[다이어트 브이로그] 55kg➡️ 53kg 먹고싶은거 다먹으면서 감량한 썰푼다😝/ 탕후루, 진도 대파크림 버거, 참치카나페,미스터네이처 도시락, 브라운 라이스 소울, 공복유산소

#다이어트브이로그 #diet #vlog

[@이지하게-w1k]

오랜만에 다시 시청하는데....정말 복스럽게 드세요ㅠㅠㅠ

[@_45kgdietvlog5]

꺅~~~~>< 진짜 넘 감사해요 ㅎㅎㅎ 앞으로도 브이로그 꾸준히 올릴테니 많은 사랑 부탁드립니다😆 오랜기간 못올려도 이렇게 찾아주시구 감사합니다 히히

[@_45kgdietvlog5]

안녕하세요 제니입니다💜
요즘 요요 5kg오고 운동도 쉬었더니
무기력증에 빠져 약간의 우울감이 생겼어요🥹
그래서 도저히 식단만은 못먹겠어서?
맛있는 음식이랑 병행하고 조금씩 운동도 다시 시작하고 있답니당 :)
요리하는 게 은근히 다이어트에 도움 많이 되는 것같더라구요!! 여러분들도 아래 레시피 침고해서 꼭 건강과 다이어트 챙겨보세요~!!🫶🏻
오늘도 놀러와주셔서 정말 감쟈합니다😝
재밌게 봐주세요 히힛
🍽️ 참치 카나페 레시피
instagram.com/reel/Csv0_MCJMeo/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
🥗 샐러드 파스타 레시피
instagram.com/reel/CvrmCK2p5M3/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

[@heestory425]

처음 나온 오이+참치 요리 진짜 맛있어보여요…🐷🐷

[@_45kgdietvlog5]

오이가 그렇게 상큼하고 맛있는지 처음 알았어요 🥒 진짜 건강한 야식으로 오이참치 카나페 추천임다👏🏻👏🏻

[@heestoryworld]

항상 행복하게 다이어트 하시는 모습이 너무 보기 좋아요❤

[@_45kgdietvlog5]

다이어트라고 생각하니 정말 하기 싫고 거부감이 들더라구요!! 근데 건강관리라고 생각하니 오히려 자발적으로 더 하게 되는거 있죠!!!
앞으로 더 예쁘게 재밌게 관리해볼게요
운동+ 식단+ 일반식 모두 놓치지 않을거에요😙❤️❤️

[@레코딩위씽]

키야 이밤에 군침 도네요

[@_45kgdietvlog5]

헷 맛있고 건강한 식사 같이해요~~~🍚🍛

[@Guguueeddsq]

대략 칼로리 궁금해요! 물은 올머나 드셨나요?

[@_45kgdietvlog5]

안녕하세요:) 제가 칼로리를 측정하며 먹진 않았어요! 강박이 생기는게 싫어서 그냥 자유롭게 먹었지만 배터질듯이 먹지 않고 적당한 수준에서 늘 멈췄습니다! 종종 배불리 먹긴 했지만 그런날은 꼭 1시간씩 산책해주거나 2-3시간 공복 후 잠에 들었어요!!
물은 사실 제가 많이 마시는 스타일이 아니라ㅠㅠ 거의 1L도 안마신듯해요🥹 앞으로 물 2L마시기 도전해보려고 해요!!