Ciao, sono sarda e ho imparato a nuotare a sei anni. È uno sport che adoro e che mi fa stare bene e sostengo tutti quelli che si impegnano in esso. Continua con tutte le tue iniziative!!!!!🏄🚣🏊🤽
Ottimi esercizi da vedere in video. Il mio problemino è che non riesco a prendere aria a sufficienza. Se rimango in apnea arrivo a fare metà vasca (sui 25 metri) con un buon stile; se inizio con la respirazione laterale (ogni 4 bracciate a destra, a sinistra ci provo ma non prendo aria a sufficienza) a metà vasca inizio ad essere in affanno e va a finire che mi fermo, poiché carico letteralmente acqua nel naso ed in bocca. Non riesco a trovare una soluzione...
Perfetta spiegazione, grazie! Per me la respirazione ancora nn è naturale,lavoro bene all inizio poi inizio a bloccare l ispirazione e a espirare troppo velocemente, fino all apnea. Mi dai un consiglio please!?
come prima cosa ....GRAZIE :) sempre molto gentile ! Continua ad esercitarti inspira espira inspira espira in maniere completamente rilassata ed evita assolutamente l apnea ! Prova a dare un occhiata anche al mio video sulla respirazione : ua-cam.com/video/YrKNALA-FG0/v-deo.html 💪💙
Io ho notato, che quando nuoto se non penso a quando respirare, nel senso ogni tot di bracciate, la nuotata diventa più naturale, ovviamente non rimango mai senza fiato, preciso che respirare in acqua mi viene naturale. Questo vale per tutti gli stili. Ovviamente i primi tempi quando ho iniziato ad imparare i rudimenti stavo attento a quando respirare.
Ciao Gianni quando si è sott'acqua bisogna buttare fuori tutta l'aria inspirata? Come si fa a buttarla fuori tutta se si inspira ogni 2 bracciate? Io tendo ad espirare lentamente sott'acqua
ciao si✌️ bisognerebbe seguire un piano di allenamento per la respirazione in modo da riuscire a coordinarsi aumentando o diminuendo il tempo di insp/esp durante le bracciate👌
Intanto complimenti soprattutto per il brio con cui fai lezione. Sono un principiante di 63 anni. Il mio cruccio è la respirazione laterale specie a sinistra. Nel video ho notato che, quando respiri, sposti la testa leggermente indietro. E' importante? Altra domanda: perché sconsigli l'uso della molletta per il naso? Grazie e continua così.
Ciao Gianni, sono un principiante ed inizio col dirti grazie per i tuoi preziosi consigli. Detto questo ti espongo il mio problema, a me capita che nella respirazione mi entri acqua dal naso, per evitarlo dovrei forse usare i tappi per il naso ? Oppure me lo sconsigli ? Grazie!
Ciao. Ascolta come risolvere il problema che quando si mette la testa fuori dall'acqua per respirare, ti cade l'acqua dalla testa e quindi si tende a "bere"?
devi mettere "sotto pressione" il naso e non inspirare subito appena esci ! per sotto pressione intendo che devi creare aria all interno del naso in modo che l acqua non entri! e' piu' facile a farsi che a dirsi 🤣
Grazie 😄sto imparando a 60 anni e ci sto mettendo un secolo uff..... 'Sta respirazione è un cruccio ma farò sicuramente gli esercizi.. Ho difficoltà soprattutto verso sinistra ...
Liliana Scarpa e' un classico avere difficolta' sul lato sinistro😀 comunque lo dico sempre "non e' mai troppo tardi per imparare" ! continua cosi liliana non mollare💪
@@GianniBarberino vincere le paure è sempre una bella sensazione😊.. Non mi arrendo e spero un giorno di fare pure le virate ... 🙃.. Intanto seguo volentieri i tuoi bellissimi Tutorial.. Thanks..
Ho fatto tre anni di corso con quattro istruttrici e nello stile libero ingoio quasi subito acqua e dopo un metro scarso sono costretto a fermarmi e tossendo# (ho cir a 60 anni)# sarò negato? Val la pena continuare per fare solo un po' dorso?
Avrei un paio di domande da farti visto che ho ancora problemi con la respirazione laterale Se durante lo stile libero prendo aria dopo la terza bracciata(di solito è così che si dice espirare dopo 3 bracciate) ma ho ancora aria nei polmoni dovrei prima espirarla completamente prima di prendere nuova aria ma questo non si traduce in una perdita di tempo espirare e inspirare in un unico rollio? 1 Come posso risolvere il problema? 2 Come posso evitare di bere aqua durante l'espirazione laterale?
1inspiro->prendere aria 2espiro->espellere aria quando la testa ruota e di conseguenza esce dall acqua la bocca 1 quando la testa e' giu e di conseguenza bocca sott acqua 2 per evitare di bere prova ad accentuare il rollio e quindina ruotare di piu' la testa inizialmente oppure prova a non espellere tutta l aria nella fase 2! spero di esserti stato utile... dovrei vederti per capire il tuo problema🤷🏿♂️👋👋👋
E se ogni bracciata si ingoia un sorso d'acqua e viene la tosse? Non è meglio usare il boccaglio o tenere la testa fuori? 4 istruttrici non sono riuscite a insegnarmi la respirazione! Sarò negato io!
Armati di pazienza, è nomale all'inizio. La tecnica si sviluppa nel tempo. Come consiglia Gianni, ci sono molti esercizi che si possono (devono) fare a bordo vasca prima di approcciare i vari stili, così da consolidare delle buone basi. Tieni e duro e vedrai che apprenderai con naturalezza. Buone nuotate.
@@LastGreenBear io sto imparando da autodidatta in spiaggia, quindi nessun bordo piscina, hai qualche consiglio galleggio che è una meraviglia, mi diverto tanto, metto la testa sott'acqua senza problemi, quando faccio la respirazione laterale sono un disastro bevo aqua non so come fare
Esercizi con la tavoletta. Prima imparare da un lato. Ci vuole molta costanza ma poi che soddisfazione gli anni passano ma tu diventi sciolto nelle articolazioni e vai
Ciao ,non ho fatto mai piscina ,mi sono iscritto da 2 giorni ...ma non riesco propio nello stile libero,vado in affanno subito,appena sono sottacqua e quando rieemergo...dipende dall abitudine o sbaglio qualcosa? grazie
ciao grazie ! devi esercitarti sulla respirazione sbagli sicuramente wualcosa ! mi raccomando non avere fretta abituati a respirare correttamente e vedrai che dopo tutto sara' piusemplice ciaooo👋👋
a me entra sempre l'acqua nel naso quando giro la testa. e mi è molto chiaro che non devo inspirare col naso, ma entra cmq. a volte persino con la molletta. che fare?
ciao giuseppe ! allora .... con la molletta e' impossibile che entra🤣sara' di scarsa qualita'🤷🏿♂️Comunque ti sconsiglio l uso della molletta !!! dopo la fase di espirazione subacquea prova a continuare ad espirare dal naso per qualche decimo di secondo ! potrebbe essere l acqua che porti su in fase di rotazione 😉 fammi sapere
![Corso di nuoto - Lezione 8 - Imparare a galleggiare °stare a galla°[GIANNI BARBERINO]](http://i.ytimg.com/vi/9b_iS7VazNE/mqdefault.jpg)
![Corso di nuoto - Lezione 8 - Imparare a galleggiare °stare a galla°[GIANNI BARBERINO]](/img/tr.png)
In 10 minuti di video sono riassunti i miei errori di nuoto di una vita ahahah!!!!
Molto utile e spiegato benissimo, complimenti!
ahhahaha bella questa! adesso ti tocca perfezionare la nuotata 😀grazie mille per i complimenti🙏
❤ sei un bravo istruttore
Ciao, sono sarda e ho imparato a nuotare a sei anni. È uno sport che adoro e che mi fa stare bene e sostengo tutti quelli che si impegnano in esso. Continua con tutte le tue iniziative!!!!!🏄🚣🏊🤽
grazie maria ! sai che ho zii in sardegna?ho un debole per l' isola😀 continuo cosi💪ancora grazie grazie grazie 🙏
Grazie mille. Sei stato davvero molto bravo. Ciao.
Grazie
🙏
Ottimi esercizi da vedere in video. Il mio problemino è che non riesco a prendere aria a sufficienza. Se rimango in apnea arrivo a fare metà vasca (sui 25 metri) con un buon stile; se inizio con la respirazione laterale (ogni 4 bracciate a destra, a sinistra ci provo ma non prendo aria a sufficienza) a metà vasca inizio ad essere in affanno e va a finire che mi fermo, poiché carico letteralmente acqua nel naso ed in bocca. Non riesco a trovare una soluzione...
Penso che mi servirà molto questa tua lezikne; la mia difficoltà quando nuoto è proprio ancora la respirazione
Ora riesco grazie alla tua spiegazione!!!
ciao devo fare l' esame di istruttore di nuoto e ho iniziato a seguire le tue lezioni
ciao paola grazie ! spero di esserti d aiuto👋
Perfetta spiegazione, grazie! Per me la respirazione ancora nn è naturale,lavoro bene all inizio poi inizio a bloccare l ispirazione e a espirare troppo velocemente, fino all apnea. Mi dai un consiglio please!?
come prima cosa ....GRAZIE :) sempre molto gentile ! Continua ad esercitarti inspira espira inspira espira in maniere completamente rilassata ed evita assolutamente l apnea ! Prova a dare un occhiata anche al mio video sulla respirazione : ua-cam.com/video/YrKNALA-FG0/v-deo.html 💪💙
Io ho notato, che quando nuoto se non penso a quando respirare, nel senso ogni tot di bracciate, la nuotata diventa più naturale, ovviamente non rimango mai senza fiato, preciso che respirare in acqua mi viene naturale. Questo vale per tutti gli stili. Ovviamente i primi tempi quando ho iniziato ad imparare i rudimenti stavo attento a quando respirare.
Ciao Gianni quando si è sott'acqua bisogna buttare fuori tutta l'aria inspirata? Come si fa a buttarla fuori tutta se si inspira ogni 2 bracciate? Io tendo ad espirare lentamente sott'acqua
ciao si✌️ bisognerebbe seguire un piano di allenamento per la respirazione in modo da riuscire a coordinarsi aumentando o diminuendo il tempo di insp/esp durante le bracciate👌
Intanto complimenti soprattutto per il brio con cui fai lezione. Sono un principiante di 63 anni. Il mio cruccio è la respirazione laterale specie a sinistra. Nel video ho notato che, quando respiri, sposti la testa leggermente indietro. E' importante? Altra domanda: perché sconsigli l'uso della molletta per il naso? Grazie e continua così.
Ciao Gianni, sono un principiante ed inizio col dirti grazie per i tuoi preziosi consigli. Detto questo ti espongo il mio problema, a me capita che nella respirazione mi entri acqua dal naso, per evitarlo dovrei forse usare i tappi per il naso ? Oppure me lo sconsigli ?
Grazie!
ciao stefano grazie 😌 io ti sconsiglio l utilizzo di tappi ! impara e abituati senza ... bisognerebbe vederti per capire dov e' il tuo "problema"😅
Ciao. Ascolta come risolvere il problema che quando si mette la testa fuori dall'acqua per respirare, ti cade l'acqua dalla testa e quindi si tende a "bere"?
devi mettere "sotto pressione" il naso e non inspirare subito appena esci ! per sotto pressione intendo che devi creare aria all interno del naso in modo che l acqua non entri! e' piu' facile a farsi che a dirsi 🤣
Ho lo stesso problema!
@@GianniBarberino in che senso creare aria? Io se soffio dal naso inspirando sono a posto altrimenti mi succede quello che ha detto l'utente.
@@giuseppebonelli riempi i condott nasal d aria senza farla uscire sal naso vedrai che non t entrera' acqua
Grazie 😄sto imparando a 60 anni e ci sto mettendo un secolo uff..... 'Sta respirazione è un cruccio ma farò sicuramente gli esercizi.. Ho difficoltà soprattutto verso sinistra ...
Liliana Scarpa e' un classico avere difficolta' sul lato sinistro😀 comunque lo dico sempre "non e' mai troppo tardi per imparare" ! continua cosi liliana non mollare💪
@@GianniBarberino vincere le paure è sempre una bella sensazione😊.. Non mi arrendo e spero un giorno di fare pure le virate ... 🙃.. Intanto seguo volentieri i tuoi bellissimi Tutorial.. Thanks..
Liliana Scarpa 🙏faremo anche tutorial sulle virate 👍
Ho fatto tre anni di corso con quattro istruttrici e nello stile libero ingoio quasi subito acqua e dopo un metro scarso sono costretto a fermarmi e tossendo# (ho cir a 60 anni)# sarò negato? Val la pena continuare per fare solo un po' dorso?
Avrei un paio di domande da farti visto che ho ancora problemi con la respirazione laterale
Se durante lo stile libero prendo aria dopo la terza bracciata(di solito è così che si dice espirare dopo 3 bracciate) ma ho ancora aria nei polmoni dovrei prima espirarla completamente prima di prendere nuova aria ma questo non si traduce in una perdita di tempo espirare e inspirare in un unico rollio?
1 Come posso risolvere il problema?
2 Come posso evitare di bere aqua durante l'espirazione laterale?
1inspiro->prendere aria
2espiro->espellere aria
quando la testa ruota e di conseguenza esce dall acqua la bocca 1
quando la testa e' giu e di conseguenza bocca sott acqua 2
per evitare di bere prova ad accentuare il rollio e quindina ruotare di piu' la testa inizialmente oppure prova a non espellere tutta l aria nella fase 2! spero di esserti stato utile... dovrei vederti per capire il tuo problema🤷🏿♂️👋👋👋
@@GianniBarberino grazie la prossima volta che vado in spiaggia proverò
Come respiri male? Ma non ti vergogni a insegnare errori così gravi?
giri la Testa. qd il Braccio esce dall acqua ?????
esatto ! per l esattezza inizio a ruotare nell ultima fase di spinta per poi farla uscire quando inizia la fase di recupero👍
E se ogni bracciata si ingoia un sorso d'acqua e viene la tosse? Non è meglio usare il boccaglio o tenere la testa fuori? 4 istruttrici non sono riuscite a insegnarmi la respirazione! Sarò negato io!
Armati di pazienza, è nomale all'inizio. La tecnica si sviluppa nel tempo. Come consiglia Gianni, ci sono molti esercizi che si possono (devono) fare a bordo vasca prima di approcciare i vari stili, così da consolidare delle buone basi. Tieni e duro e vedrai che apprenderai con naturalezza. Buone nuotate.
@@LastGreenBear io sto imparando da autodidatta in spiaggia, quindi nessun bordo piscina, hai qualche consiglio galleggio che è una meraviglia, mi diverto tanto, metto la testa sott'acqua senza problemi, quando faccio la respirazione laterale sono un disastro bevo aqua non so come fare
Esercizi con la tavoletta. Prima imparare da un lato. Ci vuole molta costanza ma poi che soddisfazione gli anni passano ma tu diventi sciolto nelle articolazioni e vai
MA È PIÙ DI QUINDICI ANNI CHE PROVO QUESTI ESERCIZI A BORDO VASCA E NON HO MAI IMPARATO NIENTE....
Ciao ,non ho fatto mai piscina ,mi sono iscritto da 2 giorni ...ma non riesco propio nello stile libero,vado in affanno subito,appena sono sottacqua e quando rieemergo...dipende dall abitudine o sbaglio qualcosa? grazie
ciao grazie ! devi esercitarti sulla respirazione sbagli sicuramente wualcosa ! mi raccomando non avere fretta abituati a respirare correttamente e vedrai che dopo tutto sara' piusemplice ciaooo👋👋
a me entra sempre l'acqua nel naso quando giro la testa. e mi è molto chiaro che non devo inspirare col naso, ma entra cmq. a volte persino con la molletta. che fare?
ciao giuseppe ! allora .... con la molletta e' impossibile che entra🤣sara' di scarsa qualita'🤷🏿♂️Comunque ti sconsiglio l uso della molletta !!! dopo la fase di espirazione subacquea prova a continuare ad espirare dal naso per qualche decimo di secondo ! potrebbe essere l acqua che porti su in fase di rotazione 😉 fammi sapere
Non ho capito molto... e come "percepire" i miei errori che dici verbalmente... 😢
Ok
francesco barberino 🙏👌
Quindi inspiro con la bocca ed espiro con il naso?
bocca bocca
@@GianniBarberino grazie mille gentilissimo :)
Impressionante. Ma chi ti ha insegnato a non saper nuotare così? 😂😂😂😂