AINDA DÁ TEMPO...se você tem isso e 3 minutos, faça para o jantar
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- Опубліковано 23 січ 2024
- As pessoas costumam jogar os talos e folhas do brócolis fora.
Você sabia que grande parte dos nutrientes estão neles?
Qualquer tipo de talo ou folhas podem ser aproveitados, desde que não estejam fibrosos...(até onde a faca cortar com facilidade é comestível).
Pois é...agora você vai saber como tornar isso num belo acompanhamento...principalmente porque você pode adicionar "Ora pro nobis" na finalização.
E se não tiver a Ora-pro-nobis faça mesmo assim!!!
Você conhece Ora-pro-Nobis?
É uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional).
Riquíssima fonte de proteínas, fibras, ferro, vitamina A, vitamina B3,
Combate anemia.
Melhora o funcionamento do intestino.
Auxilia no emagrecimento.
Fortalecimento do sistema imunológico.
Combate radicais livres.
Mantém a saúde dos olhos.
Controla níveis de glicose, diminuindo a absorção dos carboidratos e por consequência a resistência insulínica e diabetes.
Controla níveis de colesterol e triglicérides ajudando a evitar situações como infarto, aterosclerose e derrame.
Regula o metabolismo por ser rica em niacina, uma vitamina que transforma carboidratos, proteínas e gorduras em energia, promovendo o bom funcionamento das células.
Ajuda a prevenir o câncer por ter uma grande quantidade de flavonóides, luteína, e zeaxantina, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes, diminuindo o estresse oxidativo e a inflamação, evitando assim o surgimento do câncer.
* É importante mencionar que para obter os benefícios desta planta ou de qualquer outro alimento, deve-se manter uma alimentação saudável, associada à prática de atividade física.
** Consulte sempre um profissional da área.
Ele é a pessoa mais indicada para lhe orientar corretamente.
*** Este conteúdo é meramente sugestivo e não tem pretensão alguma de substituir quaisquer orientações médicas.
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Que ótima dica!!! Obrigada!!
Agradeço a companhia!...👍 💕
Adorei a dica do ora pro nobis. Tenho plantado no vaso. ❤❤❤
Que bom!
Obgda pela companhia...🌷
Zero desperdício mesmo… Nunca pensei em reaproveitar as folhas… Obrigada pela receita! Bj
Obrigada você 😘
Os benefícios da Ora-pro-Nobis estão na descrição do vídeo ☝. Se não tiver, pode fazer sem que também fica delicioso! Depois comente aqui o que achou. Ficarei muito feliz com o seu feedback. Te convido à se increver e conhecer o meu canal. Me fale de qual cidade está me assistindo. Caso se interesse, posso enviar um galho para você plantar...pega muito fácil e pode ser em vaso.
Muito prática essa receita! 😊
@@Lililoc sim...zero desperdício! Além de nutritiva! Obgda pela companhia 🌷