ทำอย่างไร ในวันที่ 'ใจพัง'
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2024
- ใจพัง เพราะอกหัก ใจพัง เพราะเรื่องงาน ใจพัง เพราะร้านข้าวที่ชอบไม่เปิด ความรู้สึกใจพังที่เกิดขึ้นมาเพราะเจอเรื่องที่ผิดหวังบ่อย ๆ พอสะสมมาก ๆ ทำให้ไม่กล้าความหวัง ไม่กล้าเปิดรับอะไรใหม่ ๆ เลย เราจะทำอย่างไรในวันที่ใจพังดี? ร่วมพูดคุยเกี่ยวกับ ใจพัง ผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
ทำอย่างไร ในวันที่ 'ใจพัง'
00:00 l เริ่ม
01:44 l ใจพังมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง ?
02:55 l ใจพังเพราะครอบครัว
10:42 l สังคมการทำงานที่ Toxic
15:57 l ฮีลตัวเองในวันที่ใจพัง
21:25 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เคยอกหักและเสียใจหนักมากๆ
แต่ตอนนี้ เราทำใจได้มากแล้วค่ะ
เรายอมเดินออกมาจากชีวิตคนที่ไม่ได้รักเรา
แต่เค้ากลับคิดเข้าข้างตัวเองว่า
เรายังรักเค้าอยู่ ทั้งที่เราไม่ได้รักเค้าแล้ว
เรามองเห็นค่าของตัวเอง เราลุกขึ้นมาทำใจ
และเริ่มมีความรักดีๆเข้ามาในชีวิต
เหมือนจะมีความสุข แต่ก็ยังมีเรื่อง
ให้คิดมากอยู่ค่ะ เพราะแฟนเก่า
เค้ายังคิดว่าเรายังรักเค้า ความจริงแล้ว
การหมดรักมันก็น่ากลัวนะคะ
เพราะวันที่ไม่ต้องการแล้ว
วันที่อยากจบกับเค้าจริงๆ เค้ากลับไม่ยอมไปจากเรา
มันก็ใช่อยู่นะคะ ที่วันนึงเราเคยรักเค้ามาก
และเราก็เสียใจเพราะเค้ามากๆ
แต่ในวันนี้เราเข้มแข็งแล้วค่ะ
เราพร้อมมีชีวิตใหม่แล้ว เราเคยเจ็บปวด
เคยเสียใจเพราะความรัก เสียใจเพราะรักเค้ามากกว่าตัวเอง
แต่ในวันนี้เราทำใจจากเรื่องในอดีตได้มากแล้วค่ะ
ใจพังก็ซ่อมได้ค่ะ แต่ต้องเข็มแข็งมากๆ
อยากบอกเค้าว่า มันไม่มีใครที่จะยังเหมือนเดิมได้เสมอไปหรอกค่ะ
ในวันนึงที่เราโตขึ้น ความคิดเราก็เปลี่ยนไป ความรู้สึกเราก็เปลี่ยนไปด้วยตามกาลเวลา
เราคิดอะไรต่างๆ ได้มากขึ้นแล้ว
และเราจะไม่ยอมขังตัวเองเอาไว้
กับความรักที่ไม่ดีอีกต่อไปแล้ว
ชีวิตเรามีทางเลือกให้กับตัวเองได้เสมอ
ไม่ได้รักแล้วจริงๆค่ะ
ไม่ได้ต้องการสิ่งสิ่งนี้อีกต่อไปแล้ว
เรามีคำตอบที่ชัดเจนให้กับตัวเองได้แล้วว่าไม่ต้องการความสัมพันธ์นี้อีกต่อไป
ถึงหัวใจเราจะเคยพังในวันนั้น แต่ในวันนี้ทำให้เราได้รู้ว่า
ชีวิตเรายังมีโอกาสได้เจอความรักครั้งใหม่ ได้เจอคนที่แสนดีมากๆกับเรา
ความรักครั้งใหม่ของเรา สอนให้เราได้เรียนรู้ว่า
ยังมีคนดีๆที่มองเห็นคุณค่าของเราอยู่
ในวันนั้น ที่เราเอาตัวเองเข้าไปอยู่ใน
ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อาจเป็นเพราะว่าตอนนั้นเราเด็กเกินไปจริงๆ
เรายังมองคนไม่ออก ยังไม่เข้าใจเหตุการณ์ทุกๆอย่าง
แต่ในวันนี้เราโตมากพอที่จะคิดอะไรต่างๆได้แล้วนะคะ
เราจะให้อภัยตัวเอง กับทุกสิ่งที่เคยเกิดขึ้นในอดีตค่ะ
เรารู้ว่าเราเองก็มีส่วนที่ผิดพลาดไป
ที่ยอมให้เค้ามาเอาเปรียบเราในทุกๆความรู้สึก แต่ไม่เป็นไรค่ะ
ต่อไปนี้เราจะเริ่มต้นชีวิตใหม่
เราจะให้โอกาสตัวเองได้เริ่มต้นใหม่
เราจะให้อภัยตัวเองในอดีต
และจะให้อภัยคนที่ทำร้ายเราด้วย
เราหมดรักเค้าแล้วค่ะ แต่ก็ยอมรับนะคะว่า
ยังเหลือความเสียใจอยู่ แต่เราเชื่อค่ะว่า
สักวันเราจะหายดี และเราก็หวังว่า
เค้าจะหายไปจากชีวิตเราในสักวันนึง
เราไม่จำเป็นต้องทำร้ายกันค่ะ
เราแค่ต่างคนต่างไปตามทางของตัวเอง และจงให้อภัยซึ่งกันและกัน
อ่านความคิดเห็นของคุณแล้วเราเองที่ตกอยู่ในความเสียใจ ผิดหวัง มีแต่คำถามว่าทำไมๆๆทุกอย่างถึงเป็นแบบนี้ พยายามหาสาเหตุว่าทำไมเค้าถึงเปลี่ยนไป แต่พออ่านที่คุณพิมเราก็มีกำลังใจจะสู้ต่อกับความรู้สึกแย่ๆในวันนี้ สักวันมันคงแกร่งและดีขึ้น ในอนาคตเราก็ขอให้ตัวเองมีความสุขให้ได้ด้วยตัวเอง ไม่ยึดติดกับเค้าอีกต่อไป ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ให้เราได้อ่านและทบทวนความคิดตัวเองนะคะ เราก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณมีความสุขมากๆนะคะ 💝✌️
จงเป็นความสุขให้ตัวเองนะคะ
และสักวันคุณจะเจอความรักดีๆ 😊✌
@@user-du4zc2bh6k 💗💗💗
ย้ายงาน ดีขึ้นจริงค่ะ
ขอนอกเรื่องนิดนึงค่ะ อยากให้ปรับเสียงเรื่องการพูดไมค ให้ดังกว่านี้นิดนึงค่ะ
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ แอดจะแจ้งทีมงานให้ปรับปรุงและพัฒนาให้ดีขึ้นค่ะ💙
พอรู้ว่าเป็นคุณแม็คมาพูดรีบเข้ามาฟังเลยเพราะชอบเสียงฟังแล้วทำให้มีสมาธิฟังจนจบได้
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
36 ตัวคนเดียว กำลังใจตอนนี้คือ series BL 😍😍
ขอบคุณมากค่ะ healใจเราขึ้นเยอะมาก❤
ยินดีมากๆเลยค่ะ💖
ขอบคุณมากนะคะ 😊 มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
💖💖
ใจกำลังพัง เหมือนตัวคนเดียว
ใจพัง...ส่วนตัวคิดว่าไม่ใช่แค่ใจพัง แต่เป็นการพังทะลายของตัวตนไปเลย....
จริงๆ ไม่ว่าจะครอบครัว เพื่อน อาจารย์ คนรอบตัวเป็น safe zone มากๆ แต่กำลังใจทั้งหมดมันไม่ได้ช่วยให้เราก้าวข้ามปัญหาไปได้ ถ้าตัวเราเองไม่ก้าวข้ามไปเอง เคยคิดว่าตัวเองโอเคประมาณนึง จนมาเรียน ป.เอก นี่แหละ เป็นแหล่งความผิดหวัง ความท้อแท้ เพราะการเริ่มเรียนจากความไม่อยากเรียน เราอยากหนี ไม่อยากเรียน ทุกข์ทรมาน แต่ทั้งหมดคือ การที่เราไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี และยอมรับความจริงตรงหน้าว่าเรามาเรียนป.เอกแล้ว พอเราไม่ยอมรับความจริงก็ทุกข์
เมื่อพิจารณาดีๆ เราก็แค่ยอมรับ แล้วทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้า มันก็ก้าวข้ามมาได้นะ ซึ่งผ่านมาก็ควรค่ากับคำว่า "ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต" ไม่ใช่ได้แค่ความรู้ แต่ได้ค้นพบใจตัวเองเพิ่มมาด้วย
เจอคลิปนี้ในวันที่ ใจพังค่ะ
#ฟังก่อนนอน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
เคยใจพังกับครอบครัวตัวเองและคนรอบข้าง วันนั้นเจ็บมาก พยายามที่จะยอกตัวเองว่ามันต้องผ่านไปให้ได้ จนวันนี้เวลามองกลับไป ถึงรู้ว่าเราผ่านจุดนั้นได้อย่างไร่ แต่วิธีเรานั้นทำให้มันให้สุดทุกทาง เจ็บให้สุด ร้องให้จนหมดน้ำตา ปล่อยออกมาให้หมดแล้ว เราจะพบทางออกที่ดี ถึงแม้จะเหลือตัวคนเดียวจากครอบครัวก็ตาม
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เคยใช้บริการที่ปรึกษา ในแอฟ
และชอบฟังpodcast มากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
ใจพังแล้วการขอความช่วยเหลือเหมือนให้พลังลบกับคนรับฟังหน่ะ บางทีมันต้องสนิทใจกันประมาณนึง คงเป็นเรื่องยากที่จะขอ😢
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ใจพังแล้วมาเจอคลิปนี้พอดี
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
ทำอย่างไรดีคะในวันที่ป่วยกายและใจก็เริ่มป่วยไปพร้อมกัน อยากให้เล่าหัวข้อนี้ค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ลุงอกหัก😂
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อยากให้ เจน กลับมาคู่กับ แม็ค😂
แอดจะแจ้งทีมงานให้นำไปพิจารณาน้า❤️❤️