鉄棒を使わない!? お家で一緒に練習！【逆上がり 練習方法】基礎能力UPでいつの間にかできた！

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/ @miraspo
逆上がり成功には技術も大切ですが、脚を上げるスピード、鉄棒を引き付ける力など基礎能力がとても大切！
鉄棒を使わないで実施できる、逆上がりの基礎能力を高める運動を紹介し、動画を見ながらコーチと一緒にたくさん体を動かしていきます。
【運動】Vol.2｜逆上がり練習方法／家の中でできる運動の運動編
【目的】逆上がりに必要な基礎能力向上　運動不足解消
【対象】小学生
※家の中・室内・公園・外でも実施できます。
※運動する場所に危険がないか確認してから実施してください。
《鉄棒関連動画》
運動の解説編　　 • 鉄棒を使わない!? 家でもできる【逆上がり ...
逆上がりのコツ　5月19日8:00アップ予定
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《縄跳び関連動画》
縄跳びの選び方から、前とび等の練習方法の解説などいろいろ！
■楽しい！一緒に縄跳び練習【①前とび/１回跳び】
　 • 楽しい！一緒に縄跳び練習【①前とび/１回跳び...
■なわとびの選び方（長さ・種類）
　 • もう迷わない縄跳び選び！（種類・長さ）【跳び...
《お家で１日１５分／運動能力向上トレーニング》
３～５種目の運動を説明を交えながら１５分程度にまとめております。１日１回運動しよう！
幼児編　　　　 • 【幼児編③】子供向け運動能力向上トレーニング...
小学生初級編　 • 【小学生/初級編③】子供向け運動能力向上トレ...
小学生中級編　 • 【小学生/中級編③】子供向け運動能力向上トレ...
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