🔥Minha indicação de curso pré-militar on-line: www.progressaoonline.com.br/concursos-militares, usando o cupom MINHAVIDAMILITAR você ganha 10% de desconto | esse é o curso que indico de coração, pois foi lá que estudei e fui aprovada em 5 meses e também porque sei o quanto os professores são incríveis, só que fiz no presencial pq na época não tinha on-line, mas os professores do presencial são os mesmos que do on-line! Por isso, indico de olhos fechados pra vocês!!! 🔥 Vem conhecer mais sobre a minha vida militar aqui: instagram.com/minhavidamilitar/
Eu estou assistindo seus vídeos só agora, porque comecei a gostar de FAB e eu queria saber se a corrida no teste físico tem que correr rápido ou um pouco mais devagar, e se tem uma certa velocidade pra correr??? E eu já me inscrevi no seu canal linda e eu estou amando ♥️
Meu TAF também foi uma experiência com Deus. Tive muitas dificuldades, mas em tudo Ele me ajudou. Foi barra, corrida e natação. Agora quando eu entrar vai incluir flexão, abdominal, aquatlhon, e mil e uma coisas. Vou seguir nessa fé o Deus quem começou a boa obra vai me ajudar até o fim. 😙😘😚
Básicos para passar no teste físico é: Treino de resistência e força, disciplina e Boa alimentação. Só lembrando, que nem sempre hipertrofia muscular, quer dizer que você tenha força muscular. Então, invista em resistência, principalmente na corrida. A dica que dou é sempre procurar um profissional de ed. Física ou fisioterapeuta, para que você não venha a se lesionar e por esse motivo, faltar o teste físico do EEAR e demais .
Olá Rayane, adorei as suas dias. Estou me preparando para um TAF e depois desse vídeo me sentir mais motivada a enfrentar o desafio. Passei por várias dificuldades para conseguir realizar a prova, mas Deus esteve comigo em todo tempo. Tenho certeza que Ele estará comigo nas demais etapas. Sucesso!!
Eu nem vou fazer EEAR, na verdade estou estudando para outro concurso de outra força. Mas gosto muito dos seus vídeos! Eu sou supeeeer sedentária, e essa semana comecei a caminhar, vou tentar manter a caminhada pelo menos 3 vezes na semana até acostumar, e depois vou começar a correr. Tenho muita dificuldade na corrida e já quero me preparar antes mesmo de fazer a prova. Me tira uma dúvida... Na corrida você manteve uma velocidade constante ou deu um gás no início e depois foi diminuindo?
Jennifer Andrade Fico mto feliz que esteja gostando! Comecei dando o gás no começo mesmo pq é o normal né, a gente já vai toda afobada pra correr logo e depois o ritmo vai diminuindo kkkk Sucesso pra tiii! Que Deus te abençoe 😘❤️
Treine para 2400 em 12 min. É o ideal para o 10 na maioria das forças depois que você entra então isso vai fazer diferença. Eu corria todos os dias por 12 min o primeiro passo é se manter correndo do início ao fim. Depois disso você vai aumentando o próprio ritmo, mas foque no tempo de 12 min. Espero ter ajudado.
Vou tentar ingressar nas forças armadas aos 18,realizando os concursos com 17. Creio eu que se a aprovação nao vir de primeira,vou ter um ano sossegado para estudar (por terminar o ensino médio). Mas também penso em servir ao Exército! Até lá,espero assistir vários e vários vídeos seus! Agradeço!
Amei Ray, linda sua história, cada dia me apaixono mais por você e pela carreira militar, obrigada por todas a dicas. Esse ano faço EAGS para Radiologia (SRD), de vez enquando ando meio desmotivada pois estudo sozinha, comecei nesse sonho a pouco tempo e não tenho muito tempo para estar estudando, mas assisto seus vídeos e me motivam de mais pra continuar nesse foco. Virei fã de verdade!!! Te desejo todo sucesso do mundo! 💘💕
Obrigada ,pelos seus vídeos muito grata! Nossa a sua fé me inspira a acreditar nossa me faz muito bem ! Obrigada mesml você é iluminada foi incrível achar você 😍
Rayane, muito obrigado pelo depoimento, ajuda e motiva bastante. Esse mês é o meu TACF e eu tô doente :(, mas tô treinand pra conseguir msm doente. Brasil.
Rayane faz um vídeo sobre a vida do SGT SIN na EAAR, elabora umas perguntas legais e grava com o 3°SGT SIN De Campos ou o 3° SGT SIN Pablo aí de Brasília 😉😘
Realmente teus vídeos são muito inspiradores e fundamentados no conteúdo. Sou seguidora no Insta. Estou me preparando pra EsSA 2018!. Acreditando que passarei de primeira. Um dia quero te conhecer. Abraçao!!
Eu passei nas provas escritas, se passar nas próximas farei o TACF. O que mais me preocupa é a corrida e o salto. As abdominais também serão um problema: são 42 abdominais... EM 1 MINUTO!!
Olá, meu nome é Guilherme! Pretendo prestar o concurso do CFS este ano, mas tenho algumas dúvidas que não consegui sanar por mim mesmo. 1ª - Li o edital e não achei essa informação, mas ouvi dizer que preciso trabalhar por alguns anos depois de formado para pegar o certificado de conclusão do curso, além de que se eu sair antes tenho que pagar todos os gastos da FAB/EEAR comigo. É verdade? Se existe um tempo mínimo, qual é ele? 2ª - Se me designarem para alguma unidade no país a qual eu não tenha muito interesse, posso escolher outra unidade em algum outro lugar? Se possível, de que forma e após quanto tempo eu poderia fazer isto? 3ª - Após me formar em um dos cursos, posso prestar o concurso novamente? Pergunto isto pois, no momento, há mais de um curso do meu interesse, então gostaria de saber se posso realizar a prova novamente, depois de formado em um dos cursos, para estudar outra área e futuramente escolher trabalhar com a que eu gostar mais... Tenho outras dúvidas mas não quero tomar muito tempo de vocês. Estou interessado em saber o que puder sobre a minha possível futura formação. Muito obrigado!
Olá, Guilherme. O certificado de conclusão do curso de sargentos da EEAR você já sai com ele ao término do curso de formação. Em relação à indenização, você é obrigado a ficar 5 anos depois de formado. Caso saia antes desse período, deve indenizar a União sim.
A altura minima para mulher é 1,55. Ja nessa altura é dficil fazer o salto horizontal,imagina pessoas mais baixas... E o salto tem a distancia de 1,40 para mulheres.
Eu tenho 1,50 mas tô me dedicando muito fazendo alongamentos e bioquinesi pra ver se eu cresço mais alguns cm com fé em Deus eu vou conseguir🙏 nada é impossível pra Deus!
Rayane, obrigada por fazer esse canal em passar para as pessoas a sua experiência e nos motivar. Só me tira uma dúvida referente o teste físico.. Depois que faz a última epata que é a corrida, os sargentos que estão lá conosco já avisa de cara: " olha parabéns voce passou!" Ou não, se aguarda um tempo após as etapas??
Tenho medo de fazer esses testes pq já vi notícias hj de alguém que na corrida que morreu de um mal súbito durante a corrida em um concurso da polícia civil , tenho medo por causa disso.
Olá ray me chamo lohany, estou usando o email do meu pai rs,gostaria de saber se eu preciso saber nada e falar inglês para ser sargento musico da eeae?
Começa com os joelhos apoiados no chão, se possível veja alguns vídeos de calistenia pra iniciantes. No início é meio complicado, porém se manter o foco você consegue bons resultados. Boa sorte e bons treinos!
Tamires ana tem no manual. Por exemplo, sou de Natal-RN. A prova teórica é aqui, mas o exame físico é em Pernambuco. Se você tiver sorte, será no seu estado.
🔥Minha indicação de curso pré-militar on-line: www.progressaoonline.com.br/concursos-militares, usando o cupom MINHAVIDAMILITAR você ganha 10% de desconto | esse é o curso que indico de coração, pois foi lá que estudei e fui aprovada em 5 meses e também porque sei o quanto os professores são incríveis, só que fiz no presencial pq na época não tinha on-line, mas os professores do presencial são os mesmos que do on-line! Por isso, indico de olhos fechados pra vocês!!!
🔥 Vem conhecer mais sobre a minha vida militar aqui: instagram.com/minhavidamilitar/
Eu estou assistindo seus vídeos só agora, porque comecei a gostar de FAB e eu queria saber se a corrida no teste físico tem que correr rápido ou um pouco mais devagar, e se tem uma certa velocidade pra correr??? E eu já me inscrevi no seu canal linda e eu estou amando ♥️
Só de você falar eu já fiquei com frio na barriga
douglas silva i
Simmm!! Real mesmo jajajauja
Esse teste é o meu maior medo durante as avaliações,pq eu tenho um pouco de dificuldade pra fazer flexões,corrida,etc
amei o video, mas tipo, faz um mostrando na prática os exercícios
Emocionou 😢😢 me imaginei passando no teste físico e contando pra minha família.
emerson Deruyk Eu também!
Já tô ansiosa para a prova dia 2/6
@@ekamillaa deu tudo certo?
ORA VASO, ORA.❤
Meu TAF também foi uma experiência com Deus. Tive muitas dificuldades, mas em tudo Ele me ajudou. Foi barra, corrida e natação. Agora quando eu entrar vai incluir flexão, abdominal, aquatlhon, e mil e uma coisas. Vou seguir nessa fé o Deus quem começou a boa obra vai me ajudar até o fim. 😙😘😚
Naiara Teodosio dos Santos amém!!! Que Deus te abençoe 💙
Tem natação? Quem n souber nadar pode fazer o teste mesmo assim?
Básicos para passar no teste físico é: Treino de resistência e força, disciplina e Boa alimentação. Só lembrando, que nem sempre hipertrofia muscular, quer dizer que você tenha força muscular. Então, invista em resistência, principalmente na corrida. A dica que dou é sempre procurar um profissional de ed. Física ou fisioterapeuta, para que você não venha a se lesionar e por esse motivo, faltar o teste físico do EEAR e demais .
Inspiração ❤❤
Rayssa Karoline linda! 😘❤️
Olá Rayane, adorei as suas dias. Estou me preparando para um TAF e depois desse vídeo me sentir mais motivada a enfrentar o desafio. Passei por várias dificuldades para conseguir realizar a prova, mas Deus esteve comigo em todo tempo. Tenho certeza que Ele estará comigo nas demais etapas. Sucesso!!
Eu nem vou fazer EEAR, na verdade estou estudando para outro concurso de outra força. Mas gosto muito dos seus vídeos! Eu sou supeeeer sedentária, e essa semana comecei a caminhar, vou tentar manter a caminhada pelo menos 3 vezes na semana até acostumar, e depois vou começar a correr. Tenho muita dificuldade na corrida e já quero me preparar antes mesmo de fazer a prova.
Me tira uma dúvida... Na corrida você manteve uma velocidade constante ou deu um gás no início e depois foi diminuindo?
Jennifer Andrade Fico mto feliz que esteja gostando! Comecei dando o gás no começo mesmo pq é o normal né, a gente já vai toda afobada pra correr logo e depois o ritmo vai diminuindo kkkk
Sucesso pra tiii! Que Deus te abençoe 😘❤️
Bizu manter a corrida no msm ritmo e no final dar o gás. Como diria um sgt do meu pelotão "se n desmaiou ainda tem gás" kkkk
Treine para 2400 em 12 min. É o ideal para o 10 na maioria das forças depois que você entra então isso vai fazer diferença. Eu corria todos os dias por 12 min o primeiro passo é se manter correndo do início ao fim.
Depois disso você vai aumentando o próprio ritmo, mas foque no tempo de 12 min. Espero ter ajudado.
Meu teste físico é agora, dia 24 de Abril. Ansiedade a mil! Hahaha mas suas palavras me tranquilizaram bastante :)
Carolina Steps Bom desempenho!
Como foiii
Carolina Steps como foi?
Oi, conta pra GNT
Conta como foi
Amiga! Você é uma benção de Deus na minha vida 😍 eu precisava dessas informações. Estava com muitas dúvidas
Muito obrigada.
Me ajudou muito 🥰
Meu TAF será em maio
Já estou correndo e a minha dúvida é a flexão 😊
Q legaall, depois volta pra contar 😙
Como foi?
Vou tentar ingressar nas forças armadas aos 18,realizando os concursos com 17.
Creio eu que se a aprovação nao vir de primeira,vou ter um ano sossegado para estudar (por terminar o ensino médio).
Mas também penso em servir ao Exército! Até lá,espero assistir vários e vários vídeos seus! Agradeço!
Ótimo vídeo, tudo muito bom parabéns dá um certo orgulho quando vc fala "Eu sou sargento da aeronáutica". Inspiração total ❤❤❤
Amei Ray, linda sua história, cada dia me apaixono mais por você e pela carreira militar, obrigada por todas a dicas. Esse ano faço EAGS para Radiologia (SRD), de vez enquando ando meio desmotivada pois estudo sozinha, comecei nesse sonho a pouco tempo e não tenho muito tempo para estar estudando, mas assisto seus vídeos e me motivam de mais pra continuar nesse foco. Virei fã de verdade!!! Te desejo todo sucesso do mundo! 💘💕
Como foi na prova,Talita? Fiz para laboratorio
Deus te abençoe muitíssimo, você tem me motivado tanto espiritualmente e fisicamente para encarar este desafio, gratidão pela ajuda 🙏🏻🌻
Rumo a EEAR
Que Deus me ajude🙏
Eu não consigo ainda mais si Deus quiser eu vou consegui com muita dedicação eu chego lá 🙌🙌
Obrigada ,pelos seus vídeos muito grata! Nossa a sua fé me inspira a acreditar nossa me faz muito bem ! Obrigada mesml você é iluminada foi incrível achar você 😍
2021 me espera pra eear em sargento da aeronáutica ❤
Como essas coisas enchem o coração de fé 😍😍😍
Rayane, muito obrigado pelo depoimento, ajuda e motiva bastante. Esse mês é o meu TACF e eu tô doente :(, mas tô treinand pra conseguir msm doente. Brasil.
Rayane faz um vídeo sobre a vida do SGT SIN na EAAR, elabora umas perguntas legais e grava com o 3°SGT SIN De Campos ou o 3° SGT SIN Pablo aí de Brasília 😉😘
Deus abençoe abundantemente
esse campo é o do centenário (manguerinha) eu moro aq tb. mais conhecido como campo do tricolor
Deus abençoe você por ajudar tanta gente com as dicas 🙌
Eu choro até com vídeo de TAF!
Meu Deeeeeus! Esse ano vai!!!
Realmente teus vídeos são muito inspiradores e fundamentados no conteúdo. Sou seguidora no Insta. Estou me preparando pra EsSA 2018!. Acreditando que passarei de primeira. Um dia quero te conhecer. Abraçao!!
Já começando ver o video dando likeeeeee 👍✌❤
Juuh Marques 😍😍😍
Não dá pra ver seus vídeos sem me emocionar 😍😍😍😍
Eu estava quase desistindo e você me motivou! Adoro seus vídeo que Deus te abençoe SEMPRE! MUITO OBRIGADA ❤️
Parabéns pelas conquistas! Que Deus te abençoe! Você e seu marido/noivo são evangélicos?!
estou indo para a escola militar e esses vídeos também ajudamdo muito muito obg mesmo
Tem que saber nadar antes de entrar ? Ou vai práticando lá 😱
Inspiração😍😍
O do edital do segundo período d 2019 ta muito puxado😣😣 26 flexões e 2,25km em 12 minutos kkkk
Ahhh verdade 💔💔💔
Eu passei nas provas escritas, se passar nas próximas farei o TACF. O que mais me preocupa é a corrida e o salto. As abdominais também serão um problema: são 42 abdominais... EM 1 MINUTO!!
Já saiu o edital ? Desse ano ?
@@noemesantos3870 sim,amanha ja abre a inscriçao
Kkkkkkk Marinha são 3.200 km em 19 minutos e 38 abdominais em 1 minuto
Obrigado pela motivação ! ❤️
A ICA mudou e o edital também. Então olhem os valores estão um pouquinho mais alto.
Eu não sei porque mas todo mundo que eu pergunto diz que acha mais fácil abdominal enquanto eu tenho muita dificuldade, no máximo faça 5
Euzinha. Abdominal não é comigo
Olá, meu nome é Guilherme! Pretendo prestar o concurso do CFS este ano, mas tenho algumas dúvidas que não consegui sanar por mim mesmo.
1ª - Li o edital e não achei essa informação, mas ouvi dizer que preciso trabalhar por alguns anos depois de formado para pegar o certificado de conclusão do curso, além de que se eu sair antes tenho que pagar todos os gastos da FAB/EEAR comigo. É verdade? Se existe um tempo mínimo, qual é ele?
2ª - Se me designarem para alguma unidade no país a qual eu não tenha muito interesse, posso escolher outra unidade em algum outro lugar? Se possível, de que forma e após quanto tempo eu poderia fazer isto?
3ª - Após me formar em um dos cursos, posso prestar o concurso novamente? Pergunto isto pois, no momento, há mais de um curso do meu interesse, então gostaria de saber se posso realizar a prova novamente, depois de formado em um dos cursos, para estudar outra área e futuramente escolher trabalhar com a que eu gostar mais...
Tenho outras dúvidas mas não quero tomar muito tempo de vocês. Estou interessado em saber o que puder sobre a minha possível futura formação. Muito obrigado!
@@robertomartins6365 Valeu, amigo!
Olá, Guilherme. O certificado de conclusão do curso de sargentos da EEAR você já sai com ele ao término do curso de formação. Em relação à indenização, você é obrigado a ficar 5 anos depois de formado. Caso saia antes desse período, deve indenizar a União sim.
Tão bonito seu depoimento do TAF! E eu aqui triste que por quê tenho apenas 1,52m de altura :'(
Monique Pereira 😢❤️
Julliane Bento ss, é partir de 1,55
A altura minima para mulher é 1,55. Ja nessa altura é dficil fazer o salto horizontal,imagina pessoas mais baixas... E o salto tem a distancia de 1,40 para mulheres.
Eu tenho 1,50 mas tô me dedicando muito fazendo alongamentos e bioquinesi pra ver se eu cresço mais alguns cm com fé em Deus eu vou conseguir🙏 nada é impossível pra Deus!
+1 vídeo que chorei ao imaginar eu passando no TAF 😂🥺❤️
Vc acha q o seus testes são parecidos com os da epcar ?? Q olhando como foi os seus tem como ter uma base ou comparar ??
Saiiiiuuu 😍😍😍 só vem TACF hahahah
Você sentiu bastante desenvolvimento muscular depois que entrou na EEAR?
eu sou sedentario e tenho 95kg (1,76 de altura) então vou ter que ralar pra perder peso.
Obgd Nanny!!
Vc me tranquilizou bantante ❤
Maravilhosa, Ray. Obrigada por nos ajudar ! Ansiosa para as etapas..
adorei o video, obrigada
Rayane, obrigada por fazer esse canal em passar para as pessoas a sua experiência e nos motivar. Só me tira uma dúvida referente o teste físico.. Depois que faz a última epata que é a corrida, os sargentos que estão lá conosco já avisa de cara: " olha parabéns voce passou!" Ou não, se aguarda um tempo após as etapas??
Tenho medo de fazer esses testes pq já vi notícias hj de alguém que na corrida que morreu de um mal súbito durante a corrida em um concurso da polícia civil , tenho medo por causa disso.
Há um padrão para o jeito que fica as mãos no chão na hora da flexão?
Inspiração!!! ❤❤❤
Amo todos os seus videos 😍❤🙆🏼♀️
Minha inspiração 😍❤🙆🏼♀️
Vc é demais, parabéns!
Amei, muito boa as dicas! Obrigada!!!!
Que bacana....onde eu encontro o padrão para realizar as flexoes e abdominais corretos? Pois no edital só tem o número de repetições....
No UA-cam tem...
Ray, poderia falar sobre o teste psicológico? 😁
Vc é um exemplo p mim❤
Amo seus vídeos 😍😍
Eu amo seus vídeos!
Minha inspiração ♡
Eu conheço esse campo, perto da minha casa , é o tricolor ,caramba moramos pertinho❤️😍, sério vc podia me falar qual é melhor tentar o eear ou epcar?
Minha maior dificuldade é flexão e barra 😥
As flexões podem ser feitas rápidas ou tem q ser devagar?
Tanto faz. Desde que você não pare e as faça corretamente.
Perfeito!!! 💜
Daiane Silva Obrigada 😍😍😍
Uma dúvida, quem tem problema de vista, tipo miopia, tem algum problema?
Depende do grau
2° a comentaaar ❤️❤️❤️❤️
Meu maior medo é pq eu tenho bronquite asmática, não consigo correr da porta de casa ao portão
E quem vai fazer intendencia o fisíco é puxado ?
É possível manter uma alimentação vegana ? Preciso saber nadar ?
Não precisa saber nadar e nem virar vegana hahahahha mas tem que ter sim uma boa alimentação, bem balanceada e equilibrada.
Eles permitem fazer a flexão com o joelho apoiado?
Engraçado que o teste físico eu tô tranquila não tenho medo . Meu maior medo é o psicológico 😐 vai que eu tenha um parafuso à menos kk
eu achei que tinha barra também
Meelhooor vííídeoooo😍😍😍👏👏👏
Qual tem que ser o porte físico????
Pra fazer a prova do concurso do EEAR tem no estado de Sergipe?
Faz um vídeo sobre o BMA
Natação ? Como funciona ?
As abdominais devem ser feitas em um minuto, né? E a corrida, em até 12? E as outras?
Olá ray me chamo lohany, estou usando o email do meu pai rs,gostaria de saber se eu preciso saber nada e falar inglês para ser sargento musico da eeae?
Só de assistir já fiquei nervosa kkk
onde acontece o TAF?
A flexão para mulheres é com apoio do joelho ainda????? Alguém sabe me dizer???
Nao
Vc só começou a treinar depois de sua Aprovação?
Tem natação no teste físico?
quais técnicas vc usava para aprender flexão???
Começa com os joelhos apoiados no chão, se possível veja alguns vídeos de calistenia pra iniciantes. No início é meio complicado, porém se manter o foco você consegue bons resultados. Boa sorte e bons treinos!
Na corrida, tem que fazer os 2250m (masculino), só correndo? não pode parar pra andar um pouco?
Pode. Só não pode parar
mulher lá dentro da académica faz barra??????
Sim
Rayane me tira uma dúvida
Farei 24 esse ano 2019 ainda tenho chances de fazer a prova ?
Então esse e seu ultimo ano
Ray, qual é a sua altura ?
Eu lesionei o meu ombro 😔
Rayane Oliveira só uma pergunta.. a EEAR cobra altura mínima para ingressar?
É 1,55 para mulheres.
A corrida é todo mundo junto?
Onde é realizado o teste físico?
Tamires ana tem no manual. Por exemplo, sou de Natal-RN. A prova teórica é aqui, mas o exame físico é em Pernambuco. Se você tiver sorte, será no seu estado.
💗💗💗💗💗
Na flexão as mulheres podem usar o joelho como apoio? alguém ajuda please !!
Leia o ICA!!! As mulheres podem apoiar-se utilizando os joelhos.
@@RitaCassia-sj2nb Sabe me dizer se já la dentro da escola pode usar o joelho p fazer as flexões?
@@amandarogel4270 pode usar sim
Isso serve para o EB?