Recettes spécial MEAL-PREP | Tarte sucrée 🍑
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Je vous partage enfin une idée de recette pour réaliser une tarte sucrée 🍑
A décliner avec tous les fruits de saison que vous voulez
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Ingrédients des recettes de la vidéo :
GRATIN DE CROZETS AU SARRASIN (2 portions)
120 gr de crozets - cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante salée + 1 cuillère à soupe d’échalote déshydratée
200 gr de tofu fumé coupé en petits rectangles
20 à 30 gr d’emmental râpé pour le gratin
Béchamel légère :
15 gr de farine de petit épeautre
15 gr d’huile d’olive
150 ml de lait d’avoine
Sel et poivre
Faire gratiner 10 à 15 minutes
accompagner d’une salade de carottes râpées.
CLAFOUTIS COURGETTES FETA (4 portions)
4 œufs
100 gr de farine
240 gr de lait d’avoine
1 cuillère à soupe de levure chimique
80 gr de feta
400 gr de courgettes en rondelles cuites
4 à 6 feuilles de Basilic frais
Sel et poivre
Cuisson 45 minutes à 200 degrés
SALADE DE POMMES DE TERRES (2 à 3 portions)
650 gr de pommes de terre cuisson vapeur
Laisser refroidir, peler et couper en rondelle
200 gr de courgettes en rondelles cuites
300 gr de concombre en rondelles
300 gr de blanc de poulet
1 oignon rouge + le vert des tiges
Sel et poivres
Sauce aux herbes
1/2 avocat
1 yaourt soja nature
Le jus d’un citron
Estragon, basilic et origan
Pâte à tarte pour recette sucrée (4 à 6 portions)
200 gr de farine de petit épeautre
20 gr d’huile de coco
90 gr d’eau tiède
Pour une recette plus riche en protéines remplacer 60 gr de farine par 60 gr de protéines végétales en poudres
Sur le fond de tarte ajouter 40 gr d’amande en poudre
Rajouter des fruits de saison
1 cuillère à soupe de sucre de fleur de coco (facultatif)
Cuisson 35 minutes à 200 degrés
Enjoy ✨
Ludylice - Навчання та стиль
Vous etes rayonnante aussi bien intérieurement qu’extérieurement! La cuisine saine vous va à ravir.❤
Merci votre commentaire est adorable 🙏💙
Bonjour Ludivine , il ne manque que l'odeur lorsque je regarde tes délicieuses recettes.😋 Merci à toi ! Ici en Belgique, les fruits sont moins gorgés de soleil et donc de sucre, mais je testerai sûrement ta recette.
Celle des pommes de terre froides aussi, un jour où il fera bien + chaud...pour te donner une idée des températures, j'ai fait des chicons au gratin, hier.🫣 bonne journée ! 😊
Je t’envoie plein de chaleur affective alors 💓 mais c’est trop bon un gratin de chicons 🤤 merci pour ton gentil commentaire, bonne journée ☺️
Merci énormément pour toutes tes recettes! J’ai toujours hâte au dimanche pour découvrir les découvrir! Elles sont toujours très inspirantes!😊
Oh merci beaucoup ! C’est trop gentils 🙏 merci pour ta fidélité ☺️
Bonjour Ludivine, J’ai définitivement adopté votre pâte à tarte pour les quiches salées et n’ai pas pensé à l’utiliser pour le sucré. Je vais y remedier le week-end prochain. Je cuisine maintenant une grande partie de vos recette et ne suis jamais déçue. Un grand grand merci!👍👍
Vous allez vous régaler avec la version tarte sucrée 😋
Waouh ! Encore un meal preap de luxe ! Franchement, si on n'a pas perdu tous nos kilos superflus d'ici la fin de l'année, c'est à désespérer, tout est tellement appétissant ! La salade de pdt, je n'aurais jamais eu l'idée d'associer ces ingrédients, à tester d'urgence 😁 Merci Ludivine et excellente semaine 😘
Merci beaucoup bonne semaine à toi aussi 🥰
Bonsoir Ludivine, merci pour cette vidéo avec vos bonnes recettes, surtout la bonne tarte sucrée et franchement je salivais. J'adore vos vidéos et je vous encourage pour nous en faire d'autres. Bien à vous 😋😋🍕🥘🥮🍝🙏🙏
Merci c’est super gentil 🙏💙
C'est toujours un excellent moment et je le régale de tes vidéos...je teste la tarte dès le week-end prochain avec les protéines et des abricots 😋 ... merci pour ces moments que tu nous accordes... bonne semaine
Avec plaisir 🥰 merci pour ton adorable commentaire ☺️
Ta tarte sucrée abricot prunes est vraiment magnifique 😊😊😊
Merci beaucoup 😋
Merci pour ces nouvelles recettes qui sont comme toujours très appétissantes.
Avec plaisir 😊
Toutes ces recettes ont l'air vraiment très bonnes ! Merci pour le partage ❤
Avec plaisir 😊
Hello Ludylice, merci pour ces belles recettes. Celles qui sont salées me font très envie, je les testerai bientôt 😊. Et surtout la sauce pour accompagner d'autres légumes 👍🙏😋
Belle journée ☀️🌻
Ouiiii cette sauce !!! Trop bonne 👍
Encore une super vidéo. Chaque dimanche, quel plaisir de te retrouver, et ainsi mon menu de la semaine est fait !!! hihihihi
Merci merci. Bonne soirée et bonne semaine.
Oh merci c’est génial ça 🥰
Coucou Ludivine. Comme toujours, de belles et appétissantes recettes. J'ai hâte de les faire à la maison 😊. Merci Ludivine, belle journée
Merci à toi ☺️ tu me diras ce que tu en as pensé 👍
Des superbes idées merci belle journée à vous
Avec plaisir 😊
Merci pour tes recettes je reviens de vacances donc super idée pour le clafoutis et la salade et le dessert à bientôt ❤️
Avec plaisir 😊
Bonsoir Ludylice Encore un très beau partage très alléchant
❤️👍🙋
Merci beaucoup 🤗
Cc merci encore... oh oui j essaies depuis longtemps plusieurs recettes, la pâte à tarte est tjrs d actualité à la maison, elle est tellement facile à faire et délicieuses salée ou sucrée... à bientôt ❤
Une fois qu’on l’a resté on ne fait plus que celle ci 👍☺️
Merci beaucoup pour toutes ces recettes
Avec plaisir ☺️
Ah oui, elle donne vraiment envie cette tarte !.. je vais la tenter😊
😉
Hum ! La tarte sucrée avec la super pâte Chouchou, franchement j'ai hâte 😊 Le clafoutis tofu fumé / courgette aussi 🤭. Merci bien 🧡🧡🧡
Super bonne idée merci 👍😘
Bonjour, merci pour toutes ces recettes, ça a l’air délicieux 😋
Je vais toutes les essayer.
Bonne journée !
Super 👍 merci pour votre commentaire 🥰
Miam la tarte à l'air vraiment bonne ! Toutes les recettes d'ailleurs 😮
Merci beaucoup 😋
Merci pour ces magnifiques recettes, j ai dans mon frigo les ingrédients pour réaliser la salade de pommes de terre, je vais me régaler 😋🥰
C’est clair elle est top cette salade 😘
Cc ludivine j espère que tu vas bien. Merci pr ses recettes qui m ont l air trop bonne. Ho oui je vais les tester. Ha les tartes qu elles soient salées ou sucrées c est magiques. Tu ne sais pas quoi faire à manger. Tu fais une pâte tu l as rempli et hop au four et tu te régalé... bonne journée bisous
On est d’accord 😉
Bonsoir ludy,RHOOOOO 😊 la salade de pomme de terre!!! Un grand merci, la sauce doit être tellement bonne😊 prends bien soins de toi 😉 bonne semaine à très vite 😊
Merci beaucoup ☺️ oui cette sauce et une merveille 🌱✨ bise
Un grand merci pour ces très appétissantes recettes… je vais tester😋😋😘
Avec plaisir 😊
Super vidéo comme d’habitude ❤
Un grand merci pour toutes ces idées au top !!
Oh merci beaucoup ! Avec plaisir 🥰
Miam miam 😋 ça à l'air trop bon. Merci Ludy ❤
Avec plaisir 😘 merci Nath ☺️
Bonjour je viens de tester le clafoutis. Un délice merci ☺️
Ah super ! ☺️
Encore de très bonnes recettes que vous nous partagez, je vais essayer cette semaine..merci beaucoup , ça va varier de ce que j ai l'habitude de faire
Bonne semaine et à très bientôt 😅
Super 👍 bonne semaine à vous à dimanche 😉
Merci ludivine encore de belles recettes gourmande 😋😘
Avec plaisir 😊 merci Liliane 🥰
Merci bcp je vais les faires vos super recettes. Tres bonne journée et caresses a Newton
Merci ça sera fait 🐶🤎
Merci pour vos vidéos et vos recettes ❤
Avec plaisir 😊
Magnifique ça donne envie
Bravo 😊
😉
Bravo comme toujours de belles recettes et jnai commandé les crozets ça m’a donnée envie ❤❤❤
Super tu vas voir c’est sympa 👍 on dirait des coquillettes 😊
Coucou Ludivine, et bien encore de bien bonnes choses a tester, merci infiniment ❤❤
Passe une tres belle journée. Laurence 😘
Merci à toi aussi 😘
Comme toujours Top 😍😍😋😋
Merci infiniment 🙏💙🥰
Merci beaucoup pour votre réponse rapide 👍
Avec plaisir
Oui je fait tes recette et elles sont très bonnes merci à bientôt Brigitte de Besançon bisous
Avec plaisir 😊 merci à toi Brigitte ☺️
Merci pour tes recettes.
Sa me motive
Tant mieux 👍
J’adore tes recettes, j’attends avec impatience tes vidéos
Merci 🙏 💙
Merci encore pour ces bonnes recettes demain je ferai la recette elle a l'air tellement délicieuse❤🎉 même la salade de pommes de terre milles merci encore vous êtes tellement ravissante vous êtes un rayon de soleil je vous souhaite une bonne semaine
Oooooh merci beaucoup c’est trop gentil 🙏💙
Merci Ludivine pour toutes ces recettes🥰Je vais les réaliser, c'est sûr😊Miam, tu m'as fait trop envie avec la tarte sucrée😋Belle soirée et à bientôt😘😘😘
😜🫶🏻
Très appétissant 👍🏻
😋
Coucou,, quelle régale de te retrouver tout les dimanches😜surtout avec des recettes excellente,,, par contre pour ta farine de petit épeautre,, peux-tu me dire lequel tu prend,, T150 ouT110,, merciiiiiii
Les deux sont bien et fonctionnent pour la recette de pâte à tarte 👍😉
Coucou, merci pour cette belle tarte, je vais tester…. J’ai d’ailleurs des abricots trop mûrs que l’on m’a donné 🥰 par quoi puis je remplacer l’huile de coco?
Du beurre ou de la margarine bio
Si les abricots sont trop mûrs ne rajoutez pas le sucre de coco à la fin par dessus ça ne sera pas nécessaire 😘
Bonjour,
Merci pour le partage, j’aimerais savoir si la farine de petits épeautre si c’est la farine complète de petit épeautre ? Merci :)
Celle ci oui 😉
Bonjour ludylice. Toujours de bonnes recettes. Par quoi remplacer le lait d avoine car je ne le supporte pas ce lait là me donne mal au ventre . Autre chose pour les yaourt de soja je n ai pas le droit . Merci infiniment pour les bonnes choses que vous nous faites partager avec votre bonne humeur. ❤😊 merci .👍
Lait d’amande 😉 et pour le yaourt soja un brebis nature 👍
Bonjour ludylice. Merci vous prenez toujours le temps de répondre je vous en remercie et vous trouver également des alternatives. Merci encore de tout cœur. A bientôt pour d autres vidéos
Bonsoir Ludivine ! Merci beaucoup pour toutes tes recettes et vidéos j’ai envie de tout tester ! Par contre je suis intolérante au soja alors que j’aime beaucoup ça. Chaque fois que je refais un essai j’ai des démangeaisons et comme un rhume . Bref par quoi puis-je remplacer le tofu et les yaourts de soja que tu utilises ? Ah oui et impossible de commander les protéines SYNC sur leur site tout est en rupture de stock…. J’espère que ça ne durera pas j’aimerais appliquer tes conseils entre autre pour un rééquilibrage et perdre du poids. Bonne soirée !
Coucou tu peux remplacer le yaourt soja par du Skyr bio ou yaourt brebis. Le tofu par une autre protéine de ton choix, blanc de poulet par exemple. Et pour les protéines Sync elles arrivent très prochainement au pire début août 😉 bonne journée merci pour ton commentaire et bravo pour ton rééquilibrage alimentaire 👍
Super merci beaucoup ! Très belle journée ! 💐
Coucou Ludivine, mais quel sadisme 😱 ta tarte me fait saliver 😋 bien sûr que je vais la tester comme toutes tes recettes 😍 merci 😂 À bientôt, gros bisous 😘
PS : tu ne piques pas la pâte ?!
😂
Non c’est vrai je ne pique pas la pâte … même quand je fais du salé
Bonjour, tes vidéos sont excellentes, j’adore!!!! grâce à toi c’est la première fois de ma vie que je fais une pâte à tarte. Ceci ditj j’ai un conseil à te demander sur tes vidéos tes mains sont propres les miennes sont toutes collantes est-ce que je mets trop d’eau est pas assez de farine ??
Je commence à la spatule et je fini à la main en rajoutant un peu de farine sur mes doigts 😉 merci pour ton gentil commentaire 🙏
@@Ludylice merci 🙏 !!!!
Humm sa a l'air trop bon mais serait t'il possible d'avoir ses recettes en version sans gluten et sans lactose car étant intolérante je ne consomme pas de lait ni farine normal merci pour toutes ses magnifiques recettes
Tu as sur ma chaîne la recette pour faire la pâte à tarte sans gluten 👍 dans la plupart des recettes le fromage est optionnel, rajoute plus d’épices et d’aromates pour apporter un max de goût.
Tu as aussi sur ma chaîne la recette de la béchamel sans lactose.
Farine de petit épeautre / farine de riz, pois chiche, châtaigne (pour du sucrée) sarasin
Boisson avoine / boisson amande pour le salée et coco ou noisette pour le sucré
Merci pour ces superbes recettes. A essayer mais j'ai bien du mal à trouver de bons abricots 😡
Je comprends … je n’en achète plus depuis que j’ai ceux du jardin… tant pis cette année on en a pas eu bcp, la c’est finit mais j’aurai apprécié ceux là 🍑🧡 j’attends l’année prochaine maintenant 🤪
Coucou, pour la pâte à tarte, quelle quantité de farine peut-on remplacer par de la poudre de protéines ? 🤔 Merci et bonne journée ☀️🌻
Tu as tous les détails des ingrédients dans la description de la vidéo 😉 60 gr
😱 merci j'ai pas vu les détails ! 🥴
coucou, je ne savais pas quand rajoutant de la proteine en poudre on perdais du poids ?
Ça ne fait pas perdre du poids mais ça permet de remplacer une part des glucides par des protéines, c’est plus rassasiant et surtout on diminue notre apport en glucides qui est souvent trop important dans notre alimentation aujourd’hui et qui favorise la prise de poids .
❤❤❤👍👍👍👍👍🥰🥰🥰
🥰
Bonjour Ludivine, merci pour les recettes! En revanche je m'interroge sur votre rapport aux poules : vous semblez affectionner particulièrement vos poules pondeuses (et vous remarquez vous même qu'elles sont très intelligentes), pourtant vous continuez de manger du poulet. Cela implique de cautionner l'élevage et abattage industriels de ces animaux (intelligents comme vous le remarquez), dans de très mauvaises conditions (même bio, même label rouge, etc). Voici donc mes questions: est-ce que vous faites une différence entre vos poules pondeuses et celles que vous mangez ? Merci beaucoup :)
Et oui c’est encore plus bizarre pour moi de manger du poulet maintenant que j’ai mes poulettes mais déjà avant ce n’était pas souvent, j’en mange encore moins … ma connaissance en nutrition ne me permet pas de supprimer complètement les protéines animales, de plus en rémission d’un cancer je ne peux pas me permettre d’être en carence et de fragiliser mon système immunitaire. J’ ai une fragilité donc je dois faire des compromis… Je ne cautionne rien ! Je survie comme tout le monde… s’il vous plaît ce genre de commentaire je ne comprends pas le but 😓 c’est un peu vite juger …
Bonjour Ludivine, merci pour votre réponse ! Mon commentaire s’inscrivait dans une démarche de compréhension. C’est important de comprendre le rapport des personnes aux animaux pour essayer de sensibiliser au mieux à la souffrance animale. Je voulais simplement connaître votre schéma de pensée !
Également, si vous souhaitez continuer de vegetaliser votre alimentation, L214 et Peta propose des guides de pas a pas extrêmement bien faits !
Bonne journée
🫶👍merci ludy
🫶🏻😘