"Age Uke e Gyaku Zuki em Zenkutsu Dachi"
Вставка
- Опубліковано 31 бер 2024
- "Age Uke e Gyaku Zuki em Zenkutsu Dachi"
A defesa "Jodan Age Uke" é uma técnica utilizada no karatê que serve para proteger o rosto. Essa defesa é conhecida por fazer uma trajetória de baixo para cima(ascendente) e é eficaz para se proteger contra socos ou golpes direcionados à parte superior do corpo. Através da prática constante é possível melhorar a coordenação, a velocidade e a precisão dessa defesa durante a realização.
"Gyaku Zuki" é um soco contrário muito utilizado no karatê. Este soco é muito poderoso e deve ser treinado tanto do lado esquerdo quanto do lado direito. O praticante faz o comprimento e fica com os pés afastados a largura dos ombros (Heiko Dachi). Esta técnica pode ser feita em qualquer base ou postura (Zenkutsu Dachi, Nekoashi Dachi, Shiko Dachi etc ) tanto, quanto em deslocamento.
As mãos ficam, uma pronada e a outra supinada e trocam de posições fazendo rotações simultaneamente alternando entre o alvo e finalizando com a mão na cintura sobre a primeira costela e a mão contrária em direção ao alvo. Este ataque é muito importante para marcar pontos em competições, afastar agressores em uma luta real e também servem para desenvolver a atenção a concentração e a coordenação motora ampla.
Eu sou Professor Natal, ex-atleta de karatê/caratê e kobudo, praticante desde a década de oitenta. Formado em Educação Física, Licenciatura e Bacharelado (UNISA). Fiz especialização em Pedagogia do Esporte Escolar (UNICAMP). Desenvolvi projetos com lutas em escolas públicas, particulares, ONGs, academias e em extensão universitária na Faculdade de Educação Física em São Paulo durante dez anos.
Parabéns
Muito obrigado.
Novamente uma grande aula...vídeo curtido e compartilhado...Oss
Muito obrigado. Oss!
Sensei, uma dúvida: numa situação de rua, caso eu seja atacado por alguém mais alto, quando eu entro em Zenkutsu Dachi, para tentar acertar o rosto do oponente, é necessário que eu abandone a postura baixa e erga meu corpo? Parabéns pelo vídeo.
Júlio obrigado pela pergunta. As bases ou posturas devem ser usadas de acordo com as suas necessidades. Exemplo: Adversário mais altos, transporte público ou em ambiente limitado é recomendado adotar posturas curtas (Sanchin Dachi, Moto Dachi ou Neko Ashi Dachi). Eu oriento meus alunos para que eles dominem pelo menos umas três posturas diferentes de lutas. Dessa forma eles terão mais possibilidades de se adequar a cada situação de confronto.