3 เทคนิคดึงตัวเองขึ้นยังไง ในวันที่ใจมันจม I EP.38【เรียนฟรี กับ ครูเงาะ】

[@lezzii.graceoum3767]

อยากเป็นเพื่อนกับครูจังเลยค่ะ มายเซตดีมากๆ ค่ะ อยากทำได้เหมือนครู ทุกวันนี้เหมือนคนบ้าเลยค่ะ เดี๋ยวคิดได้ เดี๋ยวซึม เป็นคนคิดมาก แก้ไม่หาย อยากได้วิธีการยับยั้งช่างใจ และเหมือนเป็นคนไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง

[@kannaphuree]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@moveon8150]

เป็นเหมือนกันเลย

[@myrepubliclearning4823]

สู้ๆนะคะทุกคน กอดๆนะ จากคนที่เคยเป็นเหมือนกัน ตอนนี้เริ่มดีขึ้นมากแล้ว เพราะเราฝึกปฏิบัติตามครูเงาะ และ ธรรมะของพระพุทธเจ้าค่ะ และ หาทางสมดุลชีวิตด้วยค่ะ พระคำภีร์ของพระเยซูคริสต์ เราก็ปฎิบัติแบบประสมประสานจนเกิดสมดุล และ รู้สึกดีขึ้น
ฝากไว้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆนะคะ สู้ๆค่ะ✌️✌️

[@OapoponBongkan]

เป็นเหมือนกันค่ะ

[@TheWanthana13]

เป็นเหมือนกันเลยคะ

[@ladyjubgang]

❤❤❤ ใช่เลย การย้ายโฟกัส ช่วย ได้แยอะเลยค่ะ ส่วนตัวแล้ว อ่านนิยายที่ชอบ ดูยูทูป ทำสวน จิตก้อละจากเรื่องที่กำลังดิ่ง เป็นวิธี ี่ยอดเยี่ยม มาก

[@Fernny1220]

ขอบคุณมากๆคะ ❤
ไม่หนี ไม่วิ่งหา เห็น เข้าใจ ยอมรับ
เปลี่ยนร่างกาย ย้ายโฟกัส คัดคำพูด 👍🏻🙏🏻

[@KandaNoenurai]

เปลี่ยนร่างกาย/ย้ายโฟกัส/คัดคำพูด(โชคดีจัง, ดีเหมือนกัน,)

[@suwanachaonuea413]

ขอบคุณค่า ขอให้บุญกุศลนี้ที่ครูเงาะได้ช่วยเหลือ ผู้คนสนของคืนสู่สิ่งดี ๆในชีวิตหลั่งไหลมาเทมานะคะ❤

[@chatupornsornboonthong4951]

สวสัดีค่ะครู หนูรักษาCovidอยู่ กำลังจิตตก กับหลายๆเรื่อง เลยพิมพ์ว่า กำลังใจ ครูเงาะ คลิปนี้ก็ขึ้นมา คลิปนี้ช่วยหนูให้รู้สึกขึ้นจริงๆ พื้นฐานนิสัยเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว ยิ่งป่วยยิ่งทุกข์หนักเลย ทุกอย่างมีเวลาของมันอย่างที่ครูพูดจริงๆค่ะ จะทำความเข้าใจ ยอมรับ และปรับตัวสู้กับมันนะคะ ขอบคุณค่ะครู❤️

[@apichartpakdee687]

ครูเงาะ...เป็นผู้ทรงปัญญา...เป็นผู้ให้ปัญญา...เป็นผู้ให้แสงสว่างแก่คนที่อยู่ในที่มืด...เป็นผู้หงายของที่คว่ำ...เป็นผู้บอกทางแก่ผู้ที่หลงทาง...อนุโมทนา...ขอท่านเป็นผู้เจริญยิ่งยิ่งขึ้นไปเถิด...ขอความสุขความสวัสดีจงมีแก่ท่านยิ่งๆไปเถิด...

[@natcharchancherngkij3062]

อยากให้ตามโรงเรียนต่างๆมีสอนวิชาประเภทนี้มากๆ โดยเฉพาะช่วงมัธยม(เพราะถือเป็นวัยที่มีจุดเปลี่ยน)
วิชา เช่น การดึงตัวเองออกจากความเศร้า, การเข้าใจและรับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงในชีวิต..เพราะในปัจจุบันคนเป็นโรคซึมเศร้าเยอะขึ้นมากๆ บางคนที่เป็นโรคนี้ก็ยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็น บางทีคนรอบข้างก็ช่วยไม่ได้ และสายเกินไป

[@chaimet9680]

ขอบคุณมากๆนะครับครูเงาะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@วรวิทย์คําบูชา-ศ4ฦ]

เหตุการณ์ของผมอยู่ที่ 1.อยากให้เรื่องคดีที่แจ้งไปเรื่องเห็นเด็กผู้ใหญ่วิ้งออกมาถูกฆ่าต่อหน้าต่อตาแล้วเราไม่สามารถช้วยเหลื่อเขาได้ แต่แจ้งไปทุกข์อย่างแล้วร้องทุกข์แล้วกฎหมายไม่ช้วยแล้วเราต้องทำยัง ความผิดเราก็มีแต่เราพร้อมจะรับโทษตามกฏหมายแต่สิ่งที่เราแจ้งและร้องทุกข์ไปจะมีใครช้วยเราได้ วรวิทย์ คำบูชา kiNg คิงส์

[@ชูชาติสุขประเสริฐ]

ขอบคุณครับ ครู...ไม่รู้ครู จะเห็นเม้นนี้หรือเปล่า แต่..อยากจะบอกขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ขอบคุณจากใจ

[@ปรีชาเงินวัฒนา]

ขอบคุณ​มาก.. เป็น​คำพูด.ที่ดีมาก

[@เดือน-ฎ7ญ]

ขอบคุณค่ะครูเงาะ...ในวันที่หาทางออกไม่เจอเปิดมาเจอพอดีขอบคุณค่ะที่ดึงกลับมา..เหมือนมีบุญสำพันได้เปิดมาเจอโดยบังเอิญขอบคุณค่ะ❤❤❤❤❤❤

[@MUAYKOO]

ขอบคุณก่อนฟังเลยค่ะ ❤

[@Mac7Tiger10]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ครู​เงาะ​คนสวย​🙏♥️💯🥰

[@jutatipngenmak9524]

รักครูเงาะมากๆพอได้ฟัง เข้าใจ เห็นแสงสว่างทันที ขอบคุณมากๆค่ะ

[@varadechengineering]

ขอบคุณ อีกครั้ง นะครับ
ผมจะตั้งใจฝึก ที่ครูบอกมา ครับ

[@aunatsarawut]

คับที่รัก

[@วิเชียรสมพงษ์-ต7ค]

ขอบคุณคลิปดีๆจากครูเงาะครับ

[@pissamaikawjunda732]

ถ้าผมได้มาดูคลิปดีๆแบบนี้ก่อนหน้านี้
ผมคงไม่ป่วยจิตแบบนี้
อยากให้เด็กสมัยใหม่เข้ามาฟังครูเยอะๆจัง
จัดให้อยู่ในวิชาหลักสูตรมีทุกโรงเรียนในประเทศเรา
ผมว่า20 ปีข้างหน้าประเทศเราคงยกระดับมากขึ้น

[@yodanannnnnnn]

ขอบคุณครูมาก ๆ นะคะ 😊❤

[@นายชาเจสุพัตทรา]

อาริยะแห่งคุณครูจริงๆครับ

[@อภิญรญาจิตวิขาม-ค3ม]

ขอบคุณมากค่ะ ❤
คลิปนี้ ฟังหลายรอบมาก

[@sansuttisonk8240]

ขอบคุณครับ ครูเป็นแรงบันดาลใจเรื่องพลังงานจิตที่ดีเสมอ

[@PizzOfficial]

ขอบคุณครับ

[@Sipapai]

ขอบคุณมากครับครู ❤❤❤

[@iamgrainofsand327]

เป็นคลิปที่ดีมากๆอีกคลิปหนึ่ง 😊👍

[@วนัส-ย7ค]

ขอบคุณครูเงาะมากครับ

[@ABCDEFG-8dk]

เข้ามาฟังคลิบนี้ช่วยเตือนสติตัวเองได้มากเลยคะ
ขอบคุณ​มากคะ

[@ปุณยนุชพี่เอียด]

สมควรเป็นครูสอนคนจริงๆค่ะ เป็นบุคคลที่ฉลาด ปัญญามากมาย คำพูดออกมาจากสมอง ให้กำลังใจคนอื่นได้ดี คิดบวกเสมอค่ะ เคารพและนับถือครูเงาะด้วยหัวใจค่ะครู 😮😮❤❤❤

[@dream4079]

ขอบคุณมากค่ะครู❤️❤️❤️

[@PanratKaewpaitool]

ขอบคุุณคะ❤

[@aiwaiwzaa]

ขอบคุณมากๆค่ะครู ❤

[@พรรณิภางามเลิศ-ผ9ภ]

ขอบคุณคะกำลังเศร้าโดนบูลลี่มา

[@sasisaipim]

🙏💝ขอบคุณมากค่ะครูเงาะ💝✨🙏

[@วริยาอินธิราช]

ขอแชร์ให้เพื่อนได้มั้ยคะ

[@Meena-wh5hb]

ขอบคุณค่ะครูเงาะ

[@mikoz322]

ขอบคุณนะคะครูเงาะ

[@chaxnnnn]

คลิปนี้ทำให้มีปัญญาอีกครั้ง ขอบคุณคะ

[@sittichokch7862]

😢😢😢เจอมากับตัวเอง😢

[@famchanel8698]

อยากมีความรัก เป็นครูเงาะครับ

[@อดิภาเล้าอรุณ-ญ9ฌ]

แล้วความรู้สึกที่เสียไปละแล้วก็ยากที่จะทำใจ. ยิ่งคิดยิ่งหลุด😢🎉😊😢😢

[@ทอนสําอางค์-ญ9จ]

ใจผมอยู่กับผมทุกคิดทั้งทำ ผมเดินเอาครับผมไครไปก่อนครับผมตัวผมจะด้ายรู้ไครไปไม่สำเร็จผมจะเดินไปทำไมครับผม

[@สักวันหนึ่ง-พ6ญ]

เสียเวลามาดูครับ

[@4kshop830]

ຮູ້ສືກຊາບຊື້ງໃນຄໍາສອນຂອງຄູທຸກຖອຍຄໍາຂ້ອຍເອົາມາປັບໃຊ້ກັບຊີວິດດີຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາຕອນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຟັງແລະເຂົ້າຮງນຄຼິບຄູ
♥️♥️♥️♥️ຂອບໃຈຈາກໃຈທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ດີໆແບບນີ້♥️♥️♥️

[@ติ๊ก-บ7ฉ]

พลังบวกเยอะ

[@วัชรีจุลมะเริง]

ถ้าคิดว่าตัวเองจะจมก็ต้องไปฝึกว่ายน้ำ😂 ล้อเล่น

[@duangporntanakitg3296]

อยากให้ทุุกๆท่าน,ทุกๆคนหันมาศึกษาธรรมทุกอย่างจะเข้าใจในชีวิตมากขึ้นคะ,ขอบคุณครูเงาะที่แบ่งปันประสบการณ์ให้ทุกๆคนเกิดฉุกคิดนะคะ👍😘

[@nkarinsertnaunsawatdi8296]

คอมเม้นท์ที่2แล้วครับ

[@VivoVivo-o2o6y]

ສອນດີຫຼາຍຍFcຈາກ ສປປລາວ

[@Somprasong.s]

🥰🥰

[@songsong5619]

ขอบคุณค่ะ🤍🤍

[@sasiradasarirada8269]

😢

[@สถาพรเเก้วเเจ่มจันทร์]

ผมทําแต่งานกลับบ้านเมียเมียผมน้องท๊าเมียผมทําไร้ผมมาทํางานหญิงมายกาเบียรยอ่งใทัาไร้วา่ปผรักแต่น้องไปรักนคนเมียทีง่้ไปบ้าคนำปหาตนใครวา่ครับทีน้อง้อาใจน่ิงหมดไช้เห้นไม่ำปไห้พน้น้องรถผมน้องไชไม่บอกเสียปลอย่ทุกสิงกมดอนาคตคิดไม้ป(็นม่างวา่

[@hongsudacharoenyos1223]

เสียดายไม่เคยปฎิบัติธรรมค่ะ

[@ศุภณัฐฉวิกขุนรัมย์-ฟ1ฏ]

ผมยากเป็นตำรวจ

[@สมจิตรุ่งทวี]

ทำไมคนๆนี้ดูเยอะจัง คนอะไรฉลาดเกิน

[@Padongpana]

แล้วที่คนมันเอาแต่สบายแล้วโยนทุกอย่างให้เราทำ มาเยาะเย้ยอีก ทำใส่ด้วย พูดไม่เหมือนสำนึกอะไร ทำยังไงดีครูเงาะ

[@Poonnapa-xg9zq]

ขอบคุณที่ทำให้ปลอบใจ

[@chanmahohl818]

ขอบคุณค่ะ

[@sonenalyonthasomebthad6589]

ขอบคุณค่ะ ครูเงาะ

[@mayw543]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@khwanmanaw5187]

ขอบคุณค่ะคุณครู

[@RayongGarden]

ขอบคุณค่ะครู🙏

[@manassajankeaw2569]

ถ้าไม่ได้ครูเงาะคงตายไปแล้ว🥲

[@บุญนิตย์มิตรเปรียญ]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@KarnChaTa]

ขอบคุณนะคะครู

[@ภิตินันท์ตามสบาย]

ขอบคุณค่ะ

[@maydee4665]

ถ้าไม่เรียบรู้ตัวเองมาบนโลกก็เสียเวลาเปล่า

[@ญาณภัทรพรหมเสน]

ขอบคุณมากค่ะ

[@aemmmy5161]

ขอบคุณนะคะครู

[@ธนภัทรคนดี-จ1ว]

ขอบคุณครับ

[@abby__stories]

โชคดีจังที่ได้เจอคลิปนี้ของครูเงาะ

[@Bibua-gl2jj]

ขอบคุณค่ะ

[@นพวรรณบัวจูม]

เวลาคนว่าเราไม่นิ่งเราจะทำใจยังไงคะ