Impressionante a evolução do Paxo depois que foi pra Max, fala muito bem, explica muito bem e tem carisma para passar para o Público, não é atoa que faz sucesso em todas as categorias
antes eu não comentava em video nenhum, mas sinto que em vídeos como esse eu preciso comentar, por amor as mulheres atletas! ver mulher fazendo força é um prazer! mexe com meus desejos mais profundos. parabéns a vocês!
Depois da palhaçada do último Ohio q ela participou, que deixaram uma com abdômen protuso ganhar, q até os comentaristas americanos não acreditaram,... Deve dar um desanimo na pessoa
Mesa flexora 2x para aquecimento 4 séries de 8 rep concentradas Cadeira flexora 4x faz 8 rep, 5 rep embaixo e 5 em cima Stiff com elástico 5x de 8 rep Elevação pélvica 5x de 8 rep com isometria de 2 seg
Incrível, uma satisfação ver esses dois profissionais juntos. Angela sempre maravilhosa, levando a sério o treino, além de ser super didática. Pacho, nem se fala, um ótimo professor, sempre analisando o limite do atleta e prestando atenção nos movimentos, sempre pronto para apoiar a atleta. Obrigado pelo conteúdo!
Muito bom! Gosto de ver treino assim , bem explicado , do porque dos exercícios, como age , etc … Muita gente posta somente os treinos , não explica nada , não fala nada , só pra gente ver treinando, não faz muito sentido!
Amo assistir os vídeos do Pacho,mas quando é de treinamento feminino eu paro na hora pra assistir, principalmente quando vi que era com a lendária Angela Borges ❤ Amei esse vídeo!
Uma alternativa na mesa flexora pra fazer esses picos de contração sem ter alguém contigo é fazer unilateral. A outra perna ajuda a perna que está executando
Ângela a rainha do bumbum ❤ amo demais ❣️ quando comecei a treinar vc foi e ainda é minha referência.... Eu sempre fui muito magra me identifiquei muito com vc Maravilha é ela Angela Borges ❤
Pachooooo eu não a repito que vc veio aqui pertinho de mim. Moro em Perola-Pr, uma cidade do lado de Umuarama. Meu irmão é meus amigos estavam fazendo a limpeza da sua academia no sábado. Eu só soube no sábado a noite. Gostaria de ter me programado pra ir te prestigiar com meu marido. Admiro muito o trabalho de vcs. Mas no próximo sábado vamos na nutricionista que fica perto da academia. Vamos passar lá na frente pra ver😊
Pacho, faz uma série feminina igual fez do masculino.
Treinos para todos os membros, igual fez a série do masculino
Apoiado... Faz a série o treino perfeito pra gente tbm pacho
Impressionante a evolução do Paxo depois que foi pra Max, fala muito bem, explica muito bem e tem carisma para passar para o Público, não é atoa que faz sucesso em todas as categorias
Tem Ângela,tô aqui e ainda dou like antes de ver o vídeo todo ,porque já sei que vai ser bom 😂😂😂😂 .
antes eu não comentava em video nenhum, mas sinto que em vídeos como esse eu preciso comentar, por amor as mulheres atletas! ver mulher fazendo força é um prazer! mexe com meus desejos mais profundos. parabéns a vocês!
Nossa rainha, precisa voltar as competições 🙏🤌
Seria show! Mas acho que ela nao volta nao hein?! Rola algum babado no backstage que sempre deixam “nas entrelinhas” durante as entrevistas.
@@Danilapbreu acho que ela volta a competir, não é atoa que ela esta treinando com Jonato para melhorar o glúteo e deixa no padrão da categoria
Depois da palhaçada do último Ohio q ela participou, que deixaram uma com abdômen protuso ganhar, q até os comentaristas americanos não acreditaram,... Deve dar um desanimo na pessoa
Mas ela desistiu pq não tem a tal da gota,a Franciele tem uma gota impecável,a única q pode ainda tirar aFrancielle Mattos é a Isa Pereira.
Ela já deixou bem claro que não volta mais a competir. Está cuidando do business dela que esta crescendo cada vez mais .
Que participação incrível!
A Angela é maravilhosa! 👑❤
Dois BRABOS! 🚀🔥
A falta que eu sinto dos conteúdos com a Ângela, aparece mais rainhaaa. Te adoro muito, sou sua fã!❤
É lindo demais vê a nossa Rainha treinando.😍👏🏻👏🏻👏🏻
Pacho arrasou no treino!
Conteúdo feminino é sempre bem vindo, principalmente com nossa rainha 👑
Angela quero te ver nas competições de novo, vc é muito linda e com um dos melhores sheipe do mundo!🏆👊💪
Mesa flexora
2x para aquecimento
4 séries de 8 rep concentradas
Cadeira flexora
4x faz 8 rep, 5 rep embaixo e 5 em cima
Stiff com elástico
5x de 8 rep
Elevação pélvica
5x de 8 rep com isometria de 2 seg
Incrível, uma satisfação ver esses dois profissionais juntos. Angela sempre maravilhosa, levando a sério o treino, além de ser super didática.
Pacho, nem se fala, um ótimo professor, sempre analisando o limite do atleta e prestando atenção nos movimentos, sempre pronto para apoiar a atleta.
Obrigado pelo conteúdo!
😍😍😍fazia tempo que não via ela aqui no UA-cam, primeira do fitness que conheci e comecei a consumir conteúdo, ela é muito técnica e linda…
Muito bom! Gosto de ver treino assim , bem explicado , do porque dos exercícios, como age , etc …
Muita gente posta somente os treinos , não explica nada , não fala nada , só pra gente ver treinando, não faz muito sentido!
Surreal o treino da Ângela ela tem uma consciência corporal top das galáxias 😢
Como sou uma mulher de sorte 😍
Hoje que vou treinar inferiores a minha rainha aparece no canal.
Amo assistir os vídeos do Pacho,mas quando é de treinamento feminino eu paro na hora pra assistir, principalmente quando vi que era com a lendária Angela Borges ❤
Amei esse vídeo!
Maravilhoso ❤ Traz mais vídeos com ênfase em quadriceps Pacho❤
Eu amo ver a Angela treinando e ensinando. Muito didática. Tento aplicar nos meus treinos o que vcs ensinam.
Uhuuullll conteúdo feminino ❤❤❤ com a nossa rainha ainda, melhor impossível
Que treino maravilhoso!!! Que vive tranquila. Exercícios bem executados e sem frecurada
Sensacional! Muito obrigada pelo conteúdo de treino feminino ❤💪🏼
Aguardando ansiosamente pelo treino de gluteo da Angela + Zama, será fenomenal ⚡️🫶🏼
Sempre cercado dos melhores atletas!
Que mulher maravilhosa!!! Concentrada, séria, inteligente etc que linda!!!
Video top! Gostei da dica com os picos de contraçao… excelente mestres!!!
Claro que já vou me inspirar nesse treino né ❤❤❤❤
Amei ❤Pacho e Angela juntos❤ duas feras
Treino topissimo 👏🏻
Excelente treino Pacho, com a Braba e Rainha ❤
Treino com a Angela é monstruoso, ela tem muita técnica.
A Rainha. 👑
Maravilhosa 😌 muito bom o conteúdo 😁
Excelente treino, muito obrigada por trazer conteúdo feminino ao canal, especialmente com a Rainha de todos os tempos!!!
Nossa Musa Rainha Pacho totalmente Show!!! ❤👑❤👑👑👑🥰
Aí sim pacho
Uma limpada na vista
Que dupla! O sinistro e a rainha! Sensacional!!!!!
Angela é uma pessoa muito linda tudo de bom pra você
Angela nossa musa master! Pacho, sonho demais em ter um treino com vc. Referências no esporte e no treinamento 🙏🏼
Treino com a Rainha é claro que vou assistir
Rainha das rainhas 💪🏼❤️
Dois mestres em conhecimento 🙏❤️
Ângela você está dando aula para o professor... TOP DEMAIS ❤
Aparece mais Angela !!!!!❤❤
Dois feraaaaas juntos ❤
Vídeos maravilhosos,sem sexualizar a mulher na hora do treino. Vídeos muito bem explicados. Conteúdo top! Parabéns!
Inspirações ♥️♥️♥️
Minha inspiração..Angela maravilhosa ❤
Adoro conteúdo feminino com a Rainha ❤
rainhaaaaa ❤ que saudade dela
SEM PALAVRAS ESSE TREINO PARABÉNS
Muito bom ver a rainha 👸
Parabéns otimo ,faça mais vídeos com o Jonato ,vocês dois tem muito detalhe de treino para passar.
Dois gigantes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei o conteúdo!! Meu sonho é poder treinar com vc Angela. Sou de Itajaí, SC
Uma alternativa na mesa flexora pra fazer esses picos de contração sem ter alguém contigo é fazer unilateral. A outra perna ajuda a perna que está executando
Dois maravilhosossem palavras
Amo e acompanho sempre os treino dessa Rainha e esse Mestre é demais! Todas as dicas salvas e vou colocar em prática, sim!
Amamos!!!!!
Muito obrigado Mestre 🏆 🙌🏼 🇧🇷
Aeeee finalmente treino feminino ❤
No canal tem vários treinos feminino, vaaarios!!!
A melhor que temos!!!
Maravilhoso!! ❤❤❤
Vcs arrasaram 👏👏👏👏🥰
❤❤❤❤linda e profissional
Pacho é um gigante gentil ❤
Obrigado tmj Hanna
Que vídeo incrível. 😍👏🏼👏🏼
Nossa Rainha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻...
Queremos ver a Angela no Olímpia novamente...
Pacho tinha q preparar a Angela...
Sensacional! Rainha maravilhosa!
Muito bom! Obrigada ❤
Ângela a rainha do bumbum ❤ amo demais ❣️ quando comecei a treinar vc foi e ainda é minha referência.... Eu sempre fui muito magra me identifiquei muito com vc
Maravilha é ela Angela Borges ❤
Muito bom!!! Ângela é perfeita
Excelentes ensinamentos! Obrigado ❤
Muito bom
Parabéns prus dois
Linda rainhaaaa❤😍
Ja estava com saudades dela
Obrigada pelo video lindo e com muita informações 🙏🏻❤
Vou fazer esse treino sábado no dia de posterior de coxa e glúteos
Boa 💪😁
Rainha!
Existe missão, vida e carreira além das competições.
Show... Que vídeo top❤
Obrigada ❤
Tmj 💪😁
Máximo respeito ao Jonato... mas um co-work Jonato e Pacholok treinando a Angela, acho que daria bom hein...
Vídeo bom demais, obrigada! 🤩
obrigado 💪
Muito bom, obrigada 💪🏿
Parabéns 👏❤
Bom demais
Queria treinar com ela... 😊
❤ top demais
obrigado 💪💪. Já colocou em prática o treino?
❤❤❤❤ Angela Borges ❤❤❤❤
Adoooro gratidão 🍑🔥😍👏🏼👏🏼👏🏼
Pachooooo eu não a repito que vc veio aqui pertinho de mim. Moro em Perola-Pr, uma cidade do lado de Umuarama. Meu irmão é meus amigos estavam fazendo a limpeza da sua academia no sábado. Eu só soube no sábado a noite. Gostaria de ter me programado pra ir te prestigiar com meu marido. Admiro muito o trabalho de vcs. Mas no próximo sábado vamos na nutricionista que fica perto da academia. Vamos passar lá na frente pra ver😊
Treinão e nem muda a expressão da Rainha! ❤
Eu tenho pouca força no posterior 😅
The best
Alguem sabe me falar pq colovou o elastico ou inves de mais carga com anilhas?
Meus crushs❤❤❤❤
Show!!!!!
Ja quero Angela e Zama
Quando ela fala volune de treino, ela se refere a repetição ou série?