Hola juli ¡ yo trato de seguir el periodo preparatorio de la misma manera mucho fortalecimiento y paciencia por sobre todo. Si bien he preparado solamente 21k todo este tiempo. El último que hice que fue Buenos Aires 2022 pude bajar mi tiempo personal por 5 minutos. Pero fue por que lo prepare de la manera que vos lo estas explicando. Y apartir de ahí, no me despego del guimnacio. Gracias juli! Todavía me acuerdo de tus clases en plena pandemia. Todo un genio!¡¡
Hola Julys. Excelente el video, me sirvio para entender todo lo q me falto en la planificacion de mi maraton del año pasado. Gracias por lo q compartis. Abrazo
Buenisimo Juli!! Yo arranque la semana pasada y estoy enfocado en fortalecimiento prq soy debil en la zona de gluteos y tendones, y de a poco sumando km, con algunas pasadas y fonditos de 10km
Muchas gracias Julián. Te hago una pregunta que se relaciona con este video y con el anterior; cómo puedo hacer una prueba para saber dónde estoy parado, cuál es mi situación actual para encarar mejor esta primera etapa? Abrazo!
Hola Javi!! Ahí te pasé el link de un video donde explico como hacer el test de umbral... y recordá que así como "cada ejercicio es un test", tus entrenamiento actuales también te dan referencias de donde estás parado. Espero que te sirva la respuesta. Cualquier cosa me avisas! Abrazo grande!! 🙌
Hola juli ¡ yo trato de seguir el periodo preparatorio de la misma manera mucho fortalecimiento y paciencia por sobre todo.
Si bien he preparado solamente 21k todo este tiempo.
El último que hice que fue Buenos Aires 2022 pude bajar mi tiempo personal por 5 minutos.
Pero fue por que lo prepare de la manera que vos lo estas explicando.
Y apartir de ahí, no me despego del guimnacio. Gracias juli!
Todavía me acuerdo de tus clases en plena pandemia. Todo un genio!¡¡
Excelentes como siempre los consejos! Que importante preparar, no sólo el cuerpo sino también la cabeza, mantener la motivación es muy importante!
Tal cual Moni!! Voy a hablar mucho de eso... para mi es clave. Muchísimas gracias!!! 🙌
Sos muy generoso Julián. Me sirve para entender y encarar el 42K de Bs As.
Que bueno Fran!! Me alegro que te sirvan los videos!! A disfrutar el camino!! 🙌🙌
Julián que lindas las explicaciones !
Estamos a full entrenando y nos re sirven los videos .
Gracias!
Que bueno Carla!! Me alegro muchísimo!! Gracias por escribirme!! Abrazo grande!! 🙌
Yo no voy a correr maratón, me encanta escucharte! Éxitos!💪❤
Genia Yoly!! ❤ muchas gracias!!! 🙌
Excelente Juli! Súper claro y didáctico como siempre !
Muchas gracias Carito!!! 😀🙌🙌
Excelente Juli! Muy claro 👍
Muchísimas gracias Nora!!! 😀🙌🙌
Muy bueno Juli 💪🏽 (excelente panorama completo)
Que bueno Agus!! Me alegro que te haya gustado!!! 😀👍👍
Buenísimo video, entrenando como nunca antes, tranqui igual, pero mentalizado, tus videos aportan mucho!
Espectacular Claudio!!! 😀💪💪
Vamos Juli! arranamos!
Vamooos!!! 😀💪💪 abrazo grande Santi!!!
Aca estamos firmes Julian, cansados y todavía casi no arrancamos jaja !!!
Vamos Nestor!! Tenes una de las carreras más lindas por delante!! A prepararse con todo!! 😀💪
Muy bueno 👏🏻👏🏻
Muchas gracias Juan!!! 🙌
Hola Julys. Excelente el video, me sirvio para entender todo lo q me falto en la planificacion de mi maraton del año pasado. Gracias por lo q compartis. Abrazo
Vamos Olguis!! 😊💪💪 muchas gracias!!! 🙌
Saludos excelentes tus videos..."
Muchísimas gracias Cris!!! Abrazo grande!! 🙌🙌
Buenisimo Juli!! Yo arranque la semana pasada y estoy enfocado en fortalecimiento prq soy debil en la zona de gluteos y tendones, y de a poco sumando km, con algunas pasadas y fonditos de 10km
Espectacular Dani!!! 💪💪💪
Muy bueno el video, gracias Julian
Pasa más info de la técnica de carrera
Muchas gracias!! Me alegro que te haya gustado!! 😀👍
@@ggp4872 escribime porfa a julianalonsorun@gmail.com o por Instagram a @julianalonsorunning. Gracias!!
Muchas grasias una pregunta se hacen repeticiones en pista de cuantos kilómetros grasias
Hola Demetrio! Pronto haré un video sobre repeticiones en pista. Muchas gracias por la pregunta!!
Muchas gracias Julián. Te hago una pregunta que se relaciona con este video y con el anterior; cómo puedo hacer una prueba para saber dónde estoy parado, cuál es mi situación actual para encarar mejor esta primera etapa? Abrazo!
ua-cam.com/video/ccfstT0xPCg/v-deo.html
Hola Javi!! Ahí te pasé el link de un video donde explico como hacer el test de umbral... y recordá que así como "cada ejercicio es un test", tus entrenamiento actuales también te dan referencias de donde estás parado. Espero que te sirva la respuesta. Cualquier cosa me avisas! Abrazo grande!! 🙌
@@julianalonsorunning buenísimo. Lo voy a mirar