همه ما کلی ویتامین و مکمل می خوریم، مثل ویتامین ها ب، سی، زینک، امگا 3، بیوتین و... اما آیا اینا رو میشه هر ساعتی از روز خورد؟ تو این ویدیو بهتون کامل توضیح میدم
دکتر جان میگویند امگا ۳ اگر شب مصرف شود بدن آن را به ldl تبدیل میکند در ضمن منیزیم و کلسیم اگر شب یک ساعت مانده به خواب مصرف شود باعث جذب کلسیم در استخوان میشود ممنون
با سلام.مقاله ای این ارتباط و تایید نکرده.در واقع این که خوردن مکمل ها باعث بهتر شدن اشتها میشه مساوی نیست با چاق شدن. در این مورد در اینستاگرامم به آدرس drnabet یک پست با عنوان "بیوتین" گذاشتم که بر اساس مقالات توضیح در کپشنش دادم.اون توضیحات در مورد سلنیوم هم صادق است .
با درود ویتامین های ریزش مو هم اسید فولیک دارند و هم زینک مثلا فولیکوژن که برای مو استفاده می شود این مشکل را دارد به نظر شما استفاده کنیم یا نه ؟ آیا ممکن است چه عوارضی بدهد؟ منتظر پاسخ شما هستم با تشکر
سلام.حالت بهتر اینه که مکمل ها جدا جدا مصرف بشوند.در کل این ایرادی که مثلا در فولیکوژن دیدید در تقریبا همه ی مکمل ها وجود دارد ولی عملا مشکل زا نیست ولی اثردهی را میاره پایین یعتی فرد خودش فکر می کنه یه عالمه مواد مفید را داره مصرف می کنه ولی عملا بی اثر!
من چون تغذیه مناسبی ندارم، برا موهام هرویت رو بعد از صبحانه میخورم که هم ویتامین های گروه ب و هم آهن داره با یه سری چیزهای دیگه. ظهر بعد از ناهار زینک مصرف میکنم، ویتامین آ و ویتامین ای رو نمیدونم با هم بخورم یا نه و این که چه مدت باید با بقیه ویتامین ها فاصله بندازم که مشکلی پیش نیاد. از طرفی این روشی که برای مصرف ویتامین ها دارم درسته یا نه؟ لطفا من رو راهنمایی کنید
با سلام. کلا مصرف این مکمل های چند کاره باید معلوم باشه داخل چه پلنی (برنامه ای) هست مثلا یک وقت برای ریزش مو هست یک وقت برای ناخن .تازه مثلا اگر ریزش مو هست چه نوع ریزشی.تازه ترکیبات مهمه.مثلا هیرویت دارای آهن هست و عدد فریتین مصرف کننده هم مهم هست.یعنی این که یک حکم کلی وجود نداره. در کل "بستگی داره ولی می تونید on& off مصرف کنید و هر از چندی هم یک آزمایش تا دچار مسمومیت نشوید .
در مورده مولتی ویتامینها که همه این ویتامین ها درش هست و ماهمه ویتامینها را یکجا میخوریم با این کفته های شما که میکیدبعصی ویتامینها روباهم نخوریم اصلا جور درنمیاد توصیه تون چیه اقای دکتر در این مورد؟
در واقع جذب اش بستگی داره با چه پی اچ باشه و چون بعضی غذاها با آهن رقابت دارن در جذب و بحث و پیچیده می کنه در کل گفته میشه که با فاصله از غذا باشه .مثلا با غذایی که حاوی کلسیم زیاد باشه جذبش کم تر میشه مثل لبنیات ولی از اون ور وقتی با ویتامین سی باشه جذبش بیشتر میشه مثل غذای ترش. در کل چون این جزئیات و همه نمیدونن برای این که قضیه رو ساده کنن میگن با غذا مصرف نشه ولی با غذای با ویتامین سی که شبیه حالت اسیدی جذبش بهتره. در کل اگر کسی ماهیت غذا را ندونه بهتره با فاصله از غذا بخوره ولی وقتی نوع ترکیب را بدونه بعضی وقت ها تازه جذب بهتر میشه.
آخر شب در هر حال درست نیست. بر اساس PH خیلی ها توصیه به مصرف با شکم خالی می کنند ولی یک نکته هم امکان تحمل دارو هست که در این حالت ممکنه کم بشه پس غذا کمک کننده عمل می کنه.
لطفا در یک ویدئو مواد طبیعی که در آنها این ویتامینها وجود دارد ارائه فرمایید.
سپاس
آقای دکتر سلام و سپاس بسیار .
ولی ایکاش کمی هم در مورد شرایط سنی و تداخلات آنها با داروهای حیاتی صحبت می‌کردید . با احترام 🙏
ممنون از شما.اون خودش مبحث گسترده ای است و ویدئو جداگانه می طلبد.
عالی بود ممنون ازتون بزرگوار
ممنون از توظیحات مفید شما
خواهش می کنم.
دکتر گرامی مکمل های ریزش مو تاثیر دارند ؟ و بطور مداوم مصرف شود مشگلی بوجود می آورد؟ ممنون
دکتر جان میگویند امگا ۳ اگر شب مصرف شود بدن آن را به ldl تبدیل میکند در ضمن منیزیم و کلسیم اگر شب یک ساعت مانده به خواب مصرف شود باعث جذب کلسیم در استخوان میشود ممنون
دکتر آیا سلنیوم روی چربي شکم تأثیر می‌گذارد و چه کسانی باید استفاده کنید لطفا قرص چربي و اورک هم بگوید ممنون آیا این ویتامین ها تجاری نیست؟
با سلام.مقاله ای این ارتباط و تایید نکرده.در واقع این که خوردن مکمل ها باعث بهتر شدن اشتها میشه مساوی نیست با چاق شدن.
در این مورد در اینستاگرامم به آدرس drnabet یک پست با عنوان "بیوتین" گذاشتم که بر اساس مقالات توضیح در کپشنش دادم.اون توضیحات در مورد سلنیوم هم صادق است .
سپاس استاد
مثل دوران دانشجویی نکته برداری کردم🌹😄
لطف دارید و ممنون.
مشکلی نی هروز ویتامین c مصرفم کنیم و زینک؟
با درود ویتامین های ریزش مو هم اسید فولیک دارند و هم زینک
مثلا فولیکوژن که برای مو استفاده می شود این مشکل را دارد به نظر شما استفاده کنیم یا نه ؟
آیا ممکن است چه عوارضی بدهد؟
منتظر پاسخ شما هستم
با تشکر
سلام.حالت بهتر اینه که مکمل ها جدا جدا مصرف بشوند.در کل این ایرادی که مثلا در فولیکوژن دیدید در تقریبا همه ی مکمل ها وجود دارد ولی عملا مشکل زا نیست ولی اثردهی را میاره پایین یعتی فرد خودش فکر می کنه یه عالمه مواد مفید را داره مصرف می کنه ولی عملا بی اثر!
@@Drnabet ممنون برای ریزش مو پس از کرونا شما چه مکملی را پیشنهاد می کنید؟
ممنون آقای دکتر
🙏
سلام.دکتر عزیز آیا مصرف مکملها برای کبد زیان ندارند؟
من چون تغذیه مناسبی ندارم، برا موهام هرویت رو بعد از صبحانه میخورم که هم ویتامین های گروه ب و هم آهن داره با یه سری چیزهای دیگه. ظهر بعد از ناهار زینک مصرف میکنم، ویتامین آ و ویتامین ای رو نمیدونم با هم بخورم یا نه و این که چه مدت باید با بقیه ویتامین ها فاصله بندازم که مشکلی پیش نیاد. از طرفی این روشی که برای مصرف ویتامین ها دارم درسته یا نه؟ لطفا من رو راهنمایی کنید
B100 or B50
سلام خسته نباشید خواهشا لطفا واسه این ویتامین توضیح بدین
ممنونیم
ممنون از شما.
خیلی خیلییییی عالی بود🙏🙏🌺🌺
سلام وقتتون بخیر دکتر ببخشید مکمل هایی مثله مولتی دیلی و هیرویت روزانه مصرف کنم مشکلی نداره؟!
با سلام.
کلا مصرف این مکمل های چند کاره باید معلوم باشه داخل چه پلنی (برنامه ای) هست مثلا یک وقت برای ریزش مو هست یک وقت برای ناخن .تازه مثلا اگر ریزش مو هست چه نوع ریزشی.تازه ترکیبات مهمه.مثلا هیرویت دارای آهن هست و عدد فریتین مصرف کننده هم مهم هست.یعنی این که یک حکم کلی وجود نداره.
در کل "بستگی داره ولی می تونید on& off مصرف کنید و هر از چندی هم یک آزمایش تا دچار مسمومیت نشوید .
عالی بود سپاس
در مورده مولتی ویتامینها که همه این ویتامین ها درش هست و ماهمه ویتامینها را یکجا میخوریم با این کفته های شما که میکیدبعصی ویتامینها روباهم نخوریم اصلا جور درنمیاد توصیه تون چیه اقای دکتر در این مورد؟
دمت گرم م عالی بود❤❤❤مولتی ویتامین هم حتما تا ظهر باید استفاده بشه؟؟؟
عالی
You have worked hard to make this video. Thank you and thank you very much
You're welcome!
Perfect 👍
Great…..Thank you
سلام آقای دکتر چرا میگین آهن با غذا مصرف بشه همه ی همکاران بالاتفاق میگن جذب حداکثری اهن با شکم خالیه
در واقع جذب اش بستگی داره با چه پی اچ باشه و چون بعضی غذاها با آهن رقابت دارن در جذب و بحث و پیچیده می کنه در کل گفته میشه که با فاصله از غذا باشه .مثلا با غذایی که حاوی کلسیم زیاد باشه جذبش کم تر میشه مثل لبنیات ولی از اون ور وقتی با ویتامین سی باشه جذبش بیشتر میشه مثل غذای ترش.
در کل چون این جزئیات و همه نمیدونن برای این که قضیه رو ساده کنن میگن با غذا مصرف نشه ولی با غذای با ویتامین سی که شبیه حالت اسیدی جذبش بهتره.
در کل اگر کسی ماهیت غذا را ندونه بهتره با فاصله از غذا بخوره ولی وقتی نوع ترکیب را بدونه بعضی وقت ها تازه جذب بهتر میشه.
پس من قرص آهن رو شبا قبل از خواب مصرف می‌کردم باید روش مصرفش رو عوض کنم و طبق گفته شما در طول روز و همراه با غذا مصرف کنم.درسته؟
آخر شب در هر حال درست نیست.
بر اساس PH خیلی ها توصیه به مصرف با شکم خالی می کنند ولی یک نکته هم امکان تحمل دارو هست که در این حالت ممکنه کم بشه پس غذا کمک کننده عمل می کنه.
@@Drnabet مرسی بابت پاسخگویی...♥️
دست تون درد نکند دوگتور گرامی
بهترینی عزیز
لطف دارید.
دکتر لطفا شماره یا آدرس مطبو بدین
برای ویزیت حضوری با 02122657900 و برای آنلاین با واتسآپ 09106524111 هماهنگ نمایید.
سلام ـ ولی همه جا دیدم که میگن زینک با شکم خالی مصرف بشه و همراه بیوتین
من که یک بار زینک شکم خالی خوردم حالم بد شد، شاید واسه این میگن
زینکو شکم خالی بخوری کونت پاره میشه اسگولت کردن
عالیه 🙏❤
بادرود..من ویتامین دی ۵۰۰۰۰ هفته ای یکبار مصرف کنم کافیه ؟
کی حوصله داره بشینه یکی یکی اینارو در زمان مشخص بخورع
یه مولتی میندازیم توکل به خدا میکنیم که جذب شه😁
موفق باشید.