ciao, io ho un problema, in pratica quando faccio le dip arrivo quasi con l'omero parallelo al pavimento ma dopo 5/6 ripetizioni avverto un senso di dolore, tipo stiramento, nella parte centrale del petto quando sono nel punto più basso e questo mi impone di fare meno rom, cosa dovrei fare in questo caso? alcuni mi hanno consigliato di fare stretching, cosa che ho già iniziato a fare
Dipende anche da quanto tempo le hai inserite nel programma e quante volte a settimana le fai. Ti ha sempre fatto male o ha inziato da poco a darti fastidio? È possibile che le fai da parecchio tempo e magari sono da sostituire momentaneamente?
@@marcotarditi3181 allora io ho fatto palestra un anno fa circa e quando le facevo sentivo lo stesso dolore, quindi dopo un po' di tentativi ho smesso di farle, poi per vari motivi ho smesso palestra. Adesso ho ricominciato nuovamente da circa un mese e mezzo e le faccio il sabato perché mi alleno in un area calisthenics però continuo ad avvertire lo stesso dolore che avevo l'anno scorso
@@GianlucaIrynich per via dello stop potrebbe essere una tensione che sopporti poco attualmente. Prova a fare un periodo in cui ti dedichi ad altri movimenti per il petto, ti rafforzi e poi cominci a reintrodurle in una fase successiva. Potresti esserti adattato e sopportare meglio lo stress nella zona che mi hai indicato
ciao, io ho un problema, in pratica quando faccio le dip arrivo quasi con l'omero parallelo al pavimento ma dopo 5/6 ripetizioni avverto un senso di dolore, tipo stiramento, nella parte centrale del petto quando sono nel punto più basso e questo mi impone di fare meno rom, cosa dovrei fare in questo caso? alcuni mi hanno consigliato di fare stretching, cosa che ho già iniziato a fare
Dipende anche da quanto tempo le hai inserite nel programma e quante volte a settimana le fai. Ti ha sempre fatto male o ha inziato da poco a darti fastidio? È possibile che le fai da parecchio tempo e magari sono da sostituire momentaneamente?
@@marcotarditi3181 allora io ho fatto palestra un anno fa circa e quando le facevo sentivo lo stesso dolore, quindi dopo un po' di tentativi ho smesso di farle, poi per vari motivi ho smesso palestra. Adesso ho ricominciato nuovamente da circa un mese e mezzo e le faccio il sabato perché mi alleno in un area calisthenics però continuo ad avvertire lo stesso dolore che avevo l'anno scorso
@@GianlucaIrynich per via dello stop potrebbe essere una tensione che sopporti poco attualmente. Prova a fare un periodo in cui ti dedichi ad altri movimenti per il petto, ti rafforzi e poi cominci a reintrodurle in una fase successiva. Potresti esserti adattato e sopportare meglio lo stress nella zona che mi hai indicato
@@marcotarditi3181 ok grazie mille, ti sei meritato un'iscrizione