「力の使い方を直す」とはどういうことか【為末大学】

[@石尾積造]

為末さんが仰るような力の使い方の根本的な改善のために、筋骨格系の解剖学的な知識は大事だなと思います。同じ動作でも使われる筋肉は複数あるわけですからね。

[@penpoko8698]

すごくためになる動画でした。感謝します。
武術修行ではクセが無いということが、もっとも大切だそうで、クセの無い人というのはまずいないため、先人の残した財産である武術の型のとうりには動かないクセのあるわが体をどうにかして型の要求にかなうように使おうとします。
それが、武術修行というもののほぼ、すべてだそうです。
そこには、神経の書き換え、筋肉の作動順序の変更、重力と自身との関係の根本的変更が含まれ、それはこの世界に存在する自身の存在方法の変更と同意であると言ってよく、、ごく、極々、、至難。
タメになる動画、感謝します。

[@jeff5457]

動作を自動化するには、前提条件とか限定が必須ですね
怪我した時には、正しい動作を壊さないために練習しない方が良いかもしれない気がしてます
自分は左足怪我してるのに走ってバランス壊れました

[@user-takeshino]

治療家として、為末さんの身体に対する考え方や理論は本当に感服します。
競技者や一般の方も歪んだ身体、力の出せない状態で無意識に間違った筋肉の使い方、関節の動かし方をし続けてもパフォーマンスも上がらないし、痛みも改善しないし悪化にも繋がりますね。
治療家から一つの意見として、、
力の使い方を治す方法ですが、先に本来あるべき正しい姿勢、腹圧が自然と意識出来る体に治してもらう事だと思います。
骨格や骨盤、背骨などの歪みが整う事により、主要な筋肉の緊張もとれ、末端も正しい動きが出来るようになります。
力みのないリラックスした状態でのトレーニングが近道かなと。

[@ほそながおじさん]

ジョギングでちゃんとお尻から疲れるようになりました
ここは尻なんだろうか…？というほど上のところに力こぶが出来てきて、私の本当の尻はここだったのかと驚いています

[@woyowohan]

ほんとにわかりやすく、いつも参考にさせてもらってます。ありがとうございます。

[@RA-xb2vm]

脚を前に持ってくる際に臀部に引き付けた脚がすぐに離れてしまい、脚が前にいかない→滞空時間が稼げない→ストライドが狭い といった負の連鎖が起きている状況です…
どうしたら改善できるでしょうか？
整骨院の先生からは腸腰筋が硬いと言われたのでそれも原因の一つだと思いますが
また、他に滞空時間を稼ぐ方法などあれば是非解説して頂きたいです

[@suzume524]

そもそもバネや筋力不足で一歩が短くすぐに離さないと間に合わない状況なのでは。

[@RA-xb2vm]

具体的にどういった部位の筋肉を鍛えた方が良いでしょうか？

[@toshimasawatanabe4283]

本動画内で左ひざの痛みのお話がありましたが、緩消法という治療法でしたら、いかがでしょうか？

[@とげとげ-u4n]

為末さんは、よくサンダルを履いている姿を見ますが理由が知りたいです。
自分はバランスを取りづらく感じたり、脛が疲れる感覚があり、ほとんど履きません。

[@TamesueAcademy]

すいません、これ月曜日の出社時に撮影していてその時に着ているもので撮影しているだけなんです。サンダルが楽だから履いてるだけですが、なるべく靴を履くようにします。

[@とげとげ-u4n]

@@TamesueAcademy
ご返答ありがとうございます。
そういう訳だったんですね😉
なにか特別なサンダルなのかと勘ぐっていました(笑)