Qualche mese fa ho fatto le prove per i vigili del fuoco, superate brillantemente grazie ai tuoi consigli e ai tuoi video. E mi sono pure appassionato al calisthenics che tutt ora continuo a praticare!
Fate anche un po' di pesistica... io mi sono sempre allenato a corpo libero, ma al concorso vfp4 ho trovato qualche difficoltá ad utilizzare la tecnica corretta per fare le 29 ripetizioni di rematore con 20kg... ne ho fatte 40 di rep. ma me ne sono state contate solo 19... fate attenzione alla tecnica!
Io ero uno tra quelli che non si sono mai allenati. Ero in una condizione di sottopeso (52 chili per 1.72 d'altezza). Nel giro di 9/10 mesi sono arrivato a pesare 65 chili e ho superato le prove fisiche per l'Accademia Navale col massimo degli incrementi (richiedevano anche 10 trazioni, io al mio primo allenamento non ne sapevo fare manco una). Quindi se volete farlo e avete solo un anno scarso di anticipo, FATELO e non temete! Poi sono stato scartato alle attitudinali... Ma qui servono altri requisiti...
Veramente un bel video💪 che mi è molto utile, sono un ragazzo di 18anni e quest'anno precisamente a febbraio (tra un mese) inizierò a fare volontariato nel corpo dei vigili del fuoco. Per acquistare punti che mi serviranno nell'esame finale. Per fortuna sono molto allenato e spero di fare ottime prestazioni. Tutto ciò grazie anche ai tuoi consigli che acquisto giorno per giorno dai tuoi video. Grazie mille coach Uberto! Ps: (mi è dispiaciuto non vederti all'inaugurazione della palestra degli street gorilla) mi sarebbe piaciuto veramente tanto incontrarti.❤💪
Federico Pollastri sono andato a sentire qualche mese fa... a me hanno detto che non prendono più volontari da anni perché tempo fa ne avevano presi troppi
Io punto ad entrare nei carabinieri e da 2 settimane ho iniziato ad andare a correre la mattina e a fare esercizi a corpo libero come flessioni e addominali,spero di passare
bellissimo video, complimenti! io di recente ho fatto quello per vigili del fuoco! in 4 mesi ho fatto tanti progressi e imparato molte abilità.. avrei dovuto iniziare però 3 mesi prima per arrivare al pari con la media sul lato fisico, dici bene.
Per la parte superiore una sbarra e un set di anelli da ginnastica e sei a posto a vita. Per la parte bassa l'ideale sarebbe allenarsi con un bilanciere, però anche senza si può fare qualcosina.
Mistero01 sbarra da attaccare alla porta con cui puoi fare sia le trazioni che l’australian pull up abbassandola. Qualche manubrio poi è essenziale. Per l’addome vai di plank sia frontale che laterale che con quello non si sbaglia mai se eseguito bene e non richiede nessuno strumento. Infine se vuoi fare un po’ di cardio senza uscire da casa per correre vai di salto con la corda bello intenso
Ciao Umberto, ti seguo da poco e volevo farti una domanda di carattere personale più che generale. Come ti sei approcciato per la prima volta al Calisthenics? Non so se hai fatto video del genere, in caso mi scuso per l'ignoranza. Ciao, bel video, continua così💪
Ciao Umberto, cosa ne pensi degli integratori di vitamine? Mi sembra di aver capito che possono essere utili come pre-workout. Ovviamente tenendo conto sempre di una buona alimentazione alla base. Grazie ciao!
ma se prima facevi solo 3 trazioni? se sei stato fermo 4 anni? è normale che il discorso è generalista e dipende da dove parti...ma una media dei 6 mesi ci sta.
Dipende da quanto tempo non ti alleni; se non ti alleni più da molto tempo tipo 3 o 4 anni, per fare 10 trazioni e 30 piegamenti con tecnica impeccabile, 6 mesi potrebbero anche non bastare, poi è tutto soggettivo.
Ma il numero di trazioni non dipende anche dal fisico che uno ha? Nel senso...io ho qualche kg addosso da smaltire, é come se fossi sempre in leggero sovraccarico. Un mio amico ha le gambe mingherline ed è veramente asciutto...a fare le trazioni vola rispetto a me. Ovvio che se uno parte in questa seconda condizione è avvantaggiato.
L'arma dei carabinieri ha perso il 90% di quei principi che la caratterizzavano in origine. Massimo rispetto per l'istituzione ma a livello fisico lo standard è basso.
Andatevi a vedere quelli che stanno nel Battaglione... oppure nel Tuscania, nei Cacciatori, ecc. Non fermatevi all'apparenza, potreste rimanere molto delusi.
Ok tuscania, cacciatori e gis che obiettivamente sono delle bestie, ma al di là dei reparti speciali in generale però i carabinieri sono militari. Quindi tutti dovrebbero avere una forma fisica decente, non solo alcuni
@@potabg7733 interessante argomentazione amico. Perché invece di scrivere queste nullità non fai un commento spiegando perché sarebbe una merda? Aspetto, ho tempo. Grazie.
Si ma se metto 7 cm di braccio in due ore posso entrare anche nei berretti verdi?😂😂😂😂😂😂 comunque sempre ottimi video è molto istruttivi! Grande Miletto
Qualche mese fa ho fatto le prove per i vigili del fuoco, superate brillantemente grazie ai tuoi consigli e ai tuoi video. E mi sono pure appassionato al calisthenics che tutt ora continuo a praticare!
Devo ringraziarla infinitamente Coach! Sto provando ad entrare nell'Esercito, questo video mi tornerà utilissimo!
Proprio il video che mi serviva! Grazie mille
Bravo. E' molto utile il modo in cui allarghi il campo di ambiti della preparazione fisica. Grazie.
che bello questi sono argomenti interessanti chiesti da gente seria, non le cazzate dei vlog di certa gente su UA-cam
Fate anche un po' di pesistica... io mi sono sempre allenato a corpo libero, ma al concorso vfp4 ho trovato qualche difficoltá ad utilizzare la tecnica corretta per fare le 29 ripetizioni di rematore con 20kg... ne ho fatte 40 di rep. ma me ne sono state contate solo 19... fate attenzione alla tecnica!
Io ero uno tra quelli che non si sono mai allenati. Ero in una condizione di sottopeso (52 chili per 1.72 d'altezza). Nel giro di 9/10 mesi sono arrivato a pesare 65 chili e ho superato le prove fisiche per l'Accademia Navale col massimo degli incrementi (richiedevano anche 10 trazioni, io al mio primo allenamento non ne sapevo fare manco una). Quindi se volete farlo e avete solo un anno scarso di anticipo, FATELO e non temete! Poi sono stato scartato alle attitudinali... Ma qui servono altri requisiti...
Complimenti sei una persona competente e riesci a motivare tutti avanti così grazie Umberto
Io ho fatto il test per l'accademia militare ufficiali l'anno scorso a Foligno e hai perfettamente ragione! Grande Umbertooo!!!
Andrea Spinelli mio dio quanto tempo ho passato in quella caserma
Fantastico format! Sempre più in gamba coach😉❤️
Veramente un bel video💪 che mi è molto utile, sono un ragazzo di 18anni e quest'anno precisamente a febbraio (tra un mese) inizierò a fare volontariato nel corpo dei vigili del fuoco. Per acquistare punti che mi serviranno nell'esame finale. Per fortuna sono molto allenato e spero di fare ottime prestazioni. Tutto ciò grazie anche ai tuoi consigli che acquisto giorno per giorno dai tuoi video. Grazie mille coach Uberto! Ps: (mi è dispiaciuto non vederti all'inaugurazione della palestra degli street gorilla) mi sarebbe piaciuto veramente tanto incontrarti.❤💪
Federico Pollastri sono andato a sentire qualche mese fa... a me hanno detto che non prendono più volontari da anni perché tempo fa ne avevano presi troppi
grazie! sarei venuto molto volentieri ma sabato stavo tenendo un corso per Personal Trainer e non sono riuscito a liberarmi in tempo!!!
Immaginavo, uno come lei è sempre impegnato. Poi a lei è tutto perdonabile😂😂😂💪
Pur troppo il reclutamento dei nuovi volontari è bloccato fino al 2026, hanno approvato la legge di recente..
Grande Umberto! Grazie per i consigli 💪🏻✌🏻
Appero bel video!
Io punto ad entrare nei carabinieri e da 2 settimane ho iniziato ad andare a correre la mattina e a fare esercizi a corpo libero come flessioni e addominali,spero di passare
bellissimo video, complimenti! io di recente ho fatto quello per vigili del fuoco! in 4 mesi ho fatto tanti progressi e imparato molte abilità.. avrei dovuto iniziare però 3 mesi prima per arrivare al pari con la media sul lato fisico, dici bene.
Ciao Cipri91, ti andrebbe di raccontare un po' della tua esperienza? Anche io vorrei tanto fare la prova per entrare nei vigili del fuoco
Bel video..potresti fare un video sugli attrezzi secondo te fondamentali per allenarsi a casa o comunque in uno spazio ristretto?
Per la parte superiore una sbarra e un set di anelli da ginnastica e sei a posto a vita. Per la parte bassa l'ideale sarebbe allenarsi con un bilanciere, però anche senza si può fare qualcosina.
Mistero01 sbarra da attaccare alla porta con cui puoi fare sia le trazioni che l’australian pull up abbassandola. Qualche manubrio poi è essenziale. Per l’addome vai di plank sia frontale che laterale che con quello non si sbaglia mai se eseguito bene e non richiede nessuno strumento. Infine se vuoi fare un po’ di cardio senza uscire da casa per correre vai di salto con la corda bello intenso
Bel video complimenti!
Umberto tu hai fatto la leva militare?
Grazie Umberto, sempre molto utili i tuoi video
Ciao Umberto, ti seguo da poco e volevo farti una domanda di carattere personale più che generale.
Come ti sei approcciato per la prima volta al Calisthenics? Non so se hai fatto video del genere, in caso mi scuso per l'ignoranza. Ciao, bel video, continua così💪
Iscritto 😉
Ciao Umberto, cosa ne pensi degli integratori di vitamine? Mi sembra di aver capito che possono essere utili come pre-workout. Ovviamente tenendo conto sempre di una buona alimentazione alla base.
Grazie ciao!
Ho fatto dei video, li trovi facilmente sul canale
Quando si deve pesare per entrare
6 mesi mi sembra un pò esagerato. Se già ti allenavi prima non ci metti tanto a tornare a fare 10 trazioni e 30 piegamenti
ma se prima facevi solo 3 trazioni? se sei stato fermo 4 anni? è normale che il discorso è generalista e dipende da dove parti...ma una media dei 6 mesi ci sta.
Dipende da quanto tempo non ti alleni;
se non ti alleni più da molto tempo tipo 3 o 4 anni, per fare 10 trazioni e 30 piegamenti con tecnica impeccabile, 6 mesi potrebbero anche non bastare, poi è tutto soggettivo.
Io mi sono allenato due mesi prima e riuscivo a farne 15 di trazioni... avevo comunque un fisico piuttosto snello ma ero fermo da parecchio
Ma il numero di trazioni non dipende anche dal fisico che uno ha? Nel senso...io ho qualche kg addosso da smaltire, é come se fossi sempre in leggero sovraccarico. Un mio amico ha le gambe mingherline ed è veramente asciutto...a fare le trazioni vola rispetto a me. Ovvio che se uno parte in questa seconda condizione è avvantaggiato.
Mi devo ricredere, ha ragione miletto. Non ho considerato troppe variabili, 6 mesi sono mediamente giusti.
Questi loschi figuri che non si allenano 😂
Ma i carabinieri sono tutti grossi secondo me nel testo fanno chi mangia più ciambelle
L'arma dei carabinieri ha perso il 90% di quei principi che la caratterizzavano in origine. Massimo rispetto per l'istituzione ma a livello fisico lo standard è basso.
Skiantoss vero
Minchia veramente
Andatevi a vedere quelli che stanno nel Battaglione... oppure nel Tuscania, nei Cacciatori, ecc.
Non fermatevi all'apparenza, potreste rimanere molto delusi.
Ok tuscania, cacciatori e gis che obiettivamente sono delle bestie, ma al di là dei reparti speciali in generale però i carabinieri sono militari. Quindi tutti dovrebbero avere una forma fisica decente, non solo alcuni
In altre parole, fatevi un bel po' di Crossfit, visto che è tipicamente orientato all'allenamento dei soldati :D :D
Che merda
@@potabg7733 interessante argomentazione amico. Perché invece di scrivere queste nullità non fai un commento spiegando perché sarebbe una merda? Aspetto, ho tempo. Grazie.
@@IlNanni dicevo alla musica che ascolti non al crossfit
@@potabg7733 Non ti ho chiesto di commentare la musica che ascolto, non mi importa cosa pensi :-) buona vita
Si ma se metto 7 cm di braccio in due ore posso entrare anche nei berretti verdi?😂😂😂😂😂😂 comunque sempre ottimi video è molto istruttivi! Grande Miletto
certo ti mandiamo nei Navy SEALs 😂😂😂😂
se corro 30 mn una volta alla settimana si perde massa?
Alfonso Cacciatore 1-2 volte alla settimana non succede niente
No! Vai tranquillo
Ha fatto un video a riguardo
Il cervello già l'hai perso
non lo trovavo
se hai la raccomandazione puoi anche non allenarti hai dimenticato di dirlo .
I Vigili del Fuoco non sono militari..
Esatto dal 1970...ma questo non significa non allenarsi anzi.....
Io dovrei fare quello dei vigili del fuoco, ma non esce...
Shild 060 deve ancora finire quello bandito a fine 2016..dovrai aspettare ancora qualche anno per il prossimo
Master fire cavolo come se qualche anno non fosse niente :(
Penso si parli del 2022-2023..lo so perché io sto per concludere quello attuale
Master fire beh congratulazioni almeno tu
Master fire ma ci sei entrato dalle forze armate, dai volontari o come civile?
Bravo bel video! I format che ci piacciono 😍