Sleep Deprivation Affects Heart || నిద్ర లేమితో గుండె పోటు

Unfortunately, heart problems are a leading cause of illness and death in the United States. While it’s already well-known that factors like poor diet, limited exercise, and smoking can harm the heart, there’s a growing recognition of the dangers of sleep deprivation for heart health.
Sleep provides time for the body to restore and recharge, playing a key role in nearly all aspects of physical health. As a result, getting good sleep may help prevent damage to the cardiovascular system, and for people with heart problems, can be part of following a heart-healthy lifestyle.
ప్రపంచంలో గుండె అనారోగ్యం సమస్యలతో మరణానికి ప్రధాన కారణం. పేలవమైన ఆహారం, పరిమిత వ్యాయామం మరియు ధూమపానం వంటి అంశాలు గుండెకు హాని కలిగిస్తాయని ఇప్పటికే బాగా తెలిసినప్పటికీ, నిద్ర లేమి కూడా గుండె ప్రమాదాలకు మరోక ముఖ్యకారణంగా చెప్పవచ్చు. నిద్ర శరీరాన్ని ఉత్తేజకరంగా వుంచడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయాన్ని అందిస్తుంది, శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క దాదాపు అన్ని అంశాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మంచి నిద్ర పొందడం వల్ల హృదయనాళ వ్యవస్థ దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మంచి నిద్రతో గుండెను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.
#heartproblemsareleadingcauseofdeath,
#Lackofsleepcanimpairmetabolism,
#reasonsforheartstroke,
#Sleepdisordersalsocausedtoheartstroke,
#sleepapneacausedtoheartstroke,
#disruptsleepanddecreaseoxygenlevels,
#heartrhythmirregularitiesandstress,
#treatmentforsleeplessdisorder,
#remediesforheartproblems,
#reasonsforheartstroke,
#healthissuesandprecausions,