Altobelle uma curiosidade de muitos sobre vc fazer ou não fazer fortalecimento academia enfim , o q vc faz ou não faz de exercícios fortalecimento , esperamos um vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽
Grande Inspiração Altobeli, parabéns guerreiro !! Eu tenho te acompanhado e tem nos motivado bastante. És um exemplo para nós continue firme, Deus te sustém..
fala chefe, tudo bem? uma dica: usa um microfone de lapela (aqueles pequenos q ficam na gola da camisa) q aí sua voz fica perfeita mesmo quando vc tá longe da camera fazendo os alongamentos, ou até correndo! tmj!!!
Corro a 3 anos, mas comecei a treinar com planilha a 4 meses ... estou fazendo 5k em 19:50, 10k 41:20, 21k 1h32:50 42k 3h35... tenho 42 anos... Será que existe a possibilidade de chegar a correr por exemplo 21k em 1h15? E se há, quanto tempo de treino mais ou menos eu levaria para destravar essa velocidade?
Talvez vc precise fazer fisio ou verificar se a saúde do seu joelho esta ok, caso estiver será necessário fazer outros procedimentos como fortalece e até mesmo muda o tênis de corrida que vc usa atualmente e compra um mais alto. Evita treina em asfalto e calçadas ajuda muito também.
Pelo pouco de informação que eu consegui encontrar, pois também fiquei na dúvida, é que na boca temos alguns receptores que identifica a ingestão de carboidratos (no caso de isotônicos) e manda pro cérebro esse sinal, que por sua vez inibe a sensação de fadiga.
Gosto de ver video de atleta que ele fala "la pelo km 5 eu comeco a correr mais rapido" enquanto eu consigo correr 5 km. Bom demais pra motivar kkkkkk
São exemplos pra nós ❤, e alguns deles ainda trabalham pra poder se manter e ter uma renda legal ✅
Recorde da minha vida é 4.300 kkkk mas é motivador mesmo
Ele é muito humilde, igual o Marilson Gomes dos Santos,vai fazer muito sucesso
Deus é maravilhoso 🙏 Altobeli 🚀🚀🎖️
Altobelle uma curiosidade de muitos sobre vc fazer ou não fazer fortalecimento academia enfim , o q vc faz ou não faz de exercícios fortalecimento , esperamos um vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽
Tamo junto 🤝👍🤝👍🤝👍👍👍👍👍
Esse estilo de vídeo é bom demais. Continue guerreiro, obrigado
Veja aí a rotina de um atleta de rendimento, é muita dedicaçao pra conseguir resultados.
Top demais parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿
Altobeli foi um prazer vê vc corre 10 km aqui Santa Cruz e ser campeão vc é um ídolo para mim tira uma foto com vc foi top vlw irmão obrigado
Tamo junto 🤝🤝🤝🤝🤝
Um dos grandes do Brasil!!
Muito bom o treino Altobeli. Esse percurso de terra é maravilhoso para treinar. Parabéns!!!
Gostei do treino , muito profissional .👏👏👏👏 inscrevo sim retorna inscrever ai ...
Que vídeo fantástico… obrigado por compartilhar.. te admiro demais..
Lugar aí muito bonito cara muito show de bola parece que tá correndo em Minas gerais
É isso assim !! Como meu treinador diz:Treino difícil , prova fácil …. E vc Vai voarrrr !! Parabéns e não pare nunca 🤩🤩 Deus é bom o tempo todo !!
Excelente campeão Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏
Obrigado 🤝
Força altobeli vc é um exemplo para as próximas gerações, sou seu fã e te admiro pela pessoa e atleta que és, Deus abençoe sempre campeão
Obrigado de coração
Grande Inspiração Altobeli, parabéns guerreiro !! Eu tenho te acompanhado e tem nos motivado bastante. És um exemplo para nós continue firme, Deus te sustém..
Eita glória!!! Deus é grande e fiel!!!!!
Treino é jogo. E competição é guerra. Stay hard!
Lugar bom de. Mais parabéns fera .
Ganhou um inscrito. Dica boa de molhar a boca e nao sair bebendo um monte de coisa.
Vc é show meu amigo,é isso,seja sempre vc mesmo 👏👏👏
Treino em areia é muito pesado, parabéns, perseverança é a palavra !!!!!
Show de bola parabéns
Parabéns Altobeli, pelo treino e pelo vídeo! Obrigado por compartilhar com a gente.. percurso pesado demais 🔥
Show ! Excelente conteúdo monstro !
Legal 👍🏽 estou na torcida .
parabéns pela garra de sempre Altobele, força que tudo vai dar certo Deus na guia, Alegria nas pernas treinão
Valeu pelo vídeo bem feito, Altobeli! Seguir firme nos objetivos que a vitória chega🙌😎
É no treino que são feitos os campeões. Pra cima !
Bom dia, Fera! Admiro, TB sofro para obter frutos! Fazendo a difícil para o resultado futuro! Treinar para transformar para fácil 👊👍👏🏃🇧🇷
Parabéns pelo seu trabalho Irmão!
Gostei da simplicidade das dicas parabéns
O brabo ta no youtube. Nem sabia. Ja deixei o like e me inscrevi.
Muito show!
Muito bom o video. Altobelli é referência e sempre dando dicas para nós corredores
Longo mesmo, meu longao sao de 13 km, mas sou iniciante, comecei a correr tem 6 meses.
um exemplo!🏃♂️🏃♂️🏃♂️👍
Qual modelo do short? Abraço!
Show Irmão, parabéns. 👏👏👏👏👏👏
Parabéns cara, dedicação motivante!
Gostei da dica de hidratação! Parabéns pelo treino, em breve vou replicar o seu treino. 💪
ESSE E 100% DEDICADO. UMA INSPIRACAO
Parabéns fera sucesso
é isso ai guerreiro, ótima qualidade de vídeo. treino duro, guerra fácil.
Você é top garoto, pra cima.❤
Sou seu admirador. Maravilha de corredor. Me chamo Alê Uchôa. Sou aqui da cidade de Maranguape-Ce. Manda um alô pra mim.
Vou mandar sim
O cara correndo o 11°km com Pace de 3:55..monstro......eu to começando a correr agora os 5km com pace de 5min e morrendo
Boraaa!!! Progressivos são excelentes treinos!
O vídeo tá muito brabo 🔥
Parabéns Altobeli. Longão show. Deus te abençoe e guie os seus passos. Forte abraço.
Muito obrigado
Amoo seus Vídeos 👏👏
Parabéns! Muito legal a resenha tb e com certeza o pastel! 🎉
Obrigada 😃
Altobeli boa tarde campeão... qual o nome dessa música de fundo 😅
Parabéns altobele muito bom só faltou falar qual foi o tempo final
Vai ganhar na Maratona CWB novamente...
Vou pra sao silvestre
Vídeo excelente autobeli
Obrigado pelo elogio
Brabo de mais altobeli, você é minha inspiração 💪
Que honra!
Vou tentar na sao silvestre esse ano 2023 eu treino muito
Top 🔝, treinão e estradão heim
Pra cima
Muito bom
Showww de treino caramba 24km com esse pace só elite mesmo nao é para qualquer um não.
fala chefe, tudo bem? uma dica: usa um microfone de lapela (aqueles pequenos q ficam na gola da camisa) q aí sua voz fica perfeita mesmo quando vc tá longe da camera fazendo os alongamentos, ou até correndo! tmj!!!
Obrigado pelas dicas
Corro a 3 anos, mas comecei a treinar com planilha a 4 meses ... estou fazendo 5k em 19:50, 10k 41:20, 21k 1h32:50 42k 3h35...
tenho 42 anos...
Será que existe a possibilidade de chegar a correr por exemplo 21k em 1h15? E se há, quanto tempo de treino mais ou menos eu levaria para destravar essa velocidade?
Esse é fera
Bom dia.. parabéns..onde foi esse treino qual cidade e aí
Campeão, se legendar fica top.
Top top
Ei cara ensina ai pra correr sem doer o joelho. Corro mt errado pelo visto
Talvez vc precise fazer fisio ou verificar se a saúde do seu joelho esta ok, caso estiver será necessário fazer outros procedimentos como fortalece e até mesmo muda o tênis de corrida que vc usa atualmente e compra um mais alto. Evita treina em asfalto e calçadas ajuda muito também.
Qual tenis é esse da nike ?
🇧🇷👏🏽👏🏽👏🏽
👏👏
Boa atleta de elite.
Dlvr a vc
Não entendi a questão da hidratação, não deve beber a hidratação durante o treino?
Pelo pouco de informação que eu consegui encontrar, pois também fiquei na dúvida, é que na boca temos alguns receptores que identifica a ingestão de carboidratos (no caso de isotônicos) e manda pro cérebro esse sinal, que por sua vez inibe a sensação de fadiga.
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
É o mais rapido do país, tem que respeitar! 👏👏👏🚀
Parabéns também para o cameraman, correu 24km filmando e nem pra ficar ofegante!! O homi é brabo 🔥🔥
Que vídeo fantástico… obrigado por compartilhar.. te admiro demais..
👏👏👏👏
👏👏👏