora resisto mejor las rutinas
Me encantan los vídeos y seguiré haciendo ejercicios con ellos 😘
Muchísimas gracias Patry un gran abrazo. ❤😊
Saludos desde México y gracias por tus rutinas y dedicación en cada video.
Hola. Ya terminé el reto de principiantes. Aún no me animó a realizar el calendario mensual por miedo a mi tobillo, me lo quebré hace 2 años y tengo clavos , tornillos y una placa. Hace unos días presente dolor y molestias, pero no me rindo aquí estoy con ánimos. Me siento muy motivada. Baje 9 KILOS primero con jugos verdes y después empecé con ejercicio y no me bajado pero he reducido tallas. Ya soy talla 32 gracias a dios y vamos por más . Me levanto a las 4:00 o 4:30 am dependiendo de la rutina para que me dé tiempo de cumplir con los deberes de esposa y madre trajadora. Muchos me preguntan que si voy al gym, yo les recomiendo mucho tus videos. No hay que rendirnos chicas.
Hola Patry, hago rutinas de bajó impacto y están increíbles, haber si puedes subir más vídeos cómo esté, mil gracias.
Estos ejercicios me sirven mucho EXCELENTES💪🏻🔥
Me encanta esto estaba buscando 🎉🎉 hace poco empecé con estos ejercicios ❤
Gracias Buen día Feliz y bendecido día y un hermoso fin de semana
Gracias Que tengas un hermoso día Bendeciones
me encanta tu sonrisa! se ve que disfrutas lo que haces!!
yo soy bastante delgada peso 54 kg, si sigo tus calendarios bajaría más de peso?
Patry está genial esta rutina. La amé mil gracias, eres la mejor. Me llanas de energía para comenzar mi día. Besos
En serio que me encantan tus videos, gracias a ellos he podido controlar parte de mi peso.
Gym virtual Patry definitivamente tus ejercicios son geniales
Sube más de estos!! Nunca puedo terminar de hacer los demás vídeos de cardio 😥
Lo mejor sería que lo sigas intentando 💪
Jajaja yo igual además no me gustan tal vez por eso no los termino
Queen of peace. Quizás todavía te falta resistencia, sigue con estos y dentro de un tiempo prueba hacer los otros y tal vez ya no te cuesten tanto.
Gracias patry por compartir estas rutinas me han servido de mucho baje 10 kilos ya boy para el año haciendo tus vidios saludos desde mexico
ivi diaz 10kilos en un año? Vayaa
Hola hola patri, aquí estamos después de tantos años.
Yo hacia esta rutina en pleno 2020,cuando habia logrado un habito,bajar muchisimo mi % graso y llegar a pesar 63 kilos,un record para mi.
Pero por descuidos y una gran gran crisis y años de mucha angustia volví a subir hasta llegar a el maximo peso,nunca antes había pesado tanto.
Hoy mismo, 1 de octubre de 2024 peso 104 kilos, una locura,lo sé, me ha traido muchas complicaciones medicas,pero hoy me he prometido a mi misma volver a estar saludable,superar mi récord de 63 kilos a 57 y recuperar(me) ❤️🩹.
Yo sigo contigo me ncantan esos ejercicio te kiero patry eres la mejor te digo siempre haré ejercicio nunca lo dejo con dios delante dios te .bendiga
Me lesione una rodilla y no puedo hacer ejercicios con saltos, y los de patry me han ido super bien, no me ha dolido la.pierna y me canso mucho con sus videos jajaja habia dejado las rutinas pero estan super
Me encanta la actividad física, pero reconozco que el cardio de mediano y alto impacto han producido grandes cambios en mi . Sin embargo comprendo que estos ejercicios de bajo impacto son para personas que recién se inician con Patry Jordán y luego querrán desafíos superiores. Si se puede, y puedo con todito!!! Besotes desde Argentina
Hecho💖🤭
Quien más el 10 de oct del 2020?
Aquiiii
Yoo😃😄
Aquiiii ✌️por empezar
@@leonelabarrientos6173 suerteee💖💖
@@MiliMusic2233 súper cansada 🥵
Ahora si k te seguiré sin impacto por k lo demás para profecionales y yo 50 y principiante GRACIAS❤️💋
Muchas gracias por tus vídeos, llevo una prótesis de cadera y los haces tan variados que puedo elegir los que mejor me van. Encantada de seguirte.
Por favor hagan mas de este tipo de rutinas ya que padesco artrosis de cadera y no puedo hacer muchos brincos...se los agradeceria mucho
Muy bueno Patri yo tengo una hernia de disco y fibromialgia...Dios te bendiga
Esta rutina es genial devido k tengo problema de rodillas grx x compartir todas tus rutinas patri eres unica saludos
Gracias Que tengas muy padre día Bendeciones
hola te quiero dar gracias por tener todo tipo de cardio, para asmaticos como yo el cardio puede llegar a ser una tortura si es con mucha intensidad eres la mejor
hola Patry más vídeos así mi salud Aveces no da para más pero me ayudan mucho este tipo de vídeos saludos 🤗🤗
Hoy lo haré bendiciones para todos y a lograr esas metas que nos hemos propuesto
Genial subí de peso por maternidad me será de utilidad este canal.
No suelo hacer cardio porque tengo los pies planos y me hacen doler mucho los saltos:( por eso te agradezco cuando son bajo impacto porque me gusta mucho tu contenido. Gracias, Patry. 💕
Gracias de corazón son rutinas cortas pero efectivas saludos desde Ecuador
Me gusta que siento el trabajo y sin necesidad de impacto 😁😁
Hola yo soy nueva en esto d hacer ejercicio estoy corriendo x lo mucho media hora y despues hago unos ejercicios d estos espero seguir con la rutina y ver q tanto logró bajar en un año soy mamá d tres niños y me quedo muchísima panza espero poder bajarla desenme suerte 😧
Perfecto para esos días malos del mes que cuando saltas sientes que se te desgarra el vientre y la vida misma jajaja
Me encantan estos vídeos porque padezco de un problema en la rodilla, sube más videos asi :3 ♥️
Los de pie plano te agradecemos 💖🙌
Esta muy bien explicado he empezado hace poco y espero que me funcione MUCHAS GRACIAS
Excelente video siempre dandole duro al ejercicio para tener un cuerpo sano💪🏻
Les recomiendo alas personas que vayan a ver videos de Fausto Murillo una persona muy humilde pero si nos saca el jugo Jaja igual que en este canal
Saludos desde Guatemala oki doki🇬🇹🎉🎉
Asi es yo tanbien hago sus ejercicios muy efectivos