Урок Медитации для новичков

Эта медитация не для сна или полного расслабления.
Этот урок медитации предназначен для тренировки мозга переключать своё сознание в нужное нам состояние.
С навыком переключения своего мозга, вам открывается возможность контролировать себя в сложных ситуациях. Так же этот навык поможет в изменениях жизни или освоении новых знаний. Тренированный мозг послушно переключается с фазы думать, на фазу отдых.
Когда механизм переключения освоен, тогда можно его переключать в другие нужные вам фазы. Например на фазу «принимать знания», на фазу «слышать» (при разговоре с ребёнком), на фазу полной концентрации в экстренных ситуациях…
Этот урок только первая ступень к изменению своего механизма сознания. Обретя этот навык, вы можете моделировать себя как захотите.