Продвинутая Медитация на Раскрытие Сердца

Практика согласует работу мозга и сердца, является успокаивающей и целительной.
Начинайте ее стоя на двух на ногах, затем присаживайтесь.
Если после практики в течение дня будут всплывать эмоции, повторите практику до отхода ко сну.
При наличии психических заболеваний, диагностированной депрессии и пост травматического расстройства проконсультируйтесь с психиатором.