Yoga voor de Nek

Laten we in deze les de nek eens verwennen en ruimte maken voor ontspanning. Dat voel je gelijk!
Kijk ook in 10 minuten schouders en nek ontspannen: • In 10 minuten schouder...
Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA onlineyoga.yog...
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl

[@Princess_Joey]

Hoi! Sinds ik jou heb ontdekt kijk ik héél anders tegen yoga aan en is het bij lange na niet zo zweverig als ik in eerste instantie dacht. Dank je wel voor je duidelijke lessen en tof dat je zelf ook mee doet (; En door yoga heb ik leren ademhalen vanuit mijn buik, dat was wel even een eye-opener. Overigens vind ik je een fijne stem hebben. Nu vroeg ik mij af: kun je ook een keer een yoga les doen die de nadruk legt op de trapezius spier? Ik doe jouw yogalessen voor de nek, schouders en wervelkolom maar het is het vaak nét niet qua spieren. Als het niet bestaat heb je dan een tip?

[@yogaplaza]

Hoi Hoi, Wat een lief bericht! En wat een mooi compliment. Dank je wel. Er staan meerdere nek en schouder lessen op mijn kanaal waarin de trapezius spier niet wordt benoemd maar wel wordt meegenomen. Je kan overdag, zo tussendoor, ook je rechteroor op de uitademing langzaam naar je rechterschouder laten zakken. Even aanhouden en dan heel langzaam zet je je hoofd weer rechtop. Wissel van kant. Het draaien van het hoofd is ook een simpele maar effectieve manier om deze spier losser te maken. Succes en als je nog wat wil vragen, laat het mij gerust weten. Groetjes, Nanda