물대신 마시면 좋은차 vs 안 좋은차

🤍물 대신 마실 수 있는 차 종류🤍
건강을 위해서 가장 기본적으로 해야할 것은
바로 물 마시기입니다!
물은 우리몸 체중의 60%를 차지하며, 체온조절, 혈압유지,
노폐물제거, 산소&영양소 운반, 노화방지 등의 다양한 역할을 하는데요!
아무맛 나지 않는 물을 꾸준히 먹는 것은
생각보다 어려운 일입니다.. 😂
물 대신 차를 마시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다!
대체할 수 있는 차 종류를 알려드릴게요 :)
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🩵물 대신 마시면 좋은 차🩵
1.메밀차
2.현미차
3.보리차
4.허브차
5.히비스커스차
곡물차는 물 대용으로 적합한 차 입니다.
한의학에서 소화를 촉진하고, 설사로 인한
탈수증상이 있을 때 현미를 활용했습니다.
그만큼 피로회복을 돕는 비타민 B군이 풍부하며
항산화물질인 비타민E,토코트리에놀, 피틴산 성분이
풍부합니다.
보리는 베타카로틴,비타민C,E등을 함유해
항산화작용을 하며
폴리페놀 성분도 함유하고 있어
활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
허브차와 히비스커스차 모두 카페인이 없어서
물 대용으로 마시기 적절한데요,
히비스커스는 지방분해 효과가 있으며, 허브차는
심신안정과 불면증에 도움이 됩니다.
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🩵물 대신 마시면 안 좋은 차🩵
1. 녹차
2. 둥글레차
3. 마테차
4. 옥수수수염차
5. 홍차
녹차와 홍차는 기호식품으로 많은 사람들이
즐겨마시는데요, 위의 차에는 카페인이 함유되어 있습니다.
이뇨작용으로 인해 체내 수분이 부족해지기 쉽기 때문에
추천드리지 않는데요, 마신양보다 더 많은 수분을 배출시키기에
물 대용으로는 적절하지 않습니다.
둥글레차는 많이 마시게 되면 심박수가 지나치게 증가하게 됩니다.
또한 너무 많이 마시게 되면 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.
옥수수수염차는 과다섭취시 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
강한 이뇨작용으로 탈수가 일어날 위험이 있어서 주의해야합니다.
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[@bunyojojuljalhey]

저희집은 평생 보리차만 끓여마셨어요 ㅋㅋ
왜 그러셨는지는 모르지만 항상 주전자에 보리차 끓여서 ㅎㅎ 마심 독립하기 전까지는여~~

[@okareyou676]

율무차는 물대신 괜찮나요

[@송아린-n5q]

옥수수 수염차말고 옥수수차도 안 좋나요?

[@keonwookim1112]

옥수수수염차말고 옥수수차는 좋다고 들었어요

[@youngmikim06]

호박차는요?

[@산타클로스-y5v]

보리 현미 섞어서 물대신 마셔도 되나요????

[@김희주-m4v]

현미차가 물대신 먹어도 좋다는데 왜 안좋다하시죠?

[@xxokim482]

좋다고 돼있잖아요

[@_LeBlanc]

난독증