ciao @RaffaeleGaito per inquadrare meglio le 7 abitudini, potresti dire gli orari di partenza e di fine della tua giornata tipo? 😊 Per poter gestire tutte quelle cose alla mattina a che ora ti alzi? 😬 Grazie
Beh che dire, mi sento chiamato in causa 🤪✌🏻… mi piace la scelta lenta. Io la applico la mattina abbinata ad alzarsi presto, mi godo i rumori bianchi della casa, il silenzio e mi sento immerso nel qui e ora, cosa molto difficile da vivere visto che ormai si vive molto di più nella virtualità dei social
Ciao Raffaele, super interessante come sempre! Ti segnalo un errore nell'indice, l'abitudine della meditazione scatta dopo quando indicato ;-) Altra cosa, ho notato (non vedo sempre i video ma seguo anche i podcast) una nuova illuminazione, molto più cool! Come ti sei organizzato?
Ciao Raffaele 😊 Complimenti per il tuo video, penso che le tue siano davvero delle ottime abitudini che tutti dovremmo cercare di implementare nella nostra vita 💪🏻🔥 E proprio come te ho deciso di "documentare" questo mio percorso di miglioramento sul mio canale UA-cam e sul mio nuovo profilo Instagram 😎😊
Un ottimo video, mi trovo molto affine su molte cose, ti volevo chiedere un parere. Non ho ancora delle routine ben definite. per me la mattina è molto produttiva e sono sempre combattuto se utilizzarla per lavorare o dedicarla alla cura di me. Anche io ho tolto quasi tutte le notifiche, il problema è che poi mi ritrovo ad averne una marea tra i vari social, mail e contatti, mi sento come invaso col rischio di trascurane alcune, procrastinare o dedicarmi prevalentemente a quelle che ritengo più urgenti o interessanti. Tu come le gestisci? Quanto tempo ci dedichi? Quando? Quando cambi città, hai eventi, impegni imprevisti, o fai tardi alla sera, come gestisci le tue routine? Ti è mai capitato per cause di forza maggiore di non poterti dedicare alle tue routine, è più passa il tempo e meno hai voglia di riprenderle? Come fai? Grazie, se queste domande sono d’ispirazione puoi anche rispondere con un video.
Ti rispondo in ordine: 1. alcune notifiche le ignoro e basta. Non è detto che dobbiamo rispondere a ogni email, messaggio e commento. Prima ti liberi da questa cosa e meglio è ;) 2. la flessibilità è fondamentale. Con le routine non puoi essere (troppo) rigido. Se sono fuori cerco di rispettarle il più possibile, ma senza fasciarmi la testa. A volte basta "limitare i danni" 3. seguo una regola bellissima che si trova nel libro Atomic Habits: mai rimandare per due volte. Quindi se una mattina non c'ho voglia della palestra la salto, ma se non c'ho voglia manco il giorno dopo mi forzo e ci vado lo stesso. Se crei una sequenza negativa è difficilissimo riprendere
Palestra mattutina il top, lo faccio da sempre. Il perfezionismo, ah se lo conosco: delegare o non delegare, questo è il problema! Le scelte lente, meravigliose...
Dipende dal tipo di meditazione che fai. Io (che non sono un pro) faccio mindfulness: osservazione del respiro. L'obiettivo della meditazione è proprio non fare niente. Se vuoi leggere qualcosina sul tema parti da questo: amzn.to/3vhnPd9
4:15 pensa che io mi devo sforzare di fare al contrario: mi devo sforzare di scegliere l’alternativa veloce! 🤣 in realtà il motivo è che quasi sempre l’alternativa veloce ti fa accumulare debito tecnico che poi ti piomba addosso no momento meno opportuno…. Però certe volte semplicemente lo devi contrarre e pagarlo poi, con calma….
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ciao @RaffaeleGaito
per inquadrare meglio le 7 abitudini, potresti dire gli orari di partenza e di fine della tua giornata tipo? 😊
Per poter gestire tutte quelle cose alla mattina a che ora ti alzi? 😬
Grazie
@@MassimilianoDalCero tra le 7:00 e le 7:30 di solito. La mattina è tutta dedicata a me. Lavoro solo il pomeriggio
Un bel video. I tuoi consigli sono davvero utili, bravo Raffaele!
Grazie, molto utile come sempre. Dopo aver misurato il campo magnetico sputato dal microonde... l' ho abbandonato... e scaldo le cose all' antica...
Bel video!
Beh che dire, mi sento chiamato in causa 🤪✌🏻…
mi piace la scelta lenta. Io la applico la mattina abbinata ad alzarsi presto, mi godo i rumori bianchi della casa, il silenzio e mi sento immerso nel qui e ora, cosa molto difficile da vivere visto che ormai si vive molto di più nella virtualità dei social
Ciao Raffaele, super interessante come sempre!
Ti segnalo un errore nell'indice, l'abitudine della meditazione scatta dopo quando indicato ;-)
Altra cosa, ho notato (non vedo sempre i video ma seguo anche i podcast) una nuova illuminazione, molto più cool!
Come ti sei organizzato?
Sulla nuova illuminazione ci faccio un video a breve
Ciao Raffaele 😊 Complimenti per il tuo video, penso che le tue siano davvero delle ottime abitudini che tutti dovremmo cercare di implementare nella nostra vita 💪🏻🔥
E proprio come te ho deciso di "documentare" questo mio percorso di miglioramento sul mio canale UA-cam e sul mio nuovo profilo Instagram 😎😊
Grande!
le giuste abitudini possono cambiarti la vita !
Un ottimo video, mi trovo molto affine su molte cose, ti volevo chiedere un parere.
Non ho ancora delle routine ben definite.
per me la mattina è molto produttiva e sono sempre combattuto se utilizzarla per lavorare o dedicarla alla cura di me.
Anche io ho tolto quasi tutte le notifiche, il problema è che poi mi ritrovo ad averne una marea tra i vari social, mail e contatti, mi sento come invaso col rischio di trascurane alcune, procrastinare o dedicarmi prevalentemente a quelle che ritengo più urgenti o interessanti.
Tu come le gestisci? Quanto tempo ci dedichi? Quando?
Quando cambi città, hai eventi, impegni imprevisti, o fai tardi alla sera, come gestisci le tue routine?
Ti è mai capitato per cause di forza maggiore di non poterti dedicare alle tue routine, è più passa il tempo e meno hai voglia di riprenderle? Come fai?
Grazie, se queste domande sono d’ispirazione puoi anche rispondere con un video.
Ti rispondo in ordine:
1. alcune notifiche le ignoro e basta. Non è detto che dobbiamo rispondere a ogni email, messaggio e commento. Prima ti liberi da questa cosa e meglio è ;)
2. la flessibilità è fondamentale. Con le routine non puoi essere (troppo) rigido. Se sono fuori cerco di rispettarle il più possibile, ma senza fasciarmi la testa. A volte basta "limitare i danni"
3. seguo una regola bellissima che si trova nel libro Atomic Habits: mai rimandare per due volte. Quindi se una mattina non c'ho voglia della palestra la salto, ma se non c'ho voglia manco il giorno dopo mi forzo e ci vado lo stesso. Se crei una sequenza negativa è difficilissimo riprendere
@@RaffaeleGaito grazie per condividere la tua esperienza
@@RaffaeleGaito Atomic Habits c'è in italiano?
@@matteogavinelli Eccolo: amzn.to/3JcbbB3
Palestra mattutina il top, lo faccio da sempre.
Il perfezionismo, ah se lo conosco: delegare o non delegare, questo è il problema!
Le scelte lente, meravigliose...
Ma quindi deleghi o no? :D
RAF, ma “meditazione”, in concreto, che significa? Durante quei 15 minuti, cosa fai?
Dipende dal tipo di meditazione che fai. Io (che non sono un pro) faccio mindfulness: osservazione del respiro. L'obiettivo della meditazione è proprio non fare niente. Se vuoi leggere qualcosina sul tema parti da questo: amzn.to/3vhnPd9
@@RaffaeleGaito Grazie Raf, era esattamente ciò che mi serviva: un punto di ingresso! 💪
4:15 pensa che io mi devo sforzare di fare al contrario: mi devo sforzare di scegliere l’alternativa veloce! 🤣 in realtà il motivo è che quasi sempre l’alternativa veloce ti fa accumulare debito tecnico che poi ti piomba addosso no momento meno opportuno…. Però certe volte semplicemente lo devi contrarre e pagarlo poi, con calma….
Ma quindi la campanellina la clicchiamo si o no dopo l'ultimo consiglio? 😅
😎