Dipende dalla tua capacità di recupero sulle serie, é soggettivo e il rir cioè quante reps ti mancano per quel 3x3 dipende da come ti senti quel giorno ecc, poi non c'è un rir uguale per tutti che dovrebbe avere , dipende da quanto margine vuoi lasciare tu nella programmazione , come lo continui nelle settimane ecc
Ciao Lucian, innanzitutto grazie per il contenuto che effettivamente nessuno tratta mai così nello specifico. Ho una domanda, nel video con Vale e Filippo mi ricordo che hai detto che non ti farai più seguire e volevo sapere il motivo di questa scelta
Sono contento ti sia servito🙏 Si ho smesso da dopo la gara ad ucc , semplicemente per sperimentare cose nuove e perché dopo 7 anni di esperienza penso di sapermi gestire da solo, conoscendomi molto bene anche per far numeri alti , nulla da togliere al lavoro fatto finora che mi é servito molto
Video molto utile come sempre. Continua così, sei il migliore 💪🏻
🙏🙏🙏
Contenuto molto interessante ed utile!
Video fantastico!
"Semi-avanzato" se non è umiltà questa 😅🤣 Grande Lucian, contenuto utilissimo.
Ciao lu, ma nel caso di più di una serie come stimi il rir della quarta? ad esempio 3*3 con 6 rm , l'ultima serie che rir dovrebbe avere circa?
Dipende dalla tua capacità di recupero sulle serie, é soggettivo e il rir cioè quante reps ti mancano per quel 3x3 dipende da come ti senti quel giorno ecc, poi non c'è un rir uguale per tutti che dovrebbe avere , dipende da quanto margine vuoi lasciare tu nella programmazione , come lo continui nelle settimane ecc
Ciao Lucian, innanzitutto grazie per il contenuto che effettivamente nessuno tratta mai così nello specifico.
Ho una domanda, nel video con Vale e Filippo mi ricordo che hai detto che non ti farai più seguire e volevo sapere il motivo di questa scelta
Sono contento ti sia servito🙏
Si ho smesso da dopo la gara ad ucc , semplicemente per sperimentare cose nuove e perché dopo 7 anni di esperienza penso di sapermi gestire da solo, conoscendomi molto bene anche per far numeri alti , nulla da togliere al lavoro fatto finora che mi é servito molto