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Marco Tarditi
Italy
Приєднався 11 лип 2016
Database esecuzioni esercizi in palestra.
Відео
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Questo ho un dubbio 🤔 I gomiti devono stare lontano dalla cintura o vicino alla cintura? O sia raschiando la cintura. 😅
@@MonicaCarvalhoRegoPMU gomiti vicino al tronco sempre. E non più indietro del tronco, ci arrivi ma non vai oltre
Si é sentito un mega curejone ahahahahaha
ciao, io ho un problema, in pratica quando faccio le dip arrivo quasi con l'omero parallelo al pavimento ma dopo 5/6 ripetizioni avverto un senso di dolore, tipo stiramento, nella parte centrale del petto quando sono nel punto più basso e questo mi impone di fare meno rom, cosa dovrei fare in questo caso? alcuni mi hanno consigliato di fare stretching, cosa che ho già iniziato a fare
Dipende anche da quanto tempo le hai inserite nel programma e quante volte a settimana le fai. Ti ha sempre fatto male o ha inziato da poco a darti fastidio? È possibile che le fai da parecchio tempo e magari sono da sostituire momentaneamente?
@@marcotarditi3181 allora io ho fatto palestra un anno fa circa e quando le facevo sentivo lo stesso dolore, quindi dopo un po' di tentativi ho smesso di farle, poi per vari motivi ho smesso palestra. Adesso ho ricominciato nuovamente da circa un mese e mezzo e le faccio il sabato perché mi alleno in un area calisthenics però continuo ad avvertire lo stesso dolore che avevo l'anno scorso
@@GianlucaIrynich per via dello stop potrebbe essere una tensione che sopporti poco attualmente. Prova a fare un periodo in cui ti dedichi ad altri movimenti per il petto, ti rafforzi e poi cominci a reintrodurle in una fase successiva. Potresti esserti adattato e sopportare meglio lo stress nella zona che mi hai indicato
@@marcotarditi3181 ok grazie mille, ti sei meritato un'iscrizione
😊
😂
ciao! è la cambered della lightweight ? se posso come ti trovi ?
Go strong king💪💪🔥🔥
Go strong king💪💪🔥🔥
Ottimo video
Panca a 45?
ciao, sei brutto
Ciao, come si chiamano le cuffie che indossi?
Qui lavorano i tricipiti
Petto alto
Upper back?
Meglio così per non attivare il capo lungo del bicipite?
Che differenza c’è tra il fare il rematore con manubri su panca inclinata e fare il rematore con manubri in piedi?
in questa variante togli il carico dal lombare e azzeri del tutto il "momentum" ovvero é impossibile cheattare nessuna rep
@@100KSUBSWITHNOVIDEOSS quindi è meglio su panca?
@@_Cavaliere secondo me si
Che ti salvi un po' la parte lombare....il lavoro che dovrebbe fare la schiena quasi a 90 gradi,lo fa la panca..
Sembri camper degli inoob
Excelent
Not jm but keep at it.
Yes it is. Watch JM's tutorial before you make dumb comments.
elbows up, don’t let them fall
Penso sia molto difficile farlo
Link acquisto pulley?
quanti kg
Bravo
Bravo
Mythic!
와
Wow, esercizi mai visti prima
Adoro