Це відео не доступне.
Перепрошуємо.

DAILY GYM VLOG

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 3

  • @kazehito7097
    @kazehito7097 Місяць тому

    lịch của coach bác nó có bị quá tải không nhỉ? mình thấy deadlift, squat với intensity cao trong cùng một tuần thì hơi khoai

    • @Trung.Nguyen71
      @Trung.Nguyen71  Місяць тому +1

      Cũng k nặng quá đâu, vì plan lên theo cá nhân và từng tuần, thì sẽ có lượng load và deload theo condition chứ k phải khung sẵn nên thay đổi cũng dễ. Có feedback lại cho coach từng buổi mà xD

    • @Han-nk3io
      @Han-nk3io Місяць тому

      bthuong thôi có plan squat dead nặng 3 lần tuần còn đc.