5 jel, hogy Szorongással küzdesz!
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- ➡️#reklám A mai videót az Incogni támogatta: ➡️incogni.com/ta...
Az Incogni nem csak megkeresi azokat az adatkereskedőket, akik az engedélyed nélkül eladják az adataidat, de meg is keresi őket, hogy azonnal töröljék őket.
A mai videóban a szorongásról lesz szó, megnézzük, hogy mi az, mi a különbség szorongás és félelem között és azt is hogy mit lehet tenni ellene.
✅Tanulom Magam támogatói videók: / @tanulommagam
✅Attis VR-ozik UA-cam csatorna: / @attisvr-ozik
✅Tanulom Magam Érzelmi Intelligencia, Önbizalom és Időmenedzsment Tanfolyamok: www.tanulommag...
✅Tanulom Magam Reddit: reddit.com/r/tanulommagam
✅Attis Instagram:
/ attis_ae_tm
✅Tanulom Magam Tréningek Weboldal: www.tanulommag...
✅Tanulom Magam Tréningek Facebook: / tanulom-magam-tr%c3%a9...
✅Tanulom Magam Tanulók csoport:
/ 357558988087676
✅Tanulom Magam Instagram:
/ tanulom_magam
✅Email: tanulommagamcsatorna@gmail.com
Nekem generalizált szorongásom volt amit a munkahelyi stressz váltott ki. Nagyjából a szorongás előtt 10 évvel volt egy masszív fél év amikor rendszeresen fogyasztottam füvet, és ez a 10 évvel korábbi időszak elég nagy lyukat ütött az idegrendszeremen. Két év pszichoterápia segített és persze a család és barátok támogatása. Néha még most is szorongok de már nem többet mint egy egészséges pszichével rendelkező ember. Azt tudom mindenkinek javasolni hogy ha rendszeres szorongás jeleit veszitek észre magatokon, kérjetek orvosi segítséget mert minél később vártok annál hosszabb idő lehet a gyógyulás és annál mélyebbre kerülhettek. Az orvos alatt pedig pszichológust vagy pszichiátert értek nem pedig bármilyen más kuruzslót 🙃Illetve ami fontos hogy ebből a gyógyulás nagyon hosszadalmas, legyetek türelmesek magatokkal és soha ne adjátok fel a reményt! Kitartást mindenkinek aki hasonló helyzetbe van mint amiben én is voltam. Pacsi
Vègül neked mi segített? Valamilyen pszichoterápiás módszert csináltál, vagy gyógyszert írtak fel? További szorongásmentes napokat! 😊
@@evabuella9317 Igazából terápiás jellegű beszélgetések. Antidepresszánsokat nem kaptam csak eseti jelleggel minimális frontint. (Nekem pánik jellegű szorongásaim voltak amikre tüneti kezelésnek ez jó volt). Ami igazából segített az az volt hogy elfogadtam, hogy nagyon sok mindenre nem vagyok hatással az életemben és ezen dolgok jelentős része nem is annyira fontos. Nehéz lenne megfogalmazni egy dolgot ami segített de ha mégis kellene talán azt mondanám hogy amint elfogadtam magamat és a helyzetemet és azt hogy a gyógyuláshoz idő kell, akkor megfordult bennem valami és elkezdtem jobban lenni. Nyilván voltak visszaesések ebben az időszakban de fontos látni hogy ha két lépést mész előre és egyet hátra, az összességében egy lépés előre. Ha pedig nem vagy tudatos eléggé akkor az az egy lépés hátra meg tud ijeszteni. De nyílván minden embernek más módszer segít. Ezért is írtam hogy javaslom a szakember bevonását, mert ők tudnakindenkire személyre szabott megoldást találni.
Köszönöm a jó kívánságokat 😊
Kedves Atis!
Köszönöm, hogy készítettél erről videót.
Gyerekkorom óta szorongtam, bántalmazó és hátrányos családból származok. Az pedig csak rátett egy adaggal, hogy az apai felmenőimnek mind mentális betegsége volt a súlyostól az középsúlyosig. Tinédzser koromban kezdődött a súlyosabb fázis. Féltem, hogy az éjszaka bejön valaki a házba, vagy az ablakon és bemászik. Nagyon féltem a sötétben, szorongtam ha este lett. Majd ezek a szorongásos dolgok egyre mélyebbre taszítottak. Elkezdtem szorongani, hogy náthás vagyok...akkor ez gégerák. Minden nap azon gondolkodtam, hogy milyen a halál és szorongtam a haláltól. Féltem buszra szállni, mert akkor az a kép volt bennem, hogy biztos karambolozni fogunk. Majd jött a legmélyebb fázis... az elején minden félével ütöttem ki magam, pia, drog és szex függő is voltam. A végén annyira elhatalmasodott, hogy szinte már már kopasz lettem, hiszen csomókba hullott a hajam. Aztán pedig jött a depressziós fázis, hetekig nem keltem fel az ágyból csak wcre. Elhanyagoltam magam, nem fürödtem, csak és kizárólag aludtam és feküdtem. Sötét szobában és vártam, hogy mikor halok már meg. Majd egy nap kijött a pánikroham és folyamatosan rettegtem attól is. Csak egyszer próbáltam meg az öngyilkosságot, de akkor ott valami átfordult bennem. Ott ültem a szőnyegen a marék gyógyszerrel a kezemben és arra gondoltam ennyit érek? Ez lennék én? Idáig kellett elmennem, hogy rájöjjek több vagyok mint aki most vagyok? Mintha valaki megmentettem volna attól, aki voltam. Szerencsére mostmár boldog és kiegyensúlyozott életet élek. Sokat segített a szakember és az édesanyám támogatása is. Nem mondom, hogy néha nem csúsznak be ezek a gondolatok, de mostmár tudom tudatosítani és olyankor mondom, hogy köszönöm amiért figyelmeztetsz, de nincs semmi baj. ❤ Kitartást kívánok mindenkinek aki ebben küzd! ❤ Van kiút. ❤
Témából ítélve biztos lesz itt olyan akinek hasznos infó/shortcut : ha szimuláció érzetet tapasztaltok, testen kívüli érzést ( mintha nem lennél a testedben, idegen lenne a környezeted, mintha egy üveg fal választana el a világtó/környezetedtőll és annak tényleg megtapasztalásától) nincs gáz. Derealizációnak/depreszonalizációnak hívják. A test természetes reakciója stressz helyzetben, próbál minél inkább elkülöníteni a traumától. Lényegében olyan mint egy egy légzsák közted és a valóság között. Stressz hatására az idegrendszered szenzitív lesz, az alapjáraton paraszimpatikus helyett a szimpatikus idegrendszer kezd el dominálni. Kialakul a félelem-túlanalizálás-félelem körforgás. Ebben az esetben tudatosítsd hogy annak ellenére hogy furán érzékelsz, semmi komolyról nincs szó. A tested pont azt teszi amit tennie kell. A hülye érzékelés (túl sűrűnek hat a tér, hangos minden, túl fényes minden) is annak köszönhető mert kiéleződnek a szorongástól az érzékszerveid, amolyan készenléti üzemmódba vágja magát az idegrendszered, hogy megóvjon téged a feltételezett veszélyhelyzettől. Próbálj minél inkább a jelenpillanatra fókuszálni, nem monitorozni a testi tüneteket. Ha így teszel, van lehetősége az idegrendszernek megnyugodnia, újra keretezni a téves asszociációkat és megemelni a threesholdot, a stressztűrő küszöböd. Ehhez persze idő kell, mint amikor lekapcsolsz egy lámpát ami sok ideje fel van kapcsolva, idő kell míg teljesen le tud ülni a villanykörte. Ugyanígy működik a szenzitív idegrendszer. Másrészről a szorongás nem betegség, hanem csak idegiállapot.
Témában a leghasznosabb könyv : Claire Veekes - Hope and help for your nerves
Remélem sokaknak segítség lesz ez a komment. Első három hónapban freak outoltam hogy mi a fasz bajom lehet és hatalmas kő esett le a vállaimról mikor megtudtam hogy ez egy tök természetes szorongásos jelenség.
Kedves Atis! A videód segítségével rájöttem, hogy komoly szorongással küzdök. Amint lehet megteszem az első lépéseket a gyógyulás útján. Köszönöm ezt a videót! 💝
Szerintem azért ne diagnosztizáld magad és jelentsd ki azonnal, hogy beteg vagy.
Pont jól jött❤ sajnos ebben szenvedek, néha átmegy pánikrohamba
Jeenniieee
Kitartás, fel a fejjel! Ezt is lefogod győzni.
Detto nálam ugyanez van.
Megvolt nekem is.
3 hete járok szorongás tünetei miatt pszichológushoz, lassan de javulok! Ijesztő volt megélni, hogy elveszítettem a kontroll a testem felet. De nagyon sokat tanultam ebből, hogy hogyan működök és mit csinálhatnék másképp. ❤
Bevált kezelés: Edzés, olvasás, meditálás, direkt nehéz helyzetekbe hozatal és persze beszélgetés erről a témáról.🙃😊
A direkt nehéz helyzetbe hozatal miért segít?
@@fghhjable Mert akkor azzal is fokozatosan leküzdöd a dolgot. Ha csak akkor kerülsz kínos és nehéz helyzetekbe, amikor muszáj, akkor nehezebben kezeled könnyen.
2019-ben volt autó balesetünk, ahol senki nem sérült meg fizikálisan. Viszont a baleset eseménye olyan mély sebet hagyott maga után bennem, hogy kijött rajtam a ptsd. Az első héten zavart voltam, és fáradt. Második héten fájt levegőt venni, belázasodtam. Aztán már az álmaimban is visszaköszönt a baleset, amikor már elegem volt teljesen, kikészültem. Az anyukám felvetette, hogy menjek el pszichológushoz, de én nem akartam, mert bíztam az Úrban, hogy meggyógyít. Könnyhullatás közepette este amikor már mindenki aludt, akkor kértem az Urat, hogy gyógyítson meg. Meg is tette. Viszonylag hamar megszabadultam a ptsd-től. Dicsőség az Úrnak! 🙏
Dicsőség Istennek! 😊 engem is Ő gyógyított meg a depresszív hangulatból+negatív kényszeres gondolatokból...❤
Nekem a pszichoterápia és a meditáció vált be. Jelenleg az MBCT programot csinálom, ami pl az elalvásban nagyon sokat segített, plusz ha napközben jelentkezik a szorongás (általában teljesítményhez kapcsoltan) akkor is előveszem a megtanultakat. Nem tűnt el teljesen az életemből, nyilván van is helye egy egészséges szinten, ahogy azt Atis is említette, de már kontroll alatt van és kevésbé hat negatívan a mindennapjaimra.
Sok sikert kívánok a megküzdésben minden sorstársamnak!
Atis, neked pedig köszi a videót! Nagyon örülök, hogy teret adsz arra, hogy megosszuk egymással a tapasztalatainkat! 🙏🏻❤
4:30 Miskolcon könnyű elképzelni. Egyébként szuper lett a videó, imádom.
Az tuti!!
Érted Miskolc az egy rossz hely ezért nagyon vicces
A szerelemre mondják azt ami igazából a stresszre/szorongásra vonatkozik hogy: Öl, butít és a nyomorba ránt.
A szorongás nem játék és szabadulni kell tőle. Ha ránk telepszik megszokottá válik és ciklikusan előjön. Magamon tapasztaltam ezt meg.
Amelyik szorongásnak van tárgya egyébként az feszültség. A szorongásnak nincs tárgya. Csernus doki ezt mondja.
Nem véletlenül találták fel a lex-arom tablettát. Mindennap be kell venni egyet, és jobb lesz.
Eleve gyengíti az immun rendszer a feszkó és aludni sem lehet jókat. Emlékszem amikor stresszes feszültségekkel tüzdeltek vooltak a napjaim, hiába aludtam, nem olyan volt a minősége mint ha napközben amúgy jól lennék. Amikor jól lettem napközben, az alvásom isigazán pihentető lett és sokkal sokkal kevesebbszer lettem beteg és enyhébb lefolyású volt egy megfázás is.
Nyugalom, és lassúság a kulcs. A lassú élet mód is számít. Hülyeség hogy fel van gyorsulva a világ. Ez a fejünkbe van csak.
Elég csak azt megfigyelni milyen tempóban sétálunk. Le kell lassítani. Autóval is meg lehet csiműlni vagy bringával. Lassabban mész, nyugisabb lesz a környezeted.
Vagtyis te érzékeled majd nyugisabbnak. Sok pszihológiai témát hallgattam már meg és ki is próbáltam. Hogy tudok hhatni magamra.
Mert nehogy már egy nyomorult szorongás irányítson már engem. Legyek én a saját testem, elmém irányítója.
Ez nagyon nagyon jó. Persze hosszú idő megtanulni technikákat, de nagyon megéri és egy életre szól.
Olyan dolgokkal kell foglalkozni ami ha lehhet örömet derűt okooz.
Stresszese, feszülten a kreativitásom is kikapcsolt. Minthha csak a kötelező lét funkciók működnének ilyenkor csak. Az igazi szabad kreatív lény az nincs ilyenkor. Humor, jókedv is csak akkor tud működni hha kisimultak vagyunk.
A kisimult idegrendszer az ami a jó.
Az ami a feszkót csinálja okozza nekünk lehetőleg szabaduljunk meg.
Mindenre jó hatással van a sima idegrendszer. Szexuális vágy is úgymond finomabb mélyebb és nagyobb lesz.
Ezt próbálom körül írni de át kell élni. Ez olyan mintha a beszűkültségből egy magasabb szabadabb térbe lépnél be ahol a levegő nemcsak tiszta, hanem az oxigénben is dúsabb. Szinte harapni lehet a levegőt olyan jó.
Mármint összeségében nézve. Itt jön majd az hogy oké ez szép és jó elérte valaki azt hogy jól van.
A többi embernek meg sokszor szálka lesz a szemében ez. Na ezt meg külön meg kell tanulni hogy hogy kell offolni másokat. Mert ha jól vagy az sook embernek nem fog tetszeni.
Nagyon fontos információ
Köszönöm !!!
Én 8 évvel ezelőtt, akkor még gyerekként éreztem azt, hogy nem vagyok jól. Több okból sem volt könnyű gyerekkorom, gimi alatt pedig nagyon maximalista és perfekcionista voltam, teljesítési kényszerem volt és leginkább a jegyeim miatt szorongtam. 18 évesen diagnosztizált a pszichiáterem generalizált szorongással és depresszióval, amikre el is kezdtem gyógyszert szedni. Később lett egy toxikus párkapcsolatom, ami miatt pánikrohamaim is voltak, de azok szerencsére elmúltak a kapcsolat végével. Azt gondolom, a leghatásosabb a pszichoterápia és a farmakológia terápia együtt, mert a gyógyszer helyreállítja a szervezetben felborult élettani-, és biokémiai folyamatokat, a pszichológus meg tud mutatni stresszkezelési technikákat, tanácsokat és a segítségével feldolgozhatóak lesznek azok a traumák, amikről talán nem is gondolnánk, mekkora szerepet játszhatnak a szorongásban tudat alatt. Kitartást mindenkinek, aki ezzel küzd! 🫶🏻
Szia! Nekem sajnos az autóknál van félelmem, mivel amikor megyek át a zebrán persze amikor zöldet kapok, és nagyba megyek át rajta az autó meg várja, hogy átmenjek de úgy érzem mindig, hogy el akar ütni és félek egyszerűen nem tudom mitől lehet ez!
Ha készítenél erről egy videót, hogy miért lehet akkor nagyon meg köszönném❤
Te vagy a legjobb videós!
Aki szerint legyen ilyen videó az:
👇
Szia nos tudom hogy nem nekem címezted nem is okoskodni szeretnék ..de gondoltam írok elvégre ki tudja lehet tudok segíteni.. egy kis rá vezetéssel. Elképzelhetőnek tartod hogy esetleg halál félelmed van olyankor ? Előfordulhat hogy volt részed ezelőtt hasonló dologban ami számodra képezett egy lenyomatot negatív emlékként és ez megmaradt ? Vagy a kontroll hiánya hogy nem tudod befolyásolni az adott szituációt ?
Esetleg úgy mérted fel hogy rossz szándékkal közeledik valaki ?
Egyébként még szeretném hozzá tenni hogy kifejezetten gyakori jelenség melyet átélsz nem vagy vele egyedül.. Ezt azért mondom hogy kicsit érezd azt hogy ettől egyáltalán nem vagy kevesebb vagy nem vagy ezzel egyedül ..
Az ember általában keresi a hasonlót, és otthonosabbnak érzi ha több hasonló ember veszi körül pláne egy ilyen témát érintve..
Egyébként ha ez visszatérő, akkor el kezdődött egy úgymond "Be raktározás" mint egy film részlet amit mindig vissza teker az agy .. viszont mindent lehet orvosolni az már egy nagyon jó pont ha észre vetted .. Remélem mihamarabb orvosolni tudod ezt kitartást kívánok neked
Atis! Imádom a videóidat, a hangodat, a stílusodat, a témaválasztásodat! Könyörgöm, tanuld meg kimondani a -tized, -század, -erzred szavakat!!! Az egyébként rendkívül igényes és tudományos mondanivalód ezek híján igénytelenné válik.Ez engem hihetetlen módon bőszít. Ezt a videódat a 17. másodpercig bírtam. Bocsi!
Hali hát nekem szorongásos pánikbetegségem van 6 éve. Szedtem rá gyógyszert 2 évig tökéletes volt de ez csak ugye ideig óráig jó. Elhagytam a gyógyszert és jelenleg ugyanúgy benne vagyok.. érdekes mert németbe vagyunk rettegtem/rettegek vezetni egyedül de ha pl a feleségem mellettem van nem az hogy simán de levezetem azt az 1000 kmt hazáig. Nehéz..rohadt nehéz és brutàl gyenge az önbizalmam illetve a kitartásom de hiszek benne hogy egyszer vége lesz. Borzalmas mert minden napomat szinte elcseszi és gyűlölöm hogy ez van. Amikor nem bírom uralni a gondolkodásom az felér egy kudarc élménnyel. Kitartást mindenkinek aki ezzel küzd nem vagyunk egyedül és mi vagyunk az igazán erősek amikor legyőzzük ezt az egész sz#rt 😊✌️
Én is ugyanígy vagyok kitartást kívánok!
@@danielszigeti5825köszi neked is viszont !
Minden nap 500x ha nem többször:,,Szeretem magam". Ne csak mondogasd magadban, hanem éldd bele magad. Nekem megváltoztatta az életem.
Segítséggel sem jutok túl rajta. Vagy egy évtizede szenvedek és rengeteg féleképpen próbáltam túllendülni rajta, de csak egyre rosszabb. Fasza kis dolog ez…. 🙃
Leginkább a környezetemet sajnálom, hogy segíteni szeretnének, vagy legalább csak érteni, hogy mi van, de hát sokszor még jómagam sem tudom. Ha valakinek van valami tuti tippje, csak nyugodtan, már vesztenivalóm nincs hisz kiestem a hétköznapokból is az állapotom végett. Sajnálni nem kell, csak szerettem volna megnyilvánulni mint érintett, hogy hogy is fest ez belülről; szarul. 👌
Megértelek, én is ezt tolom. Szerintem nincs gyógymód.
@@almaspite04 Neem szabad feladni. 😀Én is még kapaszkodok amibe csak lehet, muszáj hinni, hogy túljutunk ezen is! 🙂
Pszichiátert próbáltad már.?
@@matekovacs3422 Persze, sok szakorvosnál jártam már. Rengeteg gyógyszeren végigmentünk, mivel nem volt választásom, viszont ezek nem segítettek, cserében minden hónapban valami más gyógyszernek a mellékhatása keserítette meg plusszba az életem. :D (Most itt értsd megfelelően, nem feltétlen minden hónapban kaptam más bogyót...)
Egy éve én az atomháború réme miatt szorongtam némileg (aztán kicsit tájékozódtam, és az segített). Egy barátom most megy át épp ezen. (Az Origo-t olvasgatja… 🤦♂ )
Nálam kicsúszott az irányítás.
Most szerzem vissza nagyon erős akaraterővel meg külső segítséggel.
A bőrrákkal voltam úgy hogy úgy megragadt bennem egy cikk, hogy azon rágódtam mindig hogy uristen rákos vagyok, főleg hogy voltak szabálytalanok, meg sötétebb új anyajegyek is.
Engem előtt egy autó azóta felek az autókról utakról de megyek tovább ❤❤❤bár félek
Én egyik este a koliban arra keltem fel, hogy hányingerem volt, a hasam is fájt és szédültem is, utána a lábam is remegett, mint a kocsonya. Az első 3 okkal elmentem dokihoz, ő meg azonnal labor vizsgálatra küldött, és az eredmény az lett, hogy vashiányos vagyok. Lehet igaz, de mondtam magamban, hogy fixen nem. Azt gondoltam, hogy ez valami pszichés dolog és az érettségi előtti feszkó, főleg a matek miatt (amiből most nem mentem át, úgyhogy ebből pót lesz). Aztán az történt, hogy szinte minden este rámjött az első 3 tünet, úgyhogy otthonról jártam be suliba. Nem tudom, hogy ez tényleg a stressz miatt volt-e vagy a szorongás miatt, de az írásbelik után elmúlt, a szóbeli napon igazából csak izgultam, de lényegében átmentem magyarból és töriből.
Küzdöttem... három napig fojtó szoritás volt a mellkasomban. Mintha nem tudtam volna a tüdőmet "megtölteni" levegővel. Sürgősségi, (ott bunkó viselkedés az asszisztens részéről) a dokitól kaptam egy bogyót, mondván: - Most éppen magas a vérnyomása. Kivizsgálások, vissza a dokihoz. Addigra megszűnt a szorítás. Mint kiderült, nyugi bogyó volt és nem vérnyomás csökkentő... Helyes vagy helytelen volt a doki kezelése?
Bár nem vagyok orvos, laikusként úgy gondolom, hogy a páciens félrevezetése nem túl professzionálisan eljárás
OCD vel is vagyok diagnoztizálva, szóval ezis rátesz😢
Én úgyszintén
Patsi 🥲
Csinálnál légyszi videót a PTSD-ről?
Annyira jók az ilyen típusú videóid. Viszont én szívesen néznék gyermekkelről szóló videókból többet, illetve, hogy a gyerekeket is, mint kororsztályt jobban bevonod. Ennek ellenére remélem továbbra is ehhez hasonló értékes dolgokat töltesz fel a csarnádra Attis! Sok sikert kívánok! 🙂 Hogy ment a véleménymegfogalmazás?
A posztraumás stressz is egy fajta stessz és egy múltbéli esemény a kiváltó oka.
En eleve szorongo voltam, de par eve egyre csak fokozodik a szorongasom. Tobb eve jarok pszichologushoz, de csak nem csillapszik 😂
Ami most rendesen kimozdit az egyensulyombol az a vezetes. Mantrazom en, hogy biztonsagban vagyok, nyugtatom magam. Probalom kialakitani a kis megkuzdesi technikaimat, de ujra es ujra "visszaesek". Biztonsagosan vezetek, de az a hatalmas szorongato erzes egyszeruen megfojt.
Kerulom ezt a tevekenyseget, amikor csak tudom, csak az a baj, hogy ra vagyok kenyszeritve. A sikereket nem tudom elfogadni, nem hatnak meg. Akarmennyi sikerem legyen, ugyanolyan erossegu marad a szorongasom. Szoval most meg tulelo uzemmodban vagyok 😅
jó lett
Az szorongás, hogy én mindig félek egy osztálytársamtól de amikor szünet van nemfélektőlé?
Én nagyon sokszor szorongok valami jelentős/ismeretlen dolog előtt, de az rövid ideig tart, és tudatosítom magamban, hogy ez egy normális stressz reakció, és a probléma megoldásával (vizsga, randi, stb.), mindig elmúlik és jól érzem magam. Viszont nagy ritkán mikor felgyűlnek a dolgok, és valamilyen helyzetre a testem inadekvát választ ad, és nem tudom miért van heves szívdobogás érzésem, vagy miért remegek, szédülök stb., akkor nagyon be tudok pánikolni és utána napokig attól szorongok, hogy vajon mi bajom van, nehogy újra megtörténjen, a barátaim a családom ne lásson ilyen állapotban, mikor lesz vége ennek az érzésnek, ne bukjak ki emiatt az egyetemről, stb. És pl. most is szorongtam, mikor rányomtam a videóra, mert életemben másodszor pont egy ilyen pár napos szorongós szakaszban vagyok, mégis végignéztem, mert kellenek az infók, hogy föl tudjam magamban dolgozni ezt, mert tényleg nagyon szar. Szóval köszi a videót.😘
Elképesztő, mintha egy társalgást folytattunk volna mintha 1/1 nekem mondtad volna. (idén átmentem egy “elitebb” technikumba ahol is bekerültem egy egyetemi, emelt matekos osztályba ahol bármennyire is készülök mindig eredménytelenek a fáradozásaim, már hosszú ideje bármennyire is lehetetlenedik a helyzet erre a tanevre akkor sem akarom feladni de ez a nyomás egyre csak nő…) és itt jöttek a szorongás tünetei valamint elkezdtek kialakulni káros szokások amit időben észrevettem magamon.
(Nem akartam kiönteni a problémáim ide, visszont kivàncsi vagyok idegen emberek véleményére, személyes tapasztalataira is)
De amikor felmegyek a második emeletre akkor nemjut eszembe és a holnapi napig nemjut eszembe
A pandémia alatt az én diagnózisom: meg nem határozott szorongás - volt. Jártam autogén tréningre, az segített, mert a pánik rohamok lassan eltűntek
Haláltól való rettegés, emiatt nyomottság az félelem vagy szorongás?
@csabaakosrohrbacher3745 szorongás de ha szorongsz és rá parázol akkor jobban fogsz szorongni én szorongtam és be is kerültem zárt osztályra de fel oldottam magamba a szorongást és már nem szorongtam meg a szorongástol nem kapsz levegöt meg mint ha valami belül markolná a mellkasodat.
😯Egy partnernek meddig kell/lehet tolerálnia a másik egyre erősödött szorongását?
@Tanulommagam
Amikor úgy érzed megtettél mindent, nem tudsz többet segíteni (pl. meghallgatod, ha tudod, megnyugtatod, szakemberhez kíséred... stb.).
Pánik beteg 8 éve. Szorongás, félelem, ver a víz, homályos látás ájulás érzés heves szív dobogas... Na ez a nemsemmi!!!!!!
Én a haláltól szorongtam régebben
Az összes tünet egyezik rám 😳
Same. Kitartást
@@smaragd118 2 pánikrohamon is túl vagyok, és alkoholista is voltam és még csak 18 éves vagyok
Félelem == vörös riadó szorongás== sárga riadó
Én szocifób vagyok 😢(szociális szorongás)
Boost komment. Aki válaszol rá vagy likeolja, szintén támogatja Attist.
Én pontosan tudom hogy baj van de nem tudom kiben bízhatok és ki az aki valóban tudna segíteni.
Baszki mennyit pislogsz te? :D
Csinálj gyereket. Ez a tuti tipp, hogy a régi szorongásaidtól 1 pillanat alatt megszabadulj….és szedjél fel magadra 3-4szer többet. Szívesen.
Nem tudom miről beszéltek
Egészsèges önértékelés, önbizalom.
Nulla szorongás
én a börtönben szorongtam az első szexuális élményem előtt
😂😂😂😂
" TIZENHÉTEGÉSZ ÖTTIZED .. STB. MIÉRT NEM MODJÁTOK KI A " TIZEDEKET"?. 🙂💥💚💥🙂
JA, N. KEDVELLEK, CSAK TÚL KEVES IDŐM VAN A SZAMOS ELFOGLALTSÁGOM MELLETT.. VÁGYAID SZERINTI MINDEN JÓT!. A SZEGEDI OKTATÁSODDAL MI VAN?.. 🙂💥💚💥🙂😘
Nekem kb most van féléve, hogy mondhatni lezárult egy másfélévvel ezelőtti ciklus mikor nagymamámról kiderült, hogy rákos beteg és majdnem széthullott a család miatta akkor nekem például napiszinten voltak hányásrohamaim és miután ettem és megint rosszul lettem és egy éven át úgy éltem, hogy napi 1500 karória, úgy ahogy bement maximum. Nekem ergó az segített, hogy egyik napról a másikra eldöntöttem, hogy elkezdek méginkább jó ember lenni és ez odáig fajult később, hogy elindultam azon az úton, hogy megtérjek. És nem lettem hardcore keresztény és nem is járok templomba, de maga az, hogy hiszek az nekem legalábbis elindított egy olyan úton, hogyha történnek is a problémák, mert egy ilyen esetnél vannak, már nem hányom végig a fél napot.
Hát akkor én megköszönöm a világnak, mert pánikbetegségben és generalizált szorongásban is szenvedek. Itt vagyok 23 évesen és ahelyett, hogy élvezném a fiatalkoromat, sokszor már szinte halálfélelmem van. Próbáltam már kilábalni belőle, de sikertelenül és már kihat a mindennapjaimra és fogalmam sincs, hogy mikor fogok belerokkani. Elég szomorú, hogy ahelyett higy kedvesek lennénk egymáshoz, inkább csak ilyet okozunk az embernek.
Ez abban a korban legkiemelkedöbb szerintem. Legalabb is en akiket ismerek, sok 22-27 evkor közt jelentkezik, En is voltam depis, hala egnek voltak jo tablettak, amiket fel evig szedtem, aztan tudtam magam kontrolalni. Igy 36 evesen mar majd 10 eve tudom magam is kezelni, de gyogyszerekre nekem minden fele kep szüksegem volt, de csak fel evig, azota mar eltelt 10 ev, es semmi bajom. Te lehet masban eled meg, lehet rajtad mas segitene, itt egy jo orvos szerintem tudna segiteni. Halalfelelmet en ugy küzdöttem le, sok görög filozofiat olvastam, mar pszihozisban ugy beszeltem be magamnak, hogy nem a halatol felek, hanem hogy nem elek, szinte teljesen megszünt, ha jön az utolso ora, akkor jöjjö, nem felek mar, nekem 2 evbe telt ezt leküzdeni, sajat magam, könyvek segitsegevel. En csak le akarom elni az eletemet, par dolgot elerni amit akarok es ennyi. Mit akarnek meg? Örökke elni az se normalis, az elet folyaman pappal is beszeltem, ahova hittan orakra jartam, eszmeletlen sokat segitett. Ne feled, sok ut van ki a gödörböl, csak azt az egyet nezd, nem kell mind, eleg egyszerre csak 1. Sok embernek sikerült, neked miert ne? Egy könyvböl kiemelnek egy mondatot: nem nagy problemak vannak, hanem kis emberek. Ezt ugy ertsd, akar milyen problemad van, ha leküzdöd, aztan masodszorra semmieg lesz, csak fejlödni kell, epp ezert fiatal korban jön, meg nem latod at az egeszet, de idövel könnyebb lesz. De tudom, hogy nagyon nehez.
Kezdj el imádkozni, egy próbát megér! Engem is ez gyógyított meg a depresszív hangulatból+negatív kényszeres gondolatokból ❤
@@evaberta1772 igen lehetséges, csak ezzel sajnos az a gond, hogy én inkább a tudományban hiszek és nem hiszek az imádkozásban.
Hát én nagyon szerencsés vagyok, vagy jól csinálok valamit, de én sose érzek hasonlókat sem mert full pozitívan állok mindig mindenhez..hát ha esetleg nem sikerül valami akkor majd legközelebb vagy hagyom a fenébe mert biztod oka van és valóban! ..akkor utána még jobb lehetőség adódik (lehet mázlista vagyok, bár még az 5-ös lottót nem nyertem meg..még) 😂
Áld a gondolkodásod mert ez oriási dolog !
Én 14 éves vagyok és folyomatosam már egy éve biztos szorongok és annyira rossz hogy folyton ott van a hasamban és nagyon rossz😢és nem merem elmondani anyának
Szorongás n kapsz levegöt meg mint ha valami markolná belül a mellkasod stb stb
Szerintem nem 17%, inkább 87%...