Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2020
- Школа фигурного катания Т.Волосожар
Записаться на пробную тренировку 👇👇👇
Москва clck.ru/39bqyY
Санкт-Петербург clck.ru/39br75
Улан-Удэ clck.ru/39br47
Сборы по фигурному катанию👇👇👇
clck.ru/39br9N
Подписывайтесь на наши соцсети:
Telegram
t.me/volosozhar
ВКонтакте
Школа: volosozhar.center
Сборы: volosozhar.camp
Дзен
dzen.ru/volosozharcenter
☎️ 8 (499) 877-56-59
__________
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома.
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки - залог успешного и быстрого освоения сложных элементов.
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы.
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям.
___________
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании».
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу.
▶Прыжки в фигурном катании - Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым
• Прыжки в фигурном ката...
▶Элементы фигурного катания - Подготовительные упражнения для прыжков в зале.
• Элементы фигурного кат...
▶Элементы фигурного катания - Подготовительные упражнения для Акселя на полу.
• Элементы фигурного кат...
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП.
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома.
01:40 Обязательно делаем разминку.
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста.
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках.
05:00 Упражнение для голеностопа.
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания.
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса.
13:00 Туры - основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании.
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения.
16:00 Переходим к самим турам.
17:00 Упражнения на пресс.
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины.
19:30 Подъемы туловища в боковой планке.
21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс! - Спорт
Друзья! Мы скучали!!! Надеемся, что вы тоже!😊 Долгожданный новый выпуск посвящен тренировкам дома. Очень простые, но очень важные упражнения от Екатерины! Как вам подборочка? Согласны, что очень важно порой возвращаться к основам основ?!😉
100%
@@yurir2435 👍
Вы сказали что где-то ссылка на онлайн курс? 🥺Ищу - не могу найти, может неправильно поняла 🙌🏽
А здравствуйте А я очень рада что занимаюсь у вас фигурным катанием Я хочу сказать спасибо Екатерине Васильевой за то что она меня научила столько прыжков Ну делать там сальто тулуп перекидной одинарный и мне очень важны тренировки которые проходят именно в этой школе Спасибо вам огромное
@@mariak744 🎊🎊🎊🎊🎊
Я как раз решила снова заняться фигурным катанием! Уже прыгаю туры и пробую риттбергер с акселем на полу. Упражнения классные!
Спасибо! Смотрите и другие наши видео с тренировками в зале!👍 Ссылки в описании к этому видео.
Я летом начала заниматься прыжками на полу и за 2 месяца ежедневных получасовых тренировок подготовительные упражнений, самих прыжков и скакали научилась прыгать двойные тулуп, сальхов, ритбергер и одинарные аксель, флип и лутц.
Желаю удачи тебе.
@@nesti_ray5015 Если не сложно, можете рассказать где брали видеоуроки тулупа, флипа и т.д
@@chemistryx7110 на канале Друзья фигурного катания видео Прыжки в фигурном катании
Там показаны все прыжки на полу
@@nesti_ray5015 БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Всем привет! Ловите новое видео! 🤗 Лайки ставить можно, я ж старалась ))
Катюша солнце, спасибо тебе за твои прекрасные и поучительные уроки, по этому красивому виду спорта.🌞🌞🌞🌹🌹🌹🤗🤗🤗💞💞💞⛸⛸⛸
🙏🙏🙏 Спасибо, Максим!
Класно 🎉
Катюшенька,какая ты молодец!!!
Огромная благодарность тебе и всем твоим коллегам!!!
Особенность успехов разучивания не только в вашем личном мастерсве ,но и в вашей молодости, зажигательности ,
Жизнелюбия!!!
Пожалуйста, не делаете громких музыкальных вставок
Екатерина, большое спасибо за ваш урок!
Очень позитивная девушка!! Спасибо, упражнения класс
Катя, дорогая! Ты даже сама не представляешь, насколько умеешь вдохновлять и мотивировать! Такие жизнерадостность и позитив даны далеко не каждому Тренеру!
Нацелена на результат, не равнодушная, собранная, системная, веселая( что тоже немаловажно: нытиков в спорте не бывает!)
Я прохожу онлайн школу второй раз с 3 Мая с огромным желанием и советую присоединяться всем ! Взрослым и детям!
Взрослый ( даже очень любитель) , 55 лет, Нина Зеленко⛸❤️⛸✌🏻
Нина, спасибо! Вы один самых активных наших подписчиков!❤♥ Спасибо, что оставляете такие душевные отзывы нашей работе! Мы это очень ценим! Это безумно приятно и мотивирует нас продолжать работу!
и я 55 лет, очень любитель, но всё ещё начинающий фигурист)
Катя, здравствуйте! Спасибо большое за занятие, очень рада Вашему новому, теперь домашнему, видео!)
😊 Спасибо! Очень переживали за качество, но, все же, решили: лучше так, чем оставить наших драгоценных подписчиков без контента!😉
Благодарю!
Отлично!! Спасибо большое 💐💐💐💐💐⛸️
Спасибо! Упражнения очень классные и впринципе лёгкие
Спасибо за занятие!
Пожалуйста)
Убавьте музыку👍👍👍
С возвращением)✌🏼
Способо за подсказку
Спасибо! Видео чудесное.
Спасибо!😊
Нужно звук между речью и отбивкой отрегулировать, речь едва слышно, а отбивка оглушает
2:17 начало
ну классно!упражнения помагают
❤❤❤ спасибо
Классные упражнения !!!!!!😀
Спасибо!
Здравствуйте, Екатерина! Мне 15 лет и я загорелась желанием пойти на фигурное катание. Естественно, о профессиональном речь не идёт, только любительское. Но я переживаю, что у меня ничего не получится из-за моей плохой растяжки, да и вообще плохой физ. подготовки (над этим я сейчас работаю). Может ли у меня что-то получиться? Буду выполнять Ваши упражнения и надеяться на лучшее 🙏
Ооо... Мне тоже 15.И тоже загорелась,хех
Мне 13, у вас есть такое, когда крутишься в прыжке и кружится голова? У меня из-за этого прыжки не получаются, постоянно падаю😢
@@olgapetrova9462 присоединяюсь 😫😫
@@tvonline3942 просто не прокачан вестибулярный аппарат, это придёт только с опытом. Надо тренировать его и это не так быстро происходит.
Может конечно! Я в 26 начала) надо тренироваться, а еще лучше брать уроки с тренером
Где вы проводете онлайн тренеровки.Я хочу их провадить.
Здравствуйте! Я в 2020 была у вас на сборах помните Алесю Крутикову? Если да то это я)))
Здравствуйте! Мне сейчас 16, пять лет назад бросила фигурное катание. Занималась 7 лет этим спортом. Уже как два года тянет ко льду, хочется снова заниматься фигурным... как думаете не поздно?
В любом возрасте не поздно начать😉
@@user-ym9wu3wv1z +
Если профессионально, забыты прыжки и элементы и цели достичь чего-то высокого (например олимпиады) то поздновато. А так если для себя или любительское то никогда не поздно!
я фигуристка,семь лет хожу на свой спорт :)
Успехов!
А что делать если каток, только зимой работает?
Наверное за всё время когда закрыт каток можно тренироваться по гимнастике это пригодится для фигурного катания
Бедные соседи снизу ( не забудьте,что внизу живут люди , подготовьте ковер ,чтобы копытами не стучать по ламинату.
Можете ли вы ответит на вопрос?
Вопрос:до скольки лет можно заняться фигурным катанием?
До 8 лет проф. После только любительское катание.
А я думаю почему не люблю приседать, начинают болеть колени. Оказывается техника неправильная была. Спасибо за разъяснение.
Посоветуйте модель коньков для начинающих на 1-2 год обучения
Буду благодарна
смотря что умеешь делать
@@kesniiaxx9544 для прыжков и желательно от Jackson
Эдеа, Риспорт, Джексон
В проф магазине порекомендовали Jackson Elle, довольна, как слон) просила подходящие для одинарных прыжков и остальных элементов.
Друзья,хожу на каток второй месяц, вот просто интересно все тренеры кричат на маленьких детей кто проф занимается,так что они в слезах катаются, это норма? Никак не могу привыкнуть к такой атмосфере.
Да,мне сейчас 11,но тренер тоже иногда покрикивает,когда по младше была орали как не в себя
Здравствуйте👋моей сестре 14 лет и она хочет заниматься фигурным катаннием... не поздно ли начинать?
Привет, понимаю, что вопрос не ко мне, но делюсь опытом. Мне 13 и я только недавно начала заниматься фигуркой. Для себя не поздно, но вот в спорт уже поздно). Если она для себя, то ок, можно идти
@@user-ng1uo5wr1e Спасибо
Я в 50 начала, уже три года занимаюсь и очень успешно, а вы говорите 13....
@@yullainigma мне 46, тоже хочу кататься на коньках, но ножки болят 🤭😊
@@user-jm6kk4lq7g
И у меня болят, переломаны, переоперированы и с артрозом, но я нашла очень хорошие коньки, очень дорогие, правда, но ноги держат прекрасно
Можно вопросмогу ли я стать фигуристкой? 13 лет я по тихоньку занимаюсь могу какаться на коньках!
можно конечно, даже на проф, но это уже смотря на твою подготовку. Хорошая растяжка и сильные мышцы- шанс на проф катание есть, подготовки нет - то любительское)
@@user-tu9ex1vr9s нет. В проф до 6-7 лет
Пивет!Мне 12,хочу начать заниматься фигурным катанием,как думаете поздно,нет?
можешь заниматься любительским фигурным катанием
Ну вот опять музыка у вас бьет в уши и Катю не слышно совсем.. Что то вы подрасслабились, а люди все равно смотрят
Вы пользуетесь полезным бесплатным контентом. А все, что мы от Вас до этого слышали, только жалобы на качество видео. При этом ни одного слова благодарности. Спасибо Вам за тщательный анализ видео!
@@volosozhar.center ну правда, контент хороший, но текста много,
здравствуйте Мне 12 хожу на танцы относительно гибкая,у нам несколько лет назад открыли каток, а позже и секцию фк, но ехать минут 30, я очень хочу заниматься, де. Как думаете есть смысл идти и возьмут ли вообще, хотя-бы не профессионально ? Буду благодарна кто ответит
Мне 15 я лет занимаюсь танцами,та же фигня,говорят никогда не поздно.Думаю в любительские что ли
Я начала в 30 лет. Раз в неделю 2 часа. И ниче , уже первые прыжочки пошли. Никогда не поздно!
И мне 12 и также ехать 30-40минут скоро надеюсь откроют так как только осень началось и я собираюсь тоде надюсь примут просто скажите что хотите на фк и чтобы тренеровали а если надо платить то заплптите и скажите я заплатила и теперь тренеруйте! Все получиться если поверить в свои мечты
В любительское никогда не поздно.
А где же курс?)
www.volosozhar.ru/online Ссылка на курс в описании под видео)
Теперь соседи смотрят на меня коса!😅
)))
Зачем же так музыку врубать?
Упражнения очень хорошие, но постоянные похихишки в речи вызывают недоумение. Про музыкальные вставки уже и до меня много написали. Очень трудно смотреть из-за этого.
Здравствуйте Екатерина Васильева. Я бы хотела к вам записаться на каток фигурного катания. Но у меня большая проблема я живу в село Бородулиха и у меня есть второй дом в Усть -Каменогорск и я ни как немногу исправеть свою ошибку помогите мне пожалуйста ,ребята если у вас есть какие-то предложения решите я очень буду рада что вы меня хоть как-то потдерживаете
А какая ошибка? И в чём?
Упражнения отличные, но ролик - из 23 минут, 15 минут блаблабла просто. Смотрела на 1,5 скорости и даже так слушала воду
Много слов, хотелось бы просто упражнения и правила
То чувство когда тебе 10 лет а ты умеешь только кружится на одной ноге,делать троичку, и прыгать
Много лишних слов, сиплый голос, ненужные подхихикивания, "ножки", "ручки", "лопаточки", а носки - даже не "носочки", а "носочечки"...