Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- সায়াটিকার ধারাবহিক পর্ব গুলোর প্রথম ও দ্বিতীয় পর্বে আলোচনা করা হয়েছিল সায়াটিকা কি, কিভাবে বুঝবেন আপনার সায়াটিকা হয়েছে, সায়াটিকার উৎপত্তিস্থল ও সায়াটিকার কারন নিয়ে।
১ম পর্বের ভিডিওর লিঙ্ক: • Sciatica/ সায়াটিকা কি;...
২য় পর্বের লিঙ্ক: • কোমর থেকে পায়ে ঝিন ঝিন...
আজকের পর্বে আলোচনা করা হয়েছে সায়াটিকার জন্য দ্বায়ী একটা মাসল (piriformis muscle) নিয়ে। আজকের ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে piriformis muscle এর জন্য সায়াটিকা হলে কিভাবে বুঝবেন এবং কিভাবে টেস্ট করবেন। এবং সেই সাথে মাত্র একটি ব্যয়াম করে কিভাবে সায়াটিকার সমস্যার সমাধান করবেন।
আগামী পর্বে সায়াটিকার পুর্নাঙ্গ ব্যয়াম বা ম্যানুপুলেশ থেরাপি দেখানো হবে ইনশাআল্লাহ!
এছাড়াও ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, গাইনোকোলজিক্যাল ফিজিওথেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
ঠিকানা: ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোবাইল: +88018-77733321, +88018-77733322, +8801877733324, +8801715451525, +8801712867364 ।
Website: www.aspc.com.bd
Officeal Facebook Page: / dr.mshahadathossain
Instagram: / m.shahadat_hossain
Twitter: / mshahadathoss10
Linkedin: / m-shahadat-hossain-pt-...
আলহামদুলিল্লাহ "আপনার পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করে অনেক উপকারিতা পাইছি
আপনাদের সুস্থতা আমাদের কাম্য
@@ASPCManipulationTherapy স্যার আমার আম্মুর অনেক পায়ে বেথা ঝিন ঝিন করে আর পা অনেক ভার হয়ে থাকে তার অনেক কষ্ট হয় হাটতে পারে না। কি করলে ভালো হবে জানালে অনেক উপকার হতো। আপনার সাথে কলে কথা বল্লে বুঝিয়ে বলতে পারতাম
স্যার, আপনার কথা আমার অনেক ভালো লাগে। আপনার কথা শুনেই রোগী অর্ধেক ভালো হয়ে যাবে। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
আপনি যে একজন পাকা মুসলিম।আল্লাহ আপনাকে লম্বা হায়াত দান করুক।
স্যার আপনার সুন্দর কমেন্টর জন্য, আপনাকে ধন্যবাদ।
@@sayemmohuuddin3368 p
Ek bare thik bolochen
বাস্তবতা অনেক কঠিন
জাযাকাল্লাহ খায়ের স্যার সত্যি আপনি একজন মানবতার ডাক্তার 💖
ধন্যবাদ
স্যার আপনি অনেক ভালো করে রোগীর মনের কথাগুলো বলতে পারেন /বুঝতে পারেন।
শাহাদাৎ ভাই, আপনার আলোচনা শুনে, আমার সবসময় খালি আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করতে মনে চায়। আপনার আলোচনা সবসময় শুনি। আপনার আলোচনা মতে ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি।
আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা রইলো
মাশাআল্লাহ খুবই ভালো একজন মানুষ আপনি স্যার
আমি West bengal থেকে আপনার ভিডিও দেখলাম, খুবই সুন্দর ভিডিও। এবং খুবই কাজের। মনে হল যে আমি আমার চিকিৎসার জন্য আপনার কাছে গিয়েছি।অসংখ্য ধন্যবাদ।
স্যার আমার সালাম নিবেন।এই ব্যয়ামটা সবার জন্য খুব উপকারে আসবে।ধন্যবাদ ভিডিওটি দেয়ার জন্য। ভালো থাকবেন
আসসালামালাইকুম ভাই আপনার ইমু নাম্বার টা দিবেন আপনার সাথে কথা বলতাম আমার সমস্যা নেই
পায়খানা করার পর পাছার দিকটা হালকা কনকন করে , পা এর নীচের দিকটা হালকা ঝিনঝিন করে । আবার মাঝে মাঝে হালকা অবশ ভাব মনে হয়। দু - চার ঘন্টা পর সব কিছু সুপ্ত অবস্থায় হয়ে যায় । পায়খানা শক্ত হলে এই কনকন এবং ঝিনঝিন প্রায় সাত-আট ঘন্টা থাকে। এটা কি প্রবলেম?
আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number +8801877733322 এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
Sr im a Marine Engineer nd now onboard .. i face this pb nd there was no way to go hospital at emergency..i followed ur vedio nd alhaamdulillah im better now sr..thank u so much nd lots of dua for u sr...❤️ Respect from Fiji Island ..
Good luck to you
আপনার জন্য দোয়া এবং সীমাহীন ভালো বাসা রইল।
আপনার জন্য দোয়া রইল
এতো সহজ এবং সাবলীলভাবে বোঝালেন, মাশাল্লাহ। জাযাকাল্লাহি খয়রন (আল্লহ্ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন)। ❤️❤️❤️
আপনার জন্য শুভকামনা
@@ASPCManipulationTherapy আল্লহ্ আপনার মঙ্গল করুন (আমিন) 🤲
খুব ভালো লাগলো। আমিও একজন সায়াটিকা নার্ভের পেসেন্ট
ধন্যবাদ।
আল্লাহ পাক আপনাকে হেফাজত করুক
আপনার জন্য শুভকামনা রইল
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা,
স্যার আপনার কথা অনেক মুল্যবান সম্পদ আপনার কথা শুনে আমি বেড়ায় করে ভালো লাগে প্রতি দিনে কি করা যাবে
আলহামদুলিল্লাহ আমি এটা করি উপকার পাইছি এটার সাথে আরো দুইটা এক্সেসাইজ আছে ওই ভিডিওটা আমি দেখেছি
আলহামদুলিল্লাহ
স্যার আপনার কথা গুলো প্রত্যেকটা মানুষের জন্য অনেক অনেক উপকারি।।। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। আমিন।
ধন্যবাদ
স্যার আপনার নাম কি আপনার সাথে দেখা করতে চাই স্যার আমার কমোৱেৱ হাৱ সৱে গেছে কি কৱোনি
স্যার আপনার চাজেশান গুলু অনেক ভাল,আমি ওপকার পায়ছি,ধন্যবাদ আপনাকে।
আপনার পরামর্শ গুলো খুব ভালো লাগে তবে আমার জন্য ইকটু চেষ্টা করবেন প্লিজ....!
স্যার ধন্যবাদ আপনাকে, আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।
ধন্যবাদ
ডাক্তার সাহেবকে ভালবাসি তার দক্ষতা ও সুন্দর উপস্থাপনার জন্য।
ধন্যবাদ
মহাশয় প্রথমে নমষ্কার জানবেন।আপনার হলা মতো এই ব্যয়ামটা করে আমি অত্যন্ত উপকৃত।আমার ব্যথাটা প্রায় সরে গেছে,যদি না আবার উৎপত্তি হয়। আমি কৃতজ্ঞ,ধন্যবাদ জানাই।
আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা রইলো
ভিডিও টা সত্যি খুব ভালো লাগলো, ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
অনেক সুন্দর করে বুজেয়ে দিয়েছেন।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।আমীন
আপনার জন্য শুভকামনা।
Very valuable lecture for patients. Long live you.
ধন্যবাদ
Sir apnr katha o amr betha akdom milegeche. Khub kasto pacchilam. Apnake koti koti naman.🙏
❤
Sir apnar bojhanota khub valo laglo. Apni khub valo manush. Ami khub khushi hoyechi. From bharat kolkata.
স্যার অনেক বছর ধরে বেশি হাঁটলে। বেশি সময় ধরে বসে থাকলে। হাঁটু ভাঁজ করে কাজ করলে একটু সময় হলে ।হিপ, আর থাই যিমযিম আর অবাস অবাস লাগতো।। কিছু সময় বিশ্রাম নিলে ঠিক হয়ে যাইতো। কিন্তু এই রোজার মাসে ১০ '১৫ মিনিট বসে একটু পড়তে বসলেই ।কুচকির গোড়া দিয়ে ব্যাথ শুরু হচ্ছে।চেয়ারে পড়তে বসলে ও কিছু সময় পর থেকে হিপ আর থাই ঝিনঝিন অবশ অবশ লাগতেছে। হাঁটু ভাঁজ করে রাখলে সমস্যা হচ্ছে।আর নতুন করে একটা সমস্যা দেখা দিছে । তারাবীহ নামাজ পড়তে গেলে বেশি সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকতে হয়। পায়ের গোড়ালি তে ব্যাথা করছে। বয়স ২৬।
আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন।
ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।
👍
সুন্দর পরামর্শ আমি করে উপকৃত হয়েছি ধন্যবাদ স্যার
👍
Dhonnobad. Vaya. Apnar. Video dakhy. Ame 1bar byam kore ar bytha. Valo. Hoya gachy,
আলহামদুলিল্লাহ
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অসংখ্য মোবারক বাদ জানাই। এত সুন্দর করে বুঝিয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য। আমি আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি মহান রাব্বুল আলামিনের কাছে,
মহান আল্লাহ যেন আপনাকে আরও বেশি জ্ঞান দান করে আমিন ইয়া রব।
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আমিন!
আলহামদুলিল্লাহ বেয়ামটি করে অনেক আরাম পেলাম
❤❤❤
আপনার সহজ ভাবে বলা এবং দেখানোর তুলনা হয়না। ধন্যবাদ।
জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না
স্যার, আপনার ভিডিও গুলো অসাধারণ, আমাদের সবার জন্য অনেক উপকারী, আপনার জন্য দোয়া রইলো ভালো থাকবেন, আমাদের জন্য ও দোয়া করবে ইনশাআল্লাহ ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Thank you for your information
My pleasure
আপনি অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন ব্যায়াম সায়টিকার।কোমর ব্যাথার ব্যায়াম দেখালে খুবই উপকার হবে।অসংখ্য ধন্যবাদ
ua-cam.com/video/2myqaHKtH6k/v-deo.html
ua-cam.com/video/FauSmZrjXdE/v-deo.html
ua-cam.com/video/TC5vCsR0jNw/v-deo.html
ua-cam.com/video/q9-NoEMaGFQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
এই ৫ টি ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।
ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব ।ঈশ্বর কাছে প্রার্থনা করি আপনি সর্বদা সুস্থ থাকুন আর আমাদের মত অসহায মানুষের সাহায্য করুন।জয় যীশু ।আমি পশ্চিমবঙ্গেপশ্চিমবঙ্গের বধমানের জেলা কালনা মহকুমা থেকে লিখছি ।আমার স্বামীর আরথারাইটিস সপনেলাইসিস চৌদ্দ বছর ।কোন কাজ করতে পারেন না ।আনেক ডাক্তার দেখিয়েছি কিন্তু সুস্থ হয়নি।দুটো ছোট্ট বাচ্চা নিয়ে খুব কষ্ট করে সংসার চলি।বতমানে সবামী চিকিৎসা করাতে পারছি না কোন রকমে চলি।কী করে তাকে সুস্থ করব যদি জানান তবে আমার সংসারটা বাচে।প্রনাম নেবেন ।🙏🙏🙏🙏🙏🙏
কথা বলতে চাই। রাত ১০ তা। ০১৮৭৭৭-৩৩৩২২
Alhamdulilah apnr byam kore onek opokar paici...
আপনার জন্য শুভকামনা
Dear friend your advice is very good
Thank you very much
Thank you too
আসালামুআলাইকুম স্যার আমার নাম মোঃ আনোয়ার হোসেন। বয়স ৪৫ বৎসর। আমি বাংলাদেশ সেনাবাহিনীতে ছাকুরি রত আছি।আমি আপনার প্রচারিত লাইভ অনুষ্ঠান গুলি দেখেছি। আমার সমস্য গত তিন বৎসর আগে হঠাৎ নিচু হযে ওজন নিতে গিয়ে কোমড় লক হয়ে মাটিতে শুয়ে পড়ি। পরে ডাঃ এর নিকট গেলে আমাকে ডাইক্লোফেনাক ইনজেক্শান করে এবং কিছু ব্যাথা নাশক ঔষধ প্রদান করে। সেগুলি খেয়ে এক সাপ্তাহ পরে সুস্হ্য হয়ে উঠি । তার পর থেকে ব্যাথা হলেই (টরী-৬০ এমজি+নরজিন ১০ এজি +সেকলো২০ এমজি) এই ঔষধ গুলিখেয়ে ব্যাথা নিবারন করে সুস্হ্য হয়ে উঠি। বতর্মানে কোমড়ের ব্যাথা থেকে আমার ডান পায়ের আংগুল সহ অবস হয়ে যাচ্ছে। এখন আমি হাটতে গেলে ডান পা এর টু আগে মাটিতে পরে। গোড়ালী সমান ভাবে পড়ে না।বতর্মানে আমার ডান পায়ে শক্তি পাচ্ছি না। স্যার অনুগ্রহ করে আপনার একটু সহযোগিতা কামনা করি।
একবার এমআরআই করে দেখতে পারেন। পারলে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন।
@@ASPCManipulationTherapy আসালামুআলাইকুম স্যার আমি এম আর আই করেছি। দুই জন ডাঃ দেখাইছি। এক জন বলেছেন অপারেশন লাগবে।আর এক জন বলেছে ঔষধ খাইলে সুস্হ্য হবো। স্যার এম আর আই রিপোট অনুয়ায়ী L3-L4 & L4-L5 এর ক্ষয় এর কারনে হাড়ের গেপ কমে গেছে। ডাঃ বলেছেন সে জন্য রক্ত চলাচলে বাধা প্রাপ্ত হচ্ছে। স্যার এখন আমি কি করলে এই পায়ের শক্তি পুনরায় ফেরৎ পাবো স্যার।
@@anowarhoshain2372 অপারেশন করাতে পারেন। তবে আমরা অপারেশন ছাড়া ম্যানিপুলেশন থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করি।
স্যার, বেশিক্ষণ হাটলে বা দাড়িয়ে থাকলে কোমরে প্রচন্ড ব্যাথা হয়ে যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে ব্যাথা লাগে।টেপে ঝুকে পানি নিতে গেলে ও ব্যাথা লাগে।বেশিক্ষন হাটার পর কোমরে ব্যাথা বেড়ে যায় তখন কিছু সময় বসলে ভাল লাগে।
ua-cam.com/video/2myqaHKtH6k/v-deo.html
ua-cam.com/video/FauSmZrjXdE/v-deo.html
ua-cam.com/video/TC5vCsR0jNw/v-deo.html
ua-cam.com/video/q9-NoEMaGFQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
এই ৫ টি ব্যয়াম করেন।
আপনার ব্যাথা কিভাবে গেছে এবং কতদিন পর গেছে কষ্ট করে উত্তর দিবেন?
আপনাকে ধন্যবাদ ডক্টর এই ব্যায়াম টা দেখায় দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ডক্টর
স্যার আমি এভাবে ব্যায়াম করি কিন্তু ব্যাথা কমেনা, সোজা হয়ে হাটতে পারিনা পায়ের রগে টান লাগে ও ব্যাথা পাই।
ভাই কে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
❤❤❤
স্যার, আমি করে অনেক উপকার পাচ্ছি
❤🖕❤🖕❤
Very helpful exercise ...I am suffering from this same . pls share more exercise for sciatica nerve .
আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number +8801877733322 এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
স্যার আপনার ব্যায়াম করে আমার ৮০ ভাগ ভালো হয়েছে আপনাকে ধন্যবাদ🇧🇩🇲🇾♥️
স্যার, আমার মায়ের বয়স ৪০ বছর। হঠাৎ করে আজ তিন দিন যাবৎ ডান পায়ের কোমরের নিচ থেকে হাটু পর্যন্ত ব্যাথা হয়েছে, তাছারা হাটুর নিচ থেকে ঝিনঝিন এবং অবস হয়ে আসছে। স্যার, শুয়ে থাকলে কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু বসতে পারতেছে না এবং হাঠতেও পারতেছে না। স্যার, এখন আমার কি করনীয় এবিষয়ে একটু জানান প্লীজ।
ua-cam.com/video/2myqaHKtH6k/v-deo.html
ua-cam.com/video/FauSmZrjXdE/v-deo.html
ua-cam.com/video/TC5vCsR0jNw/v-deo.html
ua-cam.com/video/q9-NoEMaGFQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
এই ৫ টি ব্যয়াম করেন।
Thanks for valuable guidance. But I am in doubt whether exercise for left leg or both the legs.
ধন্যবাদ
আসলামু কুম ছাড় আমার সমস্যা হলেও কুমোরে ব্যথা হাটা হাটি করিলে ব্যথা করে না তবে বসলে পায়ের গিরু নীচে ব্যথা করে ডেন ছেটে ব্যথা করে মাঝে মাঝে ঝিম ঝিম করে
Both side exercise korun.
Onek onek DhanyBaaD Darun LagLo THANK YOU
welcome
You are great sir,,,,,,,,valo thakben🥰🥰
ধন্যবাদ!
আসছালামু আলাইকুম ছার আমি এই এক্সেসাইজটা করে আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো আছি ধন্যবাদ
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! দোয়া করবেন আমাদের জন্য!
আপনার এই ভিডিওর টপিকস আমার সাথে সম্পূর্ণ মিলে গেছে। কিভাবে এর থেকে মুক্তি পেতে পারি
ua-cam.com/video/P82B4Gw7C8U/v-deo.html
ua-cam.com/video/2DxU-5grVUo/v-deo.html
ua-cam.com/video/pcmGX83dG3I/v-deo.html
এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন এবং যখন বসবেন তখন চেয়ারে একটি লাম্বার রোল ব্যবহার করবেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।
লাম্বার রোল সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কল করতে পারেন ০ ১ ৭ ৪ ৮ ৩ ১ ২ ২ ০ ৬ এই নম্বরে অথবা, ভিজিট করুন naturalhealth.com.bd/product/lumbar-roll-by-natural-health/
আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন:
Website: aspc.com.bd/
UA-cam: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy
Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain
স্যার আপনার পরামর্শ মেনে ৭০%ভালো আছি। পায়ের হাটু আর গোড়ালির জয়েন্টে কট কট শব্দ হয় তার জন্য কি পরামর্শ আছে? সায়াটিক নার্ভের ব্যাথাটা বিছানায় শুয়লে বাড়ে অন্য সময় ব্যাথা হয় না।
হাটুর জন্যঃ
ua-cam.com/video/2myqaHKtH6k/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
ua-cam.com/video/L-E03I6SyjE/v-deo.html
এই ৪ টি ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।
গোড়ালির জন্যঃ
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
ua-cam.com/video/PLXJshr1F74/v-deo.html
এই ৩ টি ব্যায়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।
Sir apnar bàkttabo aamar khub valo legeche karon aamar ei rogta ache asha kori ami eibar valo hoya jabo bhagwan apnar mangol karok thank you sir.......apni majhe modhye dekha diben
আপনাদের সুস্থতা আমাদের কাম্য
আলহামদুলিললা আপনার পরামর্শ আমার অনেক ভালো লাগে
আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা রইলো
খুব ভালো লাগলো স্যার অশেষ ধন্যবাদ 🙏🙏🙏🙏🙏
👍
আপনার জন্য অসংখ্য দোয়া কামনা করি
আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
আপনার জন্য শুভকামনা।
ধন্যবাদ স্যার , কলকাতা থেকে
welcome
My dear doctor. this problem my sister I will try Thank you so much☝💓👌🕋
You are most welcome
উপকারী এবং সুন্দর আলোচনা
জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না
Thanks for the advice, helpful
স্যার আপনার সুন্দর কমেন্টর জন্য, আপনাকে ধন্যবাদ।
স্যার আমার কোমর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত ঝিনঝিন অবশ অবশ লাগে। আপনি যে ব্যয়াম কথা বলছেন, সে ব্যয়াম করতে অনেক কষ্ট হয়। স্যার আমার এই সমষ্যা দুই মাস যাবত।
ua-cam.com/video/OhXb0t6lXkI/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
এই ৩ টি ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। না কমলে আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।
স্যার আপনি এই রোগ টা যা যা বলছেন সবগুলোই আমার মধ্যে হয়. আমি এই ভিডিওটা দেখে ব্যায়ামগুলো শুরু করেছি. কিন্তু প্রবলেম হচ্ছে আমার টয়লেট বন্ধ হয়ে যাচ্ছে .আমি অনেক জল খাওয়ার সত্বেও আমার টয়লেট ঠিক করে হচ্ছে না যদি কিছু উপায় বলুন আমি খুব উপকৃত হব 🙏
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number +8801877733322 এখানে লিখুন অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে।
Sir am watching always your videos, and my self I will try following your advice, thanks for advice, I will to you, when i will come back in Bangladesh
ধন্যবাদ
welcome
খুব ভালো আলোচনা করেছান আমি নিজে ভুগছি
স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। আপনি যে বাবে দেখালেন জা বল্লেন থিক তেমন আমার বেথা অনেক দিন দরে বগসি রগে।দেসের বাহিরে থাকি স্যার অনেক কস্ট হয় কাজ করতে।রাতে শুয়ে থাকলে এক পাস থেকে অন্য পাস পা নারাতে পারিনা বেথা করে।হাট লে বেথা করে যেমন কারেন্ট সট মারছে।কি করতে পারি স্যার
ua-cam.com/video/TObkayqS9Kk/v-deo.html
এই ভিডিওতে দেখানো ব্যয়ামগুলো করেন।
@@ASPCManipulationTherapy sir apnke o shongkho donno bad sir...doya kori allah apnake valo rakhuk... Ami ekdin korci onk ta valo fil korci
@@ASPCManipulationTherapy dese asle apanr sathe dekha korbo sir
ধন্যবাদ স্যার নতুন নতুন বিয়াম দেওয়ার জন্য
স্যার আপনাকেও ধন্যবাদ।
ধ্যনবাত আপনাকে সার
স্যার আপনাকেও ধন্যবাদ।
Alamin Hossain PT ইউটিউবে দেখলাম কিছু ডাক্তার বলে disc bulge এর ক্ষেত্রে double knee to chest
না করতে, এই ব্যায়াম ডিস্ক প্রলাপ বাড়িয়ে দিতে পারে..!
আবার কিছু ডাক্তার বলে এই stretching ব্যায়ামটা disc bulge এর ক্ষেত্রে বেশ উপকার..
ইভেন আমাকে একজন physical medicine & rehabilitation doctor এই exercise টা দিছে..!
সেই ক্ষেত্রে আপনার মতামত আশা করতেছি..!
আশা করি সঠিক উত্তর পাব..
আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।
অনেক ধন্যবাদ
স্য্র্রার আপনার কথার সাথে আমার সমস্যা একেবারে মিলে গেছে। স্যার আমার ডান পাশের বাটক শুকিয়ে যাচ্ছে আর হাটলে ডান দিকে কাত হয়ে হাটতে হয়। স্যার দয়া করে বলবেন কেন এমন হচ্ছে?
জানালে অনেক উপকার হবে স্যার ধন্যবাদ
কারনটা আপনি ভিডিও দেখলে জানতে পারবেন।
doctor babu thank you
welcome
khub valo bolechen sir aro kichu bolon. Thank u very much.
ধন্যবাদ
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না
@@ASPCManipulationTherapyআসসালামুয়ালাইকুম,স্যার আমি একজন প্রবাসী বেশ কিছুদিন যাবৎ সায়াটিকা জাতীয় ব্যেথায় ভুগছি, অবৈধ প্রবাস যাপন করার কারণে ভালো কোনো ডাক্তারের কাছে যেতে পারছিনা, স্যার আপনার মূল্যবান সময় থেকে 5 মিনিট সময় দিলে আপনার সাথে একটু কথা বলতাম।
অপু ' আফজাল ও মিনহাজ বাইকে আমার সালাম ।
❤❤❤
আপনার উপদেশে খুব উপকার পাচছি
আপনার জন্য শুভকামনা
Thanks
Welcome
সায়াটিকা ব্যথা সাধারণত এক পায়ে হয়। তাই ব্যায়াম টা কি এক পায়ে করতে হবে- নাকি দুই পায়ে করতে হবে- সেটা জানতে পারলে ভাল হতো। উত্তর দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।
দুই পায়ে
Sir, 75% ভালো হয়েছে আপনার পরামর্শে ব্যায়াম করে। বাকিটি কী করতে হবে? কাজ করলে একটু একটু ব্যথা করে।
আলহামদুলিল্লাহ! ব্যয়ামগুলো করতে থাকেন। বাকিটা না কমলে সরাসরি একবার দেখা করবেন।
স্যার আমার ব্যাথা কোমর থেকে এখন পায়ে,কোমর থেকে হাটু পর্যন্ত এখন ব্যাথা নাই বললেই চলে, আমি কি একই ব্যায়াম করব,হাটতে গেলে ব্যাথা হয় না আমার,শুলে সামান্য pain লাগে এখন কি করা যায়?
ua-cam.com/video/KQ8glZzRt3k/v-deo.html
ua-cam.com/video/iiftRktkygc/v-deo.html
ua-cam.com/video/PLXJshr1F74/v-deo.html
এই 3 টা ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে। সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন।
Thanks for sharing
স্যার আপনার সুন্দর কমেন্টর জন্য, আপনাকে ধন্যবাদ।
স্যার,আমি নওগাঁ থেকে বলছি.?
এই সমস্যাটা আমার বিগত তিন-চারমাস যাবৎ হচ্ছে আমি ঠিকমতো হাটাচলা করতে পারিনা। আমি কি বাত ব্যথা প্যারালাইস্ট বিশেষঙ্গ ডাক্তারের সরনাপন্ন হলে সমাধান পাব..??
দেখাতে পারেন। আশাকরি ভাল কিছু হবে ইনশআল্লাহ
আপনার কথাগুলো অনেক সুন্দর
ধন্যবাদ
Sir thank u
Welcome
May Allah bless you .
ধন্যবাদ
Thank you so much
You're most welcome
স্যার সালাম জানাই আপনাকে।
ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!
আসসালামু আলাইকুম.....। স্যার,কেমন আছেন? আপনি চেম্বার করেন কোন জায়গায়?
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।
Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share
শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি।
অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।
Sciatica bemar ki korle thik hobe
জি ঠিক হবে।
স্যার আমি একজন ল্যাব টেকনোলজিস্ট ও ডিপ্লোমা ডেন্টাল এর ছাত্র । আমি একটা প্রাইভেট হসপিটাল ল্যাব টেকনোলজিস্ট পদে কর্মরত আছি ।আমার আজকে ১০ বছর যাবত আমার দুই পায়ের রানে ঝি ঝি করে ভার ভার লাগে অবস অবস লাগে রান এর ভিতরে খোঁচা মারে অর্থাৎ নার্ভ ইস্কেমিয়া বা মনে হয় লোকাল সার্কুলেশন কমে যায় আমি সঠিক ভাবে হাঁটতে পারি না সব সময় হাত পায়ে দুর্বল লাগে ও ব্যাথা করে অনেক সময় হাতের দিকে ও জি জি করে অবস অবস লাগে আমার গাড়ে ও ব্যাথা করে অনেক ওষুধ খেয়েছি যেমন pregabalin ও নিউরো ভিটামিন ও mecobalamin ও amitryptiline কিছুই হচ্ছে না স্যার আমি এ রোগে খুব কষ্ট পাচ্ছি এখন কি করতে পারি তাছাড়া আমি আপনার চেম্বার এ আস্তে চাচ্চি
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।
Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share
শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি।
অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।
স্যার সায়াটিকা হলে কি গরম সেক দিব নাকি ঠান্ডা সেক দিবো?
গরম শেক দিন
ইনশা আল্লাহ্
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ । স্যার যে পায়ে সমস্যা শুধু সে পায়ের ব্যয়াম করব?
হ্যাঁ
Beyond beautiful..!
Thank you
জাযাকিল্লাহু খাইরান
❤❤
Oni ekhon real boss.....
স্যার আপনার সুন্দর কমেন্টর জন্য, আপনাকে ধন্যবাদ।
Very very good class