سلام وقتتون بخیر ممنونم از شما . هردو ز انوی من دچار سائیدگی شده. افتادگی شانه الخصوص راست آرتروز شانه سمت چپ. ودیسک کمر و گردن. اینجا تازه باشگاه میرم اما برنامه نگرفتم چون وقت گرم کردن همه یه حرکت انجام میدن. ممنون میشم راهنمایی کنین.درضمن لگن سمت چپم ماهیچه هاش بشدت ضعیف شده😢
رفتم باشگاه قوی شم خودمو قویت کنم حرکات سنگین زدم ساییدگی کشکک گرفتم!۳ماه خارج از برنامه باشگاه دارم ورزش میکنم هنوز خوب نشدم!واقعا این ساییدگی کشکک بد کوفتیه!
بسیار عالی بود استفاده میکنم
عالی بودین واقعا . مرسی بابت این ویدِئو پرمحتوا ومفیدتون
احسنت به شما مربی با علم❤🌷
bekhoda hamin emrooz bekhater dard zanoo natoonestam beram bashgah. kheyli khoshhalam ke video gozashtin oonam baraye zanoo.
eshghin
بسیار عالی کامران جان 👌
🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫لطفا یه ویدیو راجب درد سرشونه بزارید
@fit tv
اگه میشه در مورد درد شانه هم صحبت کنید
دست گلتون درد نکنه
سپاسگزارم
راجب آسیب شایع روتاتورکاف هم توضیح بدید❤
عالی بود اروین جان 🌹🌹🌹💖💖
Wow khily khob bod 🙏🏽
بسیار عالی
سلام خسته نباشید یه کلیپ راجب این بسازید که بصورت نچرال تا چه حدی میشه عضله ساخت . یک انسان بصورت طبیعی چقدر قابلیت عضله سازی داره
ممنون از برنامه عالیتون...لطفا درباره دلایل گرفتکی عضلات و رگهای پا و بدن هنگام تمرین هم یه برنامه بسازید
کلا خوشم نمیاد کسی رو لایک کنم یاازکسی تعریف کنم ولی دمتون گرم کارتون خیلی قشنگ ومفیده.لایک
لطفا یه ویدیو در باره میزان عضله سازی و قدرت افراد قد کوتاه و قد بلند بسازید❤🙏
عالی بود ممنون
Ba salam va tashakor az tozihatetun
Lotfan dar morde sarshane(shoulder) sohbat konid.
Kheyli khooob
Excellent
دمتون گرم
عالی
Thanks 👍👍
👏👏best
Fully scientific and practical training
سلام ،سرشانه من آسیب دیده و ارتروز هم دارم برای تقویت چکار کنم سپاس
Soltan dameton garm💚👈
Great
So great
خدا یارت
سلام خدمت هردوی شما
میشه یه کلیپ برای کسایی درست کنید که نمیتونند جفت پا بشینند مث من که چون نمیتونم بشینم برام سخته نمیتونم اسکوات بزنم چطوری میتونم درستش کنم
Hello guys, you have a nice cat :) and thanks for good information God bless you guys ✌️
Great like always
best,perfact
Thanks
Tanxxx
درد شانه
درد ارنج لطفا ممنون از چنل خوب تون😄💎
Darde arenj va sarshane bestar rayeje beyne bodybuilder ha.
thnx a lot
شانه
Very good.
سلام وقتتون بخیر ممنونم از شما . هردو ز انوی من دچار سائیدگی شده. افتادگی شانه الخصوص راست آرتروز شانه سمت چپ. ودیسک کمر و گردن. اینجا تازه باشگاه میرم اما برنامه نگرفتم چون وقت گرم کردن همه یه حرکت انجام میدن. ممنون میشم راهنمایی کنین.درضمن لگن سمت چپم ماهیچه هاش بشدت ضعیف شده😢
darbare dard shone ham clip besazid mamnon
مشکلات عضلانی مثل تاندون یا مینسک پا لطفا بزارید چون آلان من این مشکل رو دارم 🙏💙
سلام برای درد عضلانی باید به دکتر فیزولوژی بریم؟
فکر کنم شانه ها معمولاً آسیب زا ترین بخش هست با زانو
آقا من تو یه نموداری دیدم که نوشته بود حرکت پارالل اسکوات(اسکوات ۹۰ درجه) تاثیر بیشتری داره روی سرینی تا فول اسکوات.شما هم دیدین؟؟؟
👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
💜💜💜💜💜
❤👍
dar morede kez kez shodan kamar va khab raftan azolat lotfan
Ali
برا شانه دردم بزارین لطفا خیلیا گرفتارشن
خسته نباشید
خوشم میاد بحس ها رو علمی پیش میبرین ✋🏻
درمان کمر درد هم ودیوش رو درست میکنید
درد سرشانه که بیشتر با هالتر از عقب میاد و خیلی خیلی رایجه.
Sarshone
ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ اﻳﻦ ﻭﻳﺪﻳﻮ ﺧﻴﻠﻲ ﻋﺎﻟﻲ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﻆﺮ ﻣﻦ ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮﮊﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻱ اﻳﺮاﻧﻪ ﺩﻣﺘﻮﻥ ﮔﺮﻡ ﻋﺎﻟﻲ ﻋﺎﻟﻲ
مصدومیت ارنج
رفتم باشگاه قوی شم خودمو قویت کنم حرکات سنگین زدم ساییدگی کشکک گرفتم!۳ماه خارج از برنامه باشگاه دارم ورزش میکنم هنوز خوب نشدم!واقعا این ساییدگی کشکک بد کوفتیه!
عالی
عالی