١/ المشي ٢/ أكل الخضار والفواكه ست كأسات منها سعة ٢٥٠ مل ٣/ الابتعاد عن السكر المصنع ٤/ عليك بالسكر الطبيعي ( التمر / العسل / الفواكه الحلوة ) ٥/ الإفطار مبكر وصحي ٦/ والعشاء خفيف أو بدونه فلا عشاء بعد العاشرة ٧/ النوم المبكر فلا سهر. ٨/ تجنب الأكل بين الوجبات.وأكثر من الماء.
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
هل من مستغفر
استغفرالله العظيم واتوب اليه
شكرا ثم شكرا
ثم شكرا استاذ صالح أاول ملهم ومحفز للمشي في العالم العربي
السلام عليكم ورحمة الله اقسم بالله اجمل قناة في حياتي المجد فقط شبكة المجد الفضائية بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه
لا اله الا الله... استغفر الله.... أذكر الله يذكرك....
كل يوم يأتي يقول ياابن آدم إذا ذهبت لا أرجع إلى يوم القيامة . إنما ابن آدم بضعة أيام كلما مضى يوم نقص حتى يأتي اﻷجل
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف احسنتم موفقين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك على هذه النصائح
نحن نصوم و الإفطار على ساعة ١٠ ليلا هنا في فرنسا ما نصيحتك لنا
يارب احفظنا بحفظك ..
السهر والقلق ماذا افعل ومع ذلك لاآكل ابدا
١/ المشي
٢/ أكل الخضار والفواكه ست كأسات منها سعة ٢٥٠ مل
٣/ الابتعاد عن السكر المصنع
٤/ عليك بالسكر الطبيعي ( التمر / العسل / الفواكه الحلوة )
٥/ الإفطار مبكر وصحي
٦/ والعشاء خفيف أو بدونه فلا عشاء بعد العاشرة
٧/ النوم المبكر فلا سهر.
٨/ تجنب الأكل بين الوجبات.وأكثر من الماء.
٩/ كل ببطء وامضغ فالشعور بالشبع خلال عشرين دقيقة.
*شبكة المجد* نقدر نصير اصحاب
مع أحترامي للدكتور أكل الفواكه والعسل والتمر تؤثر على مرضى السكر وترفع السكر بشكل كبير
كلامك صحيح الا ان السكر الطبيعي اسهل بالتفكيك والتحليل في الجسم بعكس السكر الصناعي المعقد في تركيبه وتفكيكه
هو يتكلم للانسان السليم
ههههههههههههه خربها عز الله صدق الدكتور
الدكتور متعالي وكانه هو الي اكتشف المشي
كل واحد يرى الناس بعين طبعه الآلاف التعليقات لم أجد واحد يرمي الدكتور بهذه الصفة ولكن تعليقك لكم وقفة قضائية عند أعدل الحاكمين
كلم جميل ومحفز