뱃살이 무섭게 빨리 빠지는 케이팝 홈트!❤️ (여자)아이들((G)I-DLE) - '클락션 (Klaxon)' / K-POP HOME WORKOUT!
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- Опубліковано 21 вер 2024
- [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT ]
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고,
왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.
임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고,
스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고,
건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다~^^
체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/헬스 등 다양한 운동 수련
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
[임피티 홈트레이닝]
임피티 홈트레이닝은
- 전신을 활용한 근력과 유연성을 향상시키는
효과적인 운동 프로그램입니다
- 서서 팔다리를 활동적으로 움직이며
좌우로 걷거나 가볍게 뛰는
유산소 운동을 중심으로 구성되어 있고,
이를 통해 자연스럽게 관절의 유연성을 회복시키고
전신 근육을 동시에 사용하여
균형적인 근력을 발달시킬 수 있습니다.
- 집에서 간편하게 수행할 수 있는 운동으로
별도의 운동기구나 넓은 공간이 필요하지 않습니다.
- 다양한 동작을 통해 전신 근육을 다양하게 자극하고
체력과 근력을 향상시키며,
운동 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다
- 바쁜 현대인들에게 적합한 프로그램이고,
건강한 생활습관을 유지하고 싶은 분들에게
안성맞춤 운동입니다.
임피티와 함께 건강한 몸과 마음을 가꾸어 보세요!!
IMPT Home Training is an effective exercise program that uses your entire body to improve strength and flexibility. The program consists of aerobic exercises that involve standing, actively moving your arms and legs, and walking or lightly running from side to side. This naturally restores joint flexibility and develops balanced strength by simultaneously using muscles throughout the body.
IMPT home workouts are easy to perform in the comfort of your own home and do not require any special equipment or space. The variety of movements stimulates the muscles of the entire body in a variety of ways and helps to improve stamina, strength, and athletic performance.
The program can be done whenever and wherever you want, making it ideal for busy people who want to maintain a healthy lifestyle. Enjoy an enjoyable and effective workout experience with IMPT home training and achieve a healthy body and mind!
IMPT, the middle-aged athletic hero
Health is the best!!!
Hi, my name is Impity.
I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest
The IMPT channel is a UA-cam channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.
I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.
Thank you
#임피티 #imptworkout #imptdiet
#뱃살빼는운동 #중년운동 #칼로리폭파 #뱃살빼는최고의운동 #집에서뱃살빼는운동 #홈트레이닝 #시니어운동#주부운동 #산후운동 #내장지방 #뱃살 #엉덩이 #허벅지 #칼로리 #다이어트 #다이어트홈트 #다이어트운동 #전신운동 #오운완 #뱃살운동 #산후다이어트 #홈트 #유산소 #중년다이어트 #중년뱃살빼는운동 #다이어트체조 #살빠지는운동
![[초중급] 허리, 무릎 안아프게 뱃살 빼는 30분 걷기 홈트 [다이나믹 2탄] [전신 칼로리 폭파] #층간소음없는운동 #다이어트 #에어로빅](http://i.ytimg.com/vi/L4x0Mhmgmrc/mqdefault.jpg)
![[초중급] 허리, 무릎 안아프게 뱃살 빼는 30분 걷기 홈트 [다이나믹 2탄] [전신 칼로리 폭파] #층간소음없는운동 #다이어트 #에어로빅](/img/tr.png)
다들 무한 반복하시고 있다가 8시 라이브에만나요~~!!
재미나게 반복해서 따라 하기 좋아요
운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤]
-임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면
자연스럽게 호흡하실 수 있어요!
-복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤
-무작정 힘들게 하는 운동 보다
별 것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 더 효율적인 운동이 될 수 있습니다!
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗
[후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준]
Breathing is done naturally by counting out loud: one, two, three, four.
To strengthen your abdominals
Place your hands on your abdomen below your belly button and inhale.
and exhale strongly, making a "hoo" sound with your mouth, and you will feel your stomach tighten❤.
저도 지금 했는데 따라하기좋았어요 이따8시 라이브때만나요~~^^
넵~
홍 홍 홍 홍~~~
재밌네요~^^
살랑살랑 흔들면서
임쌤 라방 기다릴게요~~🩵
Вот это подарок👍내일 아침에는 재미있을 거야❤😊❤😊❤
우와 ᆢ 낼 할께요❤❤❤❤❤❤❤😊
에공 😂 운동이 넘 구엽잔아요 ㅎ 배에 힘주고 또 해봐야징~^^ 빠샷
Добрый день! Разминка как-раз мне подошла в перерыве на работе👍💪🔥🔥🔥❤️😉
라이브 끝나고 도전 할거예요!! 넘 넘 기대됩니다!! 감사합니다!!🤩🤩🤩🤩🤩🤩
입장부터 너무 귀엽잖아요 음악 동작이 좋아 무한 반복해서 해도 좋겠어요 😂😂😂 ❤❤❤
핫한 노래 운동 넘 좋아요~~^^ㅋㅋ
오늘은 노래로 쭈욱 가볼까봐요~~^^
살짝 들어와 보고
오전에 몸 풀려고 임피티 걷기 홈트 참여할께요. ㅎ
노래 한곡 완주가 기분 좋네요^^
항상 잘 보고 잘 따라하고 있어요~~
감사해요 😊
항상 감사합니다😊
가요 홈트 계속 만들어 드릴게요♥️
오늘은 땡땡이
낼부터 다시 열심히 할게요
감사합니다❤
넘 신나게 운동 잘했어요~😊
감사합니다🤗
남은 하루도 화이팅~♡♡♡
괭장한 춤사위가 나올줄 알았는데 ㅎㅎ 저만 신났네요~~^^😅
3셋트 달렸죠~홍홍홍 동작 다 외었어요 재밌었어요 홍홍홍😂😂😂😂😂
홍홍홍홍~~ㅎㅎㅎ😊😊
쌤~~귀염이네요 ^^~
가볍게 몸풀기좋아요~😂😂❤❤
오늘도 감사합니다😊♥️♥️♥️
임피팅IMPT님의 IDLE걸그룹 댄스 동작 을 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘따라했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 파워 파이팅 🪽🪽🪽🦅🦅🦅🦅🥋🥋🥋🐅🐅🐅🐯🐯💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🥋🥋🥋🥊🥊🥊🐲🐲🐉🐉🦁🦁🦁
방금 따라 했네요
넘 조아요
운동이 되네요
즐겁게 운동하셔서 다행이네요~^^
오늘도 행복한 하루 보내세요♥️
무릎 수술하고 회복 단계라 그런지 쬐끔 벅찬감이 없지 않아 있네요.
하지만 끝까지 따라한 저한테 칭찬하면서 임쌤께도 감사한 마음 전합니다~^^
아구 아직 재활중이시군요~^^
속도 다 맞추지 않으셔도 되니까
무리되지 않는선에서 따라해주시는게 좋을것 같아요~!!
잘 회복하시길 바랄게요♥️
요즘 혈당이 너무 올라 고민하던중 알고리즘에 뜬 임피티
움직이기 진짜 싫어하는데 따라하기 쉬워보여 어제부터 따라했는데 운동후에는 혈당이 정상치로 내려가네요^^
도움 되셔서 정말 다행이네요~^^
앞으로 자주 뵐게요😊
오늘도 복부 긴장하고 홧팅~!!♥️♥️♥️
손만 외이브 👋👋👋👋상체도 외이브가맞죠😂😂😂😂❤❤❤❤
상체도 웨이브가 맞는데 ㅋㅋ 어렵네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@imptdiet오타장난 아닌데 알아듣고 댓글 감사요🥵🥵🥵🥵🥵🥵👀👀👀👀
❤️🤍 임 모닝💚🩵
시원한 하루되세요
이노래 예전 노래 맞죠
클락션이라는 최근 노래에요 >.
👄🩷♥️
🍀♥️♥️♥️
근력과 유산소운동이 같이 있는 영상이 있을까요? 추천부탁드려요~~
안녕하세요~^^
허리둘레 7센치 줄어드는 운동 / 내가 원하는 부위 알아서 빠지는 전신 다이어트 최고의 운동[ 마라맛 칼소폭🔥]
라는 제목 영상이 적당하실 것 같아요"^^
낼 재생목록도 새로 만들어볼게요
근력유산소로 ~^^